喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧！

苏喜阳阳

2019-8-18，第六次辟谷之预备。今天女儿去多大上学去了，说好了不送去学校，我们送到机场。中午爷爷和外公外婆一起来吃了个早中饭，也算给丫头送行，笑笑还给大家炒了蛋炒饭，放了巨多的葱。外公尝了一口，立马说好吃，我也吃了，感觉味道其实一般，看来外公真是自具智慧，自带赞美、欣赏之神器哈。我们一路顺利到达机场，值机，送别...想着8个月之后又将相见，孩子出去念大学也是早就预设的目标，这就是个喜事儿，今天孩子已经踏上新的征程，我们三高高兴兴的拍了个美颜合影，开开心心的分手。回家的路上，便和胃宝宝做了沟通，明天我将开启新一轮的辟谷，应该是第六次了吧，于是晚上发圈，不念过往，无惧未来，专注当下，一切都是新的开始！加油！本打算晚上不饿就不吃，饿了馋了就吃一点，结果天行健回家，先是渴，吃了点西瓜，接着看见桌上放的水煮嫩花生，没抵挡得住诱惑，吃了，还吃了不少，也好，今天就当是心里的预备吧，明天正式开始。

谦谦360428

加油偶！！！

苏喜阳阳

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2019-8-19，第六次辟谷第一天。早5：12就醒了，看来还是惦记丫头了，看看时间，飞机还有1个多小时落地。想着今天就开始辟谷了，扣齿吞津做起来，躺在沙发上闭上眼睛慢慢的做，十次扣齿吞津耗时半小时左右，以前做扣齿吞津做着做着就走神，不容易做全，不容易坚持每天做。其实扣齿吞津不单单是十六项准备功课之一，这也是强身健体的养生之道，我自己的感觉是，做好扣齿吞津对提升辟谷期间的体感也很有帮助。对于这些，听话照做就行。早上排便一次，体重55.9kg，喝蜂蜜水半杯。今天白天有些懒懒的不想做事，不做就不做，自己把川藏南线的游记弄出来了，看着美美的照片，满足！晚上回去吃了5颗葡萄，一片梨子，一片桃子，香甜，好吃，满足！全天正常喝水，扣齿吞津2趟10次，天行健早晚各一次，7.6km，服气2次，龙腾九势1遍，晚上不到十点就睡了，喜阳阳棒棒哒，加油！

玖霖240488

加油
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宽善

文采不错，感觉心情也不错。加油！

苏喜阳阳

2019-8-20，第六次辟谷第二天。早4点多就醒了，扣齿吞津做起来，不着急慢慢做。起来喝了半杯蜂蜜水，体重55kg，5：30出门天行健，做大爱的时候和肠胃沟通，要排便便就干脆一点，不要像上次那样开始一周左右的时间一直有要排却排不出的感觉。结果，回家洗澡收拾完之后，便有了真真切切的便意，虽然有些费力，但还是痛快的排出了便便，好棒呀，我聪明的肠胃宝宝，你们真棒！好满足！忽然发现，这两天好容易满足，一片梨子就满足了，闻到老公吃的草鞋底的香味，深深的嗅一口香气，比自己亲口吃还香，还满足！早上同事给了一个栗子，剥开，吃了一点点，觉得够了，很好吃，也很满足！今天精神不错，好好工作，加油！今天一天工作很顺利，精神饱满，晚上天行健有些走神，不过还好，做服气的时候遇到一路人，问我在练什么功，我说不吃饭的功，她马上反问，你在辟谷吗，于是聊了一会儿，加了微信，介绍了喝风公众号。看来现在辟谷这件事情知道的人越来越多了，相信未来知道喝风免费辟谷的人也越来越多，加油，我们真棒！今天一天，正常喝水，吃了5颗葡萄，一小片桃子，一个小栗子，一口酱油汤，鲜美，晚上给家人炒了蛋炒饭，自己也不馋，好棒！全天扣齿吞津2趟各10次，天行健7.6km，，服气2次，龙腾九势2次。

