本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑
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, T- h, m& [( ^* {4 w/ v5月8日辟谷第32天 今天值班，得早起。 : @$ b4 G0 v" V8 ?8 R/ u) [3 W! X0 Q
然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。
' \- H& `/ F2 e# Z7 ?2 \% I8 j+ U% N( ]稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！” - q4 u8 v. c6 s) ^, ~+ b6 I7 y) d
虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。
8 s3 T# r; f5 e; H. V" N5 I天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。
' g7 Q: s; F3 M这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。 s* c+ S4 ?/ ]7 x# F, C0 W9 y
外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。 " U" d0 b: r% w, ]
起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。
) I; k h$ \5 Z1 V( f心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。
! k; r- }. O) M+ F: G0 C- ?, u; b, ]2 c肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。 0 a4 F& F s& q% }
不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。
% R% F, f: e' A4 e/ c* x3 n7 d开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
i+ F- @7 @/ q- k5 }' M神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。 4 w) r# d8 Q; ~; v9 }
一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。 o8 r) P" L8 T
当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。 & B2 G& f0 }: @. |4 Y1 L
现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后…… 9 B+ k- @$ e+ ^2 a
你就战胜了恐惧！
# T; t& {5 W- e这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！
4 z g" t5 `2 [( B" k& w% W今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。
6 W. {. Y; B2 c" @* c* I6 D以下是我的回复： 1. 你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。 0 F8 e- F V8 R8 a
2. 这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天
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3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
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4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。 # b& ^- C. Z. L) |% E* H! o- `) g
5. “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。 0 Q8 ?3 d" T3 K9 R _' {
6. 可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。 ( U* V7 w# `; x: k2 g- F
7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。 % q! C# d7 p4 V; t- V( y2 u& D5 |
8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。
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最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
5 c( ^/ k7 ]. A7 Q: C, O# S; [我的功力是不是又涨了？, u2 r7 W1 }/ k& T7 c
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匿名
发表于 2019-5-8 15:21:09
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狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2019-5-7 21:55:28
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