月子病之腿疼

新–E –余莲静 · 发表于 2019-5-7 13:02:35

你真棒！

知乐53982 · 发表于 2019-5-7 22:03:56

新–E –余莲静发表于 2019-5-7 13:02, f: S: s( D( Y- g% o9 r0 m% T4 X
你真棒！

谢谢鼓励关注

知乐53982 · 发表于 2019-5-8 10:29:35

五月七号，辟谷二十八天。
全天滴水未进，晚上奖励自己普洱熟茶两杯，爽口！
今天有一种莫名的火气想发，很奇怪。细细的观着内在，没找到原因。就不找了。我对小儿子说，妈妈今天不知道为什么很想发火，我需要你的照顾和关爱，孩子马上抱着我说，做事情要有耐心哦。大声发火你的能量就会冒黑烟的，也会变得很丑的，不漂亮就会从妈妈变成大怪兽。
听着孩子的细腻表达，我的眼眶湿湿的，柔软了不少。连着说了一会我爱你。但最终还是没忍住莫名的大声给孩子吼了一声。孩子很冷静的，制止了我。
孩子说：批评妈妈把自己心魔放出来了，你身上冒黑烟了。你小声说，宝贝，你要乖乖的哦。我自然就会很乖了。不可以大声说话。你听到了吗？
看着孩子对我的耐心，自己很羞愧，不好意。赶快抱着孩子，说对不起。妈妈错了。原谅妈妈的粗野。四岁的孩子像个大人一样，安慰着我，没事妈妈，我原谅你了，你生气我也爱你，你不爱我我也爱你，你做错了，我也爱你，我爱你很长很长，从这里到月亮上再回来在到月亮上，这样十百次。。。
听着孩子的表达，我的心融化了，很惭愧！火气一下子没了，感受着孩子的柔软，专气致柔能如婴儿乎？
学习了，我的宝贝！

知乐53982 · 发表于 2019-5-8 22:21:10

拥抱你所有的小情绪

女人的天性是敏感细腻的，于是，情绪无时无刻无处不在的影响着女人的所有：生活、工作、恋情、睡眠、饮食、注意力……

作为女人，我们该如何和“情绪”好好相处？

如何更好的发挥女性特质？

拥抱你所有的小情绪，那些都是你的伙伴以及信号员。情绪在提醒这里：这里有个压抑、这里有一个委屈、这里有一个需求...

拥抱你所有的小情绪，在聆听情绪的时候，去真正的关注自己的内在需求，就是最重要的爱自己的方式。

海比 · 发表于 2019-5-9 07:37:50

海比 · 发表于 2019-5-9 07:47:17

温暖阳光66393 发表于 2019-4-3 18:44
) [& j4 e/ j# R" L) r, \你的分享太有用了，我得学习参考，干，一个字，这就是我的问题，没有很好的坚持锻炼，虽然村长说勉强的都是 ...

说得好

晴281192 · 发表于 2019-5-9 08:35:42

晴281192 发表于 2019-5-6 13:46, E* Z9 i* B. _: p/ ~6 y6 J
亲能不能写写复食经历呢

谢谢亲的回复你真棒一路追随你

知乐53982 · 发表于 2019-5-9 09:22:31

海比发表于 2019-5-9 07:37
- A, A) V B% b9 E; ~' f9 g$ D# o棒

谢谢关注鼓励，给我力量！

知乐53982 · 发表于 2019-5-9 09:23:42

晴281192 发表于 2019-5-9 08:35
- |- A" F# P. {5 ?5 q谢谢亲的回复你真棒一路追随你

谢谢亲，关注给我力量。抱抱

知乐53982 · 发表于 2019-5-9 09:25:42

五月八号，辟谷二十九天。
两颗枣含核，今天特别想吃方便面，想了好几次，煮了半包麻辣方便面，哈哈哈哈，特别想吃感觉真美！太美味了！
味觉有转变，辟谷后，不知道什么时候开始，食物都是那么美味。

知乐53982 · 发表于 2019-5-9 13:13:13

海比发表于 2019-5-9 07:478 K1 F% u' \+ X* n5 o
说得好

棒棒哒

知乐53982 · 发表于 2019-5-10 12:09:28

五月九号，辟谷三十天！
两颗枣含核，状态佳，不渴不饿，想喝茶，就喝了两杯普洱熟茶。爽！吃了块香瓜，一个小米辣。哈哈，爽！又是很带劲的一天！很喜欢每天记录的感觉，这是个和心灵对话的过程。我爱你，美丽的生活！

知乐53982 · 发表于 2019-5-11 01:25:52

五月十号，辟谷三十天！
一天精神饱满，孩子给我说母亲节快乐，在我的正常频道竟感动得热泪盈眶。。。。'

