行辟谷修心路（初次辟谷日志)

沉香 · 发表于 2010-5-23 17:04:11

本帖最后由沉香于 2010-5-30 06:52 编辑

不经意间走进了知天命的岁月。

蓦然回首，发现自己从来不曾真正的快乐过。在这个越来越物质的，越来越动荡世界里，自己所有的快乐都是来自外界。而外界是动荡变幻的, 于是你的快乐也随着动荡变幻 ,最终化成虚无。

然而岁月留给你的痛苦和创伤却拒绝随着外界的变化而变化，它蛰伏在你的心底，形成很多潜意识，分裂出很多变形的小我。这种积累起来的痛苦和创伤是一个极大的消极能量场，它影响你的身体和心灵。使你成为不健康的人。

如何提升自己的身心灵的健康呢？如何得到由内而外的(而不是由外而内的)喜悦安详自在呢？我尝试着从自己每一个抗拒、每一个批评、每一个恐惧、甚至每一次身体的病痛后面找去真正的缘由。这需要和自己的内在(没有长大的内在小孩、敏感的小我等等）进行亲密的联结，聆听他们、对话他们、臣服，不评判，接受不再抗拒，最终温柔的拥抱万物。

可悲的是，我做过很多次试验，都无法联结我的内在。世俗的、成型的思维方式已经使我失去了灵动和灵性，身体上固有的毒素也使得自己昏昏然不知所以.......

决定辟谷，是试图与自己内在联结的一条艰苦的心路，以求从过往的心魔中解脱。是我辟谷的目的和梦想。此路漫漫，吾将上下而求索。

本次辟谷的方式：是去深圳老师处，接受她的功力。第二天回家，但在她的关注下走完15天的辟谷。以后的修持等这次辟谷完成后再做打算。

本次辟谷的准备；在论坛百日辟谷先生的指导下，减食服气吞津近一周。并在他的鼓励下来到论坛写辟谷日志。　在此对百日辟谷先生深表谢意！

明日将飞抵深圳。后日回来，届时正式开启为期１５天的辟谷之旅。

请求论坛众同修的加持！　谢谢！

williamzw · 发表于 2010-5-23 18:32:28

支持楼主，关注中。

祝好运！

缘分 · 发表于 2010-5-24 08:55:44

不要为辟谷而辟谷..........................

珠子 · 发表于 2010-5-24 15:14:47

本次辟谷的方式：是去深圳老师处，接受她的功力。第二天回家，但在她的关注下走完15天的辟谷。以后的修持等这次辟谷完成后再做打算。

想知道你深圳的老师如何练习？能告诉我吗？我在深圳！先谢谢啦:victory:

天下道至简 · 发表于 2010-5-24 15:46:02

努力加油，早日成就。

沉香 · 发表于 2010-5-25 19:25:30

本帖最后由沉香于 2010-5-26 21:26 编辑

姓名：沉香年龄50 岁性别女  QQ:             现住：浙江杭州
身高 164 厘米    体重 55 公斤
血压  90/65
身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：亚健康
以前辟谷经历：无此次辟谷的具体目的与目标：排毒深度体验身心灵的提升
此次辟谷起止时间       自 2010 年 5.月 24 日至    2009 年6月  8  日

5.24日（5.25日补记）第一天
晨5点起床。准备赶往机场。
漱洗完毕，喝250豆浆，机场途中吃下一个红红软软的本地番茄。现在正是江南很多蔬菜新上市时节，吃当令的植物是养生调养的一个环节，所以心中有些些的遗憾，待得出关，很多蔬菜都将过季。、

11.30顺利到达深圳，住进宾馆。当即给老师打了电话，约了下午3点见面。

（深圳很热。阳光过分的灿烂。）

待得一切安定从容了，肚子也很饿了。先服气，不计次数，没有耐心了。眼睛就盯着从家里带来的作为午饭一个苹果上。
然后洗澡，在老师来之前，静静地休息一下。
拉上窗帘，惬意的躺在床上，我和我的身体进行了一次连接。我感谢他们陪伴我走过50年的风雨。对过去很少关心聆听他们表示歉意，我请求他们和我一起努力的走完15天的辟谷历程。我答应一定还给他们一个比现在健康的环境……. 沟通过的身体显得很安静，我很好的睡了一觉。

