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发表于 2010-7-4 14:37:32
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活动一:互为父母和孩子。5 v$ J: Q: M4 L' S/ l0 L
充满亲情的音乐声中,做父母的一方自由的舞动,而孩子回复到童真岁月,用肢体语言去表达需要,鼓励发出爸爸妈妈的呼叫。5 [8 _5 ~6 Z' A& y$ O q
灯火渐暗,每个人从舞动中静止,坐下来(课堂没有椅子,课程坐在地毯上进行)面前放着一个抱枕。这个抱枕代表着你的父母,和你的父母做一个联结吧,爱他们,呼唤他们,原谅他们...- K/ l( V, C# \2 I% T7 k6 W0 b0 k- A3 Y
有几分漫不经心的音乐像潮水一样漫来,听来平静却暗藏着浓浓的忧伤。
* Q" V, f' o s0 S4 x% B它轻而易举地穿透心灵外筑起的那道防线,让你内在的小孩明白:天底下不是每一个父母亲都会,或都有能力尽到父母亲的责任的。而你的父母已经尽他们的能力做的最好了。/ b/ C# I+ e, N N: r5 ~, S4 ^: z
反思,如果你处在他们的境遇中,你会比他们做的更好吗?
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很多人抱着抱枕,犹如抱着他们的双亲开始哭泣。9 [( B8 Z& ?0 T3 b- g. C
6 C$ Q1 A: R& m( l% |1 ?/ c(有人曾经评价过类似的课程:如果你不在课堂,如果你不说出来,如果你不哭出来,如果你不跪下去,你永远不会体会那种心情:真正的爱,真正的宽恕,真正的理解,真正的和谐)
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$ e$ d" {$ i% g0 d: f& c灯光大亮,人们含着眼泪起舞,和着由弱渐强的节拍,舞出孩提的柔弱和委屈,舞出岁月的沧桑,舞出遗失的梦想,关节都流动了起来,所有的肌肉都放松了下来,我舞我存在,飞扬着生命之欲望。4 r9 ]+ X, a) X, K
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舞到力竭,乐声突停。; o! [& t: B. A1 @! ]4 M. Z
有人伏地与自然做一个膜拜,有人结跏趺坐,静心呼吸。* S" r/ `. j3 s6 j8 m7 M
凝固不动,用心感受。
* j3 b2 L7 k+ L3 E观照自己的呼吸,急促,紊乱,无规则,渐渐你的心在一呼一吸之间轻盈起来,你的头脑空白了,觉察力空前的警觉,你真正活在当下。
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这种激烈的舞动后,突然的静坐呼吸,一直贯穿着全部课程。 |
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