行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

苏一轩

笑死我了
想起来周星驰的一部电影的片段
- `! ]8 m* f* `" l; w
光头佬
5 M( C6 V6 g/ C2 R
一共打了三次
苏堤春晓 发表于 2010-6-25 20:35

苏晓你好像真的很喜欢周星驰的电影
- ?$ J; T& m$ b/ T% y4 j9 V! T3 `
* U! ~: W, }/ L8 x. m之前也说那些人像大话西游里面的唐僧:lol

雪花雨

哦哟，可算看完啦........，
1 o# q4 Z: o) C# r
没什么好说的，只有用两个字来表达啦......无语....，
/ Y  }8 v( j) w8 x$ C
& ]* m* T1 c6 P2 z: W# [之前一直没机会来拜读，真是遗憾，原以为，没准是哪个MM为了展示学识而搞个什么东东出来炫耀呢！
3 x7 n# T) P0 k* E0 U; I
9 }. J, y# B( u: [& a/ D看完后方知自己犯了个不 ...
. `' |' a1 \6 N+ W6 C& |随愿 发表于 2010-6-25 01:44

嘿嘿~~其实你比我还厉害呢!;P

雪花雨

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:

苏堤春晓

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:
雪花雨 发表于 2010-6-27 11:18

同样同样
9 h8 D8 M- g; O8 p2 H$ }送个沉香观音给沉香姐
3 I; t$ m( S" J在我帖子里送过了怕你收不到
再送一次

珠子

我老姐家的楼也是“地王大厦”啦，我可是乘观光电梯上来滴！;P

雪花雨

楼再高爬得再累我还是想再来姐姐家坐坐:L:loveliness:

沉香

老想让这个帖子沉下去，成为一种过往的记忆。
所谓的去留无意，看庭前花开花落；  望天上云卷云舒 。
, g/ X6 Z; I! c" e$ ?/ ?) L
6 P! u3 J6 S* ]5 l( N现在看来不能如意了，与其变成一个应酬帖，倒还真不如再续写点什么，
' {+ q( T$ y+ }  K3 s写平平淡淡如何真，写平平安安如何福，写简简单单如何轻........
4 [" A4 G  v$ N; {4 {9 q
* @& P% I8 y# R+ M; R5 X2 ~要谢谢很多人，不一一赘述。心里有 心里懂。
8 ]3 A! B8 f+ j9 ]/ H6 [3 J8 t$ {因为牵挂，所以眷顾，因为不舍，所以绵长…

沉香

6 ^% j& {) J7 O+ l) [, i日志是6.8号出关吧？
接受很多朋友的意见，状态很好不妨去冲21天的辟谷。
, g' X& O# [6 J+ i9 x% x于是日志结束了辟谷并没有停。
; Y# g8 W6 W3 c到11号，临时决定参加一个NLP的课程，又临时决定匆匆出关。
' @! ], P6 O! ~- L% I  p* `
这是一个台湾老师首推的工作坊：《舞出生命的风采——舞动奇迹》。
' d+ p+ o4 T( W+ [4 p* H- D地点：杭州太虚湖度假村。

沉香

一种另类的静心方式，在这个幽静的世外桃源演绎。
$ W) S- R# h/ l  s
5 \+ w" d9 H% k. @0 @, [9 C  J舞蹈，是人类与生俱来的生命动能。人类的生命史穿越了数千年，无论是出生、嫁娶、祈雨、丰收，甚至是战争，灾难、病痛、死亡都阻止不了先祖们的生命舞蹈。人们借用舞蹈时的身体律动来连结天和地的能量，表达他们对生活生命的祈祷和赞美。

/ P5 [* f% R, S4 ]人类的生命就是这样舞着唱着穿越着前行着…….
2 p) M: y6 z7 `+ e8 j- J
) L3 U/ i& Z+ u+ d" O8 t! l: G5 E可是现代，舞，渐行渐远，寂静无奈。心，渐行渐重，明灭飘忽。
) e5 ?  @$ j& ~& L6 @* k4 C我们被关在一个盒子里，充满了童年的经验。我们呼吸浅薄，身体僵硬，说不出话来。

而《舞动奇迹》就是一个力图在舞蹈中让身体与心灵一起放空，放空心灵深处的恐惧、愤怒和压抑，没有头脑的判断、没有语言的障碍，更没有文字的局限，只有身心合一的丰满与喜悦的课程。

沉香

课程第一阶安排三天。每天早上7.30到晚上11.30。
呼吸。舞动身体。发出声音。
很少很静下来做笔记，在大运动量的动和静中释放流动身体的能量，让身体冲出牢狱。

8 s0 M$ E* z: g8 N3 C上课后，老师就让同学们找一个搭档，是今后三天学习和交流的同伴。
1 r" a7 |  |/ S; ^, Q（因为不同于普通的课程，我的笔记是断续的不连贯的，没办法）

沉香

我是谁？（每一个人都应该静坐下来问一下自己：我是谁？）

( ~) z% R$ B/ n) b" }一我希望
, i6 g/ p5 T$ ]- x别人眼中心中的我，就是我所希望。（有些拗口是不？举例：你希望别人眼中心中的你是聪明的。而别人也正是这样看你的。这仅仅是一个你的希望）

二 我是
1 ^2 {/ \) w( u! o* E; i$ _别人看你，你就是那个样子。 这是真正在发生的事。（别人看你也许不聪明也不太笨）

三 我
) |4 P( {& j' x! _) a' f9 H而真正的你，就是这个样子。（这个样子是什么东西？无法回答！ 那你能告诉我，玫瑰花在开放之前是……..？？？？？ 是那个东西！！！）

