第三次辟谷准备~

粤珠海真泥

2019年11月7日    星期四　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第32天。
10日补记7日的日记，感受一下自己是否有点完美倾向呢？总想着日记日记就是一天也不能漏？

[感恩日记第7天]
1、感恩亲爱的双脚，你们太棒了，每天陪我走天行健。昨天下班，找不到车的情况下，自己从公司走出来坐走，一个小时，凉凉的风吹着，太阳已经快要下山，还有一点弱弱的阳光，绿化道修得特别好，种了很多各种各样的花。我一边走着，后面一边唱着歌，心情非常愉悦。
2、感恩亲爱的老公，回家后有香喷喷、美味的饭菜。在儿子面前表扬了老公，我总说爸爸是大厨，我是二厨。儿子说自己是小厨，呵呵。
3、感恩亲爱的自己，训练营结束第十天，把参加训练营的感受梳理了一下，并发了贴。感恩谷友们给我做大爱。爱你们哦。

粤珠海真泥

2019年11月8日    星期五　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第33天

现在天行健，慢慢会在中间跑一小段，爱上了跑的感觉。
1、感恩亲爱的老公，每天回家有暖暖的，美味的晚餐。
2、感恩亲爱的同事，今天下午一起看房子，虽然目前的经济暂时无法投资，但可以了解一下未来的趋势。
3、感恩亲爱的自己，这些天开始慢慢思考，我们家目前的困境带给我们什么？

粤珠海真泥

2019年11月9日    星期六　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第33天

今天和珠海的家人们约了去广州，需要提前出门，天行健比平时少走了一些。
本来准备告诉儿子要上班的，后来想一下他已经九岁了，完全可以独立与同学去玩，我就告诉他妈妈今天要去广州，你和同学玩，中午爸爸会煮饭，他也没有很大的反应。之前还怕他会想跟我去，但做一下思想工作就好了。
想着早点出门的，还是拖到了七点四十，幸运的是坐到K6路，又是快线，又走的直线，不用绕路，八点半左右就到蔚妈家附近了，本来想给蔚妈打电话，说去她家等的，后来想想不去麻烦她，相信自己也可以准备到达约定的地点集中。在南坑扫了辆共享单车，在清晨的凉风中骑行，九点准时到达体育中心西门，我们约定的集中地。在群里发了信息，蔚妈说爷爷也要出门，要稍等。我就到里面绕着走了一圈，出来后就晒着太阳，一边给自己的脚宝宝做大爱，感恩它每天陪我走天行健。将近十点蔚妈一行才到达，说让我久等了。我说没事，我在享受日光浴呢，呵呵。
到达广州大医汇的时候，刚过十二点多一点，有个专用车位在大门边，一切都是最好的安排，爷爷腿脚不好，借了个轮椅，我们一行到了三楼，先吃饭，休息。下午两点半，胡博士给我们讲解整合医学，自然疗法。
2017年3月，顺应改革春风，弘康集团创立医生多点执业共享平台——大医汇，使之在各科领域为医生搭建创业平台，以孵化更多医生集团为己责，通过网上会诊咨询→医生个人品牌打造→线下专病中心建设等，打造成为国内各学科医生创业平台。
  “大医汇名医诊疗中心”属民营医疗机构，是全国共享医生平台、广东省卫生系统领跑的重点民生工程、全国医学专家集团孵化器、广东省委十三五规划中提出打造卫生健康强省指导下产生的重点工程单位。
大医汇位于广东省省会广州市越秀区市区繁华地段（原广交会流花展馆9号馆）、地铁四通八达、新高铁站位于北边500米，具有天然的地理优势。项目拥有医疗用房面积近2万平方米，设置各类标准诊室146间，开设15个专业科室，拥有23个亚临床科室，并设有一个体检中心、一个VIP诊疗中心、一个层流日间手术区。总投资近2亿元人民币，可为2000多名医学专家提供多点预约执业服务。
公司目前已跨越了单学科领域的发展，向多学科领域的方向迈进，以医学专家个人品牌打造→全国网络会诊平台（医患聚集）→专病治疗中心→全国连锁专病治疗连锁机构为盈利模式，未来三年拟建20个专病治疗中心，5个专病治疗全国连锁机构，如：睡眠障碍纠正治疗中心、三叉神经痛治疗中心、习惯性流产治疗中心等。
我们致力于做医生经纪人、网络会诊平台、医生创业平台，成为每一个中国人的医学顾问是我们的梦想。
百度了下大医汇，是个平台，整合医生资源，为患者提供更方便快捷的服务。在这里治病的理念和医院是完全不同的，用的是自然疗法，不会破坏我们的身体。
胡博士讲的很多自然疗法的内容和我们喝风还是挺同频的，只是自然疗法是利用一些新的药物，新的疗法来激活患者的免疫力，而喝风是利用辟谷直接激活我们内在的免疫力。
讲解完，几位家人需要看诊的到诊室里去聊，我们其他人体验了一下免疫疗法，体验前护士会问我们一些基本的健康问题，我感觉自己都挺好，心理健康是非常重要的，心态好可以减少很多的病痛。
回到家已经晚上九点多接近十点，儿子还没睡，和他聊了一会。周日要爬山，让他早点休息。


