小菜鸟终于开始辟谷啦

高东梅

娜年，娜月391331 发表于 2019-11-13 06:11
你好棒姐姐，给你点赞！
没想到不经意间又在这里看到你，看来我们真是有缘分：一样的热爱生活，一样的热爱 ...

谢谢您的鼓励，您多多指导我，我是新手

高东梅

2019年11月13日，第二次辟谷第二天。
虽然昨天晚上快要一点才在村长的直播声中慢慢睡着，今天还是不到五点就醒了，我也成了村长说的辟谷睡眠少还精神的一类。
醒来第一感觉是口苦，想着自己昨天晚上是不是又吃多了（由此可见，多吃造成的口苦，已经深入我心），突然想到自己在辟谷，心里觉得释然很多。
懒懒地躺在被窝里，给自己做大爱，只一瞬间，嘴里就不苦了。喝风心法真的很厉害，我的胃宝宝、口腔宝宝和腺体宝宝更是给力。亲爱的宝宝们，我爱你们，你们都是最有活力，健康快乐的。
五点半起床高高兴兴地给先生准备好丰盛的早餐，炒菜的时候，尝了两颗毛豆，两根腌菜花儿，毛豆的翠绿清新和腌菜花儿的咸香微辣立刻让我的味蕾欢快起来，嘴里的津液就像泉水一样不停地往外涌。出门天行健，胃宝宝又开始高兴地唱歌，还不时打几个饱嗝，胃宝宝是想告诉我自己饱饱的，一点都不想吃东西。
走在南京美丽的深秋，地上很多落叶，空气中不时飘过来一丝淡淡的桂花香，深深地吸一口香甜的空气，不由自主地和自己说：我爱我生活的城市，我爱我自己，我爱我的先生，我的宝宝以及我所有的家人，我们都很美好。
接到通知今天早晨行政查房，我走天行健高兴地忘记了时间迟到了，想到柯老师书中说的，我潜意识是有点抵触查房吧。
查房以后去献血，在等待化验结果的时候，工会送来了香甜可口的红枣银耳水，喝了几杯，觉得胃里更饱了。谢谢可爱的同事们，为我们考虑得这么周到。
下午看到我还在上班，同事们都很诧异，其他献血的人都休息了，为什么你没有午休，下午还继续上班，不会觉得累吗？
他们哪里知道，辟谷人的世界，和一般人不同。辟谷的日子里，因为不用吃饭，我就有了更多的时间天行健和大爱健身，早晨和中午天行健结束，我都认认真真地做了六字服气法和龙腾九式，吸足了宇宙中的精华和能量，尤其是中午，当我在绿树成荫的公园做完龙腾九式，我觉得自己浑身都有使不完的劲儿，天行健的时候，总是忍不住开心地笑，忍不住想要蹦蹦跳跳往前走。胃宝宝也是饱饱胀胀的，一直快乐地唱歌，并不停地打着饱嗝，告诉我宝宝很快乐。
刚刚看了一下，今天天行健两万五千多步，不但一点儿都不累，反而越走越精神了，以前偶尔走快了就会疼的膝盖，现在无论我是爬山和跑步一点也不疼了。
辟谷真的可以改变我的生活，那么就从现在开始，让自己越来越美好吧。

高东梅

2019年11月14日，第二次辟谷第三天。
不知道是因为昨天追剧，又到近一点才睡，还是其他缘故，今天醒来，还是觉得嘴里发苦。躺着给自己做了大爱，开始刷手机。
早晨出门的时候，觉得胃里饱饱的，看看时间不早了，就找了一个安静的小区花园做了六字服气法和龙腾九式，到单位的时候，已经快要上班了。开了一个上午的会，到了中午的时候看到同事在吃面条，觉得有点馋。
抓起杯子喝了一大口水，却觉得水堵在食道咽不下去，然后有一瞬间觉得整个食道一直到胃，都很不舒服。突然明白我喝水太急了，打扰了食道宝宝、胃宝宝的休息。对不起，亲爱的宝宝们，下次喝水一定要慢慢喝，并提前告诉宝宝，让宝宝做好准备，我爱你们。
中午回家的路上，觉得身上好像没有劲儿，不知道是不是因为天行健走少了。
想到村长说辟谷期间要走天行健，可我就是觉得力气不是很足，不想走。不走就不走吧，勉强的都是不好的。觉得身上有点冷，冷得我的手脚都是凉凉的，于我来说这并不常见。
下午下班还是觉得冷，回家突然觉得很想吃东西，就从冰箱里找出一个核桃大的西红柿吃了，然后又吃了十几颗花生米，葵花籽，吃到最后，觉得自己已经咽不下去了，很饱很饱的感觉。胃宝宝似乎并不想吃东西，只是我，无所事事闲得没事干，就想吃。好吧，想吃就吃吧，顺其自然就好。
今天很开心的一件事情，是我在朋友圈发了自己献血的图片，得到很多很多朋友为我点赞，给我做大爱。谢谢大家的关心和鼓励。
看了一下，今天走了一万五千多步，觉得有点累，早点睡觉吧，希望有个好梦。

