本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑
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! _& r& {& R' F6 m4 h) {5月8日辟谷第32天 今天值班，得早起。
3 U: [8 e9 C+ M# p# e然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。 1 X& f( e$ i) I
稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！”
! h+ }2 ~. E! Q# A虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。
5 Y/ J B W/ ?天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。 ( p% x9 z$ z+ @+ ^8 f1 e. ]
这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。 ) ?# m% a9 I6 E! {
外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。 + L) B+ G [( G2 X$ g, \9 ?: Q# m
起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。 0 Q# l( j6 i t; f/ R
心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。 * x$ x, r, R, p- v
肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。
% k7 E- x1 H) b不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。 " R9 b. d: J3 }
开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。
! `' |3 J; A- n e' x2 j9 \神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。 - n4 J0 X+ X& o6 _# e7 e2 ?3 {
一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。 " H7 m- |9 O5 }: p( m! W R9 Z- t
当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。
# @% h; m6 a8 v现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后……
! v" ~7 F& r7 ^# V7 D你就战胜了恐惧！
2 s/ C5 D2 ^ G& V B! C这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！ ) b6 a4 a" B6 d% L) b5 W
今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。 4 H: R! U0 ]9 i& c. p& c6 b* A' Q
以下是我的回复： 1. 你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。 * g& v$ C* N3 x6 O, I' X' J
2. 这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天 ; ^! F. d7 K2 y6 `
3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
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4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
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5. “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。 ' E3 c$ l0 h l4 E/ k) A7 J
6. 可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。
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7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。 6 K3 `# x" m! Y# v) m# Y
8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。 ( z6 e0 |9 H$ T/ o' \
最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
2 ~ Z; S' V' f+ I我的功力是不是又涨了？
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匿名
发表于 2019-5-8 15:21:09
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狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2019-5-7 21:55:28
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