行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

想当师太的尼姑

分析得相当有道理~继续继续~

宾子

希望每天都可以看到您的日记，是种力量！

白水晶

谢谢姐姐慷慨分享智慧，我一定一定好好体会每个字每个句！
$ D# Q7 m0 G( R5 w" i另，照片拍得美极了，一切都是刚刚好。

弥勒阿逸多

开朗快乐很有感染力啊

缘分

大姐我总想给你写点什么  但是没有可写的  你太优秀了 方方面面

易学蒙

沉香，真心佩服，你很强大

自然醒

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沉香

6.1第九天
- U; T9 z" v/ J' n
昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。
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6 K# O1 ]7 T9 ^$ i0 w2 i# c" L清晨6.00
1 N$ n# D" j. U$ a/ O' d( {服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
就是不知道是不是到了丹田。服气时可以听见肠鸣。
叩齿吞津 静坐。

沉香

今天很有收获
一 睡的很好，辟谷以来第一次5.30分自然醒。睁开眼，曙光满眼，喜悦满心。
二 静坐时，可以迷糊的观照到自己的内在了。虽然不清晰，她也不肯就近。但是静坐的过程中，她始终在，也是静坐的姿势陪着我。我一直困惑这个问题，就是观照不见自己，无法和自己联结。今天好似改观了。眼泪一直抑制不住，可是依旧呼吸通畅，情绪平稳
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& J1 K& Y" |8 t3 }
今天没有出门 上午一直练琴。因为下午2点我就要上床开始肝胆排毒的过程直到晚上11点。所以抓紧时间把今天的日志写了。

沉香

辟谷时间过半，总结一下。
外在的：
$ N7 P% @; P( h9 \  N$ B6 T体重由110斤下降到104斤。
6 ?( \  I4 |  d1 M: t0 j; @没有明显的排毒迹象，就是从开始到现在都有背痛的症状，不知道是不是辟谷反映。
8天中，有饥饿感，但是一点都不纠结。不会说在吃和不吃的问题上矛盾。
1 z$ {  a  O* v* L8 ^精神状态一直良好，间或有疲惫和乏力现象，但是休息一下都会消化。
睡眠一直很差，辟谷前一直用药的。辟谷期间断药，睡眠不好也是可以理解的。
0 F4 N' V. }( u1 o  c一直没有BB。小B 正常。饮水量比同在辟谷的朋友要大。因为我的老师要求。
3 h2 }% z( H) \2 q( q4 X三顿主食时间，冲饮蜂蜜水。整个过程中吃过三颗红枣，三颗杏仁，5粒黄豆般大的核桃肉。偶尔含米粒大的话梅肉，以解口中乏味。
血压 心率没有明显的改变。

沉香

, v( N/ a! Z: e/ W  y
内在的：
这是我最注重的方面。辟谷的目的除了排毒，主要还是通过辟谷修炼自己的内心。

3 {: p. G9 ^, W# \7 A8 O# V我很感恩。

  K( C% h' ~% `/ o0 |6 A9 H$ l有些朋友给我留信息，评价我：开朗，热心，平静，智慧，优秀。
我受之有愧。
( z  t4 j/ Q: d/ a( C6 ^  [1 C不是谦虚也不是作秀。
如果我真的这样优秀，我就不会找到这个论坛，不会想到要用辟谷作为我灵修的手段。
圆润无碍的思考和解释人生是太高的境界，太深的修养，我自叹弗能。
* m2 R; |/ o* ~  c% G# p. R  b8 B! m我只想将肝肠寸断的哭、回肠荡气的笑，红尘中历经的林林总总氤氲成满心润泽的喜悦。
提高自己的灵性，修来清清明明的、简简单单的智慧，是我最大的夙愿。辟谷是我尝试着修为的一种方式和手段。

沉香

8天的辟谷使我欣喜的觉察到，这个心愿不是梦。
我的日志中流露出来的平和和喜悦都是辟谷带给我的。
连我的家人也这样感觉到了。

& x. A- r; c) ~: ]; _9 W4 g我很感恩。
  O: I. O+ L+ z! v" B感恩所有在我日志中驻足的朋友。
感恩所有给我留言加持我的朋友。
6 c2 O2 T/ l: m( ], _- e感恩这个论坛。
感恩开创这个论坛的先驱。
8 _- V* j0 m1 y+ X$ n感恩我的身体在过去的八天中对我的支持。
; H* o; V" b0 @- V3 d; [! S! J感恩我自己。

珠子

我只想说：虽说杭州我已去过数次，而此时更觉得杭州好美，向往！

缘分

6.1第九天
- S- v/ P; o) v- |1 g
: O2 H( l# w) d% K1 j1 c昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。
; g) `0 M- Y/ r- d4 G- e) }" b4 {
- O" D, o4 _  j' A3 u6 d8 r$ Q, ?清晨6.00
服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
  D! O- Q. a) ^# g5 i4 v就是不知 ...
沉香 发表于 2010-6-1 12:18

辟谷期，修炼之人梦寐以求的时候。此时气感强、丹田充盈，并容易和大自然融合。
故此  辟谷期间 如有时间 多多练功

缘分

蜂蜜水我建议 不要喝 练功时用腹式呼吸最好使用逆式  明天 肯定排便
# K* s4 D% ?. @% X, F6 f- `7 j再：杏仁分南北杏仁  上百度看看

珠子

逆势呼吸，我不太会！

二两

请教逆势服吸？谁指点下。。

自然醒

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，

苏一轩

送沉香老大一朵雨后小黄花好了~

苏一轩

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，
( @0 A) E; C/ x$ v自然醒 发表于 2010-6-1 15:01

反腹式呼吸

5 u+ o+ F' G5 _0 I2 V听说是练武功的人常用的一种，是么？自然醒老大？

: U/ d* a. H. Q% h: i( M我在一本书上看过。从此以后我也那么呼吸了。之前练易筋经的那几天发现这种呼吸方法感受气的时候满迅速的