TA的每日心情 |
2019-7-12 09:57 |
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签到天数: 25 天 [LV.4]辟谷小学III
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本帖最后由 京杨益 于 2018-11-20 16:35 编辑
第一次辟谷，2018年11月6日至19日，整14天。一切正常，昨天晚上天行健，偶然发现，速度快时，竟然有种脚下生风的感觉。试了几次，果然如此。以前，这简直就是难以想像，已经14天基本没吃饭了耶{:11_474:}还能如此轻快地健步走。给自己一个奖励{:11_499:}
11月4日参加了线下聚会，会上内容感觉还不错，所以当时就报了训练营的课程。
11月5日好好吃饭，准备辟谷，记下体重54。
11月6日老公出差，家里就我一个人，想试着不吃饭吧，就一直没吃，也没感觉太饿。晚饭时看着餐桌上的柚子有点想吃，就打开吃了两瓣。渴了就喝水。下午约了朋友到公园聊天。晚上天行健一个小时。
十六项准备工作继续做，多的还是看回放直播，看精品日记，自己也记下日记。记下体重52.4。
11月7日，到吃饭点有点馋，吃几个枣，看到巧克力有点馋，吃几个，渴时吃了两瓣柚子。下午天行健，走了5公里，走得有点腰疼。200多毫升的小瓶农夫山泉是喝干了。记下体重52.1。
11月8日，天行健5公里，不饿，但看见吃的就有想吃。心想着，过后一定好好吃点。记下体重51.6。晚上听村长发信息直播，偶尔有嗝，不太明显。
11月9日，馋的感觉还是有，论坛导师说可以吃几个枣、话梅解馋，去买了两袋话梅。记下体重51.3。这几天每天精神头还挺大，早上天不亮的四五点钟就醒了。就躺在床上冥想。
11月10日，继续不吃饭的游戏。干了许多家务活，没感觉多累。以往每次从郊外回来，在车里1个多小时的路上，不管什么时候，都会在车里睡上一小觉，这次居然没睡。晚上到家天行健后，看村长发信息直播。
11月11日，继续，记体重51.3。下午天行健，去逛商场。这次逛商场，腰没以前逛商场疼了。最怕逛商场，什么时候都争取小孩打酱油，直来直去。
11月12日，第一次怀柔隆沂轩度假村训练营，下午爬上圣泉山到半山，由于时间关系没向山顶爬，这是辟谷第七天。导师开始教功六字诀，龙腾九式的前几式，课上点穴辟谷。
11月13至15日期间，训练营。每天早上5点45起床，6点30天行健，7点30导师带队服气，龙腾九式，8点上课。食物，几个枣，几个话梅。半个苹果，水。晚上9点后才回去房间休息，但几点同学还是聊了11点多，第二天五点左右就醒了。身体状况良好。
11月14日，左上眼皮涨，缓跳，有点想闭眼休息一会儿的感觉。中午突然两眉头间很紧，睡了，午觉到2点上课，起来后问题不大了。
下午导师在给我后背点穴时，突然间看到眼前有规则的光道图相。中间两长竖光条，两侧还均匀地分而着小短横道，如同黑色字的“非”，横竖道没相交，横道沿竖道从上排到下，似有后背长。
11月15日训练营结束。14日晚上为准备第二天结课时的分享，凌晨1点半才关灯睡觉，第二天又照常5点45起床，6点半天行健去了。
11月15日，我分享的最大的感悟“发自内心地欣赏你的家人”。
本来就没计划辟谷多少天，体验着体验着就坚持到了14天。第12天为了亲戚的婚礼，陪吃了两顿饭，不过都没吃太多，不撑也不饿。导师们都说第一次7天或14天最好，那14天应该没问题，就14天吧。
11月16日-20日，体重记录：50.1，49.9，49.2，49.2，49.2。
昨晚天行健时感谢身体的每个器官的密切配合。给自己一个完美的礼物。
继续开启诗和远方。
11月20日中午，开启早午餐，较辟谷前少吃了水果，鸡蛋，谷物。喝了一大碗豆奶，加小把坚果，三个大枣。两个多小时过去了，还有点饱的感觉。 |
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发表于 2018-11-20 15:58:55
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