苏喜阳阳

玖霖240488 发表于 2019-8-20 18:40
加油

好哒，谢谢

苏喜阳阳

2019-8-21，第六次辟谷第三天。早4点多被村长讲课的声音吵醒了，原来老公醒了在听，听着自己又睡着了，倒把我吵醒了，不管他，我也差不多到了醒的时候。老公他今天也要开始辟谷了。于是我扣齿吞津做起来，躺着做有点费力，起来到客厅做。早上喝了半杯蜂蜜水，体重53.8kg。5点一过就出门天行健去了。走着走着肠胃又有些感觉，于是用昨天的方法做大爱，回去的路上便意越来越明显，匆匆到家，很爽快的排便，昨天成型，今天是稀的。一下子身体好轻松，我的肠胃真聪明！今天看到想到吃的东西有点不舒服，心理又有些馋，看来内心有纠结。不管他，心理想吃的时候吃了一小片桃子，中午又吃了一小片梨子。一小口一小口慢慢吃，体会这美妙的滋味，心里对食物有感恩。晚上回去吃了7、8颗葡萄，3片梨子，不管他，吃就吃了。全天扣齿吞津2趟各10次，天行健6.9km，服气2次，龙腾九势2次。这次辟谷每天只关注当下，过好每一天就好，加油，亲爱的喜阳阳！你最棒了！

苏A~二姑娘

你是最棒的，加油！

苏喜阳阳

2019-8-22，第六次辟谷第四天。昨晚睡得有些不踏实，后背疼，那种感觉让我想起生了丫头之后，有一次重感冒，咳嗽咳得浑身疼，老公用电瓶车带我去医院看病，一路上只要稍有颠簸就头痛欲裂，上半身就像要散架似的疼痛，好难受，现在想起来都不舒服。而这次后背疼虽然没有这么痛，但感觉差不多，不能颠，人也有无力感。晚上12点多醒了，觉得睡不着，索性起来做艾灸，热乎乎的敷了后背，敷了肚脐、丹田等地方，迷迷糊糊就睡了，一觉睡到5：30，闹钟响，精神还不错，起床扣齿吞津做起来，今天发现10次扣齿吞津只用了17分钟，好棒！6点出门天行健，反正不吃早饭，时间很宽裕，还做了服气和龙腾九势。早上吃了一片梨子，一片桃子，高高兴兴上班去。路上看着丫头发过来的微信，拍了毛毛虫吓唬我，一段视频，能奈我何，谁怕谁！和丫头拌着小嘴，心里却是美美的，知道丫头在外一切都好，很安心。今天还想起一件小事，前两天（辟谷第一天吧），晚上天行健，走到户外运动器材处，我们一如既往的做做拉伸，忽然觉得要放屁，对面还有个陌生人，以前我哪里好意思随地乱放，而这次，就想顽皮一下，不放憋着也难受，有技巧的处理，实际也没有大鸣大放痛快，于是很干脆的“噗”一声，自己都乐了，脸皮真厚，怎么滴！感觉自己回到了小时候，调皮捣蛋，没有那么多的世故考量，自由自在。这或许也是游戏的心态，也是一种年轻态。这两天的大爱，也一直夸自己只有十八岁，脑海里就是十八岁的我，笑意盈盈，青春洋溢，我只有十八岁！今早还有一件有趣的事情，因为之前辟谷，人明显消瘦，皮肤也就松弛了，有一次遇到一老同学，把我好一顿说，还说我皮肤像树皮，气的我没两天就复食了。所以这次辟谷前，我就对自己说，不要太瘦，除了早上，其他时候也不称体重。可巧的是今早称重，刚显示52.6kg，体重秤就没电不亮了，这是让我不要秤了的意思吧，不称就不称。从体重上看，3天减了3kg，但我的脸部这次明显没多大变化，同事也没看出来我瘦了，我真棒，加油！下午忽然接到区环保局来公司检查的通知，赶去陪同，太阳底下小跑了一段路，完全没有无力感，全程陪同检查，领导也比较满意。晚上天行健结束回家吃了一片梨子，喝了不少凉的煮玉米的汤，喝的挺痛快，喝完了又觉得堵，随他去吧。
" T: Z& S7 P& B# }: `, \1 H全天扣齿吞津3趟10次、10次、8次，天行健8.3km，服气3次，龙腾九势2次。

