行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

想当师太的尼姑

分析得相当有道理~继续继续~

宾子

希望每天都可以看到您的日记，是种力量！

白水晶

谢谢姐姐慷慨分享智慧，我一定一定好好体会每个字每个句！
另，照片拍得美极了，一切都是刚刚好。

弥勒阿逸多

开朗快乐很有感染力啊

缘分

大姐我总想给你写点什么  但是没有可写的  你太优秀了 方方面面

易学蒙

沉香，真心佩服，你很强大

自然醒

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沉香

6.1第九天

$ S) K+ [2 G# l1 E& ]6 k昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

3 [, q$ H- S" F, P* G9 I清晨6.00
5 m% }/ w7 G: q  C* w0 e服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
7 M7 k2 P3 E$ \7 ?7 y" C0 c就是不知道是不是到了丹田。服气时可以听见肠鸣。
" l1 z8 l5 A. o' J4 U叩齿吞津 静坐。

沉香

今天很有收获
) f5 H0 W/ ?$ C5 H* b  O一 睡的很好，辟谷以来第一次5.30分自然醒。睁开眼，曙光满眼，喜悦满心。
二 静坐时，可以迷糊的观照到自己的内在了。虽然不清晰，她也不肯就近。但是静坐的过程中，她始终在，也是静坐的姿势陪着我。我一直困惑这个问题，就是观照不见自己，无法和自己联结。今天好似改观了。眼泪一直抑制不住，可是依旧呼吸通畅，情绪平稳
3 F0 f* X- `( O  M  S+ Z
5 ]0 y+ ]4 H+ U! [1 k+ |6 I7 l
5 l1 y7 K6 f" t; G' X3 e今天没有出门 上午一直练琴。因为下午2点我就要上床开始肝胆排毒的过程直到晚上11点。所以抓紧时间把今天的日志写了。

沉香

辟谷时间过半，总结一下。
外在的：
/ e' @8 Q; Y  g% \体重由110斤下降到104斤。
没有明显的排毒迹象，就是从开始到现在都有背痛的症状，不知道是不是辟谷反映。
8天中，有饥饿感，但是一点都不纠结。不会说在吃和不吃的问题上矛盾。
% i2 Y  I! F. c精神状态一直良好，间或有疲惫和乏力现象，但是休息一下都会消化。
$ }! t4 f1 U4 p. {$ u睡眠一直很差，辟谷前一直用药的。辟谷期间断药，睡眠不好也是可以理解的。
6 H& S! y/ P; u( T一直没有BB。小B 正常。饮水量比同在辟谷的朋友要大。因为我的老师要求。
三顿主食时间，冲饮蜂蜜水。整个过程中吃过三颗红枣，三颗杏仁，5粒黄豆般大的核桃肉。偶尔含米粒大的话梅肉，以解口中乏味。
% X$ S! [8 T1 ~& L3 W4 x血压 心率没有明显的改变。

沉香

1 V. k& s, ]& i7 j
内在的：
这是我最注重的方面。辟谷的目的除了排毒，主要还是通过辟谷修炼自己的内心。
( z, u! Y- }; Z, c: h' W
我很感恩。
- r( ^; ]) c- V& _( M$ y7 j5 }
, S% L$ |' M6 ^" J有些朋友给我留信息，评价我：开朗，热心，平静，智慧，优秀。
. A# j9 v* ^6 s3 E$ p$ w我受之有愧。
不是谦虚也不是作秀。
如果我真的这样优秀，我就不会找到这个论坛，不会想到要用辟谷作为我灵修的手段。
圆润无碍的思考和解释人生是太高的境界，太深的修养，我自叹弗能。
, z4 p: B' H4 }, R. \6 T我只想将肝肠寸断的哭、回肠荡气的笑，红尘中历经的林林总总氤氲成满心润泽的喜悦。
2 C5 a8 C/ |( {+ L提高自己的灵性，修来清清明明的、简简单单的智慧，是我最大的夙愿。辟谷是我尝试着修为的一种方式和手段。

沉香

8天的辟谷使我欣喜的觉察到，这个心愿不是梦。
: `6 S9 L, a6 ]1 W; C  L我的日志中流露出来的平和和喜悦都是辟谷带给我的。
& h: I$ o8 G, ]' z! L7 P3 ^$ f. u连我的家人也这样感觉到了。
' S# m7 K1 E6 B) Y; e( {& m
我很感恩。
感恩所有在我日志中驻足的朋友。
9 ^3 g7 X) O) \: e感恩所有给我留言加持我的朋友。
感恩这个论坛。
8 @( G% L( r. z! p! l* z7 ]感恩开创这个论坛的先驱。
5 B9 E' }6 h  t" R2 g9 N: S感恩我的身体在过去的八天中对我的支持。
感恩我自己。

珠子

我只想说：虽说杭州我已去过数次，而此时更觉得杭州好美，向往！

缘分

6.1第九天
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昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。
- a! F# t8 s7 u$ U4 }6 o8 _, O
清晨6.00
服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
3 J! F$ s3 v3 m2 N$ C8 W' q9 W/ R就是不知 ...
沉香 发表于 2010-6-1 12:18

辟谷期，修炼之人梦寐以求的时候。此时气感强、丹田充盈，并容易和大自然融合。
" s& P% O. e' Z故此  辟谷期间 如有时间 多多练功

缘分

蜂蜜水我建议 不要喝 练功时用腹式呼吸最好使用逆式  明天 肯定排便
再：杏仁分南北杏仁  上百度看看

珠子

逆势呼吸，我不太会！

二两

请教逆势服吸？谁指点下。。

自然醒

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，

苏一轩

送沉香老大一朵雨后小黄花好了~

苏一轩

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，
8 ~8 b2 l+ f4 k- x自然醒 发表于 2010-6-1 15:01

6 E& Z5 j2 t, T: T- g0 l9 M4 H4 _反腹式呼吸
) w% ^& v5 E7 E' e- O. l! K. Q
听说是练武功的人常用的一种，是么？自然醒老大？
- P8 ^+ ]- y5 p) x$ B* |, }
5 x. y& h2 T% u" D+ @我在一本书上看过。从此以后我也那么呼吸了。之前练易筋经的那几天发现这种呼吸方法感受气的时候满迅速的