新版辟谷前16项准备功课及其分解

麦子79823

一、新版16项准备功课
1、好好吃饭。
2、关注微信订阅号， 学会订阅号的各项功能。
3、参加辟谷直播课程。
4、进入辟谷准备板块， 发辟谷前准备日记帖。
5、进当地群，找到组织。
6、体育锻炼，现在开始。
7、实践《大爱健身法》。
8、开始《天行健》。
9、练习叩齿吞津。
10、开始制定辟谷方案。
11、学习精品日记。
12、停止做这些事（减食、瑜伽、太极、打坐、服气）。
13、参加线下聚会。
14、学导师，需要多做些准备。
15、以下情况的同学需特别注意。
16、带着你的问题来。
详细学习请去《喝风免费辟谷公众号》找[辟谷教程]板块。功课做充分，辟谷是自然发生的。

二、新版16项准备功课之分解
（一）对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和辟谷营附近同学要做的，第16项是参加辟谷营的同学要做的。
（二）只做一次的功课有5项：2.关注微信订阅号；3.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；4.进当地群找到组织；5.开始制定辟谷方案。
（三）只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
（四）不需要做的有1项：12.停止做这些事。
（五）可多次参加的有1项：13.参加线下聚会。
（六）每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始《天行健》；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
注意：第6项体育锻炼、第7项实践《大爱健身法》，可以同第8项《天行健》合并一项，因为《天行健》是快步走加大爱健身法，能收到事半功倍效果。
（七）这样一来每天必做功课只剩下4项：即 2.听直播课；8.做天行健；9.做叩齿吞津；11.看精品日记。
一般学员用1-3月时间（重症者半年以上），认真做好如上准备功课，人人都能自然进入辟谷状态。
南无阿弥陀佛！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！