行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

想当师太的尼姑

分析得相当有道理~继续继续~

宾子

希望每天都可以看到您的日记，是种力量！

白水晶

谢谢姐姐慷慨分享智慧，我一定一定好好体会每个字每个句！
+ {7 e& P9 e- ]. x另，照片拍得美极了，一切都是刚刚好。

弥勒阿逸多

开朗快乐很有感染力啊

缘分

大姐我总想给你写点什么  但是没有可写的  你太优秀了 方方面面

易学蒙

沉香，真心佩服，你很强大

自然醒

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沉香

6.1第九天

昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

清晨6.00
服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
" v* Z/ M$ K/ P7 a' q0 l. g8 P就是不知道是不是到了丹田。服气时可以听见肠鸣。
叩齿吞津 静坐。

沉香

今天很有收获
7 O9 Y+ ]& \' p3 j7 \+ {一 睡的很好，辟谷以来第一次5.30分自然醒。睁开眼，曙光满眼，喜悦满心。
二 静坐时，可以迷糊的观照到自己的内在了。虽然不清晰，她也不肯就近。但是静坐的过程中，她始终在，也是静坐的姿势陪着我。我一直困惑这个问题，就是观照不见自己，无法和自己联结。今天好似改观了。眼泪一直抑制不住，可是依旧呼吸通畅，情绪平稳

7 l& n4 V0 p& X5 c* w0 e
今天没有出门 上午一直练琴。因为下午2点我就要上床开始肝胆排毒的过程直到晚上11点。所以抓紧时间把今天的日志写了。

沉香

辟谷时间过半，总结一下。
  @' @1 n" U% A! l外在的：
体重由110斤下降到104斤。
没有明显的排毒迹象，就是从开始到现在都有背痛的症状，不知道是不是辟谷反映。
8天中，有饥饿感，但是一点都不纠结。不会说在吃和不吃的问题上矛盾。
. z; L0 X- l. P* J7 L6 T精神状态一直良好，间或有疲惫和乏力现象，但是休息一下都会消化。
睡眠一直很差，辟谷前一直用药的。辟谷期间断药，睡眠不好也是可以理解的。
一直没有BB。小B 正常。饮水量比同在辟谷的朋友要大。因为我的老师要求。
6 X  G4 N! r3 ^2 z1 Z三顿主食时间，冲饮蜂蜜水。整个过程中吃过三颗红枣，三颗杏仁，5粒黄豆般大的核桃肉。偶尔含米粒大的话梅肉，以解口中乏味。
9 f% \" l' p! `# B1 D血压 心率没有明显的改变。

沉香

: y( S! M6 I  X1 p
内在的：
这是我最注重的方面。辟谷的目的除了排毒，主要还是通过辟谷修炼自己的内心。

我很感恩。
) ^7 {; w5 V9 k( @% h; U' P( R) A+ g
8 T3 B2 _: ~  B! M% R有些朋友给我留信息，评价我：开朗，热心，平静，智慧，优秀。
! a# ^+ h4 f/ j9 d8 v: x. g3 V7 r6 a) o我受之有愧。
; u- [. A+ X+ q, w. J不是谦虚也不是作秀。
如果我真的这样优秀，我就不会找到这个论坛，不会想到要用辟谷作为我灵修的手段。
圆润无碍的思考和解释人生是太高的境界，太深的修养，我自叹弗能。
我只想将肝肠寸断的哭、回肠荡气的笑，红尘中历经的林林总总氤氲成满心润泽的喜悦。
提高自己的灵性，修来清清明明的、简简单单的智慧，是我最大的夙愿。辟谷是我尝试着修为的一种方式和手段。

沉香

8天的辟谷使我欣喜的觉察到，这个心愿不是梦。
我的日志中流露出来的平和和喜悦都是辟谷带给我的。
7 P& x* U1 Z, ^连我的家人也这样感觉到了。

我很感恩。
) }4 ?% _5 V# v! T- ?, g: X感恩所有在我日志中驻足的朋友。
8 A3 C' I5 Z2 P: v6 ]感恩所有给我留言加持我的朋友。
5 E: o8 Z% m) U8 v感恩这个论坛。
, Q& T9 d, c' h" F4 n) _: b' e感恩开创这个论坛的先驱。
4 {4 G; F2 Z0 L# J: y* C$ F# ~6 o: L感恩我的身体在过去的八天中对我的支持。
感恩我自己。

珠子

我只想说：虽说杭州我已去过数次，而此时更觉得杭州好美，向往！

缘分

6.1第九天
: S, d# `. J" t8 X
昨天晚上和朋友去走西湖。她有糖尿病。我想等我有体会了，我会让她好好学习辟谷知识，有一天也走进辟谷的大门，以期强健身体。

清晨6.00
服气4度28口。屏气时间越来越长，可以数到50了。
, B4 w* D! H: _/ {- r4 \就是不知 ...
) _& \$ e  u6 }) y' {* |沉香 发表于 2010-6-1 12:18

辟谷期，修炼之人梦寐以求的时候。此时气感强、丹田充盈，并容易和大自然融合。
故此  辟谷期间 如有时间 多多练功

缘分

蜂蜜水我建议 不要喝 练功时用腹式呼吸最好使用逆式  明天 肯定排便
再：杏仁分南北杏仁  上百度看看

珠子

逆势呼吸，我不太会！

二两

请教逆势服吸？谁指点下。。

自然醒

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，

苏一轩

送沉香老大一朵雨后小黄花好了~

苏一轩

吸气时腹部收 缩，呼气时腹部外凸，
自然醒 发表于 2010-6-1 15:01

6 A- S+ k1 q: P% T- ^反腹式呼吸
7 P6 g) |# ^# _; p$ M
听说是练武功的人常用的一种，是么？自然醒老大？

我在一本书上看过。从此以后我也那么呼吸了。之前练易筋经的那几天发现这种呼吸方法感受气的时候满迅速的