第三次辟谷准备~

粤珠海真泥

2019年10月25日    星期五   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第1８天。

训练营第2天。六点半在花都湖公园集中走天行健。上次辟谷，自己体力有点跟不上，走了几十米很累就回来了。经过几个月的锻炼，体力明显提升了，走起来特别轻松。昨天晚上和田悦带领大家意念辟谷，我当时想，今天不想吃就不吃，想吃就吃，顺其自然。早上起来没感觉饿，喝了点水，吃了两颗大枣，一点也不累。走天行健的时候，因为自己有点口干，大爱我是默念。走完一圈天行健，吃了“六菜一汤”，不停打嗝，看来是挺饱的。打开手机看一来，才6000多步，自己平常都走七八千步，怪不得一点不觉得累，而且还是一群人走的，很开心。
这两天的课程很紧凑，信息量也是相当大。今天上午第一节是村长的课，他提醒我们，心法是用来解剖自己的，不要用听别人故事的心态，要用代入感。不要靠不吃饭来解决所有的问题，辟谷是有形的，心法是无形的，无形的心法更重要，把心法真正落地，才能让我们更好地生活。课程内容不一一记录了，想听的朋友们，到离自己最近的训练营去学习吧。
今天一边听课一边邀请朋友进群，为获得学霸家长课程的资格默默努力。邀请的过程也遇到各种不理解，自己也能坦然面对了，也有很久没联系的朋友，感觉我把邀请她们进群，自己也是被感动着。今天一天的时间居然超过了100人，之前来的时候目标只是50人，看来人的潜力还是无穷的。

粤珠海真泥

2019年10月26日    星期六   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第19天。
训练营第3天。今天天行健，虽然口还是有些干，不过我开口把大爱读出来，感觉很舒服。今天也是辟谷，每餐吃两三个红枣。
今天开始讲子女教育，家庭关系，孝敬老人。
自己印象较深的是，我们平常都被各种各样有关养生的知识绑架，很多人的养生是这不能吃，那不能吃，这个吃了会怎样，那个吃了会怎样，老师说这是疑神疑鬼式的养生，鬼在哪里？鬼在心里。哪有那么多的限制，在喝风，吃什么都是香的，只要带着一颗感恩的心。我辟谷后，也是改掉了一些以前的限制，妈妈胃寒，受她影响，一些寒凉的菜我是忌口的，煎炸的东西也少吃，现在，想吃就开心地吃，不想吃就不吃。
今天继续玩群爆炸游戏，又邀请了几十位，两天邀请了210多位。很开心，法布施，得智慧，希望更多人因喝风受益。

粤珠海真泥

2019年10月27日    星期日  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第20天。
训练营第4天（结营）。今天天行健，走的是另一条木栈道，另一番风景。和大家一起进行了三天的锻炼，很开心，第一次由于身体无力，没有参与的体验，这次都体验到了。
今天的课程比较少，留了大部分的时间给学员分享，每个组两位代表，大家从不同的角度分享自己的收获。给我印象最深的是一位谷友分享有关潜意识的内容。她在辟谷前已经在应用潜意识了，生二胎的时候，听从自己内心的声音，只做了最基本的检查，相信宝宝是健康的，而且还顺产了，孩子出来后也真的很健康，真的是百姓日用而不知。也有几位学员分享自己回家心法落地后带来的巨大变化，生活幸福了许多。
今天也将这几天的游戏结果公布，我们小组成绩是第二名，全组可以学习学霸家长课程，我个人是第四名，获得一套书，很开心，虽然这书的内容喜马拉雅都有，但有纸质的书感觉又不一样。
今天中午和何姐、萍姐去吃了拌面，自己并没有要辟谷几天的计划，所以第三天感觉有点饿，而且下午六点要去赶动车，所以我们就开心地吃了，复食了。在喝风，复食不需要什么复杂的程序，和胃宝宝沟通一下就可以，开心地吃，带着感恩的心吃。我吃了一碗面和两片豆干，好满足。
回到家，感恩老公给我留菜了，感恩我不在家的四天，老公照顾孩子，感恩老公把地板洗得很干净。我又吃了点菜和鱼，洗澡，洗衣服完已经十一点多了。休息，明天又是新的一天。

菜籽

感恩分享！真棒！

粤珠海真泥

2019年10月28日    星期一  晴

坚持锻炼第21天。
刚参加完育心经典大易文化节，今天赶紧来补日记。
周一，因为后面三天要参加活动，抓紧时间把公司的事情都处理了。
有一些远些的家人已经提前出发了，活动群里一直有家人们在发照片，一边做事一边被群里的氛围影响着，明天我也要回家了，幸福~
晚上有点忙，衣服来不及收拾，第二天一早再收拾吧。