高东梅

2019年11月15日，第二次辟谷第四天。
昨天晚上睡得早，今天四点不到就醒了，嘴里还是有点苦，继续大爱，不纠结原因了。
早晨出门又觉得有点冷，突然发现，街上很多人都穿棉衣了，原来这两天我觉得冷，不是因为辟谷，而是因为我穿少了，发现我真的有点儿傻。
今天又吃了不少东西，不是因为馋和饿，好像就是因为没事可干，或者舍不得把东西扔掉。吃下去的东西，都堵在心口，有点想吐，很难受。原来我常常吃东西太多，都是给了吃东西太多附加产品了，看起来我是时候要好好关注一下自己的吃了。好好吃饭，对于我来说，是一件很不容易的功课。
今天状态不错，天行健以后在公园做了一次六字服气法和龙腾九式，胃宝宝就开始高兴地唱歌，并不停地打饱嗝了，谢谢我的胃宝宝，你是宽容大度、健康快乐的，我爱我的胃宝宝。
下午在外面开会，我步行过去，今天走了两万八千多步，一点都不觉得累。
晚上在爸爸家，听说爸爸被猫抓伤，但是却没有打疫苗，我的情绪一下子激动起来，和爸爸妈妈大吵一架摔门扬长而去，出门一路哭着给叔叔打电话，告诉叔叔我的心疼和担心。
慢慢安静下来的时候，我知道我的神经病又犯了，不但去管别人，还没有好好说话，没有学会用游戏的态度过好每一天，我有太多的担心，爸爸会好好的，是我想得太多了。爸爸也会好好爱自己，不会总是让自己受伤的，我相信他们一定会照顾好自己的。
今天心里一直有一个声音，就是觉得自己要做一个小女孩儿，在家庭群里征求爷俩意见以后，给自己改了“女玩童”的微信名，一方面是想让自己对自己的女子身份认同，另一方面，提醒自己学会游戏人生。
唉！说归说做归做，想了整整一天的事情，晚上碰到爸爸不关心自己，立刻就把游戏人生丢到脑后了。真是越学习，越觉得自己什么都不懂，什么都没学会，我需要学习的东西太多了。借用村长一句话：好好去学习吧。

高东梅

2019年11月16日，第二次辟谷第五天。
今天在外面培训一天，早晨给先生做好早餐，告诉他我吃好了，出门天行健一个半小时走到会场，中午休息的时间大约一个多小时，就利用这段时间做了六字服气法和龙腾九式，让自己吃饱喝足了。
培训间隙有各自精美点心和水果，我偷偷吃了一个小橘子，午饭的时候走到就餐区，看了一眼各种各样琳琅满目的美食，果断撕掉餐券，出门天行健。
晚上回到家，为了不让先生知道自己在辟谷（或者就是因为自己馋），一进门就拿了一个小橘子吃了，并坐在先生面前吃几颗瓜子，坚果，胃宝宝很配合地打了几个饱嗝。哈哈，我爱我的胃肠宝宝们，你们太可爱了，你们都是健康快乐的。
晚上追肥皂剧，突然觉得特别想吃辣的东西，就从冰箱里找出辣油，浇在早晨给先生做的腌菜花儿毛豆里吃了起来，辣是吃得过瘾了，胃宝宝却觉得越来越堵了，很多东西好像都堵在心口那里，很不舒服。突然想起老家一句话：宁叫疮流脓，不让嘴受穷。
晚上趴在床上看村长的回复，说什么是全辟谷和半辟谷，对照了一下，我觉得我吃的东西团在一起，比村长说的一个苹果要大，算不上半辟谷。不过，我还是会把村长说的那个苹果想得很大，然后把自己吃的东西想得很小，然后安慰自己，我是半辟谷。哈哈，我是半辟谷。
脑子里突然冒出一个词：赖皮辟谷。我是赖皮，我一边辟谷一边吃东西，还一边安慰自己，吃东西很正常，很开心，我是赖皮我怕谁。哈哈哈，我是赖皮辟谷。
开会的时候，偷偷给家庭群里发了一道关于如何应对风险的选择题，儿子果然中计，同意了我用自己的照片做微信头像。先生没有说话，就当他是默认了吧。哈哈，我真聪明，越来越有勇有谋了。
晚上因为吃得太多，胃宝宝堵堵的不舒服，有点睡不着。轻轻揉了几下宝宝，给宝宝做了大爱，宝宝嘟着嘴，打了几个饱嗝，算是勉强原谅我了。好吧，对不起亲爱的胃宝宝，我知道你最宽容大度了，我会注意，尽量让你舒服的。我爱你，亲爱的胃宝宝。晚安，我要睡觉了，胃宝宝辛苦了。坏笑，坏笑，好好睡觉吧。

