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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生
: F% Z' G- c% {* B, a  F% F. q- Q9 d0 Y; C
嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
* ], F. E, \7 k. W3 i  v) |, J; y- z( Z% X+ o0 U- f, N
D3.jpg
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地天泰

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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。
9 Y& V/ n; y; ?) q' ?( A% J: L* r' f2 u% i6 L0 j5 _+ ?
辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰 8 j3 Y7 |' d& @, k0 d+ i( N

8 v8 x3 g- e" D, a& L  ^4 H8 F
5 v+ Y% v( h" t/ G, ?谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四
6 S  H/ j' v, [' [# `8 n" a# @6 o7 F' D" H# |  G6 ~
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
; I" `( Y2 k# ?1 d我天天都在补日记啊; y& L% y" Q2 o6 r) \8 ~; @# F

6 J& g( n4 a% M2 d不好意思这几天手上太多东西好赶出来了  m( E8 d+ [( o- g9 ]; `8 ]" o
晚上都是比较晚才睡. e: g6 v- d( ^- |

! x% ~+ _5 K9 D# k3 {星期三就是第三天辟谷
9 r) R* G# u" ?; |! d: s" l晚上因为一直期待的事终于可以安排了
* ?; B- }5 |$ J7 e2 P7 {整个晚上处于很兴奋的状态# F7 F+ g6 D0 t
等安排完了都12点多
" b& Y8 p  ~) q& k* J* tLG热了清鸡汤: c. A: G# P' b9 P& L8 j' A
我喝了2口' ?- ^4 n6 |& y2 Y% Z* g1 g% U, R
暖暖的
3 A8 G9 M! t% i3 |. y洗澡睡觉
9 Y/ }2 O) q/ q凌晨2点多儿子又叫了
$ ^" ~' Z# g; j5 I给他水后
! Z/ n9 Y( ^# a9 x) J我回去睡: ~# H% |; F& Y( G6 F
竟然一直睡不着
: u9 w" g3 f: W6 A( _/ @2 U3 Y8 O到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了
- ~* Z# H  a. ]. |( X体重53.4KG
8 O9 A  L' ^6 y! U7 c整天吃了3调羹的燕窝) d3 l8 t$ J/ a8 k* B
1块西瓜' s  c4 Z0 g1 e  B4 X
几口果汁: |, x" E# j5 k; W! }& H# T
几口水
2 h: [8 G  E$ \+ `+ _- z9 l! I! m
起床心跳很大力
: ~& M1 q! A, c; d1 R& H% l巨无力9 m5 k; B. H3 P+ V( p5 x( J
慢慢地吃了3调羹的燕窝4 P4 j/ a5 {: m8 ^1 I
还是很无力
# n% h) [1 d  a$ x' N! {( ]0 ^幸亏有人帮忙看儿子4 o3 G! C- B; P  u: e
我决定睡觉去
0 ~* T- I; B$ O& U: ~* W: f一直到中午12点多% h/ `) s4 a& u& X+ k1 Z
儿子来粘我了哭着吵醒我
$ W, \9 @6 d( a0 n0 @& o9 h; e# B- G" d& h/ }- w. ^
起床竟然很神奇的
( d/ ^8 f( B# T! _0 @% C6 }# \口不再干了
& H0 P  a3 z2 q9 ^& ?1 w8 N精神也好很多了9 F7 p0 Y4 e1 \. }6 y8 c
之前想着榨水果汁
5 _6 P( i5 E3 N. p! w5 u+ u" G看见家里有超市现买的* K& P& p3 G9 H6 |6 \
就喝了几口
+ z' O* z; S+ F' w) Z然后剩下的一天
7 T, C% f& Q9 Q2 N就是陆陆续续的吃了那块西瓜& l! M3 o* Y  c, V) t) [7 c( J
没觉得无力; z( S9 t0 s3 |
精神是比之前的3天都好很多/ q4 E% O& ]% E, r
还很费劲的BB了2小硬团
5 Z3 C3 |$ N0 l$ C9 G9 e虽然很少1 O4 ^" U0 D1 z1 B
我还是很开心! d. j# m  {/ n8 [3 L! p# n
因为平时我也是要2-3天才排BB的( M3 a8 g# k3 z7 W1 H
我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
* a+ J" m1 {. _; a+ j呵呵, G1 n# C6 @3 W  B
很开心的表扬了自己
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多
/ |  P) f/ Q6 b在睡完一个上午之后2 j; G% }3 q* K, J- y/ d: X
下午带着儿子去看医生
8 ^+ F# E9 f' \5 l& s/ R6 J( |' L% T1 v  C一路抱着他都没问题
$ j0 Y; G8 `& g$ ~' U! t) R4 I( V晚饭前还陪2个宝贝去玩球
* O: N) w4 j" t0 S- v看来休息真的很重要
; A% t3 r' j. H2 x  L: z% f& q" j: L
感觉舌苔没那么厚了# y# [7 f1 [5 H5 C% r- F2 ?: F

7 G; H+ A# H, Q5 [6 i4 a, O; E D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的
( F& W) r$ o: f9 p但自己感觉是没那么厚了2 e. E8 Z9 a2 O) v- [0 V
呵呵
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰 * V# c0 b. f0 l& X% P2 ^

& j/ N# o) U3 w" s6 {, b( H$ d  g) z谢谢前辈的美图$ P% f3 |6 e& ^4 H2 P# m5 F# p* R7 y
心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点
    * x5 p1 e0 t* l, R* ~
    % S' y0 C4 W) w. U( K) F$ y8 `2 l觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行! k, L" s; k: {* d1 ]- [1 h( [' s