感恩日记：
1、感恩亲爱的老公，我外出的时候照顾儿子。
2、感恩亲爱的儿子，越来越独立。
3、感恩珠海家人们的陪伴，一起去学习了解自然疗法，整合医学。
4、感恩晏总的用心安排，感恩胡博士的讲解。
5、感恩一切因缘~
（前几天辟谷准备天数有点误差，改不了了，今天开始改。）

粤珠海真泥

2019年11月10日    星期日　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第34天

今天的读书会主题是爬凤凰山，我们室内办了好几期，秋冬以来，天气一直很好，大家期待爬山也很久了。集合的地点是普陀寺，离我们家很远，得早点出门。之前我一直走的线路有点绕，刚好周六从广州回来的时候发现平时自己很少坐的另一条线是比较快的。稍微提前规划了一下。
早一的天行健一样是走和昨天差不多，回去的时候让儿子吃早餐，换衣服准备出门。儿子说你不要这么着急，着急是做不好事情的，你是个急性子。呵呵，好吧，我说你慢慢来。
收拾好东西出门，刚好有K5，快线比慢线少停了好多站。中途换16路，也是比较顺利的，后面换36路，儿子说你要感谢我，是我说36路终点站是普陀寺的。我说谢谢宝贝，他坐公交车的时候喜欢看司机开车，也喜欢看站牌，有些车到哪比我更熟悉。
九点整，我们到达普陀寺，我还在群里说，我们踩着点来了，非常的准时。三宝妈从坦洲开车过来，等她十几分钟，其他家人都是准时到的。
上山前，我们先在普陀寺前拍了张合照，大人和孩子排成两队，点了下人数就出发了。任何的活动，我们都是把安全放在第一位的。一路上，我们有向导，三宝妈的几位同事，带领我们走一条大家比较少走的土路。正常的进山路是石头台阶，喜欢爬山的人都知道，台阶看着好走，其他走多了多少会伤膝盖，反而是土路看着不好走，但实际走起来更舒服。而且关键是接地气，呵呵。这就是明师的作用，做什么事情都需要明师。一路上，向导要留意我们的速度，前面的要稍微停下来等后面的，我们家长自己也要照看好自己的孩子。
诚诚9岁了，开始的时候他还想牵着我走路，我说你和领队哥哥走到前面去吧，一定要跟住领队哥哥，自己留意安全哦。他就跑到前面去了，偶尔还会停下来等下我，说妈妈小心哦，感恩亲爱的宝贝。我们带了一个背包，两人轮流背，一起承担。
一路上，领队的哥哥会定几个小目标，走到小目标的时候停下来让大家歇一下，整体的难度不算大，我们最小的孩子是五岁的小城城，一路开心得不得了，一直跑在前面，如果我们超过他，他就说，你们不能超过我哦。路上大家互相帮助，土路会有点滑，大家互相提醒，偶尔互相扶一把。爬了一段路，我们发现，要尽量走中间的一条小沟，沟里有一个一个印，还有一些树叶，起到防滑的作用。
爬到山顶的时候，我们拿出易经口袋书，读了升卦和艮卦，还背了大易诗，一起做人龙功。有领队的带领，我们走这条路辟开了周末的人流，而且爬山过程中都有树荫挡着，很舒服。补充了精神食粮，我们也把带着的水果和糕点拿出来分享，品味美食。
要下山的时候，领队问我们要走哪一条路，一条是石头台阶，估计要一两个小时，上次我们走过，另一条土路，四十几分钟可以下山。考虑到时间问题，还有我们已经体验过土路的感觉了，大家选择了走土路下山。下山不需要上山那么多力气，但更要注意防滑，家人们一边走着，一边传来有人不小心滑倒带来的欢笑声，整体的氛围很愉悦，不知不觉下了山。下山后有个车站，坐一站就回到我们集合的起点。
有一部分家人先走了，我们留下来的家人找了家农庄，点了几个菜，犒赏一下自己。青头鸭焖山坑螺，黑豆腐，清蒸水库鱼等，还有艾叶鸡蛋汤，很暖胃，连喝了好几碗。我们一边吃，一边继续聊，家人们的感情就是在这样一次次的相聚中越来越近。在育心，我们不是一家人，胜似一家亲。期待下周的相聚！
回家路上，我们还去参加了喝风的线下见面会，是返璞归真导师举办的，因为吃饭，去到的时候已经起来时间了，导师基本把十六项准备功课介绍完毕。然后导师自己先分享自己的辟谷经历，这次已经辟谷四十一天了，在终南山跑步过程中，还悟到自己的一些问题。后面我和何姐，萍姐作为老谷友也分享了一下，这也是一种法布施，而且自己经历过的，讲出来真的很自然，不用打草稿，呵呵。何姐分享后，感觉她进步了许多，心态平和了许多。感恩导师和义工团队们的付出，让越来越多的有缘人能结缘喝风，我的健康我作主！