下午三点，老师准时到。
先就辟谷有担心的问题和老师进行了交流，然后她对我说了辟谷的注意事项，举凡和论坛里的老师说的差不多。然后开始功课。
她让我全身放松，用很重的手法封闭了我手上的二个穴位。（好像是内关，我不懂就没有记住）然后从我的头顶输了能量。她用功时，我感觉背部很温暖，有些麻，有些压力，房间里寂静的有些怪异。

完了以后，老师教给我一个静功一个动功，告诉我如果中途有不舒服或困难就给她打电话，她会为我远程发功给能量。(去做了就要全然的相信，看官不许偷笑)
聊天中，居然知道我们是老乡，很是投缘，临别紧紧的拥抱。一个有过6次辟谷历程的年轻女人，功力如何我无从评论，因为不懂。可是觉得她身上有一种善根，质朴而本然。我很喜欢，直觉得她就是俺老家的大妹子，呵呵
晚一个朋友来，聊天到11.30分。陪着我不吃饭。他喝茶，我喝矿泉水。倒也不饿也不馋。但是肚子还是时不时的咕咕叫唤。
今日喝水量没有计算。无B。

严格说，我的辟谷历程是从今天下午开始的。
只要开始就永远不迟!

沉香 · 发表于 2010-5-25 19:30:31

本帖最后由沉香于 2010-5-26 04:16 编辑

5.25日第二天

昨天下午到晚上，既没有服气也没有吞津，不得空。

昨晚睡的很少，因为一向失眠，换了新地方更是人不寐，数遍星辰到天明。辗转之间，会有饥饿感，但也不是无法忍受。

早上起床前，用大爱法对亲爱的、咕咕叫的胃说了很多话，我请求它帮我走过辟谷的路程，我用示弱法对它说，亲爱的胃胃呀，没有你的支持我啥事都办不成，如果我辟谷失败，我在论坛上糗就大了去了，所以一定一定请你关照，想象中对它鞠躬，说拜托了！真的，饥饿感没有了，呵呵

起床喝300ML矿泉水。服气14口。拿出随身带的6粒枣核洗净了含在嘴里，做生津吞津的功课，一边整理行装，下楼退房。

去机场的车上有些晕车的感觉。调息。服气。调整过去了。
在候机室一个角落，单盘静坐。枣核生津，分而咽之，饥饿之事好像离得远一些了。
在空腹状态中静坐，似乎比平日里容易守神，是不是因为气血有些平和的缘故？
中午没有要机上的午饭，只喝了一小纸杯矿水半杯苹果汁。

然后顺利到家。回家用农夫矿水加一点蜂蜜计250ML，慢慢喝下。
以往的晚饭时间，肚子习惯的要求进食，不得，便开始咕咕抗议。去阳台，对着花花草草服气，14口，始得安宁。

称了体重108斤，血压未量。
无 B。小B正常。
全天饮水量1200ML左右。
从昨晚半夜开始，很多的嗳气。（打嗝）貌似吃饱了撑的慌，可怜却是饥肠辘辘。
今晚会打破以往12点以后睡觉的习惯，10点就去睡，匆匆记录，明日继续。

白水晶 · 发表于 2010-5-25 21:32:07

边泡脚边浏览，期待明日的进展。祝长者辟谷顺利！

沉香 · 发表于 2010-5-26 03:40:44

半夜2.30分开始不能睡了。失眠是我一生的困扰。从18岁开始就有记载开始吃安眠药（自己的日记），此时起来打开计算机，和无数个不眠之夜一样，循环播放一些放松冥想曲，以其再度入睡。夜凉如水，思绪如丝，此时还在网络的人大凡都是寂寞之人。

沉香 · 发表于 2010-5-26 03:43:05

TO 珠子版主悄悄地私下说。

德一行 · 发表于 2010-5-26 05:33:42

支持沉香。:victory:

