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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 0 g5 U; [. [( n+ B
4 W* }9 G; H3 T( x- I6 }4 d
嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相. Q5 D  Z% Q6 Y
3 d' p- d; b6 |5 x
D3.jpg
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。; P/ |+ z1 `- E; v1 [; F! }& }3 L
9 z, l% ~) g; R, [; M  a
辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
9 y7 a! ?1 r* h8 P/ F
6 S+ T9 }& I$ J8 Q6 t' Y! O
" X( ]' o% y2 r3 `' Z$ f5 j- Y% Z8 ^谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四" l% e2 z9 h) N( T6 h- X6 `0 ^

6 _" a( M0 C/ [起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈9 H9 f% G7 G; X- i1 D$ _
我天天都在补日记啊
0 a0 h5 x8 `# E1 Z" }' H$ U
0 s# u0 A& {$ V4 W不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
. }2 x0 W, R5 U晚上都是比较晚才睡6 N7 y% u4 L" ?7 @( S+ `3 k# p

0 [: G+ _0 t- a" d2 `' R星期三就是第三天辟谷
- p- g2 i. m3 G* U2 V) P! ^" R晚上因为一直期待的事终于可以安排了" q* C6 A9 @  m+ y
整个晚上处于很兴奋的状态
6 |) o8 \& z; o等安排完了都12点多
! i1 C6 p5 p0 k$ p1 H* f, s1 tLG热了清鸡汤
0 H3 Z# c3 c' v+ i8 d6 g& c我喝了2口2 _, q7 l2 G! o: m
暖暖的2 F- [" V: d5 ]2 J% q$ ^  m" z) \
洗澡睡觉& G# n0 W+ o( a1 @# T4 c# G
凌晨2点多儿子又叫了
' b4 f! }7 u$ U2 }给他水后
" S/ ], K. {& G3 H, l我回去睡9 T+ o0 }$ r  k8 a8 Q3 d6 U
竟然一直睡不着$ f8 p/ H! T# J
到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了
2 P! c% [( T4 ]6 L$ l- o4 V1 b& t体重53.4KG
4 X; D' L% W7 S" N整天吃了3调羹的燕窝2 _( {2 p$ e  L- R3 _6 T& z4 S
1块西瓜; R+ G/ f. U( X( n4 L( U3 u( d+ D
几口果汁) `1 G6 t1 l7 R
几口水
6 W& G1 ^4 e! Y1 z7 M
7 f" A( n: \; k: G4 ]4 l) `* Q起床心跳很大力
2 i1 u3 L6 t" y. ]巨无力2 B/ f7 v2 f( P+ V+ Y- T+ S
慢慢地吃了3调羹的燕窝) n+ j# v( d9 J7 l
还是很无力* Y% x* L  e; ~5 `
幸亏有人帮忙看儿子" L4 x% J( I. s3 O
我决定睡觉去
0 ^$ F9 R$ ]3 @% U# b一直到中午12点多% _$ m# r* H; x0 X
儿子来粘我了哭着吵醒我
# \2 Y: x0 t8 C2 ~( q0 S! L# f
5 g* |( t! b- K# S0 p起床竟然很神奇的6 K- o% ?7 ^, g+ c9 @8 _: j% O) T3 D
口不再干了4 ~8 u. @2 k( j* w: x# R% h  r
精神也好很多了
, p" t9 E2 x8 l之前想着榨水果汁
2 X4 C. D, f1 ?1 Z( `% H1 U看见家里有超市现买的! \6 J+ E4 F9 U& T: t
就喝了几口, ~  T1 D: z0 ^. H' a4 \
然后剩下的一天% j0 d& d  {6 M: [; [) v
就是陆陆续续的吃了那块西瓜- ?1 z, A& ]  n, E
没觉得无力
9 s$ }7 _! b6 t( N精神是比之前的3天都好很多# U* r* h; V; m
还很费劲的BB了2小硬团
% @3 W' O. ]: o" x  S  r虽然很少
8 u, I3 d2 c- c& M  Y2 k; P我还是很开心
& {0 b, o: u' Z& i2 w因为平时我也是要2-3天才排BB的4 ?% ~1 u& t4 J) {
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB& f5 _: g* z7 c3 @' z# I
呵呵
. L' t! W4 {! z/ |; x! s很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多# z$ g/ g/ s% ?4 g' @$ B
在睡完一个上午之后; j0 e3 z- z1 w: d, U% e9 L2 q
下午带着儿子去看医生9 }; j4 [% [# A) [2 v: U
一路抱着他都没问题
# P9 @2 a1 c+ O0 a4 H晚饭前还陪2个宝贝去玩球
! G% W5 y# x% p看来休息真的很重要
4 P" [' b% _2 d# S: N" u" J; R& U& x+ ^+ u* {
感觉舌苔没那么厚了; D( p1 d3 d! T% p( m. S4 M  i
- H. h% V; y2 D1 h: C) x. z
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的' a8 i% D7 N2 N0 C) l* p1 w
但自己感觉是没那么厚了
0 C% _, c* h3 H1 g- Y. s. }; H# R呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 ; N7 C% Y8 S9 b- u7 R( ^

+ |) ]" f2 d' ~: w' b( x谢谢前辈的美图* @7 r, L% Y; v) j
心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点
    + G6 ]  `$ ~2 O1 Q3 P) v: {- q; Y- \* ?  Y. E# `
    觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    ; e( T: a2 x2 W! ^, U3 `) d5 D3 P0 h) {; K
    这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫 ( _4 V: v* k5 k5 n