感恩日记：
1、感恩三宝妈组织我们去爬凤凰山。
2、感恩领队哥哥们的付出。
3、感恩家人们的一路陪伴，互相帮助。
4、感恩钱宝宝化身美食，让我们好好享受一番。
5、感恩返璞归真导师的线下见面会，让我有机会和大家分享，也聆听大家的感受，一起学习，一起交流。
6、感恩亲爱的儿子，参加了两个活动，表现棒棒哒。
7、感恩大易社内部发生的一些事情，让我看到每个人对一件事情的解读是如此千差万别。让我更深刻体会到“一切都是最好的安排”，“不批判，只是看，只是经历”。
8、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月11日    星期一　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第35天

今天周一，又是新的一周开始。双11，不知道从什么时候开始成了网购族们的一个节日，同事间都在问，今天你跺手了吗？感觉现在是平时有需要就上网去买，为什么非要等到这个日子再买，也省不了多少钱。当然昨天我也买了几件小物品，床单固定器，开始铺床单了，需要用到就去买。需需取有度，我们根据自己的收入水平来消费，根据实际需要来购买，而不是被铺天盖地的广告吸引，买了大量可用可不用的物品，仅仅是为了省一点点钱。
昨天爬山回家有点累，六点左右睡到七点，午饭吃得挺饱，晚饭没吃，到九点多有点饿吃了一小碗面条。吃好后把衣服洗好晾好就睡了。前几天感觉喉咙有点不舒服，周日开始有点感冒症状出现。今天直接发不出声音，喉咙也不疼，就是声音出不来。我想是老天要我止语吧。只是周一是上班的日子，发不出声音还真不点不合适。总经理说我每天四点多起床听课，还去快步走，这样太消耗。我听了是有些不舒服的，但也不争辩，我想用结果说明吧，自己的状态一直很好。只是偶尔的感冒在她眼里就是我没休息好。感恩关心，我默默做好自己。
下午出去办事，回家较早一些。和老公说话的过程中，两人又争吵起来。我说你现在要让自己欠款的卡能转动起来，尽快去工作取得收入；他说车子不应该动（我们把车暂时处理了），又说七月份让我把房子抵押出去……后来我累了，我说都是我的错，不想继续下去，回房间了。现在慢慢回想我们两人的争吵及言论，其实我们的焦点都在对方，在抱怨对方。虽然我这段时间一直在学习，一直提醒自己要做好自己，但一直以来的思维模式哪有那么容易改变，我们的争吵就一下子暴露了问题。老公想去青岛，但看他有点纠结，想订票，又没订。问我，明天日子好不好，适合外出吗？我说，我们学习易经是知道要遵道而行，但不是算命。我说你自己用心想一下，想去就去，不想去就不去。我不会在你做任何决定，因为我也不想他去了有什么问题说是我让他去的。我们都是成年人，自己做决定，自己承担后果。
晚上和儿子出去买文具，他一直跟我说，上周我扣了他的钱。我和他约定，每天读经典，读英语，还简单的运动，每周有零花钱20元，上周他做了一部分，我给他10元。他一直说我扣他10元是有问题的，还说如果我老板扣我工资我会有什么感受，我要换位思考。不错哈，之前我引导他的换位思考他也会用了。只是昨天和老公吵后，自己的心情真的不好，和儿子这边的沟通基本没进行。

