不惑之年从零开始的辟谷学习之路（持续更新，敬请指导）

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路过的人

源峰 发表于 2018-10-20 08:25
  A3 Z$ f+ S, t1 Z继续总结村长讲课笔记，敬请指导。凭着记忆，可能不完整。

如何激活真阳重启生命？

0 M( i/ l6 i7 R  l% _在家参加辟谷营

源峰

辟谷36天复食后，我觉得既然不吃饭就能活得好好的，那么，博览群书有啥用？我从小喜好读书买书，家里存了很多书，现在，觉得读书太多都是瞎胡闹胡折腾。所以，家里藏书或送人或卖掉或扔掉。只留下四书老子传习录金刚经等十几本书。这是不是复食后心态的变化，是对还是错？

源峰

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生产力才是最根本的

      听直播泡论坛看精品日记，见闻日益增多，疑问也潜滋暗长，“有好多谷友，在接触喝风之前年复一年学了好多东西，传统文化儒释道乃至各家各派的健身养生功法，但是并没有取得如期的效果。到底哪个环节出了问题呢？”
      回想起当年学政治课中反复背诵的生产力概念，“生产力是人们利用自然、改造自然和生产物质资料的能力。”我顿时有种豁然开朗的感觉，经典哲学家们对生产力下的定义的核心是一个“改变”，判断一个社会或一个国家民族的生产力是否提高，就是看其是否有彻底的“改变”。如果改变自然界的能力提高了，生产物资资料的能力提高了，那么，毫无疑问生产力在提升，这是毫无疑问的。这种提升，有量的层面，也有质的层面，但是，归根结底是要看“改变”。如果没有改变，说啥都没用，都是“屁”。
把这个生产力的概念套用在健身养身上，也是如此。判断你学的健身养生是否正确，是否符合自己，唯一的标准就是看通过一段时间的学习和锻炼，能否在自己身心上有所“改变”，是否“提升”了自己的生命力和正能量。如果没有，那就是不正确的，或不符合自己的。
      而反观自身及身边的一些朋友，觉得好多人在健身或修行这条道路上，虽然渐行渐远，但是不自觉地迷失自己忘却初心。我们的初心都是为了身心健康，为了驱邪扶正，但是学着学着，都慢慢变成了“为学而学”。比如太极拳健身圈，刚开始学24式，学完了不满足，忙不迭地学杨氏42式，又接着学杨氏85式。在这个圈子里混的时间长了，听说陈氏太极拳才是根本和正宗，于是，又学陈氏74式，刚学完又获知陈氏除了新架，还有老架，老架才是最原始最古老的。老架是根，新架是末。心痒痒呀，于是乎，到处打听，哪里有教老架的师傅，慌忙去套近乎蹭拳。拳学了一个遍，还有太极剑、太极刀、太极球、太极杆……坑越来越深，你也越陷越深，几无出头之日。
+ b7 e8 @4 Y& f: {      “你当初练拳的初心呢？”
, Q% }4 U7 r8 Q1 A! T) e      “什么，还有初心？初心是个什么鬼？”
% \( i! f3 q+ S% x      当初健身学拳的初心早就抛到九霄云外去了，所余唯有攀比招式，卖弄词章，炫耀博学。如果你问他，“你练功这么久，身心健康如何？你的慢性病好了吗？”
      他会顾左右而言他，“这是文化呀，这是老祖宗流传下来的宝贝，我们现在要弘扬广大。”
      ………………
% c5 {7 L, u3 v5 i) S& i      哎，侯门一入深似海,从此萧郎是路人。健身养生之路，这么多年一路走来，绿珠垂泪滴罗巾，真是一句“不可说不可说”才能道的尽。很多时候，我甚至一度认为，如果你要想“废”一个人，最神不知鬼不觉的计策就是引导他学传统健身养生。因为这会让他自以为是地耗尽大好光阴而一无所获，而且很可能在这个深坑里沉沦至死。
      我国改开40多年来，经济一跃为世界第二，成为美国拼命打压的对象，靠的不是务虚而是务实，紧紧抓住生产力，咬定青山不放松，才深刻地改变了神州的面貌。生产力是社会发展的第一要素，套用在健身养生上，套用在传统文化的学习中，也是如此，时刻反省：自己练习这个功法，身心健康度是否提升？生命是否从量到质发生了改变？
# F+ ~: Y$ S& e0 ^6 L1 e9 M9 T) P      这其实也就是村长经常划重点的“接地气”和“落地”，而周遭的健身养生圈越来越不接地气，传统文化的学习也日渐“离地”而非“落地”。这也就是我之所以喜欢喝风喜欢村长的原因，喝风理论一直致力于提升谷友们的身心健康，直来直去不绕弯，这不就是我党的一贯宗旨吗？“实事求是”。在攀爬禹行养生之路的十多年间，碰到过各种各样的大师，满口“弘扬国学”、“我们这套拳是一种文化”、“我教你们练功，可不是为了钱哦”等等，呵呵，现在回想起来，只是淡淡的一笑。
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小龙女23103