高东梅

2019年11月17日，第二次辟谷第六天。
为了让先生知道我确实吃了早餐，我煮好早餐以后，用开水冲了一勺腌菜花吃了几口，胃宝宝堵堵的感觉又来了。
今天继续参加培训，早晨天行健一个半小时走到培训地点，做一个六字服气法和龙腾九式，吃饱喝足开始培训。中途走出会场想吃一个小橘子，发现会议没有提供，心里一阵高兴，典型的赖皮心理，哈哈。
中午会议结束，去爸爸家里看看他们，我大闹天宫以后，爸爸当晚就去注射了血清，告诉我昨天浑身上下难受的紧，一天身上都没劲。爸爸妈妈年龄都七十多了，真的希望可以通过自己的努力和外在、内在的改变，影响到爸爸妈妈愿意了解喝风，学习喝风，学习喝风，心态越来越年轻。
到爸爸家里时，他们正在吃中饭，告诉他们我吃过了（我觉得自己确实吃过了，因为六字服气法和龙腾九式都完成了，吃饱喝足了。），也是为了让他们放心，我吃了几颗瓜子。
晚上一个人在家，面对满桌子的零食，胃宝宝一直堵堵的，提醒我宝宝不想吃任何东西。好吧，就听宝宝的，啥都不吃。
就这样，一天下来赖皮辟谷持续进行中。哈哈，我是赖皮，我一边吃东西一边赖皮辟谷，我辟谷我开心，我赖皮我开心，我偷吃东西我开心。
晚上看了一下，天行健22000多步，整个一天不馋不饿，精神饱满，精力充沛，感觉不错。亲爱的自己，你是健康快乐的，你是美丽可爱的，好好睡觉，明天继续玩儿不吃饭的游戏。
晚安，亲爱的自己，好梦。

梧桐树下

心态好，悟性高，给你点赞，向你学习！

高东梅

2019年11月18日，第二次辟谷第七天。
今天早晨起床发现，自己的小便，味道特别重，是我从来没有过的。叩齿吞津的时候，觉得津液有点少（后来发现做六字服气法的时候，吐气时间拉长，可以促进津液分泌）。同时，身体某处特别痒，并有无味分泌物。受过伤的左脚，偶尔抽筋，但是很快消失。睡眠变得比较少，常常觉得不困，睡着以后容易醒来，醒来以后精神很好，白天不再午睡，精力充沛，活力十足。伴随我妊高症二十多年的降压药，这几天总是忘记吃，没有不良反应。体重持续下降，从56.5公斤减到51公斤，七天减重5.5公斤。心里很开心，知道这是我聪明智慧的身体，开始启动自愈系统，帮助我调理。
我知道，我聪明智慧的身体，是最了解自己的，身体宝宝知道哪里需要凹凸，皮肤怎样Q弹，内脏如何保养，体重如何保持。
我对我的身体宝宝充满信心，我知道通过辟谷，宝宝一定会把最合适的我，呈现出来。体重也好，皮肤也罢，无论如何调整，我都喜欢并深深地爱着我的身体宝宝，真诚地和宝宝说：亲爱的身体宝宝您辛苦了，我爱你。谢谢您这么多年支持我，宽容我，让我拥有健康、快乐和幸福。
今天早中晚有空就走天行健三万多步，早晨和中午，天行健结束做了六字服气法和龙腾九式，胃宝宝立刻就高兴的开始唱歌了，还打嗝告诉我，宝宝不饿。
早晨单位同事带给我半个黑土豆，吃掉以后又摸出两个薯片，一个辣条偷吃了。晚上同事约我去买网红花生米，买好以后继续偷吃，回家又吃半个石榴。赖皮辟谷持续进行中。
好吧，我承认我就是有点馋，我偷吃我快乐，我一边偷吃一边辟谷，我是赖皮我开心。明天，赖皮辟谷游戏持续进行中。
亲爱的自己，我爱你，好好睡觉，好梦哦。