沉香 · 发表于 2010-5-26 20:25:42

本帖最后由沉香于 2010-5-26 21:57 编辑

5.26日第三天

昨晚临睡前服气，对墙撞丹田300次。撞丹田是为了排除积累在肠子里的宿便。

9.30分就上床睡了，破天荒的。但是半夜2.30分醒来就再也无法入睡。打开计算机循环放着放松冥想曲也无用。

5.26 日6.30分
坐起，含进昨夜放在床边的枣核，把枣核归总在口腔的一边，然后叩齿，不计数，因为平日里也经常扣。扣完齿，将枣核在嘴里搅动生津，分而咽之，意想中把津液送入丹田。如是反复三次，吐出枣核，开始静坐。
以往静坐，为了守神都会关注呼吸，放慢呼吸，吸鼓呼收。可是这次要按照深圳老师的方法静功了。她的要求是每天静坐一个小时以上。意念有一个太阳在丹田处。让自己感到很温暖。
我很无奈，无法见到太阳姑且不说，心中出现的意像却好似无边落木萧萧而下，枯叶纷飞，在暮春时节舞动着秋冬的错落。
许多莫名的思绪漫过心头，说不清的感觉汹涌而来，瞬间将自己淹没…… 我睁开眼睛，深呼吸深呼吸，心魔忽来心魔忽去，随意来去，我心真无碍？
末了，还是沿用旧有的方法静坐一小时。、

沉香 · 发表于 2010-5-26 20:26:11

8点
带着矿水去离家很近的吴山，想极了去郁郁葱葱中服气。
下山时想到我家先生二天没有好好吃饭了，随便去菜场买了菜，到家近10点。一路饮水500ML。
在山上服气时，碰到很大的困惑：我服气始于10天前，每次服气都会碰到一个问题，就是在屏气——呼出的那瞬，有晕眩的感觉。今早在山上，特特的选了一颗大樟树靠着，可是还是有一次很深的晕眩，醒来刹那间都不知道身在何处。接着不知道是冷汗还是热汗沁出。心里有些害怕，如果不是靠着树一定会摔倒的。是方法不对还是心有魔障？
回家做饭完毕，练了一个小时的琴。饮500ML蜂蜜水。精神很好，饭菜很香，绝不动心哦！

中途接老师来电，说看了我的日志，觉得我饮水量太少，每天起码在3000ML以上。在辟谷的中期可以慢慢的降到2000ML一天。所以追着来电话叮嘱我。很是感谢！

沉香 · 发表于 2010-5-26 20:26:51

本帖最后由沉香于 2010-5-26 22:00 编辑

12.30分
丹田撞墙300下，午睡。
睡下，许是静了，感觉肚子很饿。床上又不方便枣核生津，正纠结着的时候，灵光一闪，想起在论坛上看见的躺在床上服气的方法，也来不及查了，照着记忆做下去，一边用大爱和胃交流，很快度过了难关。很开心，又找到另一个服气的方法，不然站着服气会成为我一个心理障碍。
由此想到人生的很多困境，想到了山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村……

3.00
起床，写下日志
喝500ML蜂蜜水
做老师要求做的动功。大致如下
起势
二腿分开和肩齐平
二手交叠放于脐下
心中默念排下体病气交叠双手分开举起倒胸前弯腰双手伸直放于双脚前
心中默念提起涌泉水双手做捧水状，缓缓提起挺直身体双手高举过头
心中默念降下心头火双手从头顶往胸前降当与胸齐平时
心中默念排除全身病双手向身体的二边甩同时稍稍踮起脚后跟
心中默念收回真元气双手收拢回到起势
凡九次，或为九的倍数均可。

儿子及他太太来电话，叮嘱买些橙子和橘子放在家里，说是万一低钾就补充，说如果低血糖了就赶紧吃一块巧克力。
哈哈才二三天呢，他们已经开始备战了。

沉香 · 发表于 2010-5-26 20:36:09

6.00
晚饭时节，胃的生物钟点，我带着朋友的拉布拉多散步，
一天精神很好，体力与往日相比没有很大的变化。

晚8点
体重108斤血压 96/60
大B 无
全天饮水共计3000ML
儿子媳妇来。带来葡萄糖和氯化纳注射液，叮嘱注意体重心率血压，不管多迟，有事就打电话。
什么是依怙和亲情？很多时候，还是会感到很幸福和满足的。

白水晶 · 发表于 2010-5-26 20:45:05

今天知道了，楼主是位女士，文章写的绵长而大气，以至于我分不清男女。
借杭州的美丽助楼主每日好心情，
拿我真诚祝福的心换楼主夜夜的好眠。:)

沉香 · 发表于 2010-5-26 21:10:40

谢谢白水晶谢谢支持

天下道至简 · 发表于 2010-5-26 21:17:55

很好。这是心灵渐次落静的过程，继续持之，获证境界。

我是海 · 发表于 2010-5-26 21:19:24

写的很真很详细学习中。。。

梧桐树 · 发表于 2010-5-27 09:34:12

严重支持你,一定要写下去啊,我在学习呢,呵呵,还有睡不着时不要强迫自己躺在床上.

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