学习了！又一次提升了自己！感恩分享   

天天快乐pp

日记写得很好悟性很高，有福报！你是最棒的！好好学习。感恩你的分享！

春华秋实81250

感恩法布施

雨中散步

好棒！

辽B扶摇

您说的太棒了！我抄笔记抄到手疼

喜悦富足的钟无

看完樓主的日記，我不知道說什麼了，只能感恩，感恩，深深的感恩來表達我的心情！   

源峰

雨中散步 发表于 2020-10-12 22:55
好棒！

                      扔了就睡踏实啦（一）
失眠的人越来越多，时有电话问询，我想起了L姐。
L姐失眠十多年，曾经连续18天没合过眼，南阳、郑州、北京和大连的相关医院一路走来，花费20多万，难调难伏，时好时坏，不能痊愈。
) ~& f* a3 v: R5 V“要不是孩子小，真想一死了之。”2016年，L姐对我这样说。“我理解，因为我也同失眠搏斗多年。”我当时瞥一眼，望向远方，不敢对视。
暑假过后，再见L姐，已是神采奕奕，容光焕发，从外到内，悉皆安乐。“我从终南山回来后，把家里所有的旧衣物家具电器等都扔了。”L姐道，“我现在粘床即睡，中午饭后，坐在椅子上都能睡着，孩子笑我‘妈，你咋那么多瞌睡’”？
3 t9 ?5 I& R4 A# e; }: `* a原来，天堂地狱，真的一念之间。那么多人说“放下”，而小学文化的L姐用“扔东西”的方式不经意间链接到了禅宗“放下”的清净法流。扔了，也就睡踏实啦。（2021/1/30）

源峰

                   扔了就睡踏实啦（二）
于是，也开始扔东西。但不像L姐正大光明、痛快淋漓地扔，只能背着媳妇偷偷地扔。别人做贼，是从外往家拿，而这个“贼”是从家往外扔，笑。
衣服只留几套，够穿即可；藏书或送或捐，只留10本；闲置的桌椅电器等，或送或扔……刚开始忐忑不安，你懂的，笑。慢慢地，媳妇欣然接受，而且也开始扔东西啦，大笑。因为家中疏朗明净、虚室生辉的感觉简直不能再好！几个朋友也回家扔东西，可总是拿起这，舍不得扔；拿起那，舍不得扔，“以后可能还会用的”。
原来，“扔”比“拿”难。扔东西时，那种依依不舍，藕断丝连，欲扔还休……呵呵。不仅舍不得扔身外之物，更舍不得“扔”心内执念，任凭种种执念盘根错节在比房子珍贵万亿倍的精神世界里，因蔓不断。甚至连“失眠”，都舍不得扔掉，笑。
% W8 H4 H; M1 r: s" E: Z# ^当“手法娴熟”地扔东西时，多年失眠了然去半；当观照到种种执念时，清理程序自然启动。（2021/1/31）

源峰

                    扔了就睡踏实啦（三）
“撼山易，撼岳家军难”，撼岳家军易，“扔”之一字难。世人常说“放下”，谁放下啦？从儒家四书到其他经典，从太极到心意，十多年后再回首：离开举心动念处，对失眠几无大用，反又添执念。
% u1 Q2 u1 Z" n7 Q' u6 {- g% gL姐“扔东西”，一念间就获取了优质睡眠；对某些人而言，还得“扔”——“扔饮食”，大笑。
" f5 e4 m5 i( [3 w- j首次于2017.7.29日辟谷7天，就尝到了自然入睡的甜头；随后，又多次辟谷，最长36天，期间日食9枣，夜行万步。因不忍媳妇担心，放弃了原本的百日计划。
' g: G2 r! m* S* p. J+ M/ U5 q8 P“扔东西”，净化生活；“扔饮食”，净化身体。但二者潜移默化地净化了精神和心念，进而优化睡眠，这里面肯定有原因，知其然即可，何必所以然，笑。（2021/2/1）