高东梅

梧桐树下 发表于 2019-11-18 04:59
心态好，悟性高，给你点赞，向你学习！

谢谢您的鼓励

高东梅

2019年11月19日，第二次辟谷第八天。
这几天真的就像村长说的那样，辟谷的人，不吃饭，睡眠少，人精神。每天早晨3.55准时醒来，就像闹钟似的。降温了，天很冷，醒来以后，我就给自己做大爱，或者听直播，五点左右看看喝风公众号的文字，然后心满意足地开始新的一天美好生活。在喝风趴着，生活是慵懒的，舒适的。
早晨给先生做小菜的时候，加了生姜和花椒驱寒气，做好以后偷偷尝了一口：眼睛一闭，自我陶醉一下，好好吃！先生吃了我的爱心早餐，一定会开心吧。我爱我的家人，我爱我的先生，我爱我自己。
今天上午工会招标采购水果，现场试吃是必不可少的环节，又赖皮冠冕堂皇地吃了不少水果。可能是这几天赖皮多了，身体和胃宝宝习惯了，没啥不良反应。我的胃宝宝真是太宽容，太强大啦。我爱你，亲爱的胃宝宝我爱你，亲爱的身体。
辟谷期间，由于睡眠少，不需要花大量时间买菜，烧饭，打扫厨房，我的时间多出很多。除了听直播，学习道德经，我把很多时间花在了追肥皂剧上面，常常追剧追到半夜一两点，而且追的都是青春偶像剧，这在以前是很不可思议的。之前我很少看电视，我的生活就是按班照规地早睡早起，现在的我，在慢慢变得没有那么“规律”，而是多了一下“随意”，当我发现自己喜欢追偶像剧，我很开心地告诉自己，这是因为我心态变得年轻了。哈哈。
其实，关于辟谷期间吃东西这件事，我觉得一点不吃是完全不会饿的，很多时候觉得想吃，就是因为没事可干，所以村长说过，要改变以前的生活方式，给自己找一些事儿干，增加户外运动量。这些方法真的很有效。
今天天行健早中晚三次，大约步行28000多步，整个人神清气爽，精力充沛。生活真的美好。感谢，感谢，感谢。