感恩日记：
1、感恩亲爱的喉咙，你是不是想通过发不出声音提醒我止语，可惜我没做好，和老公发生了一场争吵。
2、感恩我和老公的争吵，至少我们都表达了自己的想法，我也慢慢从最近的事情中去感受自己需要进步的地方。
3、感恩亲爱的儿子，你让我看到自己的不足，我在自己的情绪里，没有好好引导你。
4、出去办事，要坐Z51B公交，感恩司机师傅，他在路口看到我停下来等了我一下。
5、感恩高总，从加拿大回来带给我们的手信，非常精心挑选的一盒巧克力，吃完盒子是个储钱罐。
6、感恩亲爱的自己，虽然最近发生了很多事，我看到了自己的不足，也慢慢感受自己的成长。
7、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月12日    星期二　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第36天

今天的天行健，我有点分心，在思考昨天和老公的争吵。我在想自己和老公这些年一些能量一直纠缠在一起，从11月开始，我要在经济上和老公独立出来。我要放下对他的期待，和放下对后果的恐惧。放下期待，放下恐惧，我首先是我自己，然后才是妻子。我也会思考，我们是夫妻，是不是我要支持他，成全他。可是也想到，他的能力我是肯定的，但这些年他做了这么多项目，看结果，他领导我们这个家的方向我是需要保留的，留给时间。所以，我需要先让自己立起来。也利用一点时间做了大爱，时间少就少做点，时间多就多做点，重要的是每天有坚持。
天行健回来，老公说订了票，明天一早的飞机，清早的机票比中午的又便宜了一点。今天他在家收拾行李。上班途中，帮老公选了几个祈祷音频，让他坚持听。经济上我暂时帮不上他，至少精神上，可以给他一些支持。

感恩日记：
1、感恩采编组的义工老师们，感恩你们的付出，交新闻的速度比上周更快。
2、感恩亲爱的老公，相信你走出去，一切会慢慢好起来。
3、感恩亲爱的自己，越来越有自己的思考能力。
4、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月13日    星期三　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第37天

老公今天到青岛出差，早上7：50的飞机，五点多就起床，我给他煮了碗，6：10出门，一切顺利，三个小时多一点就到达青岛机场了。
头发有点油了，我又洗了头发，和平常锻炼的时间相比晚了半小时。临时调整计划，背上包，往湖心路口总部走。半小时左右，走了三千多步，比平时少一半，也不纠结。刚好坐到要出发的88路车，九点左右到达办公室，比之前的早了半小时。有时转变一下思维，结果会有很大不同的。
昨天看到周老师发的一段话，每个人都在表达自己以为的真相，但实际上有客观存在的绝对真相吗？也许并没有。每个人所看到的所表达的都是自己内心世界的投射而已。是呀，我们看到的自以为的客观世界，不过是我们内心世界的投射而已。现在慢慢有点感觉了，我们看到喜欢的人，不喜欢的人，都是我们内心世界的反应。
早上坐车的时候，也在听音频，不允许如他所是，是你痛苦的源泉。很多时候，我们希望我们的配偶是我们期待的样子，这是对他目前真实情况的不接纳，我们看上的是我们想像中的完美形象，这就是痛苦的源泉。改变别人是痛苦的，只有自己愿意改变才是快乐的。这么多年来，我也在做着改变别人的痛苦的事情，希望老公是我理想的样子，儿子是我理想的样子。现在慢慢懂得，把力量收回来，好好修自己，让自己活出自己理想中的样子。

