行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

苏一轩

笑死我了
想起来周星驰的一部电影的片段

& {: K( H' S9 h光头佬
, S) d* e5 x' ~. u' ]7 I- d
一共打了三次
; {* C( p" c9 W- i# j# g* C苏堤春晓 发表于 2010-6-25 20:35

* e# {" K0 ^' O$ q0 q% T( }苏晓你好像真的很喜欢周星驰的电影

之前也说那些人像大话西游里面的唐僧:lol

雪花雨

哦哟，可算看完啦........，

1 H3 m  i; T: Q% ?没什么好说的，只有用两个字来表达啦......无语....，
2 S5 X- e3 }9 O' h* a9 Y& {' Q! j6 H
9 m) p6 c! Z; m! q之前一直没机会来拜读，真是遗憾，原以为，没准是哪个MM为了展示学识而搞个什么东东出来炫耀呢！
- C: F4 p2 b1 s
看完后方知自己犯了个不 ...
随愿 发表于 2010-6-25 01:44

嘿嘿~~其实你比我还厉害呢!;P

雪花雨

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:

苏堤春晓

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:
雪花雨 发表于 2010-6-27 11:18

同样同样
送个沉香观音给沉香姐
在我帖子里送过了怕你收不到
再送一次

珠子

我老姐家的楼也是“地王大厦”啦，我可是乘观光电梯上来滴！;P

雪花雨

楼再高爬得再累我还是想再来姐姐家坐坐:L:loveliness:

沉香

老想让这个帖子沉下去，成为一种过往的记忆。
6 b  N( {) O! [( ?% p+ F所谓的去留无意，看庭前花开花落；  望天上云卷云舒 。
. d9 W$ a" ^- C- T$ U7 y, C
现在看来不能如意了，与其变成一个应酬帖，倒还真不如再续写点什么，
写平平淡淡如何真，写平平安安如何福，写简简单单如何轻........
  ]$ m3 ]4 E8 R6 d" w* m+ b
要谢谢很多人，不一一赘述。心里有 心里懂。
% r. M/ t8 B5 E. ^+ N9 \# h因为牵挂，所以眷顾，因为不舍，所以绵长…

沉香

日志是6.8号出关吧？
) L1 U! e; k/ O8 i& w/ L接受很多朋友的意见，状态很好不妨去冲21天的辟谷。
于是日志结束了辟谷并没有停。
8 c5 Y9 a) e) ?: j3 }* Q# p到11号，临时决定参加一个NLP的课程，又临时决定匆匆出关。

0 M% U: N* l; f- P这是一个台湾老师首推的工作坊：《舞出生命的风采——舞动奇迹》。
8 l- P  }' h0 ]' W: n# _地点：杭州太虚湖度假村。

沉香

一种另类的静心方式，在这个幽静的世外桃源演绎。
6 [- o# b( d9 Z" P/ l! ]* i6 B
4 s) ^( c4 i5 v# ^3 E6 w4 G舞蹈，是人类与生俱来的生命动能。人类的生命史穿越了数千年，无论是出生、嫁娶、祈雨、丰收，甚至是战争，灾难、病痛、死亡都阻止不了先祖们的生命舞蹈。人们借用舞蹈时的身体律动来连结天和地的能量，表达他们对生活生命的祈祷和赞美。
8 C0 ]4 d! @* @+ N8 _/ L! o2 _( w4 u
人类的生命就是这样舞着唱着穿越着前行着…….

1 ^2 ?( H5 k9 g' @可是现代，舞，渐行渐远，寂静无奈。心，渐行渐重，明灭飘忽。
; b" J9 b, G3 z$ d' r我们被关在一个盒子里，充满了童年的经验。我们呼吸浅薄，身体僵硬，说不出话来。

# x6 m. H) c! `9 C7 |而《舞动奇迹》就是一个力图在舞蹈中让身体与心灵一起放空，放空心灵深处的恐惧、愤怒和压抑，没有头脑的判断、没有语言的障碍，更没有文字的局限，只有身心合一的丰满与喜悦的课程。

沉香

课程第一阶安排三天。每天早上7.30到晚上11.30。
. d+ O  A. w& C% d) {. G0 C呼吸。舞动身体。发出声音。
0 V2 y3 \5 ?" Y9 P# y& J; u很少很静下来做笔记，在大运动量的动和静中释放流动身体的能量，让身体冲出牢狱。
) t/ M6 v# @  Y
上课后，老师就让同学们找一个搭档，是今后三天学习和交流的同伴。
$ X3 ~$ j% o2 z: _（因为不同于普通的课程，我的笔记是断续的不连贯的，没办法）

沉香

我是谁？（每一个人都应该静坐下来问一下自己：我是谁？）
. ]5 w9 k- b& S/ _7 ]$ X+ W
一我希望
别人眼中心中的我，就是我所希望。（有些拗口是不？举例：你希望别人眼中心中的你是聪明的。而别人也正是这样看你的。这仅仅是一个你的希望）
/ L  R3 E2 w; N0 w! n
& W! M. l" L' {5 P6 F二 我是
6 B+ G4 e7 T% Y别人看你，你就是那个样子。 这是真正在发生的事。（别人看你也许不聪明也不太笨）
& o! ^+ G* ^) D- {" N
三 我
1 Q$ Q) {/ M# a6 i1 W+ B6 D( [而真正的你，就是这个样子。（这个样子是什么东西？无法回答！ 那你能告诉我，玫瑰花在开放之前是……..？？？？？ 是那个东西！！！）
; z# {$ H$ ?. L) y0 D0 {
第一个问题，是你永远没有办法到达的。
3 P5 M2 p6 j/ I而第一第二个问题的差距如果太大，你会很累，会觉得这个世界很不友善。

