本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑 " M! n q: O B
# q9 M. \- v1 i, s N+ ?- y5月8日辟谷第32天 今天值班，得早起。 6 w4 d# Q' x0 O9 f9 {9 O5 R
然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。 2 S3 E: K" |! N+ y! W( ^2 P
稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！”
4 e3 _: [* U' m1 d3 m& p3 |6 f1 x虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。 / k# D- o8 |; r, E. \
天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。
* s& {+ }+ K' X" b0 G0 ]( G k$ j; v, Z这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。
0 d* p4 f7 i! R3 M5 Y外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。 1 S6 t: D" k* ]* U
起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。
" W: s: C6 h. \心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。
' {7 }8 W& y" @, c$ t$ R/ t肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。 ' Y! ~3 R0 V4 X1 e0 H2 Q
不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。 ) [! e: U& {, f2 F
开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。 3 u: ^6 ]; C& D
神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。 ( W# V* Q/ D. J6 T
一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。
+ ? J( h5 s: b当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。 " u1 j$ u( P: E' Q, }: J& ?0 t
现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后……
: K, N2 N2 E% }你就战胜了恐惧！
! `( e) Y: K9 G4 o3 I这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！ 6 @- d k$ S" b; J
今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。 c/ S+ F- i) S( k, e
以下是我的回复： 1. 你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。 3 C8 ^0 E/ v. C
2. 这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天
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3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。 & E, c4 Y! {2 D
4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。 * W2 }3 C H- S! S U
5. “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。
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6. 可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。
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7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。
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8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。
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最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 7 l% I+ q" B3 H( i
我的功力是不是又涨了？
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匿名
发表于 2019-5-8 15:21:09
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狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2019-5-7 21:55:28
悔悟卡
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