苏喜阳阳

苏A~二姑娘 发表于 2019-8-22 12:49
你是最棒的，加油！

谢谢

苏喜阳阳

2019-8-23，第六次辟谷第五天。4：30醒来，躺着也睡不着了，起来做扣齿吞津，今天10次还是十几分钟，看来速度确实快了，昨天晚上也做了一趟8次，前两天到了晚上都觉得做不动了。今早天行健回家，吃了一片桃子一片梨子，然后就觉得胃往上顶，吃多了，明天注意。今天体重52.2kg（秤又神奇的好了）。天行健回家腿又有些难受，上班后没想他又好了，那就不想他了。最近公司招人已经快到巧妇难为无米之炊的地步了，上午开会讨论，一位同事临时安排去河南出差。现在遇到这种事情，上班尽力而为，下班随风而过。今天上午事情多，中午没做扣齿吞津和服气，下午才想起来，扣齿吞津补上了，服气只有晚上去辟谷营再说了。中午因为工作需要去食堂办公，看着师傅们盛菜我一点也不馋，奇怪的是离得那么近，这两天嗅觉灵敏的我，居然闻不到菜的味道，难道我自动屏蔽了吗？今天还有一重头戏，去辟谷营开小组讨论会。加油吧，喜阳阳。话说下班以后即赶往南通辟谷营——如皋长江药用植物园。6：20不到到了那里，学员们还在上课，走进了熟悉的课堂，看到坐得满满的教室，好开心，8月初四月阳光在各个群里发帖，因为报名人数不足，8月份的这次辟谷营有可能被取消了，于是短短2、3天的时间，大家踊跃报名，从而达成了南通开营以来人数最多的一次，谷友们真给力呀。晚上小组讨论，听谷友们各自分享，在他们的身上看到了我初学喝风的影子，慢慢来，大家一定会越来越好的。今天全天，天行健6.1km，吃了一片桃子，将近一个梨子，扣齿吞津做了2趟10次，服气一次，全天正常喝水。

苏喜阳阳

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2019-8-24，第六次辟谷第六天。昨晚看辟谷营群里说早晨5：30天行健，于是开了5点的闹钟，结果闹钟没响，一大早，听到窗外在喊，天行健了，我猛然从梦中惊醒，一看手机，5：27，定了定神，匆匆起床，总算没有落下。阳光小草带队，大家一起天行健走起来，大爱做起来，我被四月阳光安排压阵。途中谷友安静找我了解南通喝风发展的情况，以及想在通州建群的建议，听她的一些想法，感觉有些观点还是和我们有些不一样的地方，我建议她慢慢走进喝风，多听课多了解喝风再说。同时，感觉天行健分神太多，于是迅速赶上队伍，因为我的大爱和阳光小草区别也蛮多的，所以主动和阳光小草商量，后半程改由我来带领大家一起做大爱，也希望大家来到辟谷营，利用这有限的时间可以学到更多的东西，找到合适自己的大爱方法。今天上课，早上第一节就是神龙摆尾，这也是我此次来辟谷营想学的重点。养欲，饮食天理也，山珍海味人欲也；夫妻天理也，三妻四妾人欲也。我的理解辟谷也是养护我们对食物的欲望，通过一段时间的辟谷，刚复食的时候哪怕一盘水煮青菜都会无比的鲜美。辟谷期间，看到满大街的美食，馋劲儿来的时候，总想着复食的时候一定要去吃一下，而实际是复食了，这些想法却早就烟消云散了。复食的时候常常会有对食物的感恩，对正常吃饭的喜悦。欲望的养护，或许会生出对生活更多的感悟和喜悦。今天上课的时候，稍坐久一点，就身上疼，看来又有些气冲病灶了吧，坐不住了，就走一走，上午第四节课，困、疲乏，就逃课回房间睡觉了，真睡着的时间不多，人却舒服多了，这是不是也是爱自己呢，我觉得是。下午答疑课，联网直播效果不佳，村长也很不满意，终南山答疑，又遇到一个错综复杂的案例，等课程结束了都已经晚上8：30了，大家匆匆赶回房间，显然都累了，有些人没有参加晚上的小组讨论，也是正常，值得点赞的是依然前来参加讨论的小伙伴们，大家还是踊跃发言，真棒！晚上和同屋的谷友苏原（华）聊天，10点多也就睡觉了。今天天行健9.1km，扣齿吞津没做，服气和龙腾九势各2次，美好的一天又结束了。

