大家一起讨论怎样瘦身不反弹

军妍

还是多学习的好！！！！？！

军妍

姐姐的分享态棒了！！！！

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-20 08:02
还能想吃啥就吃啥，光吃不胖

要想修炼成光吃不胖的体质，就得保持较低的内脂水平。

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
* x7 [; D5 U6 S) q最喜欢这张照片，很美好的感觉！

哪个是你呀？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
最喜欢这张照片，很美好的感觉！

哪个是你呀？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-24 08:13
% R/ C# L: U6 A& u  Z% j2018年8月24日
: R9 T' D2 S6 M- e1 J# h         最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着，爱上了逛街 ...

再瘦15斤，那不是只有80多斤了，会不会太瘦了呢？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-24 08:17
, o6 t- V! O+ p+ k我画过妆的美照，要保持这样的状态，体重最轻89斤左右，你看我还可以再瘦些。目前早起体重100斤

8 S' L, ^" e* e0 j, z" }好年轻哦！美女多大年纪呀？

苏玫瑰探戈

你真对自己太苛刻了，你已经做的很好了，为何还不满意？追求完美是种病，得治！给你的优秀点个赞，别再对自己那么严苛了。

浙修心

军妍 发表于 2018-8-28 06:35
还是多学习的好！！！！？！

! F4 u( S$ G9 w0 s) o是的，学习真的很重要

浙修心

苏玫瑰探戈 发表于 2018-8-29 15:14
你真对自己太苛刻了，你已经做的很好了，为何还不满意？追求完美是种病，得治！给你的优秀点个赞，别再对自 ...

也没有啦，现在已经流氓式辟谷了呵呵

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:59
4 ?' v+ T! H. H  c3 W好年轻哦！美女多大年纪呀？

! x/ |, Q, Z) f. m- `6 ]我84年的，别人看着都说我是90后

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:58
& I& l; \1 b2 j) l- E6 @再瘦15斤，那不是只有80多斤了，会不会太瘦了呢？

6 ~3 y6 M# `5 R: h蓝妹妹就是84斤，但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人，您也许就会说我还可以再瘦瘦，现在是微胖

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:52
要想修炼成光吃不胖的体质，就得保持较低的内脂水平。

现在内脂在20以上一点，还得减掉内脂

浙修心

川红悦靓 发表于 2018-8-27 10:48
学习了,好有同感!加油!

# F4 C, x  v6 c共同进步！共同学习！

浙修心

军妍 发表于 2018-8-28 09:31
5 Q# k5 G6 R3 }姐姐的分享态棒了！！！！

6 w7 C- Y* A1 E* D% _大家都可以很棒！

浙修心

2018年8月29日
/ D; M- k2 d2 @9 V         今天来聊聊运动，这个我还是有点话语权的，我已经运动有将近13年左右的历史了，当初为减肥，在2005年大学期间就开始运动，后面在健身房运动两年，在瑜伽馆练瑜伽两年。后来由于怀孕停了一段时间，之后孩子生完就又开始自己在家跟着视频运动。由当时的纯粹减肥瘦身，到慢慢的成为习惯。我比较相信村长说的心甘情愿，当你心甘情愿做一件事情，那么你的身体是愉悦的。想来那个时候 运动带给我的是身体上的健康，面容上的年轻。学习喝风文化后，我发现我所有的运动爱好居然都变成了天行健，那是身体和心灵的结合，真的太美妙了，太享受了。这是身心灵的运动，在你运动的过程中收获的不仅仅是身材上的苗条，还能美容养颜，真的太妙了！感恩村长把这么美好的运动方式带给我们！

浙修心

2018年8月29日
: R$ K/ N* w% \' N& U/ f, T         最近我只要是半辟谷，昨天吃菜了，少量水果，没有称体重。现在发现称不称也无所谓，跟着身体的感觉在走，有馋有饿就吃点。已经到六七了，身体告诉我不想清水，那我就半辟谷。今天去食堂吃饭，吃了一点番茄炒蛋就饱了，下午喝了点果汁，现在每天到晚上天行健结束后发现身体会去想吃东西。我对自己说，已经好不容易第37天了，我们的游戏还没有结束，继续加油呗，其实不吃也没什么关系。为了满足自己的这种想吃的感觉，我就吃红枣。我知道自己没问题，最近一到饭点有开始想吃东西，身体还是诚实的，可她告诉我还能半辟谷一段时间，那就继续呗，量比之前多了一点点，不过我也不去管它，感觉还能继续下去，那就继续呗。
      昨晚培训的时候，有位老师真的很能忽悠，他说我财来得快去的也快， ，最近还真有那么回事情，说了很多很多，我听了瞬间 心情不美丽了！晚上情绪到低谷，可是早起的时候我去天行健我就告诉自己管别人说什么，你难道不相信自己！当你有坏的情绪出现，你的身体能好吗？你的运气会来吗？好运只会光临那些有积极想法的人。尽管下雨，我为了慰藉自己的情绪，我赶紧去天行健，回来就正能量满满。早起去上班，我如愿得到我想要的岗位，虽然她让我放弃私活，我想鱼和熊掌不可兼得。我答应了，功随德长，该是你的，别人抢也抢不走，不是你的，终归不是。我要做的是好好休整自己的德行。而不是拼命去追求那么点眼前的蝇头小利！现在内心平静！还是那句话，随顺自然！一切都不要勉强

麓竹依依

嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

麓竹依依

嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-30 15:51
2 ?1 [6 D* i" ~) a2 G嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

谢谢您。最近一直上班，也没有前段时间学习时间长，感觉能量弱了。您真的是厉害！