源峰

                     扔了就睡踏实啦（四）
$ M, ^$ {8 `$ M4 r+ l% V. B“扔东西”“扔饮食”，都是通过“外”震荡净化“内”，好比传统健身通过腾挪闪转来抻筋拔骨、锻炼脏腑、运化精气，因为很难直接作用于“内”，只能借假修真，借外练内。
/ [( M) w0 z8 m- N( E; `王贵双博士常说，失眠大多是心因性的。也许有方法，能直接扔掉失眠背后的执念呢？笑。传统典籍读了十几年，是不是有点杂？“多则惑少则得”，那就只取一部，作为定课吧。
" {3 S2 p9 t8 X从2017.8.4日起，日复一日，精勤百日，圣贤经典的加持已然显现，分分己获。加上淡饮食少酒肉，身体更加清净，与“扔饮食”获取的清净相比，质量更高，而且心念也随之轻柔，大笑。
年复一年，千日熏修，配合适度锻炼（平时过午不食日行万步，间或修习站桩、八段锦和心意拳之鹞蛇二形），经年盘桓心头的抑郁悲观等执念完全消融，每夜7小时优质睡眠，中午打盹30分钟。
先“扔东西”，复“扔饮食”，后“扔执念”，26年的神经衰弱和13年的失眠，不经意间空空如也！（2021/2/2）

源峰

                 扔了就睡踏实啦（五）
/ P. v& v7 V, T) e. s, d以手机比喻，失眠对生命的戕害，是直接侵袭安卓内核，继而侵染家庭底层系统，那种如浓雾般难化的抑郁会笼罩于每一个家人。2015.12.25日，一学生诉说母亲失眠多年数次自杀，自己无法排遣这种母子血缘带来的郁苦，每到假期单车进藏。“大姐，您孩子在办公室，没事的，我也失眠多年”，一语未了，电话那头已泣不成声。
% G) l1 z3 N$ i  b一路送一路扔，扔扔送送迎新年，不便秘来睡眠安，到最后已不可量不可说；或者说，优质睡眠之“果”太小，早就抛于脑后啦，大笑。
将是生命长流，人生万事皆非凡胎肉体所能承载，虽曰业缘，亦为“德”所负。若荷载百斤的“德”硬装千斤，那就扔吧，扔到与“德”相称，如此，夜梦安乐，生命安稳，笑。扔扔扔，扔到最后，仅余一物，金色晃耀：爱。真诚的爱就是烈日，艳阳普照，区区失眠犹如残雪薄雾，瞬间无形。
& n: o0 r+ \& X3 {王贵双博士常对失眠患者说，80%靠自己，靠自己“扔”。后半句是我说的，笑。（2021/2/3）

源峰

                   扔了就睡踏实啦（六）
! R1 B+ w3 @% {阴虚体质若沾酒肉，喉咙会有异物感，这是上火有炎症了。而只要过午不食，连续两天，炎症自消。就这么个简单至极的法子，根除了20多年的慢性咽炎。
​失眠呢？应该说是睡眠中的“异物感”，这难道不是精神“上火”，出现“炎症”了？同理，对治方法也是“过午不食”。
想起乔布斯那句话了吧，“stay hungry;stay foolish”。此hungry和foolish，或曰“恍兮惚兮，惚兮恍兮”，或曰“如梦幻泡影，如露亦如电”，随你咋叫都行，反正也听不见，笑。过午不食，就是stay hungry；扔掉执念，就是stay foolish。饮食过量，蓄积肠道，久而久之，必成宿便，要多臭有多臭；执念过多，累积心头，天长日久，为其操控，有多苦天知否？
​全国上亿失眠，失眠有多痛苦？！“勿忘世上苦人多”，短文六篇，遣知利益，永离恶趣。随缘随喜，悟者自悟，不关风月，大笑。（2021/2/4）

源峰

                     关于“扔”的点滴讨论
下午去某家，地板上各种物件，或大或小，杂乱无章，无处下脚。
“看了你的文章，就开始收拾，准备扔掉。过去几千年大部分人处于物质匮乏状态，骨子里有种不安全感，所以都喜欢屯，扔确实有点难。”正说着，小孩从旁边窜出来，拿起一张画，“妈妈，这个是我的，不许扔。”“你看，小孩可没有先入之见，人可能天生都这样。”
“心本来是空的，但人害怕空虚，所以拼命往里面填东西，填的多了，不失眠才怪？”每一个身外之物，应该都会在心中映射一个APP，APP多到一定程度，肯定崩盘。
“我有时也失眠，读xx书，情绪管理讲的很好。”
8 z2 V" X% N. s$ t0 Y“关于失眠，中西医和心理学，各有解释，然后基于各自解释生出各种方法，根本上无大用。xxx失眠，请了千元／小时的心理咨询师，当时有效，几天后照旧。”
# N* _! D+ b6 J. p2 I1 i/ k“xxx最近失眠很严重，我准备把你的六篇文章分享给她。”
/ D- ^+ i$ B, J# U, r, K# n: E“扔东西，一咬牙就扔了。扔饮食有点难，改变肠胃的肌肉记忆需要数日，而淡化对饮食的贪求，至少百日。至于扔执念，或者解开心中疙瘩，化掉心底的冰点，令心调伏，太难。三年易脉，至少千日吧。”（2021/2/5）

宁静致远92677

你的学习领悟力度太强大了，感恩分享！扔其多余糟粕得到更多的精华！