粤珠海真泥

2019年10月29日    星期二  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第22天。（早上来不及天行健，不过一天下来走路也有一万多步。）
今天一早先听早课，然后到钱大妈拿订的五斤苹果，来不及天行健，因为住的地方离市区比较远。我七点五十出门，八点坐上车。路上几次塞车，后来下车打滴滴，晚了十分钟左右，感恩师姐们的耐心等待，磊磊还准备了早餐，包子和油条。
出发，绕道去金鼎官塘村买茶果，之前我对茶果的概念是叶仔，去到才发现有十几种，萝卜糕，芋头糕，红豆糕，各式饺子等，全是手工制作，柴火烹制。是目前珠海保留下来不多的几种传统美食。去的时候因为有师姐熟悉，选择了走小路，后来才发现按导航走大路更顺一些，因为路上遇到好几处在修路。想起《中庸》里的一句话“君子居易以俟命，小人行险以侥幸。”
到达中山接另一位师姐，超过预计的时间好长了，师姐就在公园里诵读易经，育心口袋书很方便，走到哪里读到哪里。本来想在车内合照，光线不好，我们就全部下车，在公园里请路人帮我们美美地拍了张照片。这次出行我带了一条黄色的花丝巾，让白色的T恤增色不少，爱打扮也是爱自己的表现，哈哈。阳光下，我们都笑得很灿烂。
到达总部的时候已经接近两点，本来准备出去吃饭的，没想到还有在吃饭的师姐们，我们也赖上去，菜还有不少，一群人开心地吃起来，回家的感觉真好。吃什么不重要，重要的是和什么人一起吃，吃的心情更重要。
吃过饭，我们到达之前预订的民宿放行李，然后排练节目，这次我们表演的是手语舞《中国人》，之前看视频不太懂，这次大家聚一起，有位师姐教我们，一边教，我们一边笑，有师姐说严肃点，这是很励志的歌，大家不要笑场呀。哈哈哈~
练习完回总部，遇到来自全国各地的家人，大家一起聊天，很多都是平时网络上熟悉的名字，在线下的活动中越来越亲近，我们是一家人，相亲相爱的一家人，不是亲人胜似亲人~
想要学习国学经典的欢迎加我的微信：13570612236

粤珠海真泥

2019年10月30日    星期三   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第23天。（住在总部没有外出天行健，一天下来走路也有几千步。）
今天早上是论坛，赖老师讲述育心十年的成长及未来的转型。育心经典十年，取得的成绩是喜人的，除了销售教材，更重要的是家长的成长，培养了一批的讲师。全释易经，虽然目前只讲了十卦，但已经出版了一本书， 这是对人类社会的伟大贡献。
中午在田趣园用餐，然后坐上大巴前往南澳海贝湾度假景区，一个小时十分左右到达，有续地办理入住，这里都是观海海景房，阳台上看出去是大海，沙滩，真幸福。我们继续在房间排练节目，为晚上的演出做准备。排练了几次，大家慢慢找到感觉了。要一边跟着音乐唱出来，一边跳，不再是原来嘴巴不张盲目地跳。大家也慢慢找到信心了。晚上化一下妆，再换上统一的迷彩服，效果肯定不错。四点半进场，五点是育心与协合的合作签约仪式。六点开始烧烤，感恩负责烧烤的家人们，为我们奉上串串香喷喷的美食。七点是晚会，晚会前集体背诵大易养正诗，需要30个名额，我们团队几位师姐抢到了，集体背诵大易诗非常有气势，会场上空飘荡着我们的经典诵读声。
晚上的晚会非常精彩，家人们多才多艺，独唱、舞蹈、小品等形式多样，可惜我们还利用短暂的时间进行彩排，有些节目没有看到。轮到我们上场，排着队上台，音乐一响，感觉来了，我们的动作很整齐，很有力量感，获得阵阵掌声。下台后我们激动地抱在一起。
晚会结束后是自由时间，大家可以聊天，可以继续喝酒，我和三宝妈光着脚在沙滩上走了一下，感受细沙子对脚底的按摩，然后回酒店继续聊天。
想学习国学经典的朋友们欢迎加我的微信13570612236，感恩！

