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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
- ~' m. H  D9 x3 ~' Z1 N2 x% e$ V
嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相9 c- r/ L& }; }9 ~6 g. d5 A

1 A1 j. K  J) l4 p$ i7 g% ?: c- S D3.jpg
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地天泰

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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。
7 e) ^' Y% G0 _9 \9 _
) u" v) j" S: K7 `8 T! |% \4 K辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
2 n% m1 ~6 p$ g: \3 d4 r4 M& I6 V5 ~6 c& L( f/ v% z8 ~  |3 @

0 _) C! K/ l' Q) ~% c& t) A谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四
, I& V% Y/ ?# f% U3 @# u) h0 M: a! K5 C" ^! M
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
, u" s; N1 t( f% P; t, S% K9 H9 Y我天天都在补日记啊) `  l) `* [' P# G: r( ^4 V
  g1 {- Q8 R- Y
不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
& w) f5 }/ j% B$ `晚上都是比较晚才睡
" R/ b  S+ d$ l& U0 K
1 i0 N* l# E' E星期三就是第三天辟谷
% p: a* B. z# a( }  b! m晚上因为一直期待的事终于可以安排了
8 @1 Q% W, g, Q整个晚上处于很兴奋的状态
$ \3 S* k; [4 y等安排完了都12点多4 z$ X4 T% j) X! x0 I8 m% E- i
LG热了清鸡汤: @# e( [! N  C/ d
我喝了2口
: @6 A  q; Z' h0 D7 P0 ~1 D暖暖的% T% z$ U5 G& u: G$ G2 C
洗澡睡觉
( @- {% l7 Y7 Y) K凌晨2点多儿子又叫了
- v8 E4 f* a0 E给他水后% z9 y* b/ N$ m5 X8 k
我回去睡+ R" |# q9 }! v6 h5 q/ u
竟然一直睡不着
  j  o5 q, z0 m3 _& x) N% A到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了; P! O6 f( H# |
体重53.4KG: M# p9 K; o: _! ~
整天吃了3调羹的燕窝9 z' D: k$ y9 M% X8 `6 s
1块西瓜
& |/ K# h0 w' N& P' [; f$ n  M) w( ?几口果汁. k" E) R0 i, k, ]3 U1 j5 O9 u
几口水
! {$ w. u# u) l) J# ^# @% _4 U. [$ A4 b* |
起床心跳很大力2 ~$ Y9 {' l0 ?+ ?3 E- p
巨无力6 M7 m. c$ T0 c! P1 |
慢慢地吃了3调羹的燕窝" G0 b( u! @: B6 n: `6 n3 P
还是很无力# x9 g6 V4 O* j$ |
幸亏有人帮忙看儿子
! k6 T+ q! l1 h我决定睡觉去
+ Q8 A" x' ~* x; Y1 A一直到中午12点多
0 _5 K2 e$ b4 B; ?/ G( Q儿子来粘我了哭着吵醒我6 j3 ?2 z  y) s1 l3 T" K+ F

/ f0 a+ R8 i6 E' R7 a起床竟然很神奇的
  ^: G( t8 D6 {) |7 b0 ~0 X口不再干了1 L, F, i" H* w: C5 m/ M- T7 M
精神也好很多了1 P% \$ d7 _8 v3 [
之前想着榨水果汁& F* D% U0 N2 k' {4 z) F$ v
看见家里有超市现买的
( H3 b6 X- x* q# E) t就喝了几口
( g8 B$ C2 @% P% E: k7 J然后剩下的一天; y+ e* P2 t! c* T5 G
就是陆陆续续的吃了那块西瓜/ Z, v6 q: {6 ^$ j1 q9 V+ t
没觉得无力3 H! Q, f. j0 q  }( ~# W' p6 T
精神是比之前的3天都好很多
; n4 h! g: Z  Z还很费劲的BB了2小硬团
" I8 |4 y, ^: F$ B4 K虽然很少* r' R! H, v/ c4 L, N# n
我还是很开心
% V$ I+ m  P$ T* F2 I因为平时我也是要2-3天才排BB的$ N" \9 M' w9 ?
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB7 |7 Q5 x9 `5 Y; u& k2 {
呵呵
, ~8 W9 d# I5 ?3 L6 r' A& g很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多9 m2 S: R3 ~7 N7 `, {# m
在睡完一个上午之后6 U8 ~5 c' @: |7 V: J3 l3 e- v$ P
下午带着儿子去看医生
# D: d/ ~9 @( b5 X9 B一路抱着他都没问题
; u! Z) q  Q" Y+ F+ @. _2 i5 Z! q晚饭前还陪2个宝贝去玩球, o: w2 G9 `" y* @: Y3 o7 Q. G
看来休息真的很重要
  @" r4 `. ]7 E; c7 {' K6 [- B% O9 F1 D: b
感觉舌苔没那么厚了
$ k8 g! r" U0 f3 }, e5 I! ]& s/ I/ @# _& K4 ?
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的1 v) f8 W) f: s2 I0 `1 V7 M
但自己感觉是没那么厚了* v+ M& R! i  t" H. U
呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 % Z2 W+ s2 Y* t8 ~3 d
( Z$ M9 Q% s3 [8 _- I; Q9 O
谢谢前辈的美图
* q) J# U3 Q* I- I- w心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点* z+ H1 I) c/ X0 O; C

    2 v# X+ {4 A# k, `1 f/ a觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行0 j' U( s3 s7 W- `

