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楼主: 似水柔情

新手辟谷,请指教

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
+ l4 a* C' x! N  k+ P- q3 ^- K' |" j- [' I
嗯嗯,明天开始半辟谷,顺其自然吧,能久点当然好,主要看自己的状态,谢谢关注和建议!
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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相8 i9 `* ^/ S' ~( l2 y) M7 F
. I+ }3 ^. j3 E9 W: D8 R5 j- O
D3.jpg
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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点,心态放平和。
7 K! a, x. P( j3 t& {: @+ k9 H% a9 n9 A. i& o* E% x) z7 o: ^
辟谷初期少气乏力多数人这样,正常,正确对待。过几天会有所改善。
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
3 X& H0 ?- y4 f. M! ^9 |- M/ t4 X/ F
) h# S" u! L# `1 a  b% n  M# [3 r9 V% d  D
谢谢!第四天了,起床觉得心跳较快,无力,的确要慢点再慢点,因为要带着家里的小人儿,有时还真的慢不下来,但我都有不停提醒自己,这2天决定稍微喝点果汁什么的,等待情况好转
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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四. _* o% n; f& Q5 F

# d( G$ F& }/ _) Q& a起床体重:53.4
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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧!!我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
1 z: \7 ^3 m' U  U+ o我天天都在补日记啊
, T1 B! v- N$ |. y9 p, ?# [
7 @( ]9 M4 D; O+ S不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
6 ]" W2 d# c  I3 t- c晚上都是比较晚才睡  U7 v6 c  p2 q/ c" h7 m

' m' j$ R9 p' {' G- @星期三就是第三天辟谷7 G; N5 m, M. u
晚上因为一直期待的事终于可以安排了) ]) B; O( q/ f
整个晚上处于很兴奋的状态
6 ^1 O( W. z* v' A* N2 @等安排完了都12点多
4 i6 y0 o+ w- RLG热了清鸡汤
- G+ V2 G% P* F# `我喝了2口
( c9 p: [+ k) e+ r6 E暖暖的8 q% L* P5 P" s& k! h9 a* ^& Y
洗澡睡觉
/ Z( J+ e% v' y, n凌晨2点多儿子又叫了
/ e8 a/ q2 M3 K给他水后' c  ?- }! K$ @" C3 C9 ]
我回去睡* n$ ^# t9 _2 K- H" |  L
竟然一直睡不着
: q) H2 Z# ^. R1 ^5 h# w& }& T8 p到4点多才迷糊过去
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了
2 t7 o2 u" L- i. p2 w体重53.4KG9 k. I- h7 }# L5 h: i7 b3 A
整天吃了3调羹的燕窝' D' o0 Y: x1 o4 C
1块西瓜: S! z1 I- M7 \$ g& v
几口果汁
9 N1 v; F' w! H  O& D6 _9 {几口水
' k6 ~5 R& I( b9 F- {0 A
' R; t% E/ o* X9 b% t' ?) W起床心跳很大力
  M: R, k, _: c巨无力5 j+ g3 @% M5 v! T$ ?: ]# h1 b7 S
慢慢地吃了3调羹的燕窝
& X! q" H) \% ^# P( }- |: u. x. k5 V' h还是很无力- N9 P$ G: n( s% d2 B* Y$ ~+ B
幸亏有人帮忙看儿子. c' R' T0 w3 M4 v! G2 R; @$ \
我决定睡觉去
. A: H) A# T2 k4 j1 J一直到中午12点多
1 E3 ^5 u. U- \( z8 R/ I儿子来粘我了哭着吵醒我. p" }8 ^+ t4 ^6 U