辽枫叶

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粤珠海真泥

2019年10月31日    星期四   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第24天。（昨天晚会睡得太晚，没有外出天行健，一天下来走路也有几千步。）
昨天开始发现右脸有点肿，是牙齿疼引起的，给我亲爱的牙齿做大爱，希望它快点好起来。
昨天的晚会大家都玩得很嗨，晚会后继续聊天，睡觉的时候已经是凌晨两点，也就是今天早上了。四点闹钟响，继续睡到五点，和强下楼去聊了一会天。六点整理好行李，下楼吃早餐。早餐是自助餐，还是挺丰富的，吃了炒粉，喝了粥，还吃了些饺子和丸子。感恩酒店提供的丰富美味的早餐！七点坐大巴车返回总部，到达的时候八点多，为了找磊磊的车花了四十分钟，原来放在Ｂ1的车我们跑到Ｂ2去找，看来大家玩得太开心，都有些二了，哈哈。到总部继续与家人们聊天，有点舍不得离开，10点40分，来福大有场专题会议，12点左右结束，感恩总部的老师，煮了营养美味的代餐粉，我们一人喝了一碗。
一点左右返程，在车上我又睡了一个多小时，大家聊着天，很快到达中山，送走中山的师姐，我们珠海的家人到南朗吃涯口煲仔饭，这里的美食味道很好，价格也不高，大家都吃得很满足。一边吃还一边拍照发群里。吃完饭返回珠海的途中，经过一片稻田，磊磊说这里拍照很好看，刚好下午三四点，有阳光，有徐徐的风，我们四个人开始疯狂的臭美起来，摆着各种ＰＯＳ，互相拍，我的丝巾成了大家共享的道具，呵呵。
拍了好一会，太阳下山了，我们有点不舍地离开。这样的地方，如果不是刚好路过这里吃饭，我们不会特地来这里拍照，但拍出来的效果真的很好。
终于回到珠海，我又坐了一小时的车才回到自己的小家，老公和儿子吃了，我也不饿，烫了点秋葵吃，感恩老公把地板拖得挺干净的。
洗漱好，十点半左右就上床休息了，实在太累了，睡得很香。

粤珠海真泥

2019年11月1日    星期五   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第2５天。

参加总部的活动有三天没有天行健，不过每天走的路还是挺多的。今天早上天行健继续走起。6点35分出门，已经11月份了，珠海的天气一点也没转凉的感觉，我穿着短袖运动衣，走路的时候一蹦一跳的。感觉内心的小孩子在欢快地跳跃。和值班保安打了招呼，走出小区大门。来到人行道上，做好天行健起势，开始走起。一边走一边和身体做大爱。
很快一个小时结束了，回来收拾好就出门上班了。今天是1号，交报表的日子。休假前已经把大部分报表做得差不多了，今天把后面几份凭证做好，下午就交了报表。

[感恩日记第1天]
1、感恩亲爱的双腿，继续陪着我天行健，用脚步丈量生命。
2、感恩亲爱的同事，在我休假期间帮我处理事情。
3、感恩亲爱的老公，把洗衣机的衣服晾好，并把地板拖得很干净。
4、感恩亲爱的自己，内心越来越平静，今天接到几个催款电话，可以平静地处理。
5、感恩总部老师们的付出，刚刚结束的三天活动，满满的感动，让我们的内心再次充满能量，牢记初心，不忘使命。相约十年，相伴一生。
6、感恩亲爱的磊磊，发来昨天的相片，刚刚写好日记并上传了，美美地欣赏了一番。
7、感恩亲爱的自己，在前几天群爆炸游戏中努力付出，今天还有两位伙伴找我了解辟谷并加了群。法布施得智慧，感恩一切因缘！
细数完今日的恩福，带着感恩的心入睡，感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘！

粤珠海真泥

2019年11月2日    星期六   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第26天。

由于昨天接到很多**的电话，今天天行健的时候，自己总是有点分心，会去想这些事情。也试着调整，告诉自己，现在要好好与身体沟通。但走着走着还是走神了。后来自己也不再执着，尽量不想太多，快步走。
走回来后去托管拿了儿子的被子回家清洗，今天清洗了冰箱，结了很多冰，除了一下冰。
晚上去朋友新开的店吃猪肚鸡，味道很不错。感恩钱宝宝，带我品味美食，我爱钱宝宝。