可能是自己太敏感或者太脆弱。晚上喝了二两白酒吃了两口小菜。本身想回放俞明的课，拥抱逍遥。老公主动提出带孩子天行健，我高兴的直接答应。一路走的兴奋，感觉像简单的初恋。

这可能就是传说中的幸福吧！微闭眼睛，享受着这种几千步的幸福，有一种静待花开的妙！

知乐53982 · 发表于 2019-5-11 05:45:06

知乐53982 发表于 2019-5-11 01:25, ]/ ]4 _: v$ @9 U$ k; T
五月十号，辟谷三十天！" h' `: ~2 E( D
一天精神饱满，孩子给我说母亲节快乐，在我的正常频道竟感动得热泪盈眶。。。。'4 \6 ]3 i0 y& o4 C/ {$ W7 I: y
...

纠正：忘记了时间，是三十一天

知乐53982 · 发表于 2019-5-12 10:12:58

五月十一号，辟谷三十二天。
精神饱满，全天樱桃一把。一口咸菜，一个小米辣。饮食不饮食皆自在，不饿不渴。
功课一天不落下。

辽好人好梦 · 发表于 2019-5-12 10:27:55

我是新人，一直进不了论坛，昨天我给在线咨询小谷发了信息，刚才回复我了，我按照回复操作注册进来了，看到这么多的精品日记，好开心呀！感谢小谷，也感谢我自己！

知乐53982 · 发表于 2019-5-12 19:34:48

辽好人好梦发表于 2019-5-12 10:272 A. ?0 o( D; P* Z3 w x4 T) y
我是新人，一直进不了论坛，昨天我给在线咨询小谷发了信息，刚才回复我了，我按照回复操作注册进来了，看到 ...

感谢关注，开始了就是最好的安排

知乐53982 · 发表于 2019-5-14 10:42:13

五月十三号，辟谷三十四天。
辟谷成为一种习惯，十二号一把樱桃，一把爆米花。未饮水，不饿不渴。
十三号，一把瓜子，一块冰糕，分三次吃。
全辟一直没有超过一周，下次突破，认真玩游戏。

知乐53982 · 发表于 2019-5-14 11:48:46

天行健大爱不间歇一万多步，坚持过程

      2018年12月5号，是个美丽的日子！

   从这一天开始，我结缘了喝风辟谷。由于自己身体状况特别需要，失去了怀疑和考察的资格。
   初遇喝风，就深信照做，边学习边完善十六项准备功课。
   初步理解天行健，当天就开始行动，刚入门时理解多少做多少。反正知道锻炼一定有好处，一直爱自己身体，并表达出来也是一件很美丽的事！
      初期大爱听语音跟着学，说几天后，自己觉得那句走心就说那句。经常说到感动自己！越说越欢喜。

   天天不歇断一万多步，对当时的我是个不小的挑战。有想歇歇的念头时，我就想：歇歇我随时都能办到，挑战一下当下的作业吧。功课不是人人都能做到的，歇歇人人可以办到。
   面对腿沉无力时，大爱质量提高，步子可以慢一点，但拉着走还是没问题的，走不动时，精品日记里拄拐天行健的事迹就会出现。惭愧生能量，一件件励志日记激励着我。很快会能量饱满，有股力量推动着我。好像不那么沉了。就这样，每天不间歇一万多步！
      气冲病灶，腿拐着走共有二十多天，这期间，没有减少练功，会适当加量。因为我疼得很高兴，我欢喜病浮现出来了，自己深信疼痛是康复信号。爱人叫我休息，说我是累的，叫我去医院检查。我随声应着，知道是他的关心。没有动摇我天行健大爱的心，练功继续。就这样，疼痛之间不间歇一万多步。
      一天不落下天行健大爱。需要每天必须要一百分钟以上的整时间，由于自己对天行健的重视，如果白天没时间，我会在天亮前做完功课。
   带着孩子走不开时，就带孩子户外活动，孩子大跑，我也大跑。孩子小跑，我踏步跑。孩子不跑，我原地踏步。反正每天天行健一定都出汗。
   可以不吃饭，也要天行健。
   可以不睡觉，也要天行健。
   可以不应酬，也要天行健。
   可以找借口，也要天行健。

一直到今天，我可以不自欺的对自己说，天行健从一八年十二月五号至今，每天功课一万多步以上。不缺课！
想做到，心甘情愿就是最好的理由！

总结：效果特别好的主要原因。

知乐53982 · 发表于 2019-5-14 16:37:05

知乐53982 发表于 2019-3-11 12:53
1 R6 Y+ c8 a1 M9 G; @& `# s4 j9 L" l三月八号，辟谷二十三天，三颗枣，一杯蜂蜜水，茶水，不饿不馋。看到家人吃饭就打嗝，精神饱满。大号一次。 ...

休息是一种能力！

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