本帖最后由 秋风起兮 于 2019-5-8 22:39 编辑
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) [' b# C# T3 x, ]2 Q5月8日辟谷第32天 今天值班，得早起。
" v) u% i1 Z3 B/ G然而醒得早起得并不早，稍一磨蹭时间就有点紧了，江中再拖延下这时间更不够用了。
" z2 w* A- O7 ~& K稍感乏力但也没到厌跑的程度，喝风有句口号：“乏力?天行健去！” 6 h; h" h! c/ V+ Y. I) k
虽然感觉脚有点软，但配速倒是不低，二圈下来后，力量迅速灌满身体，轻松拿下五公里。
7 ~6 | n/ ~( g# a2 g5 y天行健后照例是龙腾九式和近一小时的打卡读书，最近感觉到坚持读书（其实是习惯驱使）的效果在慢慢展显出来。 6 u& w7 K$ O9 I: q. U1 g; r
这二天全辟，体温下降，在室内就显得有些凉意，这初夏正午的太阳，正好补充一下能量。 $ f0 C8 N( R* b" g! V
外面风挺大，找了个能晒到太阳的角落，双盘坐下。
. N8 |' u/ ?; Y0 K% v起初，胫骨相交处与左腿踝关节很疼，为了解轻疼痛，腿部的相关肌肉下意识处于一种紧张的状态。
y2 ^- }% v8 b. j心里告诉自己放松，把肌肉放松下来，把注意力关注在疼痛的地方。
8 `* k U8 p: `4 @; S肌肉松了，痛处也更疼了，按捺住欲重新紧张起来的本能，静静的关注痛处，看看它想干嘛。 4 X) T) r" u2 q: V4 u* _9 w% t
不一会儿，痛感大为减轻，最后仅略有感觉，整个人完全松了下来，沐浴在太阳中，能感受到能量涌入身体。
$ B9 J0 d, k" B. ?开始手心朝天放在双膝上，手背处还有些凉意，不久便感到暖流的涌动，然后双脚的脚心渐渐灼热无比。 ) u) {9 \* S4 `" E
神奇的是在如此煦暖的阳光下打坐不但没有昏沉，反而精神十足。也许是功力太浅，又或许是太阳火力十足，时不时有些纷杂的念头被太阳能量蒸腾出来，在脑子里起起灭灭。
- K4 \7 L* Q5 ~$ ]# b$ F一个念头越来越强烈突显，人们对黑暗的恐惧是不知道黑暗中有什么危险的因素；又如对家长的恐惧常常是无法控制不被暴力对待；再如对婚姻的恐惧等等，究其原因，恐惧是对人、事、物无法掌控而产生的不安全感。
- W& }# _: m2 h" D2 l. E Z6 u4 ~( }当恐惧的情绪来临时，我们通常选择逃避或抗拒，一如双盘时因痛而本能紧张的腿部肌肉。只是，这样做并不能解决问题，很快，同样的问题会再度摆在你的面前。 3 D$ d7 b# c6 e! V
现在，放松自己，坦然地直面痛若，穿越恐惧，然后……
( [# G: D- g7 ~) M你就战胜了恐惧！ & ?' a" d3 k! N& _9 i- `& A4 y6 E
这算是阳光下悟道吗？得瑟一个！ 4 i) \+ B! B2 n+ q; {
今天与Y君聊了会，自从上一次清水辟谷6天（未成完成预定计划7天）结束后，她始终无法进入辟谷状态。 ' S# p( B }+ b; z" { J4 Z6 ~
以下是我的回复： 1. 你是在追求完美，不肯接纳不完美的自己，你清水辟谷的执念其实是对自己的否定，是标签，你的潜意识在不断地否定自己，这就是你现在的问题。 / X* I) e. ]4 T: q
2. 这是不爱自己的一种表现，哪有那么多条条框框，你内在的小孩是受伤的、孤独的、彷徨的，所以你就进不了辟谷状态，因为你害怕又坚持不了七天 # e3 k( `# O$ H* k( Z7 n4 S3 @
3. 你的潜意识认为清水辟谷才是真正的辟谷，这种观点就是一个小程序植入了你的潜意识。其实六天跟七天差别并不大，但对你这样一个追求完美的人来说差一天也是天差地别。
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4. 虽然不知道你上次没到坚持到七天的原因，但我想这肯定会成为你过不去的一个梗，于是开始怀疑自己是否具备清水辟谷的能力。
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5. “清水”、“七天”，这是你对自己的要求，其实所谓的要求就是对自己的设限，能达到要求的人固然不会有什么负面的影响，但过不去的人就会产生一个负面的影响，慢慢形成横亘在面前的一座高山。然后便滋生出恐惧心理，给自己贴上一张不行的标签。 : O2 V. Z7 d( O3 O p$ d9 v8 ~) B
6. 可是你的好胜心，你的完美心却不允许你再次失败。于是你处在一边是对自己的不自信，一边又是必须要成功的尴尬境地。 : x( i% P1 R8 g
7. 你在害怕失败与必须成功这两者之间纠结徘徊，你对能否完成清水辟谷心中没有半分把握，但你又不想再次失败。此时，你的潜意识给你巧妙的解决了问题，她的办法就是让你进入不了辟谷状态，就那么简单。 ! f k- {+ c6 J I; b9 t
8.执着于清水辟谷便是有为法，喝风辟谷关注的不是外相，更注重心的自由，不执着是为无为。在无为的状态下反而能轻松的达到清水或全辟，但这并不是重要的。 . V) n" O# ?5 W9 [9 d# ^/ f- @
最后用《金刚经》中的偈强化主旨：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 1 Q& a5 V8 N/ S5 ?& @# g T% D6 L" s
我的功力是不是又涨了？
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匿名
发表于 2019-5-8 15:21:09
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狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2019-5-7 21:55:28
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