放下我，放下执，放下经验，放下标签。

沉香

. @& d2 F% X) r5 t" M7 \, T3 I+ Y搭档中的 一方蒙上眼罩。二人对面而立，二手举到胸前，手心和搭档的手心相合。
未蒙眼的带动对方起舞。用手心去传达和领会。
上下，左右，进退，反身。
然后变换角色。
去感受对方的小心引领，去感受对方的努力和谐，其实只要我们静心努力的去感受，人际间的冲突和疏离，大部分都会消融在努力之中。
. f7 ^! n# A  _8 w; `. v4 C
/ Z2 i# Z  i1 a: o1 B一个陌生进而熟悉再进而互相接受的情感在舞蹈中孕育。
当音乐声止，搭档们相视而笑，拥抱不再陌生疏离。

沉香

你了解人体上的七个能量脉轮吗？

沉香

脉轮图

沉香

一:海底轮(Root chakra)，海底轮主要掌管与肉体的联系，即我们最原始的欲望，对食物、对金钱、对性等等方面。
4 G2 S' i5 S0 {6 v. t、
A 如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。
6 v8 v- s( u: m4 B1 ^) T7 b" M
+ }% S7 c# e! {. L# wB.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
+ e! o& T4 r( {- n# A- o# O
二:脐轮。脐轮周围的能量场代表的是我们的关系，以及在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。如果人们的情绪总是得不到自由的表达与流动，它们就会被扣在这里，日积月累，就容易大腹便便。
5 L" _- C/ ]& E# d, [+ Q
A.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。

) b3 E) s; ]# P* c3 c5 G7 IB.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。

9 ~) s/ K# N: v# U三:太阳神经丛.它是指我们的横隔膜周围的一带，胃部以上。这个轮，又称意志轮。这个轮同样也是关于我们的是非对错的判断的。
2 f  B  k0 t. ?9 j# W) H
0 W  Y3 ~6 d5 S9 _; r7 v& hA.开启时自我意志强、有自信、能成功。

B.失衡时会退缩、自悲、有无力感，身体上会有胃的毛病。

沉香

' r, r9 H. m8 _$ G6 m
四:心轮(Heart chakra) 指胸腔的中央位置 。心轮开启时，可以自爱爱人，心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。

A.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
( d6 _8 K6 {& H+ c  d
B.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
( |1 p' B& R: U8 w$ i
- L) J. r6 T4 b  n$ J1 V# L前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向神性!
7 a; A7 T# H1 {, X* \
2 ~' p: ^1 P; u& e五:喉轮(Throat chakra)。 也称表达轮。运作良好时，沟通能力好、有创意、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，它是关于我们情绪的表达、爱的表达、艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。

A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。
- }' w! w. s% K$ h; ~# |) l
B.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。

3 }4 p" \  e! e# [9 B$ [( K6 L六:眉心轮(Third eye chakra) ，俗称第三眼，平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗，或产生偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。它是指我们的两眉中间的部分。从这里开始，人开始迈向神。

A.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。

B.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。

七:顶轮(Crown chakra) 。顾名思义，它位于我们头顶。和一个人的灵感、生存使命、大智慧、领导力相关。平衡时灵感好，知道自己生命目的。失衡时会沮丧、妄想，身体上有精神衰弱的毛病。
& ^# y$ M1 X0 w, l, s6 l+ H
A.如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考时十分受限。

B.如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。 你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。
. V% W4 w) c( _: M
- g+ S, c# ]# g0 _( y3 j（待续）

随愿

谢谢楼主分享.........................

雪花雨

好东西!感嗯分享!!!:victory:

沉香

接380楼

1至6基本属于生存的能量。
生存并不难，但我们生存的恐惧却和老祖宗一样的。
/ m5 s2 ~; k( C8 K+ Q- O5 q我们是胆小鬼的后代。如果我们的老祖宗不是胆小鬼，就没有我们的存在。
8 D2 C. E6 L& i; Z' ]我们的基因里都有深层的恐惧。

: g* {$ T3 Z! o* k9 ^/ y; |7 a生存带给我们安全。但是不会有快乐。
3 P; ^9 w; @7 P  L4 b生存满足后，我们会追求生活的层次（生活的品质）。
财富和快乐是一种虚空的关系。
再，我们享受关系。和你重要的、亲密的关系在一起是很要紧的。
! Y) k3 U  r) N- T我们的生命（人生最为重要的）大部分都放在1至6的生存上。
0 X6 ~: W5 }( t' f# w
所以，生存带给我们安全。但是不会有终极的快乐。
然后老师教给我们一个体验七轮是否开启的发音方法。每个不同的音你都可以体会到声音在身体里的走向。
7 r5 q- v; g# X% A* k6 h2 M（具体的做法，可惜我忘了。这个课9月还要继续3天，可能会教一些开启的方法吧。）

沉香

心理学上有一个状态称为：惊吓状态。
0 S$ ~- U% H( h9 Z这个状态就是恐惧。心理上的恐惧表现形式有多种：不安 忧烦 焦虑 紧张 压力 畏缩 恐怖 损失 失败 伤害等。
童年，每个人都会有这样的经历：
孩子说：我要…..
: _2 t0 }+ p, V$ ^周边的人说 不能 不给  
孩子说：我想…..
周边人说 不可以
孩子说： 我这样……
: I; _% |8 @: _) Q: e.周边人说 你必须那样…….
这样的对抗和声音甚至持续到我们成年。
婴儿孩童时期的很多创伤，也许我们根本没有记忆，但是它们确实存在，非但如此，它们还深深的影响着我们成年的生活。我们一生会遇到很多的痛苦、障碍和困境，绝大多数都是我们孩童时期播下的种子。而那些种子就是心理学所说的内在小孩。