感恩日记：
1、感恩亲爱的老公，一切顺利到达青岛。
2、感恩亲爱的公交车，等着我出发。
3、感恩珠海的天气，温暖如春。
4、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月14日    星期四　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第38天

今天去车管所办解押手续。一切顺利，自己感受到提前做好准备，事情会更加顺利许多，这就是经典告诉我们的凡事预则立，不预则废。
周三早上开始打电话与金融公司和4Ｓ店沟通资料是否寄出，寄到哪里了。下午四点接到4Ｓ店客服的电话，说资料已寄到，可以去取了。我说周四取，同时咨询如何办理。客服回答，如果他们代办，需要100元，自己去办在前山邮局，要一周办好。听到这里有些着急，我需要的是当天能办好。于是开始上网查询，网上说明个人是可以在车管所办理，当天可办好的。为了确保周四顺利办理，又打电话问了车管所的工作人员，得到明确回复，资料齐个人可以办理，不需要4Ｓ店代办。工作人员还告诉我，如果想效率高，网上预约时间段办理，不需要去的时候等太久。
感谢工作人员的指导，我也尝试去预约，电脑约不了，试着用手机，可以操作。我大概算了一下自己家里到4Ｓ店的时间，先规划了要坐车的路线，可以有很多路线，我选择坐Ｋ线，而且尽量是不要绕路的。预估好后预约了10：30-11：00，只要在这半小时之内到达车管所，就可以优先办理。
早上七点半左右出门，用公众号查询了我坐的这趟车，稍等了一会车子才到。路上有点小塞车，不过没关系，我预计的时间还是比较宽松的。在拱北转了31路，到达后按照昨天工作人员给我的地址，用百度地图导航走进去，其实很近，只有1000多步，拿到资料再转车过去，10点20分到达车管所附近车站，十分钟走过去应该没问题，路上问了几个人，车管所在后面，绕过去还有一段路，扫了辆共享单车，骑过去，10点30分准备到达车管所，哈哈，太准了吧。到前台拿了号，二楼办理，上去等了几分钟，轮到我，办理起来也很快，10点40分办理完成。
通过自己亲自去办理，省了4Ｓ店代办手续费，也感受到网络预约的方便，让大家可以提前规划自己的时间，减少太多等候时间。提前咨询工作人员，提前规划好出行路线，然后还有喝风的心法用上，出门前做大爱，我今天出门办事会很顺利，呵呵。感恩一切因缘，一切都很顺利。

感恩日记：
1、感恩方便的网络预约，让我节约了不少时间。
2、感恩办事的工作人员，效率都很高。
3、感恩亲爱的自己，出门前的准备工作做足了。
4、感恩亲爱的钱包包，中午化身美味的食物滋养我的胃宝宝。
5、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月1５日    星期五　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第39天

今天中午的天气一下子飙升起来，珠海最近的天近早晚能差十几度，温差大，感冒的人也多。继续坚持锻炼，身体好，能适应更大的温差。
周三下午收到信息，上次拍的艺术照11月30日可以取，现在提前寄过来了。刚好下班的时候过去取，看着相册里的自己，太美了，有点不真实，哈哈。不过我想到的是，我们更要美美地生活在现实中。看着相册里的自己，说实话再来一次，不想了。要花上一天的时间，而且拍摄的过程只能是微笑，平时我们拍照都是笑出好几颗牙齿的。当然，这次的拍摄也是一种体验，体验古人的服饰，她们在夏天也是穿着全部包裹着的，而且自己一个穿还不行，得有人帮着。挺辛苦的。手一般情况也是不露出来的。
秀几张图片臭美一下，呵呵。

感恩日记：
1、感恩亲爱的自己，现在调整天行健路线，每天可以早到办公室，路上也有座位。
2、感恩奇葩说节目，让我更深刻地感受到，每个观点都是包含阴阳的，就看我们从哪个角度充分地去阐述。
3、感恩一切因缘~

