添翼的第四次辟谷日记

添翼

3月11日，第4次辟谷第一天，10多天前就开始和身体和胃宝宝沟通，好好享受吃饭，3月11日我们要玩不吃饭的游戏啦！本来想等村长发完信息才开始，昨天婆婆也说今天开始辟谷，我们就一起吧。早上儿子吃早餐，白水鸡蛋只吃蛋白，把蛋黄给了我吃。然后天行健上班，中午和同事天行健30分钟，白天未喝水未吃任何东西，多次叩齿吞津，津液很多。下班回家换了运动装，粉色的，让自己心情美美的和婆婆天行健4公里，不累不饿，路上婆婆走得慢，晚上春风拂面，一丝丝凉意，我就小跑前进然后又来回的等婆婆，感觉自己一下子变得像小孩子一样，晚上给老公做饭时，打了5个嗝，没有要吃的欲望，很好！村长发信息，打坐接信息，津液自动出，哈欠眼泪打嗝一起来了，胃饱饱的，婆婆见我不停打嗝，她就不停的说，你真好，可以接到信息了，我说您也很棒啊，功课做得好，没接到信息也能辟谷，后来我给婆婆点了穴。自己全天大号1次，小号3次，黄，口微苦，全天很轻松。体重48.10。

添翼

3月12日，辟谷第二天，早上起来有点全身无力，嘴里特别苦，喝了一口矿泉水，无味，吃了一个橘子，也觉得不好吃，儿子早餐的面条水，烫烫的，喝了大半碗，几口莴笋叶子，感觉舒服些了。天行健上班，白天说话有点气不上来，声音也变了，同事说看起来精神状态不佳，我是身体反应全露于脸上，中午和同事天行健40分钟，去美容院洗脸顺便午休一会，下午精神好多了，下班天行健回家，削个苹果分成8份，吃了2份，婆婆又邀我一起天行健，她刚洗完澡，头发还是湿的，我给她用吹风机吹干后一起出门，哈哈，老人家精神状态非常好，全天吃了3颗枣子半杯水。天行健过程中，我们交流很顺畅（昨天我主动和她说话，她耳朵不怎么好，总听到一边去了，今天我说什么她都能听清楚），到小区里，碰到邻居的孙子大概2岁，我逗他到我家去吃果果，这个可爱的孩子一路小跑往我家跑，他奶奶都叫不住，我给他削了苹果，完了还抱两个回家，一路说谢谢！哈哈，真是太可爱了！今天早上大号1次，全天小号5次，黄，晚上爸爸陪着儿子训练，完了我陪爸爸看了一集电视剧入睡。

添翼

3月13日，辟谷第3天，早上醒来很舒服，比第二天精神了很多，躺在床上给全身做了大爱，叩齿吞津，给老公说我爱你！起床做早餐，小米粥，五彩颗粒菜（玉米+胡萝卜+西兰花+香菇+牛肉）切块后炒的菜{:11_495:}，看着老公和孩子吃得香，我却没有想吃的冲动，但很满足。饭后，老公上班，孩子上学，我也天行健上班，上午未喝水，中午和同事天行健40分钟，下午开会半天，坐在那里，感觉有点坐不住，特别想喝点甜的东西，于是去办公室泡了一杯枸杞+冰糖水，烫烫的，一小勺一小勺的喝，很满足，晚上天行健回家，不饿，却总想吃点啥，婆婆煮的白水青菜吃了几块，一小把花生米。

龚权

有悟性！有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

添翼

3月14日，第四天，也是经期第四天，早上醒来先给身体做大爱，给老公和孩子各做了一份清汤抄手，天行健上班，今天小腿肚有些疼，中途做了两站公交，再天行健到公司。整天有一丝丝饿感，中午吃了一个苹果，有些胃胀，和同事天行健途中，买了一包话梅，放在口里既可生津也可打发时间，下午胃胀好多了，下班给老公微信语音留言，让他早点回来，我做鱼给他吃，老公满心欢喜说：要的要的，马上回来。做晚餐心情愉悦，老公说我做的鱼好吃，哈哈，受表扬了，心里高兴。一小半鱼肉给儿子包了鱼肉抄手，儿子也说好好吃，心甘情愿做，效果就是不一样，开心！

添翼

3月15日，第五天，今天精神状态特别好，整个人很轻松，因月经量大加强小腿肚疼，喊了滴滴车，游戏人生，让自己舒服就行，中午和同事天行健回办公室，本来午休的，发现自己不像以往困乏得很，而是头脑很清晰，没有睡意，下午大号一次，成型。今天工作量不大，和同事聊天，发现表现出的状态都不一样，很自信，就是这种感觉，辟谷后自信都出来了。继续加油！

添翼

3月16日，辟谷第6天，状态依然好，早起和谷友们练功，整天不饿不馋，只是婆婆妈照顾的周到，隔一会儿又让我喝水，那天在家里我见老公吃花生就吃了一小把，婆婆下午就去买了花生给我吃{:11_458:}身体很轻松，说话也比以前有勇气和自信。
17日，辟谷第7天，半辟谷，早上和婆婆天行健40分钟，练功，上午喝了几次水，下午去妈妈家，看见桂圆，吃了一把，也吃了小饼干，晚上回家老公买的泡鸡脚也没忍住，吃就吃了吧，就是馋的，游戏人生，顺其自然。

添翼

3月18日，第八天，没有想吃的欲望，顺应身体，继续辟谷，给老公孩子早起做好早餐，天行健上班一段路，因时间紧，半路扫了共享单车，上午没喝水没吃东西，中午下班，出门天行健，本想看看有没有想吃的水果，结果一路走来，发现什么东西都不想吃，继续天行健，午休。下午3点多，同事买了橘子，吃了一个，喝了一杯水。晚上给婆婆过生日，婆婆辟谷7天，今天第八天复食，吃了少量肉食和蔬菜，提前和胃宝宝沟通，今天吃了，好好消化，明天继续玩不吃饭的游戏。

忆留空间

真棒，学习你的心态，真正的顺其自然