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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 $ z3 u6 t, ?& `9 D8 Q7 H

: Z$ J5 S1 P* ^0 R1 V+ s嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相" k2 q/ o# f. z5 M4 _

3 K) v0 B+ }$ t D3.jpg
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地天泰

该用户从未签到
发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。% H) s7 H7 H; @( i0 P
; L8 Z/ s' h+ k
辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
6 p& j: i4 V" D3 M6 @3 `) n
$ J4 I; [: L/ N# M* @2 E) a  f: y1 ?4 s6 T
谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四
( T8 J: c, \2 p6 u6 _1 X" b; {# @+ N1 D1 X6 D" Z. g/ n4 {
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈6 G0 ~" Z! z! b
我天天都在补日记啊
1 P6 ?8 Q. @$ `2 ]6 h9 b( i; f5 y) X3 M& g
不好意思这几天手上太多东西好赶出来了+ @+ ?" v; m7 C- m  l- o
晚上都是比较晚才睡5 f& ^  s4 m7 W! J0 A5 X0 q* `

7 x% y! d+ y# \星期三就是第三天辟谷
) N7 @. @  a) c5 ^, h5 c% n晚上因为一直期待的事终于可以安排了8 r* H# Y. t: q6 |7 P1 i; p/ `
整个晚上处于很兴奋的状态
8 [- H2 ^& [* R! h等安排完了都12点多
: }; f. F! O8 J6 o! e. [LG热了清鸡汤
. g1 T2 W. X" H$ x) O+ U我喝了2口
/ }  {7 W, d7 f暖暖的
+ q+ v. O% K9 {洗澡睡觉2 U  _) B) q. s" m, G7 c" d& @
凌晨2点多儿子又叫了, q, j4 H* ]7 \! W" E: C
给他水后  `" s3 i4 H' n; E& w+ E3 Q( [
我回去睡# A, R, C5 G8 M) Z& ]' J3 v
竟然一直睡不着4 T, X* F# \  C, A
到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了* |( C. r2 W( V. M$ k" f
体重53.4KG
. g+ @: V( N) H, M0 c. k整天吃了3调羹的燕窝
3 d3 b) D/ Q3 v7 v, z) ]* F" i1块西瓜: f  O$ S7 X; i6 O5 N
几口果汁
. T- ^3 f) K, p几口水
  J4 F/ a  n( ~# Q! U: e  u9 `7 l' P. R
起床心跳很大力$ e2 Y! e  }! Y
巨无力
9 A- w& H% P  @$ C6 ?9 H0 b  y5 u慢慢地吃了3调羹的燕窝9 E' l% m' D( C' U0 U4 P
还是很无力' A! Y& Z, T9 p" h9 M
幸亏有人帮忙看儿子3 `" J. n3 }4 n# k6 D; c; {
我决定睡觉去' u% i" u0 M2 L1 M& {4 q
一直到中午12点多" B/ t6 x4 F( f' F* e, y$ v; g
儿子来粘我了哭着吵醒我" D- e9 L9 f3 F2 I8 {3 f

3 g. c/ e3 z& f  u0 r& n" I起床竟然很神奇的% b4 Y! t* B& u# I1 P7 P
口不再干了4 z+ ?1 H# A6 o  |
精神也好很多了
1 N! Q2 j" E+ v. a8 c! [+ f9 \8 w之前想着榨水果汁6 g2 Q" S% }$ }0 I+ O) M. M5 w+ ?6 n
看见家里有超市现买的" Y$ B$ o5 Y% D
就喝了几口- w4 w' I5 \. M. D& O! E
然后剩下的一天
' ~; _' `" f, r, p就是陆陆续续的吃了那块西瓜
' C  P7 V- {, c! Q( T# `没觉得无力  U2 ~/ m5 |4 Q% m$ H' H
精神是比之前的3天都好很多
6 o1 z7 {* J( o+ Y- J# b4 g还很费劲的BB了2小硬团9 [9 ^+ V  T/ V2 B1 W
虽然很少6 ~6 J3 W3 O$ L. g
我还是很开心
( Y* P- O6 x# |因为平时我也是要2-3天才排BB的
9 i5 @* G9 H5 {7 j: C) s2 ^- `我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
2 |/ [9 i. D, y# U呵呵3 e7 b0 ~2 Q: _& Z7 N; @
很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多
1 W: @* Q. Q& [8 c! m在睡完一个上午之后$ r* G8 R5 F* P
下午带着儿子去看医生/ P; g0 w6 |* c7 J. V% }. H
一路抱着他都没问题4 {" R& Q2 S# R) B9 F! J
晚饭前还陪2个宝贝去玩球9 u  p1 ?2 v# L) @
看来休息真的很重要
9 l( Q8 f' N! C& d# o* d$ r9 z: l6 k; A8 v$ }0 D4 Y
感觉舌苔没那么厚了
" o- S6 O! n8 L5 y, U3 h) r# {! ^8 L, D. z9 ?2 @; J( F  c- n
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的3 h6 Q7 W$ G0 H# ~) |5 l# T
但自己感觉是没那么厚了' k) x: B$ h* z$ H1 s+ C+ q% w
呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 7 ]0 ~' d" L8 i6 |( v
" J% ^' N2 U& h4 W) M
谢谢前辈的美图( ~+ c6 q) Z7 T: n
心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点, @- F) A6 Y& Y& i. y
    $ @* N7 ?$ V  M
    觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    * [' S) d" e1 _. u/ l5 f/ ~
    1 T5 O) |9 s9 _" \8 y' J: y" \这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    7 J( V  N) S6 A7 v
    4 [. b2 J9 L6 n; H谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五6 L& i, K1 T# L( g1 z! R7 R' J: ~
    体重 52.6KG, t  O+ M6 N& S3 H, l