粤珠海真泥

2019年11月16日    星期六　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第40天

今天周末，去养发店体验，之前在网上订的优惠价格，29.9元/2次。约了中午一点，吃完饭再去的，儿子也想跟我去，就一起坐车去了。店很好找，下车走5分钟左右就到，而且现在有百度地图这些工具方便使用。
到了店里，她们还在吃饭，时间也还没到。坐等一会，开始先用仪器测发质，店长发现我的头皮屑很多，以前我是一周洗两次，后来没那么油就偶尔一周洗一次。然后开始说我有毛囊炎，要去药店买支药膏来消炎。说实话，我平时没怎么感觉头痒。然后又说我可能毛囊堵塞太厉害了，自己都没感觉痒。
总之就是让人感觉很专业的样子。不过喝风混久了，我对这些有点免疫。我心里想，我的头发是掉得有点厉害，需要护理，可是你给我贴的标签我才不接受呢。她开始用修复液帮我护理，说是帮忙排出头屑，然后用个帽子戴着蒸了半小时左右，又用手不停地弄。最后去洗头，洗完再用点营养液。做完再用仪器照给我看，说是排了一部分，另一部分在毛囊里，需要多次来排。

感恩日记
1、第一次体验养发，感恩店长帮我的头发做护理，让我的头发享受了一次高级的SPA护理。
2、感恩亲爱的自己，在喝风泡久了，面对负面标签有一定的免疫能力。当然我也正确面对我的掉发，会好好给我亲爱的头发做大爱，好好护理。

辽枫叶

点赞

粤珠海真泥

2019年11月17日    星期日　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第41天
今天周日，因为感冒咳嗽没有参加读书会。其他我知道自己的感冒已经接近尾声，好得差不多了。只是最近因为家里经济问题，感觉心很累，想休息一下。
最近感觉自己的状态不是很好，接了太多催款电话，心里压力很大。虽然也学习了这么久，可是真正面对问题的时候，才知道自己的心理承受能力没那么大。
周末两天在家里，有点不想做事。总是懒懒地躺在床上，情绪也很低落。我都感觉自己有点抑郁了。后来想想，我不能这样，这样也解决不了问题的。于是起来把家里的地板拖了一下。拖地板的时候，有事情做就不会想太多，可是又接到一个电话还是让自己的情绪又低了些。
自己有压力，给老公打电话的时候我的语气不是很好。虽然是他造成了目前我们家的困境，但我也是有一定责任的。自己目前能做的就是相信他能慢慢把这些债务处理了。可是语气上却还是指责的。老公说他的压力也很大，我也相信。这个时候，我相信他，给他力量是会有帮助的。道理懂，可是话到嘴边变了样。心法的落地感觉有点难，但不管如何还是要去做的。

感恩日记:
1、感恩亲爱的自己，把地板拖了一遍，让整个环境舒服了许多。
2、感恩亲爱的自己，开始反思自己的行为，慢慢来修正。

粤珠海真泥

2019年11月18日    星期一　晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第42天

最近几天的天行健，心里都装着事，虽然知道做大爱要专心，可是自己常常不自觉地想起这些事情来。看来专注地走天行健自己还需要好好修练。
今天刚好休息，约了养发店的店长去做第二次护理。家里还有一点花生，今天忽然想用豆浆机打着喝，加了燕麦和百合。喝的时候加了八珍膏，有点甜甜的。喝完九点多出门坐车。
在做护理的过程中，由于店面靠着海边，风挺大，吹着后背，不知道是早上喝的花生羹有问题，还是吹到风了，总之我感觉不是很舒服。清理完头屑，要洗头的时候，有两张洗头床，一张有人，另一张是带按摩的，我躺上去，床动起来，本来是应该很舒服的，我只感觉晕，然后就停下来等旁边那张床的人，她很快就好了。护理完成后，店长开始给我讲产品，然后做套餐。我有点不舒服，就让她做个报价回家先看一下。
坐上车的时候，我能感觉自己会吐，给胃宝宝做大爱，亲爱的胃宝宝，咱们好好坐车，回家再吐。一下车，先在草地上吐了一点酸水。一回到家，马上到厕所，就象之前辟谷第三天的反应一样，吐了好多水出来。早餐五点多吃了热干面，消化得差不多了。现在吐出来的是九点多吃的花生羹。吐完后，整个人感觉很晕，赶紧躺到床上休息。这样的情况以前也出现过一两次，我知道吐完后好好休息慢慢就恢复了，所以也没去医院。
我在心里想着，到底是吃错东西，还是吹了风？但我知道，吐出来说明我内心有压抑的东西，最近家里经济的事情，让我有很大压力，我的身体也许要用这样的方式提醒我，要好好爱护自己。我想找人说，可是每个人有每个人的难处，就算说了也解决不了问题。所以我一直压抑自己。今天也算是一次发泄吧，想想最近的情况，自己也忍不住哭了好一会。哭完后舒服了些。
从一点睡到两点半起来，躺在沙发上休息。到晚上，好得差不多了，煮了点青菜吃，也给儿子煮了面条和鱼、青菜。