[感恩日记第2天]
1、感恩托管老师，帮忙把孩子的被子送回小区附近，让我们不用走太远去取。
2、感恩亲爱的老公，我在清洗冰箱的时候帮忙洗里面的抽屉。
3、感恩亲爱的老公，帮忙晾衣服。
4、感恩亲爱的老公，开始正视**催款的问题，并着手处理。积极与**沟通。
5、感恩亲爱的冰箱，为我们家默默服务了近十年。清洗的时候，我在心里默默地给冰箱做大爱。
6、感恩亲爱的儿子，周末可以自己去书城，给我留出更多做家务的时间。
7、感恩亲爱的钱宝宝，晚上的时候我们美美地品味了猪肚鸡，滋养着我们的脾胃。
8、感恩亲爱的自己，现在越来越平和了。9、感恩干洗店的服务，两件冬装清洗得很干净。
细数完今日的恩福，内心满满的感恩。感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘。

辽枫叶

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辽枫叶

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粤珠海真泥

2019年11月3日    星期日   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第2７天。

今天忽然觉得自己的食欲挺旺盛的，早起煮了一碗热干面吃，吃完过了一会还想再吃，又煮了一点。出门天行健的时候，忽然想吃油条，自己每隔一段时间，就会有点想放纵的感觉。目前通过几次辟谷，对食物的欲望没有太强烈了。我在想，这是否也在提醒我，平时吃的时候，自己还是有一点点压抑的，不敢吃太多，所以偶尔会有那么一两次放纵。昨天想吃什么我都去吃，还吃了一根雪糕。
天行健的时候，自己的脑中还是很多事情，有点放不下，一边走一边想着事。这样的状态我不喜欢，但也接纳自己目前这样的状态。慢慢再调整吧。
以前老公喜欢逗小孩，逗着逗着，现在他没碰到孩子，只是手伸过去，孩子都会反应很大。孩子有反应的时候我会抱怨一下老公，干吗逗孩子。老公有点生气，我碰都没碰他，他自己就在那里大叫。我反思，自己的心还是不够静。容易被外在的环境带走。我抱怨老公和儿子把家搞得吵吵闹闹的，其实是自己的问题。一切回到自己。
心不够静的时候，容易发火，我们要出门去读书会，孩子拿水壶去接水，水漏出来，我大声地说他，却忘记表扬他自己去接水。总之，一点小事就想发火。自己还是需要好好修心。
去读书会的路上，和儿子聊天，他说要是不用过天桥也能安全过马路就好了。我问他，你觉得还有什么办法？他说可以走地下通道。还有吗？他说我想像的，人可以在车流上面走，哈哈，我脑补这画面，不过还是表扬他有想像力。他继续说，还可以穿隐形衣，汽车不会撞到的。隐形衣？他说在书上看到的。不错，书上看到的，可以联想。我说，妈妈还知道一个方法，交警叔叔拿着小红旗请汽车先停下来，让人先过。他马上跟着说，也可以是义工拿着小红旗指挥的，发散思维不错，值得表扬哈。就这样聊着天，很快走到了车站。虽然儿子有很多让自己觉得心烦的时候，但他也带给我很多开心，很多思考。

感恩日记第3天：
1、感恩亲爱的儿子，你是老天给我们最好的礼物，是来让我好好修练自己的。
2、感恩亲爱的老公，你也是老天派来让我修练的，当我觉得你的行为引起我情绪波动的时候，我要用心去感受，一切回到自身。
3、感恩亲爱的自己，自己有时感觉平和，有时感觉容易发火，自己会去感受，思考，外在的一切都是让自己修练的，加油亲爱的。
4、感恩亲爱的钱宝宝，化身美味的馄饨、拌面、酸菜鱼，滋养着我和儿子的胃宝宝。
5、感恩读书会的家人们，大家一起走过六年时光，一起成长自己，推广经典，让更多的家人走进育心，开启经典生活。
6、感恩托管老师，帮我们打包好的被子送回托管，铺好床，让孩子有个舒适的午睡环境。
7、感恩亲爱的周老师，分享自己在淘宝上购买衣服的链接，让我们可以选择适合自己的。
8、感恩一切因缘……
细数完今日的恩福，内心满满的感恩。感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘。

粤珠海真泥

2019年11月3日    星期日   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第28天。

四点闹钟响，又睡了好一会才起床，天气转凉，更是考验我们早起的时候。不过南方已经比北方温度差太多了，这里还能穿短袖，想想也是幸福。最近很喜欢吃热干面，早起先煮一碗香喷喷的面条犒赏胃宝宝。
今天天行健慢慢正常了，不再想太多事，认真地和身体做沟通，好好夸自己的身体。早上终于有点降温了，凉风习习，好舒服，感恩亲爱的风宝宝，带走夏的炎热。
今天又接到工作人员的催缴的电话，老公的三台手机都没开。本来以为自己能平静些的，但是今天这种被逼到绝路的感觉还是让我很不舒服。我知道这是老天的考验，只能努力去跨过去了。