    1 {0 V0 y, Q* \, A5 G( s谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    + c1 |0 U- H" m+ S5 v+ G体重 52.6KG' B% E, m! Z& _/ w8 W# q* i

    ( m/ |( @' H' F, w8 R' f全天1颗小香梨  I/ @8 ]: u8 L4 ^% v
    半个苹果
    0 L  F: p* ^/ T% W3 w$ O小半杯西瓜汁/ X9 I* n& w  ]' j/ |% K2 |
    - q  s' h1 X( q9 F% j2 j
    今天的精神不错
    1 a0 }* e" S! i2 l' g% Y$ f2 p上午陪儿子出去玩了一个上午
    0 |% Q5 u0 |3 j/ g; W9 d: q同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    ) ]) m# {  }4 H7 T& M, G
    $ C+ [( @: q  P! Y; U# R. X其实昨天晚上还是没睡好& R% R/ L& n8 Y! I: X2 w
    首先是睡得很晚
    ; c, q) N  E0 p9 H忙完所有的东西都1点多了
    8 j! v- A" y% _然后半夜
    0 ^! p5 T2 ]- h0 `不是儿子叫4 D1 s. ?9 O% K  V+ A8 g9 ~3 A5 C
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关
    7 A2 X- @7 x7 c1 e我是被她吓醒的) j/ g' b; n% W1 q8 ~, }
    完全不知道她来到我的床头
    " T3 U1 S3 e+ b8 {她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    ) J% D- r$ @' Q& U( s4 G我是完全清醒了
    + R( V' T& K4 x, h然后接下来又是睡不着
    $ d3 B/ k1 P* X( t. O用了2个多钟才睡回去
    8 @0 Q. R$ {* X1 F
    ' G, A8 U# w* |% W+ C1 n中午午休了
    8 n  x0 Y( m8 R- l" K/ X& g但人没感觉疲惫
    ) C4 u! ^& u& Z4 n! ], A是我之前那个补觉的上午给了我能量! S- z$ D, s! M
    还是就是辟谷让我的状态好起来: o3 b& i- w8 l( T
    不知道/ F5 v4 S+ Z4 S- ~$ Y  T

    5 s. [/ F7 E! h! Z/ I其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡! u% K7 [# C/ u" H' b  a
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    / q+ w' h/ B. q9 |现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的. E, V& d! r/ y) p1 U
    一个是肚子% U/ N2 [0 g+ ]% i; A. f1 |8 J! L
    也不是咕咕叫那样饿" T7 D1 V7 [6 i: p% h4 E
    反正就是饿9 R$ G9 k6 _( P- q
    但是肌肉酸的那种感觉吧& \6 ]( T2 v0 K5 o
    我把腰窝下去就是弓着背- P8 |; ~1 X5 F# q* U
    那样就舒服点
    + Q( b) M0 Y3 ?$ ^直起腰来就会有那种不舒服的感觉7 S2 M, U: U& m7 a; T
    肚子饿的时候特别明显
    9 z* s+ L7 O$ j$ a/ t" |) |7 i, [我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    & ~: \( {. j5 M& K3 e& l! l其实我也分不太清这2种感觉的不同9 U) @. o/ w' r& m  X4 _
    所以我这里说的饿. j- Q, _4 y$ D" T9 n# p
    也不知道是空腹感还是饥饿感
    & O' ]1 R, q0 ?, q
    3 X5 ^/ |4 D! i* I然后就是我的肩膀和颈椎那一块  a# D, o) ^" M+ J; p9 v. V
    好累好累
    6 ~& {  r, M- |2 R2 t' ~2 f这块地方我平时也不太好1 l$ T4 ]2 o) r2 f
    一般电脑用多了就会酸痛/ A7 R4 C/ K3 O  [! }1 V8 \
    但现在好像整天都处于酸痛状态" _- U3 w# M: d8 L: w) F& h2 {9 B
    6 h) U5 e3 y! @/ ~5 G
    哦，对了5 \2 w4 p6 ~: z" v
    早晨起床打了几个喷嚏0 k1 i( c6 z2 |! R$ \
    有留点鼻水
    ! K. q, N4 s/ ?! @6 z; A不太严重那种
    ) l: u8 V$ j# I7 t; [/ P8 H# ]9 H$ {- Q8 o7 t
    这些都不知道是给儿子传染了  b& [7 f/ l1 m% B# p) [0 k
    还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相5 @, z; a! |# ^% d2 v/ O
    自我感觉是好些了1 d! h+ f, t) x2 T' \. m
    舌苔没那么厚了; B! J- y- K2 n, x. d' [' ^$ j

    * e  a2 j1 ^3 ]  P D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下: Q4 }1 K* ^6 ~1 Q9 [  ^# j+ g. ]
    4 _) M2 |5 h2 p# G/ v3 }
    这就第5天完成了
    ; _2 z6 N9 r) C# h好像有点难以相信: ?' l3 G2 u6 A$ D/ Q5 j
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    6 q$ I) t" _0 Q3 ?  i" E+ t我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    - P7 u+ Z! F2 X0 d2 s9 ^8 Q- m5 k, S表扬一下自己6 e2 o" _8 [: ]2 r; I
    呵呵

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    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了) Q, l9 H0 Q4 L# m4 W
    + ?7 e$ _6 U7 K! T8 i+ O
    :victory:
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