第三次辟谷准备~

辽枫叶

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粤珠海真泥

2019年10月17日    星期四  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第10天。

昨天一天没吃，晚上吃了半个苹果和三片莲藕。
今天的早课学习，老师讲到幸福五问，事情的发生皆有意义。
幸福五问:
1.这件事发生，对你有什么好处？
2.这件事发生，你给它下什么定义？
3.这件事，你学到了什么？
4. 你怎么做就能得到理想的结果？？
5. 你怎么做既能达到结果又能享受过程？？
最近发生的事，我得好好思考对我的意义了。

粤珠海真泥

2019年10月18日    星期五  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第11天。

本来想辟谷两天的，不过因为有些事，而且身体饿的感觉明显，我就吃了。不纠结。告诉亲爱的自己，我要好好吃饭，饿了就吃，饱了就好，学会收口。我的身体不需要多余的食物。

粤珠海真泥

2019年10月19日    星期六  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第12天。

早起，喝了一杯姜枣茶，暖了胃，让身体的细胞慢慢打开。肚子还是有点饿，煮了热干面，煮了两人份，儿子也起床了。不过又躺在沙发上睡着了。我说你要不要吃，他说不吃，我把两份都吃了。结果他醒来又开始闹。在这过程中，我给他讲道理，我们讲话要算数，妈妈问你吃不吃，你说不吃的。（后来反思自己，儿子这个时候在情绪里，给孩子讲道理的妈妈是不懂道理的。），我在这件事里看到了我执。看来自己要修练的路还是很长的。

鲁Q随缘

继续加油

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粤珠海真泥

鲁Q随缘 发表于 2019-10-20 05:50
继续加油

谢谢亲爱的鼓励！

粤珠海真泥

2019年10月20日    星期日   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第13天。

之前在一个公众号上看到本地的一些美食优惠，儿子一直说没吃过西餐，我订了一份两人的套餐，58元，原价是169元的。读书会结束带儿子去吃。
到达西餐厅，上菜之后，我发现两份主食，一份炒饭，一份意粉，意粉的量太少了，而且看起来也没加多少料，虽然知道说这是优惠套餐，但对于这个菜品还是很出乎我的意料的，菜单中标着，意粉原价是35元，我心想，35元的菜品就这一丁丁。两个小食，无骨凤爪说是没有了，供货商也没货，用火腿肠代替，另一个椒盐鸡脆骨，都是骨头，我有点嫌弃这菜，儿子说，很好听呀，妈妈你还挑食。有点晕，以前自己也对他说过这话。还有玉米汁用咖啡代替，我只喝了一半。感觉这套餐很不值得，我说，自己还是喜欢中餐，同样的价钱我可以吃得挺好的，而且很饱。儿子说我喜欢西餐，好吧，就当是让他体验了一回。
晚上，儿子说要散步，然后带我到一个小区，说是今天有人掉了一张奥特曼卡，自己很喜欢，他说要去救这张卡，还说卡也是有生命的。陪他去了，用手机手电筒给他照，没找到，他有些失望。我说，没关系的，一定是另一个小朋友把它救走了。

粤珠海真泥

2019年10月21日    星期一   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第14天。
不知不觉间又锻炼了两周，真棒。昨天称了下体重，100斤，恢复到之前辟谷完的状态（村长说总是关注体重也是不爱自己的表现，我要好好爱自己，少关注体重，多关注自己身体的感受，多去体会，多去体验）。最近也在慢慢学习好好吃饭，看似简单的四个字，落地不容易。尤其是晚上容易吃多。
我起得早，早起肚子空空的，喝一杯姜枣茶，4点多就顺便吃早餐，一份热干面，还会吃些其他的，早上有天行健一小时，还有一天的时间消化，所以早上吃得多一般没什么。中午在公司就吃一包代餐粉。晚上基本不吃米饭，不是刻意不吃，而是只吃菜就很饱了，即使只吃菜，还是偶尔会吃多，胃宝宝很智慧，吃得太多就会呕一些出来。我向胃宝宝说对不起，我还要把好好吃饭更好地落地，告诉自己的胃宝宝，我的身体不需要多余的食物。
最近，老公的事情也是让我比较烦心的，自己在天行健的时候一直在听爱自己，也知道一切的发生都是因缘合和，都是有意义的，如果我认为不应该这样，只会伤害到自己，这些道理也懂，要落地不容易，告诉自己慢慢来吧，每天多听爱自己的音频，多去体会。

