辟谷准备

于明 · 发表于 2019-1-3 19:04:26

清晨做叩齿吞津和大爱早操前3节。早晨走天行健一个小时。9点到10点做健身操结合给身体大爱。中午饭后做叩齿吞津同时听昨天晚上的回放。下午走天行健1个小时05分。今天合计走天行健2个小时。晚上做叩齿吞津。跳舞一个小时。9点开始听直播45分钟。今天体重增加0.8斤。吃药情况：昨天吃降压药2种1片半（拜新同1片、络欣平半片，），优甲乐半片（原来一片，28日改半片）。早晨血压138/83，正常血压。

滇阳光灿烂 · 发表于 2019-1-3 21:08:22

加油！

浙~一慧 · 发表于 2019-1-3 21:10:32

有心练功无心成功加油！

渝－诚心 · 发表于 2019-1-11 19:59:22

加油，开开心心的每一天

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