大家一起讨论怎样瘦身不反弹

粤自在 · 发表于 2018-9-14 01:32:36

做好准备功课，有规律实施复食计划。

粤自在 · 发表于 2018-9-14 01:35:32

做好准备功课，规划好实施复食计划。

大海航行 · 发表于 2018-9-14 12:38:37

浙修心发表于 2018-8-18 09:14
1 j5 ~5 q) w0 n9 t/ Y M可是结局却是千人千面。我这次一定会辟成吃不胖体型！和各位瘦身的帅哥美女一起共勉。交流经验。

你真棒！

浙修心 · 发表于 2018-9-14 13:29:09

粤自在发表于 2018-9-14 01:32% P- E/ ^/ s. ]5 _
做好准备功课，有规律实施复食计划。

恩，谢谢

浙修心 · 发表于 2018-9-14 13:29:23

粤自在发表于 2018-9-14 01:35
0 K8 q' L; _: H: }% T! E3 {" \* B做好准备功课，规划好实施复食计划。

谢谢！

浙修心 · 发表于 2018-9-14 13:29:21

粤自在发表于 2018-9-14 01:35& z$ Y5 _+ ~: q+ }2 \% v
做好准备功课，规划好实施复食计划。

谢谢！

浙修心 · 发表于 2018-9-14 13:29:48

大海航行发表于 2018-9-14 12:381 a! ]/ y: Q5 K+ z& P8 p* o
你真棒！

谢谢！大家都很棒！

浙修心 · 发表于 2018-9-14 13:33:52

2018年9月14日
吃什么都香。感觉食欲旺盛！这也是生命力的象征！我要遵从身体！享受复食中的每一餐。感恩大家！期待下次辟谷。目前体重浮动两斤左右。喜欢早起饿肚子，然后自己动手制作美食！自己动手丰衣足食。如果不改变你的心，去执着。那一切都枉然！希望大家在辟谷的路上收获多多！一切和顺！

苏小薇 · 发表于 2018-9-16 19:30:32

到最后没写怎么才能不反弹

浙修心 · 发表于 2018-9-19 13:56:07

苏小薇发表于 2018-9-16 19:309 L& c1 {" E" m( s, z- z4 K- L
到最后没写怎么才能不反弹

把辟谷融入生活

浙修心 · 发表于 2018-9-19 14:02:36

2018年9月19日
把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心 · 发表于 2018-9-19 14:02:39

2018年9月19日
把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心 · 发表于 2018-9-19 14:03:01

2018年9月19日
把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心 · 发表于 2018-9-19 14:14:53

晚餐吃很多肯定反弹！我这次有点任性，吃了两三天。然后身体又不想吃了。就顺其自然。辟谷多吃。有人一百天不吃饭都没问题。何况我们只是一段时间不吃。而且现在流行“流氓式”辟谷。我打算还是想继续让身体安静。有饿就吃，不饿不吃。这几天大抵是不太想吃。

大海航行 · 发表于 2018-9-19 20:35:23

你真棒，向你学习！

豫G-琴心 · 发表于 2018-9-19 20:46:13

流氓式辟谷，哈哈哈！

悟斌 · 发表于 2018-9-19 22:40:36

管住嘴，迈开腿,学辟谷，运用张村长的心法，不怕瘦不下来！

浙修心 · 发表于 2018-9-20 09:49:40

大海航行发表于 2018-9-19 20:35
, O( t7 k" W( L/ v2 {' f) X B/ n你真棒，向你学习！

谢谢鼓励！

浙修心 · 发表于 2018-9-20 09:50:18

悟斌发表于 2018-9-19 22:40
: `+ G+ @/ A) u3 S$ N管住嘴，迈开腿,学辟谷，运用张村长的心法，不怕瘦不下来！

恩！心法最重要！

浙修心 · 发表于 2018-9-20 09:50:44

豫G-琴心发表于 2018-9-19 20:46
' h3 Z6 i- W2 m' ~3 }- U2 l流氓式辟谷，哈哈哈！

长时间辟谷肯定是流氓式

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