    9 Q6 T- e% w" C7 {: l7 W( C7 c这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫 $ q; G, S  ]7 o& Q6 Z

    ! C) X8 B3 @% F! L& R: q; d2 H/ ~谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    2 k4 w& N  J' ^0 m! ?体重 52.6KG
    8 C* m: ~3 j, T+ R! V0 N# ]; A0 D. q! Y+ p& i( x# o; u
    全天1颗小香梨
    * |/ R& q. R3 b$ Q半个苹果
    + M5 T( R% j9 ]# C1 {& ?! `& G小半杯西瓜汁
    ' a/ F& h' `! K7 d2 k
    - D3 r6 Y' D. h; O今天的精神不错+ q0 {! F& G4 m* p; u! s
    上午陪儿子出去玩了一个上午* G$ w; l' T8 H, o
    同时和一位朋友狂聊也没觉得累
    6 _" P4 V4 I% g. ~' l! z" i
    & S/ W& w4 C) h其实昨天晚上还是没睡好5 R3 o* l& g  t2 m; H9 _$ H) {
    首先是睡得很晚6 V5 W$ r: ?; _/ Q
    忙完所有的东西都1点多了* i% x$ s* I$ F) C# O% ^. t
    然后半夜3 `8 `/ c# P0 q. i* x$ X' N, F
    不是儿子叫
    - @; @/ ?( j. ^2 |, T4 _/ }4 V; g而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关$ j! S% J  X" z+ g! |' ]7 `
    我是被她吓醒的
    4 P5 N' Q! `! A3 J' `: l完全不知道她来到我的床头
    . |8 C4 k1 z) z她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    1 h& d$ b4 I: \; v7 n我是完全清醒了
    0 r8 @% u; I) _% ^然后接下来又是睡不着
    : f/ T  L! ?* v5 o& W0 y用了2个多钟才睡回去9 d$ K/ A7 @9 h$ S3 n

    - w- f; O! k! s. A. V中午午休了
    3 X# J3 {! ?. l# i- B但人没感觉疲惫
    ' T: s  n7 b7 `+ V% c: @是我之前那个补觉的上午给了我能量( ?4 B8 x" N  C! O% ?
    还是就是辟谷让我的状态好起来
      [& I( x4 r. Z9 z7 k+ W6 g9 W9 z( K* J不知道; z" V' F  m+ V1 l& t

    1 i  f) X3 \$ E. T3 j2 S1 B其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡
    * _9 n- N. N6 _3 N% S' Q我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉
    5 @2 Y1 U1 t9 `; m& z8 P9 x: D8 ^* N现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    , r  S9 G9 E1 B5 x; e$ m一个是肚子: Y- M% f8 i, j1 _
    也不是咕咕叫那样饿
    ' d% C+ A# Z5 [# ?5 O/ ~反正就是饿
    # l) D; \# ~- u8 p+ z& c5 k6 B但是肌肉酸的那种感觉吧; y) q! [8 |( p+ `& e2 ^6 l5 {6 t+ z% ]
    我把腰窝下去就是弓着背- M% ^3 r1 B# T7 V
    那样就舒服点
    * Y" t3 ^) l) w! d3 p直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    . o# I6 c4 Z6 G" B0 @! [肚子饿的时候特别明显
    0 k$ K) I! {7 o0 p4 t* t我看有些前辈说空腹感和饥饿感
    $ f1 e6 E+ e; p# u9 D; Q! |1 A其实我也分不太清这2种感觉的不同
    " R/ X* A& B( l" X; z6 r所以我这里说的饿" h1 M- D+ G3 ^- e4 ?
    也不知道是空腹感还是饥饿感
    7 ?/ W) t3 s* \8 Q( T% X" a% f0 y! b. y6 W( b4 ~8 \
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块% O3 @; J0 _! Z2 ^- K+ D0 a
    好累好累
    % C- r" G' _- S: h, N# A这块地方我平时也不太好. O; q; V* o8 \; \" @' F( {  X
    一般电脑用多了就会酸痛
    ! C0 B$ ?: F. u0 W  ?但现在好像整天都处于酸痛状态3 v1 g+ _- W2 \
    % m. _7 }, ?% S+ R4 ]
    哦，对了
      p9 w2 X, g, ~. N9 F. g1 a早晨起床打了几个喷嚏
    # s2 N- m- J/ _; M3 [3 o有留点鼻水' K# M) T3 r- R3 x
    不太严重那种/ x/ h) I; H6 H! t& `8 W

    ' q1 [. M9 s6 Z5 ]" C3 G* w0 C这些都不知道是给儿子传染了
    3 F/ x. p$ u! U1 e) }1 c0 W还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相
    * b3 j1 i* B( g& Z* h/ J% y$ I自我感觉是好些了5 p; c' Y/ R) T
    舌苔没那么厚了  s# a" }  y* q* o

    # P+ x' E' k7 |5 n" I% m. G5 _ D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下
    6 s& G9 @- `9 g# ?9 h. O7 g
    1 z8 M- L) A4 H9 ?8 h* t) R这就第5天完成了
    + _% _% t3 N; p1 `0 s1 D5 {; v好像有点难以相信
    ; {' ]) }' P5 u) S+ z7 }' O今天晚上和家人一起出去吃饭
    ; z/ u: v3 [* c5 C7 ~% H/ v) d, r我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    6 f. ~4 w4 t; j表扬一下自己
    % a# X# h1 p7 n/ f+ j& p呵呵

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    地天泰

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了% M, k0 ~7 P+ p2 G# Z5 ^7 R4 C
      x2 w' `8 ~6 L7 m9 U' x/ R
    :victory:
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