    9 L: Y4 q: `8 D( k! \这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    3 y( d/ D" T! `3 g: R* `! i' R
    0 C( `, L0 F1 Q# Z' e" {% Z0 a; j' n: J. M谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五+ ]' q5 `' F2 w
    体重 52.6KG
      ~; q& R: T- d; _. a* ^' p* ]# o+ g0 v! ?
    全天1颗小香梨
    1 b, o1 X' U/ s8 B* c: P6 f半个苹果" I+ v' N; @8 Y
    小半杯西瓜汁- R7 I# Y8 M% M6 y, U' A
    ( ~1 k$ h% F4 g. p8 b) b
    今天的精神不错0 S3 p" {' \- o- y0 n5 u
    上午陪儿子出去玩了一个上午
    # F* w. ^; l4 u同时和一位朋友狂聊也没觉得累' z. X/ A; U0 k* r2 L
    9 ^) N2 G  B9 H. p0 X2 f
    其实昨天晚上还是没睡好
    . B8 Z* D1 ^  B3 ]0 w, ^首先是睡得很晚" P, A: e, ~+ z1 ^
    忙完所有的东西都1点多了
    8 a+ u- r- \0 I$ @  D0 i然后半夜4 _! V* `/ u$ P7 I  `3 |
    不是儿子叫5 Z5 A# s! O( S3 e' }3 s+ h
    而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关
    ( p0 ?8 l/ Y) t- T! Y; T我是被她吓醒的
    2 G$ i: K, ]( t) Z, O6 p' P完全不知道她来到我的床头
    7 j% Q7 s4 k0 C. C% {0 t, p她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头0 ]. I. t/ Z0 d0 X. v0 m
    我是完全清醒了& v4 g9 D+ l8 Z& `
    然后接下来又是睡不着
    8 g( d8 i- L( w' l用了2个多钟才睡回去5 y; b' S/ W- p2 e! h  ~5 r1 l
    9 @% x0 w% T3 k' D, [) D
    中午午休了
    ) Q1 P3 s4 c& g8 u8 X. h5 [但人没感觉疲惫
    4 k5 w! W+ r8 S是我之前那个补觉的上午给了我能量
    ' s* J2 R* o1 a0 C# ]6 M! ]% J还是就是辟谷让我的状态好起来2 T% o0 q: r3 s) [( |
    不知道- G& P1 J7 W" b2 k) `7 W$ B
    7 {9 h. X6 ]) |8 H! F' f
    其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡. M5 \, I. e1 a- t6 v
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    5 r' l( k2 _7 L5 x现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    , u! B5 A8 X, D$ K5 \0 M3 [. K一个是肚子
      k' x2 t2 @: }8 k也不是咕咕叫那样饿
    # ]/ J" e( [! t3 N1 |反正就是饿1 H5 }: a& a8 U% V  Y2 K6 v
    但是肌肉酸的那种感觉吧
    ' f# A5 p7 k3 B我把腰窝下去就是弓着背. y+ G+ p3 F2 i5 a- M- U# F
    那样就舒服点. R3 w# T" l/ h4 _4 _
    直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    # @- W- j5 y* n# e! V( H肚子饿的时候特别明显6 G6 H$ {: j$ g: I+ G+ p
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    & G' D; R: m! r. S% g$ S其实我也分不太清这2种感觉的不同8 g: V% @6 V8 }$ ]* _+ m7 j
    所以我这里说的饿
    5 m2 \# \$ K6 _9 J: z8 v, {8 V也不知道是空腹感还是饥饿感
    ; T3 l3 f3 x/ N: L- x: z+ ]5 I! T0 _& S9 ~7 P: x$ u# J5 w
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块
    . N. \0 k# Q3 Q" c9 R7 J5 Y# M好累好累
    # T3 d9 ?. E' W' F* i9 f这块地方我平时也不太好) @- B  [3 \! d0 L6 _7 z
    一般电脑用多了就会酸痛
    ; X" k; m/ H4 p但现在好像整天都处于酸痛状态- Z0 m* a+ O- J( n( {
    ! m. E+ ^/ v6 `  I1 h! Q6 _5 P0 n
    哦，对了. F& e+ J- s5 C& Q' a3 L
    早晨起床打了几个喷嚏
    - R6 R9 {4 c3 `有留点鼻水. p! b8 p, [6 H7 r; c
    不太严重那种
    ' [4 p7 Y2 v9 ~+ Z! M3 P8 v! {! _5 b' U
    这些都不知道是给儿子传染了/ g- W- e. r2 ^
    还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相
      Q3 ]2 `$ P  a0 b$ O1 j自我感觉是好些了
      v9 P) r* J- V% {舌苔没那么厚了4 p0 ?& j: n9 e( V. M! R5 B4 m
    0 v  V- C$ K8 [; t
    D5.jpg
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    % [- C6 \4 j: T5 f0 O/ s' k" L
    % P1 K% U% z( p" U0 k  k" V这就第5天完成了, Q5 z1 Q$ _! a' f4 z7 D5 B! n
    好像有点难以相信. m+ C, X( B5 t6 G
    今天晚上和家人一起出去吃饭
    " E5 P9 s: _! v+ y: N/ a- q/ [我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    , Z9 Q8 Y9 r/ r) [" ]表扬一下自己
    , i+ f6 E6 V, W5 o: K) V呵呵

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    地天泰 + 80

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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了
    4 M7 Y9 j4 @) l- i
    & m% k, D  I7 a" v$ }:victory:
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