功成

我若不病，谁能病我。

高东梅

功成 发表于 2019-11-20 05:23
我若不病，谁能病我。

是的，我若不病，谁能病我呢

老当益壮390669

辟谷太好了。

鲁大海

点赞

辽枫叶

点赞

高东梅

2019年11月20日，第二次辟谷第九天。
早晨听直播，听到村长回答学员，“不要太关注体重，太关注了就会有心成功”。突然想到我自己，这几天太关注自己吃了，这就是我总是嘴馋，总想耍赖皮的原因。这样想着的时候，心里突然冒出一个声音：不想再耍赖皮了。一个念头出来的时候，白天一天都没有吃任何东西，饱饱的，不想吃。
晚上先生让我回家做饭，为了不让先生发现我在辟谷（我给自己的理由，是生活比练功重要），陪着先生喝了一小碗儿茼蒿汤。刚刚喝下去，胃宝宝就开始不停地打饱嗝，喝下去的汤，全部堵在心口，难受的紧。好吧，没有和胃宝宝沟通好，咱明天啥也不吃了，亲爱的胃宝宝，对不起。至少我应该和你沟通一下的。
早晨出门天行健六点左右，站在那里闭眼，心里念到“君子以厚德载物”时，眼前突然出现一个宽宽的大峡谷，小小的我，站在峡谷的尽头……一瞬间，峡谷不见了，当我想要看清楚一些的时候，啥都没有了。但是，我的内心突然觉得充满了力量，很神奇的一种体验，以前从来没有过。
中午一个人，在公园天行健之后，做龙腾九式的“二龙戏珠”时，我又仿佛看到一个大珠子在自己的手中，沉甸甸的被我把玩儿，不过这种感觉也是一瞬间就消失了。
今天这两种体验，让我觉得自己可能是最近“有心练功”心比较静，我原本就是圆满自足的，只是心被各种尘垢所蒙蔽，随着辟谷的渐渐深入，被蒙蔽的心，开始发光了，而我，也距离自己的本心越来越近。哈哈哈哈，这是我这么多年学习一直在寻找的一种境界，今天，当我不再苦苦寻觅的时候，她自己来了！村长说，辟谷是自然发生的，现在我知道，我们追求的很多东西，比如金钱、名誉、地位，甚至平和、宁静、无欲等等各种东西，只要方法正确，“有心练功，无心成功”，都会自然而然来到我们身边，如果刻意强求，反而求不到。
辟谷是自然发生的，好身材是自然发生的，先生的理解和支持是自然发生的，孩子成为学霸是自然发生的，父母健康快乐是自然发生的，家庭幸福是自然发生的……所有美好的东西，想要得到的最好方法，就是不要去想太多，做好自己，一切水到渠成！
由于有了这么美好的体验，和这么深刻的感悟，我决定“专心做好一件事”，让自己专注于辟谷，我删除了除喝风以外的所有公众号，退出了除喝风有关的所有传统文化学习群聊，让自己从今天开始，专注于“喝风”这一件事，每天好好玩“喝风”游戏，在喝风中成长。突然一激灵：这应该不会算是“有心成功”吧？“当然不算，你这是好好练功的表现”。当下心安理得了。
哈哈，我是最棒的，我跟着自己的心走，我的心，一定会把我带到自己想去的地方。我爱我自己，我爱我的心，我爱我的身体宝宝，和我美丽的灵魂、精神，以及我所有的一切。我就是宇宙，宇宙就是我。感谢、感谢、感谢，此时此刻，我的内心充满了感谢。
由于晚上吃得太多，一直到睡觉，胃宝宝还是堵堵的，胀胀的，不停地打着饱嗝，好难受啊。亲爱的胃宝宝，我下次再也不会勉强吃东西了，你原谅我吧，好吗。嘟嘴，撒娇，卖萌，求胃宝宝原谅……好吧，宝宝生气了，在惩罚我，我认罚，我接受，这样记忆深刻，下次就不会胡乱吃东西了。
晚安，亲爱的自己，晚安，亲爱的世界。宝宝要睡觉了，好梦，亲爱的……