[感恩日记第4天]
1、感恩催缴的工作人员，让我不舒服的感觉是为了让我们以后更懂得规划自己的财富。
2、感恩亲爱的老公，我出门的时候他在搞卫生。
3、感恩亲爱的师姐，帮我解决了燃眉之急。
4、感恩一切因缘~

细数完今日的恩福，内心满满的感恩。感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘。

辽枫叶

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粤珠海真泥

粤珠海真泥 发表于 2019-11-4 12:58
2019年11月3日    星期日   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第28天。

日期错了，是周一。

粤珠海真泥

2019年11月5日    星期二  晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第30天。

今天的天行健继续与身体沟通，走到后半段的时候，不自觉地小跑了一段，很开心，内心想跑的感觉。之前跑的时候总觉得累，现在可以跑一点。相信再天行健一年，我可以跑得更远，更愉悦。今天还是又接到几个催缴电话，换位思考，我也慢慢地理解他们的工作。

[感恩日记第5天]
1、感恩老天，我们家目前面临的经济困境让我和老公增加沟通，齐心度过这个难关。
2、感恩亲爱的老公，慢慢面对现实，开始想办法解决问题。
3、感恩目前的危机，在与老公沟通的过程中，发现自己还有很多要成长的地方。当我抱怨老公这几个月一直不去处理，拖延的时候，回到自己身上，我也有拖延的问题。当我要再抱怨他什么问题的时候，不自觉地想想自己，外在的一切都是自己内心的投射。我抱怨老公，平时道理懂得很多，现在老天的考验真的来的时候，他表现出有点懦弱，回到我自己，我的抗压能力也是需要加强的。
4、感恩小胡，昨天帮我们联系，处理了车子。暂时缓解目前的困境，当然后续需要持续的收入支持，感恩老公，也决定走出去，到外地帮朋友做事。
5、昨天晚上处理车的事回家比较晚，感恩亲爱的老公，以前都是开车，现在开始体验坐公交车。昨天我们先打滴滴车，转公交车，再转摩托车。终于到家。这些体验成了我们生命的一部分。
6、感恩我们双方的父母，身体健康，能照顾自己，让我们能更放心地在外面生活。
7、感恩亲爱的儿子，昨天我们外出的时候，他一个人在家，自己开电视，学习，我们回家的时候已经美美地睡着了。
8、感恩亲爱的儿子，通过自己的努力，这次语文测验的成绩提高到80分，我肯定了他的努力，也相信他下次可以通过努力继续提高。作文是写我的妈妈，我看着有些感动，儿子记得我陪伴他的点点滴滴。
9、感恩亲爱的师姐们的承担，昨天将活动的费用进行分摊，感恩每次外出，我们都是一群人有说有笑，一路欢笑。每次的相聚都是能量的补充。
10、感恩一切因缘……

细数完今天的恩福，满满的感恩，感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘。

粤珠海真泥

2019年11月6日    星期三   晴

第三次辟谷准备坚持锻炼第31天。

今天一早出门，明显感觉到凉意，不过短袖衫还是可以穿的，感谢亲爱的风宝宝，送走夏的暑气。后天就立冬了，珠海的初冬还是这样舒适。
天行健到最近，一样不自觉地跑了一小段，感觉挺好。想像宇宙在我脚下，我与宇宙融为一体的感觉。慢慢来体会吧。

[感恩日记第6天]
1、感恩亲爱的自己，今天给张姐姐打了电话，之前打过没接听，自己总怕打扰她，最近家里也挺多事，今天没想太多，打过去，确实在忙，聊了几句，有空再约吧。
2、感恩亲爱的自己，今天向好几位朋友随缘传播来福大公众号，好的东西需要积极推广。说不说是我的事，想不想了解是对方的事，做好自己就好。
3、感恩亲爱的老公，今天出去积极解决问题了。
4、感恩三宝妈，今天开始策划周日的读书会活动，凤凰山约起来。好久没户外了，也好久没爬山了。登山望远，心情舒畅。
5、感恩亲爱的自己，今天在微信上联系哥哥，说了建房子的事，因为政府的一些事，暂时不能建，妈妈有些焦虑，让我也安慰一下哥哥。电话有时不知道如何说，用文字的表达似乎更方便些。
6、感恩一切因缘……

细数完今天的恩福，满满的感恩，感恩天地，感恩圣贤，感恩一切因缘。