第一个问题，是你永远没有办法到达的。
而第一第二个问题的差距如果太大，你会很累，会觉得这个世界很不友善。
9 Y2 {7 A  r! R8 U
% E3 p4 R! p7 l3 Z放下我，放下执，放下经验，放下标签。

沉香

+ ]* p. q5 ]% {* ^- @搭档中的 一方蒙上眼罩。二人对面而立，二手举到胸前，手心和搭档的手心相合。
未蒙眼的带动对方起舞。用手心去传达和领会。
上下，左右，进退，反身。
然后变换角色。
去感受对方的小心引领，去感受对方的努力和谐，其实只要我们静心努力的去感受，人际间的冲突和疏离，大部分都会消融在努力之中。

一个陌生进而熟悉再进而互相接受的情感在舞蹈中孕育。
当音乐声止，搭档们相视而笑，拥抱不再陌生疏离。

沉香

你了解人体上的七个能量脉轮吗？

沉香

脉轮图

沉香

一:海底轮(Root chakra)，海底轮主要掌管与肉体的联系，即我们最原始的欲望，对食物、对金钱、对性等等方面。
、
A 如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。
7 o+ D( f8 {: X, j8 I  D
1 S6 I6 T! x( V$ QB.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
& n6 x" Q/ \$ I0 i3 [
二:脐轮。脐轮周围的能量场代表的是我们的关系，以及在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。如果人们的情绪总是得不到自由的表达与流动，它们就会被扣在这里，日积月累，就容易大腹便便。

A.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。

B.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。

三:太阳神经丛.它是指我们的横隔膜周围的一带，胃部以上。这个轮，又称意志轮。这个轮同样也是关于我们的是非对错的判断的。

; L: Z% J" v$ k8 b+ `A.开启时自我意志强、有自信、能成功。
; T. c+ z8 F4 X$ e
B.失衡时会退缩、自悲、有无力感，身体上会有胃的毛病。

沉香

8 M3 F& M, J# K! J  N
四:心轮(Heart chakra) 指胸腔的中央位置 。心轮开启时，可以自爱爱人，心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。
) F8 Z) Z) @$ T' s9 A3 w
A.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
+ w/ e0 r8 J+ @0 I$ z# ?0 L% b
) v" p  r  P6 V3 x$ S: `0 V" CB.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。

前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向神性!
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五:喉轮(Throat chakra)。 也称表达轮。运作良好时，沟通能力好、有创意、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，它是关于我们情绪的表达、爱的表达、艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。

A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。
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B.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
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六:眉心轮(Third eye chakra) ，俗称第三眼，平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗，或产生偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。它是指我们的两眉中间的部分。从这里开始，人开始迈向神。
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0 L' [/ ^0 P* W8 Y0 a. G4 |A.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
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( _# A6 B  M( V7 Z4 Y8 o8 QB.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
3 w6 Z* ?6 P$ e8 h6 a6 X( R  }
七:顶轮(Crown chakra) 。顾名思义，它位于我们头顶。和一个人的灵感、生存使命、大智慧、领导力相关。平衡时灵感好，知道自己生命目的。失衡时会沮丧、妄想，身体上有精神衰弱的毛病。
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A.如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考时十分受限。
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9 e1 H" ?  g% y* B: Z7 uB.如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。 你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。

' a& Z  G% p1 a4 z1 _（待续）

随愿

谢谢楼主分享.........................

雪花雨

好东西!感嗯分享!!!:victory:

沉香

接380楼

8 z. {; z9 D$ z, W# ?# |  C1至6基本属于生存的能量。
$ Q+ H5 m, M1 _生存并不难，但我们生存的恐惧却和老祖宗一样的。
我们是胆小鬼的后代。如果我们的老祖宗不是胆小鬼，就没有我们的存在。
我们的基因里都有深层的恐惧。
( b; ^& X" n  K# ]+ p
生存带给我们安全。但是不会有快乐。
生存满足后，我们会追求生活的层次（生活的品质）。
财富和快乐是一种虚空的关系。
+ l3 n2 S. b' v+ `+ M7 \再，我们享受关系。和你重要的、亲密的关系在一起是很要紧的。
1 w0 ]2 Q9 w- y$ d我们的生命（人生最为重要的）大部分都放在1至6的生存上。
' t5 B7 z) d- P7 k( c6 m
所以，生存带给我们安全。但是不会有终极的快乐。
/ f& Y& K+ p1 L. F  L然后老师教给我们一个体验七轮是否开启的发音方法。每个不同的音你都可以体会到声音在身体里的走向。
4 W( q7 W! }! q+ R1 i（具体的做法，可惜我忘了。这个课9月还要继续3天，可能会教一些开启的方法吧。）

沉香

心理学上有一个状态称为：惊吓状态。
这个状态就是恐惧。心理上的恐惧表现形式有多种：不安 忧烦 焦虑 紧张 压力 畏缩 恐怖 损失 失败 伤害等。
童年，每个人都会有这样的经历：
孩子说：我要…..
9 l+ T! v7 e! G& r0 s9 w* F' {周边的人说 不能 不给  
孩子说：我想…..
周边人说 不可以
孩子说： 我这样……
; S3 q$ \7 R1 P( P( J- g.周边人说 你必须那样…….
# |! I: ~  w3 W' M1 ]这样的对抗和声音甚至持续到我们成年。
婴儿孩童时期的很多创伤，也许我们根本没有记忆，但是它们确实存在，非但如此，它们还深深的影响着我们成年的生活。我们一生会遇到很多的痛苦、障碍和困境，绝大多数都是我们孩童时期播下的种子。而那些种子就是心理学所说的内在小孩。