高东梅

老当益壮390669 发表于 2019-11-20 10:44
辟谷太好了。

是的，辟谷的好，只有体验过的人才知道

高东梅

鲁大海 发表于 2019-11-20 11:09
点赞

谢谢您的关心、鼓励和支持

高东梅

2019年11月22日，第二次辟谷第11天。
早晨醒来第一件事打开手机看喝风公众号，却打不开，写好的笔记想要发送，也发不出去。知道喝风又被查了。心里觉得有点空空的，还有一点点的不安，怕自己的辟谷，没有公众号的支持，会不能继续。
今天下来，看到喝风的员工，没有一个人做任何解释，做到了“三大纪律”中要求的不解释、不传播、不讨论。一个群里发送了村长在公司健身的视频，胜似闲庭信步的感觉，心里顿时觉得踏实很多。一切都会过去的，村长说过，所有的阻碍，都会让喝风成长得更好，我坚信。突然觉得喝风有点像华为，在外界不断地打压中，坚强成长。
今天早晨嘴里有点苦，昨天偷吃东西的不适感，今天还在持续中。叩齿吞津的时候，觉得津液很少，出门去单位招标一路天行健，觉得走不动路，胃宝宝说不出的闷闷的感觉。到了单位，觉得嘴里更苦了，而且感觉自己从喉咙深处，冒出一股异味，心里明白，我聪明智慧的身体宝宝，开始深度自愈、调理了。谢谢你，亲爱的身体，我知道你是智慧的，知道自己该怎么调整的，你是我的宝贝，无论你怎么做，我都会支持你，爱你。
中午招标结束，到下午开始招标，中间有近三个小时的时间，打算回家一趟，正好来回路上天行健。
回家的路上，我还是浑身没劲，走不动路的感觉，胃宝宝不停地打着饱嗝，憋胀感慢慢减轻了一些。让自己在美好的阳光下，慢慢往前走，一边走，一边给自己做大爱，回到家的时候，感觉好累。
在家休息一会儿，走到楼下，发现物业在发放姜水，喝了几口，觉得嘴里苦苦的感觉和胃宝宝闷闷的感觉稍微缓解了一些，谢谢贴心的物业。出门继续天行健，还是走不动路，浑身无力。无力就无力，慢慢走就好了。
走到半路，碰到一辆喷雾车在喷雾，车子路过的上空，喷出的雾气化作一道道彩虹，好美。
一路上碰到好几辆喷雾车，看到好几个行人在拍美丽的彩虹，我也拍了发在家庭群里，儿子给我点了赞。我爱这个美丽的世界，我爱我生活的城市，我爱我的家人，我爱我的宝宝，我爱我的男神，我们都是健康快乐的。
不知不觉地，身体的无力感渐渐消失了，突然明白自己这两天身体不适，最重要的原因，是思想上的。
前几天是因为思想上对吃的执着，虽然在辟谷，但是一直找各种理由在吃，不同的是，对于自己吃，内心没有内疚感，一切顺其自然，突然就一点都不想吃了。真的应了村长的那句话：哪里有压迫，哪里就有反抗。当我不再压迫，聪明智慧的身体宝宝，自然知道自己想要的是什么。心里想着，吃是这样，世间所有的事都是这样，让花成花，让树成树，顺其自然、没有压力地成长，才是成长最美好的样子。
今天因为公众号被封，自己的心里或多或少地有一些担心，觉得心里没底。下半程的天行健和晚上回家路上的天行健，我又成雄赳赳气昂昂的样子，感觉浑身上下充满了力量，回家走到半路，胃宝宝高兴地开始唱歌了。调皮捣蛋的胃宝宝，好几天没有唱歌了，现在终于开心了。
晚上到妈妈家，拿了一点萝卜干，打算明天给锅盖换换口味，老吃腌菜花可能会腻的。
偷偷尝了一粒妈妈做的小菜，胃宝宝立刻开始打饱嗝，警告我宝宝不想吃东西。妈妈让我留下来吃晚饭，赶紧找个借口逃离妈妈温柔的关心。答应胃宝宝的事情，我不能再食言了。
晚安，亲爱的世界，晚安，亲爱的自己，晚安，亲爱的家人。今天很美好，明天会更好。感谢，感谢，感谢！

高东梅

2019年11月23日，第二次辟谷第12天。
打开手机，公众号还没有恢复，不过我恢复了，醒来的时候觉得自己浑身上下充满了力量。
看到一篇柯云路老师的“放宽心，坚持住，一切都会越来越好”的文字，转发到相关的群里，依然没有任何回应，这是怎样的一种淡定和从容啊。这让我觉得信心倍增。
给先生煮好早餐，喝了一点煮萝卜干的水（其实就是洗锅水哈哈），觉得不错。
出门天行健一万步去开会，到达以后又喝了一些糖水，今天嘴里没有昨天那么干了，但是还是很苦，那种来自身体内部的异味好像还在，特别想喝糖水，不控制自己，想喝就喝吧。
晚上给先生做好饭，尝了几颗花生米，又吃了几颗瓜子，半个橘子。嘴又馋了，伤疤还没好就忘记伤痛了。想吃就吃呗不纠结，我是辟谷新人，想吃东西是习惯，也是难免的。我爱我自己，我继续一边耍赖皮一边辟谷。
晚上在家没事儿，之前为了专注于学习辟谷，认真体会，学习龙腾九式最后一项体验“认真做一件事的快乐”，我把手机里的辟谷以外公众号都删除了，辟谷以外的所有传统文化群我也退干净了，手机里只剩下和喝风辟谷有关的群和公众号，留下来的公众号不更新了，我的手机，清净了很多，我突然觉得有点无聊，我一点都不想看电视，以前这个时候，我会听直播，看手机，或者给公众号“找茬儿”，现在这些都做不了了，我得想想，我该做些什么。
晚上看了几篇喝风有关的报道，心里的不安又升起来了。正好一个谷友分享了自己的辟谷体会，看了以后信心又回来了一点儿。
今天天行健28000多步，和昨天差不多，但是健步如飞，腿脚轻盈，感觉不错。加油，喝风。加油，自己。