喜阳阳的第六次辟谷—这次享受一个中长期的假期吧！

苏喜阳阳

2019-9-8，第六次辟谷第十九天。凌晨3点多，起来上大号，拉稀，果然肠胃宝宝抗议了，也好，我的肠胃宝宝真智慧。因为约了谷友早上6点天行健，早早的起床，扣齿吞津10次，5：50到约定地点，已经有谷友到了，真不好意思。大家聊聊天，等等谷友，6点多，整队，一起走起来，走的效果也不错，大家挺开心，我们就是最棒的。走完，大家散了，我又觉得要上大号，拉肚子的感觉，我的肠胃宝宝，不服不行。上完厕所，觉得人精神挺好，还没走够，和老公商量了一下，决定再走一圈。说走就走，我们按着各自节奏走起，结果，今天出了一个小意外。我-居然-摔了-一跤，脚下蹭了一下，以三级跳的姿势冲出去，倒地，脸蹭到了地上，好吧。起来，拍拍身上的泥土继续！一边做大爱，一边心里开始琢磨为什么摔这一跤。左脸、右膝盖摔破了，还蛮疼的，尤其是脸上。因为疼也不多想了，做大爱缓解，我的脸会很快好起来。本以为脸上摔了不能参加下午的线下活动了，回家洗洗感觉还行，于是下午穿的漂漂亮亮的去了。线下见面一如既往的成功，自从四月阳光买了投影仪，做了PPT课件，活动的氛围觉得明显提升了档次，真好。线下见面结束，忽然心血来潮一个人去逛街，买了几件衣服，心里当下就想我值得这样的犒赏，我本来就很棒，今天从我手上出去的钱宝宝他们很快又会带着更多的兄弟姐妹们回来。今天一天清水辟谷，啥也没吃，我真棒！早上这一跤，倒是让我心静了。

苏绿萝

小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。
# J( {8 b6 `7 K7 u. S白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天都记得很详实，心态真好，照片也拍得好。真感谢你把我拉进了喝风，天行健和叩齿吞津已经成为每天不可缺少的一部分，辟谷让我对生活有了不一样的感觉。喝风，让我们又相聚在一起。18岁，我以后也要多想想当年18岁，让我们的心态回归到年轻态。

苏喜阳阳

2019-9-8，第六次辟谷第二十天。早6点被闹钟吵醒，起来扣齿吞津8次，天行健去。昨天摔了一跤，当时左脸右膝盖破了，后来当我无意中举起左臂的时候，发现左肩处抬起来费力还疼，为什么呢，什么原因呢，疼即意味着自责，伤到了脸是丢了脸面，摔跤也许意味着本身就觉得路不好走，右膝盖是不是也和丫头有关。现在左肩抬起来费力疼，今天看书的时候，就想到前段时间姐夫问我怎么又瘦了，在不在辟谷，我本能的撒谎了，心里后悔了，自责自己的不自信，对不敢在家人面前说自己在辟谷这件事情，觉得自己没学好，丢脸了。这样想着的时候，左肩一下子有种疏通的感觉，渐渐的疼痛感明显好转，看来真找到原因了，虽然疼痛断断续续，还有些反复，也许就像村长说的，哪有那么容易，慢慢来，自爱的路上我们慢慢悟。这周也比较特殊，周五就是中秋节了，周四晚上我们和爸妈要坐火车北上，去北京故宫博物院玩两天，和爸妈在一起就随缘吃饭了，然后下周看情况是否接着辟。从今天开始就和胃宝宝做沟通，周四晚上可以不吃就不吃，吃和不吃都随缘，昨天开始到现在清水辟谷，状态感觉都不错，喜阳阳棒棒哒！今天看了柯云路的“人类神秘现象破译”，看的慢，看的有点累。下午去做了服气和龙腾九势，做到二龙戏珠的时候，心想潜能也要带着游戏的心态去探索，去学习，不要执着，不要太认真。最近到下午腿都涨肿，今天带的红枣桑葚枸杞茶实在好喝，喝了大概有1500ml，小便不多，腿肿的厉害些，我是有什么不舍得抛弃吗，不管他吧，动一动就好一些，相信他慢慢会好起来的，我的身体本来就很健康。晚上9：30就上床准备睡觉，可翻来覆去睡不着，心里想着红枣，起来，吃了两颗，定神了，睡觉，日常的一天过去了。今天开始不记录天行健，扣齿吞津，服气和龙腾九势了，反正每天都在做。全天除了两颗红枣没吃啥。

苏喜阳阳

2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都做了，到家7点还不到。今天的体重跌破50kg了，早餐和老公吃了点水果，还吃了块带鱼，公公烧的拿手菜，好吃，满足。下午做服气的时候，肝区有疼痛感，轻度的，其实有两天了，忽然想到应该是在排病气，我的身体真智慧，好棒，加油！今天还是腿肿，红枣茶今天喝了应该有1000ml左右，明天不喝了，先减饮水吧，其实也不渴，不渴就不喝了吧。晚上回去和家人一起吃了点，淘宝上买了些零食各样尝了一下，都还不错，出去玩可以带点。这两天吃就吃点吧，服气、龙腾九势、扣齿吞津、天行健一如既往，时常打嗝，状态还在，辟谷继续。