粤珠海真泥

2019年10月22日    星期二   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第15天。

今天天行健的时候听喜马拉雅的音频，昨天群里推荐一位老师的大爱音频，我听了，很多都不错，早上听到父母规，感觉不错，发给老公，以前发了很多公众号的文章，估计他都没看。今天发的时候我想，听不听是他的事，发不发是我的事。回家的时候居然听到他在播放音频，有点意义。后来还听到音频里的其他内容，有一个是喝风版本的天行健，快板的节奏。我当时想，估计文字大家都不喜欢看，音频可以一边做事一边听，而且内容都是正能量的，我们的内心是需要的。下次听到好的再转发，发不发是我的事，听不听是他的事，平常心对待。

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粤珠海真泥

2019年10月23日    星期三   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第16天。

明天就是广州第九期训练营，有点期待。

粤珠海真泥

2019年10月24日    星期四   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第17天。

今天是训练营开营的日子，我们订的票是9：15从拱北城轨站出发，一早我还出去天行健，只是比平常少走了一点点，怕时间来不及。
将近8点出发，8点坐上Ｋ5路公交车，原来以为时间很充裕，没想到信和物流那里又堵车了，眼看着时间越来越紧张，我一边做着大爱，一定可以准备登上这班车。到了凉粉桥又换601可以直接到城轨，只是虽然只剩两站，还是又堵了一小会。一下公交车，我一路小跑冲进车站，检票，然后冲到人工检票口，只剩5分钟，再晚点就进不去了，刷了身份证，跑上楼梯，看见列车，来不及走到我的那节车厢，先上车，再慢慢往前走，不一会列车开了，真的好险。坐下来，喘口气，暗暗想着，如果不是这段时间一直在天行健，估计这会也是跑不动了，看到锻炼还是有效果的，哈哈。
联系了何姐和萍姐，她们在四车厢。一小时的时间很快，到广州南了，因为没取票，我有点不确定换乘是否需要车票，问了一位工作人员说不需要，结果萍姐打来微信语音说要去取票，信号不是很好，我给她留言，说不需要。她们又去取票，又等了我一会，结果最近差一分钟没上车，只能改签下一趟，需要等将近一小时。
我先到广州北，遇到和田悦，本次训练营的班主任，聊了一会天，等公交车，到达的时候将近12点。本次训练营的时间改成晚上六点开营，我一直以为是和上次一样中午12点开呢，订票也是按这个时间，如果知道是晚上，可以晚点出发的。很多时间，我们都是按过往的经验来做事，但事情是一直在变化着的。
俐俐负责安排住宿，说是没有双人床了，如果需要可以到山水酒店，刚好有佛山谷友要去，我也就跟着一起出发。一台小车4个人，按着导航走，没想到路口拐错了，后来我们就在外面逛了一圈，找了一家更合适的。
找到住宿的地方一点多了，办好入住，休息了一会，有点饿，出去吃了面条，这次来我主要的目的是听心法课程，没打算辟谷。
下午休息一会，到会场帮忙一起摆椅子，这次人数挺多，分8组，组长在前面坐，组员按列坐在后面，比上次有序多了，感恩导师和义工们的付出。训练营一次比一次在进步中。
训练营开始后是班主任和各组组长介绍和分享，和田悦分享现在和老公冷战能够很快和好，落地越来越好了，带领大家坐手指长长长的小游戏，让我们认识了什么是意念。几位组长都分享各自学习后的改变，包括亲子教育、家庭关系、个人成长等方面。印象最深的是一位组长分享，自己只是学会好好吃饭五六天，就掉了五六斤。不再象之前那么执着于辟谷。好好吃饭，看起来很简单，似乎谁都会，真的吗？我们有几个能做到饿了就吃，不饿不吃，吃的时候带着感恩的心专注地吃？有多少人是按着一日三餐的规律来吃饭，有多少人是在应酬不想吃的时候不得不吃？又有多少人在吃饭的时候看着电视、手机，一边机械地往嘴里送着饭？这位组长分享她在吃之前会先用心地和胃宝宝沟通，问一下，你真的饿了吗？确定饿了，就带着感恩的心去吃，但吃得不多，有饱的感觉就停口，不再象之前那样大吃大喝了。真正做到听从内心的声音，五六天时间，身体就掉肉了。我们的身体真的很智慧。还有很多分享就不一一赘述了。
接下来，和田悦教我们意念辟谷，给大家做了引导。学习了喝风六字诀和龙腾九式，村长分享，我们要带着问题在课程中主动寻找思考解决问题的答案，而不是总是问别人。对于外界不理解我们的，不争论，不解释，不宣传，把有限的时间用来做更有意义的事情。组员要相互合作，相互成就。最后还有小组讨论，是组员分享自己的辟谷经历，每个人的经历都带给我们很多感受。