8 u. p/ b0 `+ R起床竟然很神奇的  j& b! l( K) f0 C) B8 `( [  j
口不再干了
8 P; l) \% m$ x7 s( A# g% k  b* ?精神也好很多了" {5 t- [) |/ _' K, x
之前想着榨水果汁2 t8 `6 \9 h. m6 W  `) _
看见家里有超市现买的, P+ e: n6 Y! o* F0 x' m
就喝了几口4 b7 P) r: }" K* J0 m" _7 S+ ]( d
然后剩下的一天. I# {' n/ b( H; b& G. v# y
就是陆陆续续的吃了那块西瓜
9 v( P# _% n$ X( ]* @没觉得无力# _3 \4 S( \  A' C" D- d  ~2 `
精神是比之前的3天都好很多+ ^# C3 M  D0 {
还很费劲的BB了2小硬团" Q  }% X+ a) h2 J  z8 E: j- x
虽然很少
6 M2 M. Q- H4 o" c' |我还是很开心
. d( v9 n" w; a0 I" a; x4 r* z因为平时我也是要2-3天才排BB的0 f7 F, H- e& `& r! t( o
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB6 u0 C/ I# L- f* M) x
呵呵& G1 Q- m& }3 W# h5 F. h) e
很开心的表扬了自己
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多) K0 [6 q; {2 S, U$ b1 v
在睡完一个上午之后
8 ?5 ?/ [6 g1 C  a4 T下午带着儿子去看医生
  n" t& E/ A/ a7 I0 W; l一路抱着他都没问题
5 e& E  G9 g4 f; J8 P) t/ D& ~( A晚饭前还陪2个宝贝去玩球
& B  P" m2 o' H9 Q, i* R看来休息真的很重要
: `: n: m3 L" B+ n. U. ?
4 z# x: S5 A7 v3 \  k感觉舌苔没那么厚了
! r8 t4 J- D. \! J/ s- t. O6 ~/ J9 L4 o# L4 ^
D4.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦,看相片好像还是挺厚的. h: f6 U$ U8 j! V+ c. j  {1 @( L5 J
但自己感觉是没那么厚了' I& d# E+ `/ V, V
呵呵
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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 / @* x5 e: |5 J2 h; t

3 S& h' \% a: c0 J1 z谢谢前辈的美图/ v" S3 |* n' ?; I$ y
心态要平,我会不时提醒自己的,谢谢!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点
    3 V4 R4 y9 o' E) D- z. p- C& s: U8 _7 y+ w+ Z7 g( {9 o- q6 l& ^) V# I
    觉得这个感觉舒服舒爽,就多进行
    9 M; \6 o  I' Z5 p9 H' y# l3 W* k1 Q# @; p7 n3 ]$ m
    这几天你走得非常好
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     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    & D, s+ O; [5 Z1 S9 f. a
    * A6 w1 b! p6 S# \谢谢邱老师的肯定!:)
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定,生活就是如此嘛,呵呵
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     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    7 H' K. K4 j' u# e* E4 I3 X体重 52.6KG
    / n4 }! S2 Y$ Y# A( N4 ]) ~0 M3 H6 L
    全天1颗小香梨$ h; T( K8 }% J' }
    半个苹果
    ) }$ d2 i5 W) U/ ]$ [) K小半杯西瓜汁1 s$ f8 {2 P! q) J" o8 p( p6 r
    4 K$ Z2 t3 F# I) e' d
    今天的精神不错
    , u( P9 T. w7 o. w6 g0 z# A上午陪儿子出去玩了一个上午+ C/ v9 S# u& L% h, O  C9 F
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    0 ?% A* i6 j& b! D( n7 Q' h% E. M8 o# {; k: H; I3 `, J
    其实昨天晚上还是没睡好' R4 S5 ^4 }- ?# d& T, ~) @( @
    首先是睡得很晚7 Q' w& K: h+ y  E5 Q+ k" w) u6 I
    忙完所有的东西都1点多了5 _) N0 C" \# U" w9 o" H
    然后半夜
    5 m% J7 Q; C1 S* t不是儿子叫3 X1 k* @# m% [; t; ~
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关) u0 }. [* f' S6 m9 g" y' D
    我是被她吓醒的: j$ f3 m+ x/ Q
    完全不知道她来到我的床头
    % h! R5 G4 x# [9 A( s4 \她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头8 U7 ^" A2 S0 \7 U
    我是完全清醒了
    7 y8 X. a0 E% ^7 `% U: ]% `然后接下来又是睡不着
    $ E0 e/ M* ]. A' R2 _7 b用了2个多钟才睡回去
    ( L/ j% a1 Z/ R0 ]1 G* L: e; f$ s5 N$ L5 \, |; K. x' ^
    中午午休了
    $ A( C' q* k" B但人没感觉疲惫0 N( v8 H6 y  J) W0 i4 ]4 ]
    是我之前那个补觉的上午给了我能量: ^4 d2 o7 a5 v( M
    还是就是辟谷让我的状态好起来' b% M* Y2 \# D
    不知道
    + g& n; N# e+ n/ {0 s' P) B. y5 L. u( H; C# t3 K$ R
    其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
    + O6 ?7 |; z6 i  Z6 P$ v我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉3 l3 v) c: y/ P5 R
    现在我是到了这个阶段吗?