苏喜阳阳

2019-9-11，第六次辟谷第二十二天。晨起有点晚，直接天行健，做了服气，9点左右做扣齿吞津8次。早上吃了点水果。今天和一位导师聊天，无意当中分析了自己，以前我觉得我老公特别容易有情绪，而我觉得自己是一个平和的人，现在逐渐看到现象后面的本质，实际是我也很情绪并且很较劲，我的情绪和较劲是隐忍的，是心不甘情不愿的，所以从这个角度讲可能就更容易造病，所以我甲亢很多年，所以我这两年还出现类风湿的症状，只是没去查，前两年手指关节就开始变形，去年冬天右手食指出现几次麻木无知觉的感觉，并持续1、2小时，因为学了辟谷，学了喝风，知道了我不病我，谁能病我，也学着分析原因，看到了表象后面那个自责不满的自己，慢慢调整，以后会越来越好的。而有些习惯性思维还总是时不时冒尖儿，时不时就出点小状况，好在现在的我出现这些问题的时候已经能转瞬即逝，有点像淘气的孩子，屁股一转，啥也没有，这样也好。今天水喝的不多，但下午还是肿涨。以前出差、劳累，腿也常会肿的，难道也在祛病，不管他，随遇而安。这两天看柯云路“人类神秘现象破译”，感到挺强的气感，坐在那里人不自觉往后仰，是我的意念吗，还是真就如此，还是两者本无区别，一切随缘，平常心，不要把自己搞得神叨叨的。这两天吃吃辟辟，已经提前度假模式，好在我切换自由，不时打嗝，嗓子也有堵的感觉，吃什么吃多少也都香香的，很享受，很感恩，无论吃与不吃，心情都很美好，体会到自由自在的舒服。

苏喜阳阳

苏喜阳阳 发表于 2019-9-11 08:53
2019-9-8，第六次辟谷第二十一天。晨5点起扣齿吞津10次，出门天行健，今天早，在濠东绿地服气和龙腾九势都 ...

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苏喜阳阳

苏绿萝 发表于 2019-9-9 20:24
小张小张闪闪发光，哈哈哈，看得我笑出来。
白天因为等待领导开好会签字，时间充足，看到了你的日记，每天 ...

& ~7 M5 y; ^$ O看到你的回复好开心，我现在做大爱心里就是那个十八岁、青春洋溢的样子，我们只有十八岁，一起重回青春同窗学友的美好时光

英圆润

你真漂亮！特别喜欢看你的照片

苏喜阳阳

2019-9-12，第六次辟谷第二十三天。早5点多起来，扣齿吞津5次，天行健去，想着今晚即将北上，心情美美哒。天行健时做大爱也专注，挺好的。今早和老公各自行动，大家自在逍遥，不纠结，这样的安排和感觉也挺好。已经安排好晚上在火车上的美食，所以辟谷到今天就先告一小段落，下周能否接着辟，顺其自然，不强求，不设限，不过心里加个意念，如果想辟就接着玩儿。喜阳阳就是棒棒哒！上周日摔坏了左脸颊，当时还蛮大一块，这两天做做大爱，结痂面积越来越小，今天结痂掉了，只有一点粉粉的红，短短4、5天的时间，好的挺快的呢。我虽然大爱时没有明确地说，见爸妈之前就掉痂，但心里是有这个想法的，结果我聪明的脸颊果然就这么厉害，中午结痂完全掉了，好开心。马上就要开启愉快的北京之旅了，明天也将是中秋佳节了，顺祝大家合家幸福安康，中秋团圆！