1、感恩亲爱的店长，帮我护理头发。
2、感恩亲爱的自己，通过呕吐对最近的压力也是一种排泄。
3、感恩亲爱的儿子，今天洗碗比昨天更干净了，加油。

辽阳光明媚

真棒，感谢分享！

辽阳光明媚

真棒！

粤珠海真泥

辽阳光明媚 发表于 2019-11-18 19:48
真棒！

谢谢亲爱的鼓励。心法的落实我还需要每天进步一点点。

粤珠海真泥

2019年11月18日   星期一    晴

补充：
今天的日记完成了，刚和导师语音聊天近一个小时，讲了自己目前的困惑。我慢慢可以分析自己的问题了，但做的时候，心不定，会有应激反应，事后再用心法来分析，原来自己这里没做好。
爱自己就是接纳自己目前的状态，我已经比之前进步了，会分析自己的情况，我也比之前进步了，做错或说错的时候，后面可以反省。心法的落实说简单也简单，说难也难，我接纳目前自己的状态，也相信自己会慢慢进步到当时当下，就可以对发生的事情作出恰当的反应。

做好自己，四个字简简单单，却是要我们一辈子践行的。
1、面对催款电话，我太把这当一回事了，给自己和老公造成很大的压力。导师说，何妨用游戏的心态来对待这件事。我们面对的世界本来就是我们的主观解读，我觉得这是天大的事，它就是天大的事，尝试用游戏的心态又如何，人生本来就是一场游戏。
2、我太喜欢管老公或者说控制老公了。老公的事，让他自己决定。当我给意见的时候，很多时候就是就是在控制，很多时候就是有期待。有期待就会有失望。我们要做到有心练功，无心成功。
3、我的掉发和头晕，就是对老公的反应。我的压力是自己给自己的，当我觉得什么事都不是事的时候，事情真没那么大。天下本无事，庸人自扰之。
4、每天开心一点点，事情要一点点去做。焦虑帮不了我们做事，只会让事情往反面发展。
5、学做一个小女人，你不需要那么强大。相信老公，听老公的话。
6、老公做的饭很好吃，老公喜欢干净，在家就会搞好卫生。
7、我还有很多属于自己的事情要做，哪有那么多功夫来担心这担心那的。
8、感恩一切因缘~

秦-多容

你很棒哦，加油！

粤珠海真泥

2019年11月19日   星期二    晴

之前写日记前面要加上坚持锻炼多少天，昨天晚上忽然想，我为什么非要加这个，所以从今天开始，把第几次辟谷准备第几天去掉，游戏的心态。之前我有个执着，刚学会辟谷，我的计划是两个月一次七天，用一年的时间把身体调整好。现在想来，是自己太急于成功了，所谓有心练功，无心成功。所以我现在依然每天天行健，听直播，看日记写日记，更重要的是我要好好生活。我要把自己的生活经营好，辟谷真的落实到顺其自然，我相信自己有一天也可以有谷友们那种长期的辟谷体验，几十天甚至上百天。但我也知道这是要把生活经营好的前提下，一切都会来到的。