苏喜阳阳

2019-8-25，第六次辟谷第七天。早上5点多一点起来，看到群里说今天不统一天行健了，于是和同屋谷友两个人走了一圈，收功以后，看到天空很美，拍了两张照片。早上练功，阳光小草让我带操，有些不自信，不过也好，没有锻炼，哪来熟悉。于是带上小蜜蜂，和大家一起做了服气和龙腾九势，还好，还不错，喜阳阳，棒棒哒！上课的时候身上疼，坐不住，起身走了几次，还偷吃了一根绿色心情，随缘，偷吃也是快乐的。这次辟谷营，群爆炸的结果不是太满意的，我们还要继续加油。下午到家，多少也有点累，喝了一些玉米汤，躺在沙发上睡了一觉，爸爸送了些零食过来，聊了会儿天，和爸爸建议来学喝风，让他在手机上关注了喝风免费辟谷，心里琢磨着什么时候和爸妈一起走走天行健，或许哪个周末带他们去一个新的公园，正好走一走。加油，爸爸可以的。晚上和老公去濠河边天行健，走个大圈，担心下雨，带了雨伞，却忘在了车上，刚走1Km多，天空乌云密布，心里开始和老天做大爱，感觉下了几滴雨点，心想随缘吧，也不关注天气了，我走我的天行健。结果全程无雨。收功后，我做了服气，一样在辟谷的老公没做，他或许觉得那儿人多，不合适，无所谓，都是好的，只是觉得害羞的老公也蛮可爱的。晚上有点累，也避免馋饱饱来干扰，9点不到就上床，没多久就睡了，一直睡到第二天早上6点钟，睡得饱饱的，这次辟谷睡觉还是挺不错的。全天天行健10.9km，吃了一小片桃子，一点点苹果，7、8颗葡萄，一根冰棍儿，喝了点玉米汤，就这样，辟谷的第一周过去了。

秋风起兮

游戏人生，你真棒，感恩分享。

陕C鸡峰山人

感谢你的分享！

玖霖240488

加油我们都是最棒的
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苏喜阳阳

2019-8-26，第六次辟谷第八天。早六点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津10次，出去天行健，今天有点晚了，少走一圈，服气和龙腾九势各一次。吃了2片梨子，给老公和自己各带了4、5颗鲜枣去上班，老公说太多了，结果每人带2颗，老公真棒。中午扣齿吞津10次，2颗枣吃了，小睡了一会儿，舒服的。体重50.8kg，真棒，因为不想再瘦，这次体重明显比以往辟谷期间掉得慢了，加油！今天也是辟谷的第二周第一天，新的一天，新的一周开始了，加油。想起昨天在辟谷营学员分享的时候，有个张家港来的学员分享，我看着，忽然感觉她的头及肩部被一圈白色的光环包围着，发现以后，我又仔细看，然后再看看我这排前面的学员，（我坐在最后面），离得远的身上都有白色光圈，而离得近的就没有，老公坐在我旁边，我看看他，也没有，再看看分享的学员还有，慢慢就没有了，蛮有意思的，管他是啥呢，随缘。晚上下班回家天行健，和老公说走大圈，其实人还有些乏力。老公在前面走，我跟着，尽量跟上他的节奏，半圈走下来，有点走不动了，喊了几声老公才听见，停下来，我说我走不动了，老公就和我讲动升阳*&%￥#@。。。真没听进去几句话，心里已经不舒服了，心想当初他辟谷乏力的时候，我就在边上陪伴，鼓励，我这一没劲儿，他就和我讲大道理，于是我就抱怨，于是两人你来我往，都不开心，好在大家还算平和，也并不争吵。忽然我想明白这件事情还是我不好，我无力我就慢慢走呀，老公有劲让他走好了呀，而老公实际也一直有回头关注我的，等他看到我慢下来不就自然等我了吗。遇到的都是对的，怎样去应对，怎样做好自己，是我一直要做的功课，慢慢来吧，随顺自己的心意，方才心甘情愿，心甘情愿了，方可心无挂碍，顺其自然，道理都明白，做起来不容易，其实很多地方我和老公的观点、对事物的态度都不一样，没有对错，都是好的，且行且珍惜。全天吃了3片梨子，3个鲜枣，晚上觉得渴，喝了好多水，这两天喜欢喝冰水。天行健8.6km，服气2次，龙腾九势1次，扣齿吞津2趟各10次。
1 p( d3 P' N9 p9 K/ X+ j忽然发现自己的日记被置顶了，有些小紧张，不管他，辟自己的谷，写自己的日记，过好每一个平凡的日子。
  q% `# {. O  |; v  Z  Y. ~添加照片的时候，忽然想到一件有趣的事情，去天行健的路上，这两天新开了一家吃食店，叫健康夜市，每天排队，也是一家网红店，晚上卖豆浆油条。我们也是好奇，再加上小馋猫作怪，老公派我前去侦查，到底为啥排队，于是馋嘴的我正好嗅一把鼻子，去看了个过瘾，说实话，并不怎么馋，只觉得有趣，还拍了些图，嘴馋的请绕道。

苏喜阳阳

秋风起兮 发表于 2019-8-26 15:37
游戏人生，你真棒，感恩分享。

1 j  l! C+ B7 `- ?, N谢谢鼓励

苏喜阳阳

陕C鸡峰山人 发表于 2019-8-26 17:38
感谢你的分享！

: e- l# Y& I0 u' ~1 a2 c, v谢谢鼓励