苏喜阳阳

英圆润 发表于 2019-9-12 14:05
你真漂亮！特别喜欢看你的照片

8 k0 e0 J8 z# m& x) g0 @7 a谢谢大爱，我很喜欢看你的日记

苏喜阳阳

2019-9-13，第六次辟谷复食。此次辟谷原打算时间久一点，没想到23天就结束了，随顺自然吧。学习喝风，感受到辟谷养生和心态调整给自己身体及家庭氛围带来的良好改变，现在的我们不是在辟谷就是在准备辟谷的路上，一次辟谷多长时间也就不必太刻意，心安理得的接纳，不靠不吃饭来解决所有问题。写这篇日记的时间实际已经是9月17日了，因为要和爸妈去北京游玩3天，这次辟谷何去何从只是一个随缘的状态。在北京和爸妈游玩的时候，又适逢中秋节，所以早想好了，该吃就吃，中秋的晚餐带爸妈去了我们12年前游北京时去过的酒店，那次是我们一家三口，丫头刚上小学，而如今丫头已远渡重洋留学去了，我们带着爸妈重温故地，自然也别有一番情趣。我们点了烤鸭，椒麻鱼，炸酱面，韭菜盒子等等，大家吃的很开心，只是这两天和爸妈一起吃饭，发现爸爸明显吃的少了。爸爸说，这是他们有生以来第一次在北京过中秋，很有意义，看来老爷子颇有感慨。这次带他们出来，主要也是之前老爸念叨故宫博物院现在好多馆藏开放参观了，很想去看一下。而我为了让平时不爱动的爸爸有个动力，加上前段时间他老说自己肾脏不好，去医院住院又被贴上肾衰早期的标签，为了鼓励他动起来，两三个月前，我就和爸爸约定，如果他可以跑得动，我就带他们去故宫，于是爸爸每天都出去走走，有时候和妈妈一起去公园，之间我还约老爸一起去走了一次天行健，尽管对我辟谷这件事还不能完全认可，但游览北京的目标在那里，一切都还挺配合。看着精神状态逐渐转好的老爸，如今我们兑现诺言，带他们游览北京，爸妈也是乐此不彼。在京游玩期间，刚巧遇上国庆阅兵演练，交通管制，使得我们多走了不少路，加上北京地方本身就大，于是每天少则一万多步，多则两三万步，爸爸今年八十、妈妈今年也七十六了，这么大的运动量，爸妈没喊过一声辛苦，歇歇走走，走走歇歇，全程愉快的走完，我们也不断的夸奖，厉害了我的爸妈，比我们都棒！周一来公司上班，原想随缘，如果可以就接着辟谷。不过一早起来的时候，看到自己的脸肿了，心里有些波动，早上吃了点水果，中午做了扣齿吞津，到下午2、3点钟的时候，肚子明显有饥饿感，吃了一个梨子，打算复食了。如果这样，复食就该从中秋节那天算起了。
. T8 J2 |( y% ]" T# _2 {6 @既然复食，下面就该是复食日记了。先来说说这两天（9.13—9.15）的吃，因为出门在外，又是中秋佳节，于是也没讲究（其实每次复食都没讲究过什么），第一顿就吃了碗椒麻牛肉方便面，然后馒头、各式菜品，还有瓜子、饼干、麻辣豆干都吃了一些，其中不少是麻辣口味的，对了还有肯德基和冰激凌，总结一下就是口味重，啥也没忌讳。前两天除了有点腿肿，其他都好，第三天因为北京交通管制，很多景点都闭馆或关门了，于是这一天行程比较轻松，去了下天坛公园，一天走下来也有12.6km。当晚坐火车返回，回程是软卧，正好4个人一间，我早早的就睡了，一直到第二天早上6点左右醒来，一照镜子，脸怎么就肿了呢。以前复食只是腿肿，这两天也一直有肿胀感，没曾想脸也肿了，估计也确实有些累了。不管他，肿也肿了，既来之则安之，慢慢会好的。

如褕

游戏人生，你真棒，感恩分享

苏喜阳阳

如褕 发表于 2019-9-18 10:38
游戏人生，你真棒，感恩分享

谢谢鼓励，一起玩

苏喜阳阳

2019-9-17，复食第五天。6点晨起，脸还是有些肿，出门天行健。今天大爱做的老走神，遇到绿萝打了个招呼，问她有没有觉得我胖了，她回说没有，看来还是自己太在意。今天想到去做一些物理性消肿的尝试，不渴不喝水，不吃水果，少盐之类，试试看。早上称了下体重，已经回复到54kg，本就不想瘦，体重回复是好事。一天仅喝了很少量的水，晚上吃的洋葱蛋炒饭，喝了点南瓜汤，吃了一片桃子，一直到晚上仅有少许腿肿，脸上基本好了，体重也掉下来不到1kg，效果还行，明天继续。今天早晚天行健各一次，没带手机，大概7Km左右。自我感觉天行健对消肿也有帮助。

感谢有你764241

很棒
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苏喜阳阳

2019-9-19，复食第七天。5点多晨起，今天早上要去买大闸蟹，晚上家里聚餐，补过中秋团圆宴。和爸爸说好了我来准备3样，螃蟹是其中之一。一大早买好大闸蟹，掉头回家，一转眼，一轮金日从远处的楼宇缝隙中喷薄而出，金色的阳光洒满清晨空旷的街道，蓝天之下，漫天的云朵也被染上了金光，朝阳如此美好，喜悦、温暖溢满心头。本想拍下这美好的清晨，因为路上人来车往，心想还是记在心里吧。今天晨起感觉眼睛已经正常不肿了，但脸颊却比之前都要圆润饱满了，忽然意识到我这一段时间以来，每每做大爱，脑中就是那个青春洋溢、十八岁的我的样子，而那张照片上的我就是这样笑意盈盈、圆润饱满的形象，看着现在镜子里的我，还真是越看越像呢，对呀，这就是我，我只有十八岁呢，哈哈！

玖霖240488

棒棒棒

玖霖240488

棒棒哒
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苏喜阳阳

玖霖240488 发表于 2019-9-22 07:52
棒棒哒

4 N( a9 A4 @0 o2 I, n7 z7 i1 b9 T谢谢关注和鼓励，你也很棒的，我们一起加油哦

雨季56178

向你学习，你已经达到辟谷复食游刃有余的地步！