昨天体验完两次的养发，店长开始推荐产品。我以身体不好为由先回家（身体不舒服是真的，不想买也是真的，当然不愿意当面说）。下午我开始在网上找相关的产品，找到一款类似的，看了评价，长期坚持使用都有效果的。和店主聊了下，他说美发店的仪器，头罩是噱头，引导我们消费的。和我的看法差不多，我知道我有头屑，但没有感觉怎么痒，她说我有毛囊炎，其实我没感觉特别不舒服。掉头发多倒是要引起重视的，我需要用产品自己好好去护理，同时应用喝风的心法。因为我知道掉发有更深层的原因。我不否认美发店，如果我是有钱有闲的少奶奶，不妨经常去养养发。但每次养发要浪费两三个小时，半天差不多没了。我还是决定健康靠自己，用产品，自己每天坚持护理。每天小小的坚持，比一周去两三次美发店养发会更好，我相信累积的力量。还有另外一个原因我不想去美发店，她们为了销售产品，会有很多负标签贴到我们身上，她们还有仪器，然后又会说自己是专业培训过的，戴着权威的面具，告诉你，你的头发怎么怎么了，如果不好好养护，后果很严重的。如果我们没有觉知，就会被潜移默化地催眠，乖乖地淘钱买单。

今天早上珠海降温了，好睡了许多。之前儿子都是六点左右醒来，躺到沙发上，六点半开始用我的电脑，玩一会英语，看一下动画。今天睡到接近七点，我叫他的时候，他有起床气，想哭的样子。我说你想表达什么好好说话，不需要用哭的。他说想玩ＶＩＰＫＩＤ，我知道他其实只是看了会英语，其余时间都看动画。不过看他的情绪不好，我没和他正面争论。如果是以前，我会很执着地认为，他就是想看动画，动画是不好的。现在我也在慢慢学习放下对老公，对儿子和对自己的控制。我说可以，电脑帮你打开，我一会上班了，你到时间自己刷牙，吃早餐，上学去。我出门步行到总站坐车，也在思考，按照我之前的处理方式，结果是两人一大早都没好情绪上班和上学，这样的结果和让他看半小时的动画相比，哪个更严重呢？我能感觉到自己以前的执着，慢慢来，一点点改。

今天收到老公的微信，明天早上的飞机。昨天他让我帮他订今天早上的飞机，我没订，把钱转给他。显然我没有按他说的做，所以他延迟了回来的时间，晚了一天，一件小事，让我看到，男人是需要我们听话的，他要有存在感。而我总是太强势，太想管他。所以慢慢学会放下放下再放下。回想最近的事情，明明欠款是老公的事，可是我还是想管，我让他给**回电话，让他去用刷卡软件等，我就是想控制，真的要好好看清自己，不要再做坏女人了，做个小女人，只管好自己就可以了。我的世界是由我的主观认知构建的，对于欠款，我如何定义，这可以是一串数字，但之前被我定义成一座大山。这座大山压得我们喘不过气来。

早上有位师姐和我私聊，说了最近的困惑，妈妈心肺功能不好，自己费了很多心思找到中医，妈妈嫌效果慢不接受。我只能告诉她做好自己。尽自己的努力做好自己的事情，妈妈的事情，不能太执着。如果老人的情志没有疏通，中医未必是好的，西医也未必是不好的。先爱好自己，让自己平静下来，再安抚老人的情绪。与师姐的沟通中，我看到了她身上的一种我执，提醒自己，凡事中正，不能太执着。师姐感恩我，我也感恩她，我们在外面看到的每一个人都是我们自己的一部分，我们都是互为镜子的。

粤珠海真泥

迟到的作业

7月份和10月份参加了两次训练营，老公的优点一直没写，现在补上。
老公的21条优点：
1、老公长得很帅；
2、老公很善良；
3、老公很注重自己的外表；
4、老公很爱干净，如果他在家，卫生总是搞得很干净；
5、老公煮饭很好吃；
6、老公很会演讲；
7、老公外交能力很强；
8、老公很有组织能力；
9、老公很爱这个家；
10、老公很爱我；
11、老公很爱儿子；
12、老公很爱学习；
13、老公很喜欢助人；
14、老公脸上总是带着笑容；
15、老公出差的时候会想着给我们带好吃的；
16、老公很会说话；
17、老公有承担力；
18、老公的针线活比我好；
19、老公的床单铺得比我好，哈哈；
20、只要我开口，老公很愿意帮忙做家务；
21、老公在我这么多年的打压下还坚强活着。
虽然有些是憋出来的，但也很多是发自内心的。这么好的老公，这些年来我没有发自内心的欣赏，表扬和鼓励，从现在开始，我要好好爱自己，好好爱老公~补充：老公孝顺老人。