    % }8 J. b$ G; W, ]! {全天1颗小香梨
    . \: c( o/ q3 y$ _; G6 E3 ]/ G) {半个苹果
    8 N/ `2 |+ C4 K6 W5 z" u$ S. L小半杯西瓜汁
    " d/ }1 o5 X0 |: ~& M, {: r" g6 E& J  x1 e" Y! X
    今天的精神不错( c3 [4 o( i; V$ L2 I# ]( }5 x9 y
    上午陪儿子出去玩了一个上午
    9 M% w7 D% E' z6 ?同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    9 i+ R) V! C6 _4 J$ b; j. H) ]2 g3 G" g* J
    其实昨天晚上还是没睡好
    2 Q6 X' K" Z. |4 ]3 n首先是睡得很晚
    ' L, P2 d% p& `5 ~忙完所有的东西都1点多了
    5 {- j2 T5 O+ g0 J" |. N, `( j然后半夜" [* }5 j  t2 A  @' C& s
    不是儿子叫, o8 _) A6 H! t7 z, L- D
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关
    1 q& X! Y5 N! h/ `我是被她吓醒的* U$ [, F( L2 d9 k# |
    完全不知道她来到我的床头6 ]$ I. ^5 ~8 \" h4 l( C/ I3 G
    她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    # K; {/ r2 L! B  J+ ]7 |. t我是完全清醒了& W* ?: O) }* e' C. M& E* D
    然后接下来又是睡不着
    ) y1 S9 y. \: s) ~, Q7 E用了2个多钟才睡回去. z. j( h/ U/ O5 ~" J$ H9 e! X& r! c

    ) ?. s( i+ ~& X/ v/ m  s中午午休了. z6 n. V9 O3 |# j
    但人没感觉疲惫
    0 t9 K# Z( E) r8 G是我之前那个补觉的上午给了我能量
    ( ~& Q" S4 N+ w( ]- ]还是就是辟谷让我的状态好起来" c* a$ Y0 J4 r" |8 O8 ]7 e- F
    不知道# r* F9 T/ A& f$ {) g4 [/ D

    & k( J* Z. Z0 x8 w, z  g其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡4 ~5 Q' c0 R+ ?1 z% [' a
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉+ U1 j- w0 i; p  [& _4 L
    现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    , c0 l$ n- u: K2 J" f; S一个是肚子
    ' G+ y/ ]3 q7 D3 k也不是咕咕叫那样饿& f! I! ^7 ~: t2 [
    反正就是饿( V" e$ i1 q4 d5 V$ Q
    但是肌肉酸的那种感觉吧
    ! ?$ }. I: o5 O3 @% y9 K5 f我把腰窝下去就是弓着背
    , u+ q1 a7 g$ `) q5 t0 N% f那样就舒服点
    6 t0 v$ D1 z3 R) F* S4 Z6 [直起腰来就会有那种不舒服的感觉) N' K  |- s) l( C. B8 z
    肚子饿的时候特别明显9 ~; x( T% S4 a+ o; m
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    ; [- F$ J8 j$ o* O7 l其实我也分不太清这2种感觉的不同+ m& y) k# o8 M+ T' G' v
    所以我这里说的饿
    : K% t& ^0 d3 E; A也不知道是空腹感还是饥饿感
    5 X& Z5 i# _4 {5 h+ m9 z2 b# I) t' b0 s2 Q; b' ]5 ?4 n  X
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块0 ~; x' e$ S7 _4 X
    好累好累
    # _$ i; _- B: I, |2 k8 }3 g7 n这块地方我平时也不太好
    $ p; L' ~$ ]" y% z$ [3 P/ U0 C一般电脑用多了就会酸痛
    # B" P0 C6 i) ]但现在好像整天都处于酸痛状态' H" e& @2 O" G1 x5 ^# l! W8 n

    - P! Y5 Y8 Y, Y) `# A3 k" K哦，对了% V* O0 ?( X6 m* o, \8 P5 H
    早晨起床打了几个喷嚏
    0 q, C; h7 [/ U. \' y! [& L有留点鼻水
    + A+ o& r( K: S4 _不太严重那种
    5 [; |8 C0 w! ?( H$ Y, d
    % p, g8 v; p" m9 T这些都不知道是给儿子传染了
    ; m6 r6 t& D. S+ a$ k5 n还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相1 x" P' E$ ^  k* g: ]& Z
    自我感觉是好些了
    - W# o8 M6 q  v$ L9 e舌苔没那么厚了! |$ `* ]5 m9 ~2 i+ a4 D$ r  e4 P

    ' p- P0 k3 Q- m; q# I% ]! U D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    * T- D" W% q8 Y2 k
    1 B' V% P% l, J3 l& k, U: b; h* [, a% [这就第5天完成了  R+ x+ @4 m/ E; g
    好像有点难以相信) j4 [6 Q- }: @  m$ m
    今天晚上和家人一起出去吃饭" r4 T0 n2 ^* [( `% y
    我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    2 g6 K, X6 x0 W( K) C0 M) i表扬一下自己$ B+ P3 D; o0 e  `* p
    呵呵

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    参与人数 1知识储备 +80 收起 理由
    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了3 f, K( ?& U+ Y' g% b4 S0 S% v
    & s; M% z! F; Y1 q
    :victory:
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