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的1 P' ]- [, \* f3 _; ]5 C+ U
    一个是肚子
      V# c0 y& D/ ~9 R4 j$ ~, j也不是咕咕叫那样饿
    1 ?! _) \1 _* X, v1 ^% X2 H- C2 W反正就是饿3 }6 ]/ p+ m, h% j+ _
    但是肌肉酸的那种感觉吧
    & {+ g, L8 l; v/ i( j0 t- \9 B我把腰窝下去就是弓着背) R" m# U8 U# N* B3 o- [4 C7 U
    那样就舒服点
    3 A$ `5 Z9 U* S直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    / S& Q5 ~8 `$ F9 z6 a肚子饿的时候特别明显) ^: H! B8 T3 ^, t2 B& P, z% q9 _
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感! y3 V5 G# a5 [7 l
    其实我也分不太清这2种感觉的不同' y) B2 `1 a+ |# Y1 h3 H4 F- k9 g
    所以我这里说的饿: v- G* l9 ^, h$ u; t; q, F
    也不知道是空腹感还是饥饿感2 }# s) Y" B9 T2 C! n  y
    5 U* W6 o/ m9 R
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块. I% `2 F# A% m% I
    好累好累6 L4 X+ Y- I, @0 b" c$ E1 }
    这块地方我平时也不太好, ]0 ~0 ]7 K% a; T$ D$ ^
    一般电脑用多了就会酸痛
    # r; t1 Q6 R3 d. V3 S但现在好像整天都处于酸痛状态
    - ]; L/ X' r! N$ D" c; i$ K& \4 h: S3 q* j$ y; C
    哦,对了7 l+ v7 R% ^9 j
    早晨起床打了几个喷嚏
    7 `+ |; U6 a* `7 ]有留点鼻水
    0 q) s- l+ z, s7 d不太严重那种( Y# `2 I) k5 d0 A
    2 K3 D8 s4 S9 Q! x" k
    这些都不知道是给儿子传染了: \+ A% g8 b9 Y+ ^$ C
    还是气冲病灶的现象

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相
    8 p8 n7 A3 ?/ ^2 f自我感觉是好些了
    . _) y5 o6 [1 D4 s" @3 O8 }舌苔没那么厚了6 Q  z3 D9 F( z6 G

    $ H+ X+ C. H5 P6 P3 v% J6 O/ x6 t D5.jpg
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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    : w8 ?/ Y- r5 ~! E3 R4 @& m4 n. X; s3 i3 T5 m2 a
    这就第5天完成了! v! ^5 _6 m1 B* J# N
    好像有点难以相信0 ]; {' @3 c. D2 T& i  G0 Z
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    4 ]6 `$ u8 G' c. ~: c我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已8 R& a; _! Q1 l. F6 Y
    表扬一下自己
    # Z0 t2 z' W" `  C8 g呵呵

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错,赞一个,加分了1 W5 K. F7 \+ h: v9 |5 G0 e
    " N) l- `$ t# K4 @7 ~" C
    :victory:
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