学会扣齿吞津

宁静65173

这几天坚持天行健大爱感觉还不错，早上有时间就尽量早上去练，选了个花草树多，风景美空气好的公园，一般走一圈10分钟，走个6圈，美美的，一点都不累。路上也试着扣齿，但一直没搞懂呑津的正确方法，刚看了小丫讲的16项准备工作之扣齿呑津，才真正学会，一遍都难以做下来，还需要持之以恒地锻炼呀！

海的思念

亲，坚持到底就是胜利！

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心若幽兰

你很棒棒哟