行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

想当师太的尼姑

分析得相当有道理~继续继续~

宾子

希望每天都可以看到您的日记，是种力量！

白水晶

谢谢姐姐慷慨分享智慧，我一定一定好好体会每个字每个句！
( [% y1 e0 i: C1 ~另，照片拍得美极了，一切都是刚刚好。

弥勒阿逸多

开朗快乐很有感染力啊

缘分

大姐我总想给你写点什么  但是没有可写的  你太优秀了 方方面面

易学蒙

沉香，真心佩服，你很强大

自然醒

赞一个

沉香

6.1第九天

昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

清晨6.00
* Z+ W$ v6 O% x- A服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
就是不知道是不是到了丹田。服气时可以听见肠鸣。
叩齿吞津 静坐。

沉香

今天很有收获
) h" g& b% r9 r  u5 E+ `6 c  I一 睡的很好，辟谷以来第一次5.30分自然醒。睁开眼，曙光满眼，喜悦满心。
4 ]7 @6 t1 G% \7 L; F5 p9 w二 静坐时，可以迷糊的观照到自己的内在了。虽然不清晰，她也不肯就近。但是静坐的过程中，她始终在，也是静坐的姿势陪着我。我一直困惑这个问题，就是观照不见自己，无法和自己联结。今天好似改观了。眼泪一直抑制不住，可是依旧呼吸通畅，情绪平稳
0 [9 G8 d* P/ N& f; U
0 Q% W# {$ i' n. |
& T8 W# g+ m' d9 {) u& V6 S今天没有出门 上午一直练琴。因为下午2点我就要上床开始肝胆排毒的过程直到晚上11点。所以抓紧时间把今天的日志写了。

沉香

辟谷时间过半，总结一下。
外在的：
体重由110斤下降到104斤。
没有明显的排毒迹象，就是从开始到现在都有背痛的症状，不知道是不是辟谷反映。
7 u4 K. Q0 r. Q- Q" U8天中，有饥饿感，但是一点都不纠结。不会说在吃和不吃的问题上矛盾。
  J. A# s5 C$ C5 H精神状态一直良好，间或有疲惫和乏力现象，但是休息一下都会消化。
睡眠一直很差，辟谷前一直用药的。辟谷期间断药，睡眠不好也是可以理解的。
# u7 R4 x: u7 `4 `# O' L一直没有BB。小B 正常。饮水量比同在辟谷的朋友要大。因为我的老师要求。
( f# z7 N3 p& f. N1 q9 U三顿主食时间，冲饮蜂蜜水。整个过程中吃过三颗红枣，三颗杏仁，5粒黄豆般大的核桃肉。偶尔含米粒大的话梅肉，以解口中乏味。
/ j: \' _! w' D% S% |! W血压 心率没有明显的改变。

沉香

( J( l# _: M) A7 s' t, c
6 Y' K. B- c7 Y1 {! [内在的：
这是我最注重的方面。辟谷的目的除了排毒，主要还是通过辟谷修炼自己的内心。
+ D# ?. T" j! \5 w3 |- H
我很感恩。
0 C2 ?/ L  r7 n- R  L
有些朋友给我留信息，评价我：开朗，热心，平静，智慧，优秀。
我受之有愧。
不是谦虚也不是作秀。
( r- Z' n: U0 _; W如果我真的这样优秀，我就不会找到这个论坛，不会想到要用辟谷作为我灵修的手段。
* ]8 j* F" w5 _" Q$ H1 i圆润无碍的思考和解释人生是太高的境界，太深的修养，我自叹弗能。
我只想将肝肠寸断的哭、回肠荡气的笑，红尘中历经的林林总总氤氲成满心润泽的喜悦。
提高自己的灵性，修来清清明明的、简简单单的智慧，是我最大的夙愿。辟谷是我尝试着修为的一种方式和手段。

沉香

8天的辟谷使我欣喜的觉察到，这个心愿不是梦。
& {/ E& I/ C1 ]4 m: o! \3 s- V9 `我的日志中流露出来的平和和喜悦都是辟谷带给我的。
连我的家人也这样感觉到了。
, x  M) G7 ^& p
我很感恩。
- k8 z) t8 Y  o2 \* N感恩所有在我日志中驻足的朋友。
感恩所有给我留言加持我的朋友。
感恩这个论坛。
感恩开创这个论坛的先驱。
( R# z3 U' `  d' A/ c) u感恩我的身体在过去的八天中对我的支持。
: O6 t- K% U  t5 u7 _感恩我自己。

珠子

我只想说：虽说杭州我已去过数次，而此时更觉得杭州好美，向往！

缘分

6.1第九天
9 Y  @5 V6 z, i
昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

/ Z7 [8 k# ?7 `6 Y5 V清晨6.00
服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
- ?. r4 Q% r: I9 |就是不知 ...
# \) S% j, l; T6 A5 X5 x: Y& K沉香 发表于 2010-6-1 12:18

辟谷期，修炼之人梦寐以求的时候。此时气感强、丹田充盈，并容易和大自然融合。
故此  辟谷期间 如有时间 多多练功

缘分

蜂蜜水我建议 不要喝 练功时用腹式呼吸最好使用逆式  明天 肯定排便
8 Z0 I: Q) t% V3 n再：杏仁分南北杏仁  上百度看看

珠子

逆势呼吸，我不太会！

二两

请教逆势服吸？谁指点下。。

自然醒

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，

苏一轩

送沉香老大一朵雨后小黄花好了~

苏一轩

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，
自然醒 发表于 2010-6-1 15:01

+ g/ ^. \9 ?. L4 i. T9 ^反腹式呼吸
5 f( W8 e9 a3 W, Z+ ~
: g  [. u0 E7 Z  e$ U听说是练武功的人常用的一种，是么？自然醒老大？

+ f& J- p% s6 o! }0 A/ Y我在一本书上看过。从此以后我也那么呼吸了。之前练易筋经的那几天发现这种呼吸方法感受气的时候满迅速的