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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:00 | 显示全部楼层
20# 快乐新生 6 M! K/ v7 _+ ~3 Q) ^( ?4 \

: @- ]% D! E8 S嗯嗯，明天开始半辟谷，顺其自然吧，能久点当然好，主要看自己的状态，谢谢关注和建议！
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 12:25:45 | 显示全部楼层
补个第三天的舌相
: n6 y3 b& E3 c$ T$ ~8 n0 R$ H! g3 w+ i) f
D3.jpg
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地天泰

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发表于 2010-6-10 12:38:58 | 显示全部楼层
再次提醒楼主行动动作和缓点，心态放平和。* }6 ]) c( q7 z" Q- w: Q% h
: T/ N- g5 ^# B$ R7 h$ u
辟谷初期少气乏力多数人这样，正常，正确对待。过几天会有所改善。
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:10:03 | 显示全部楼层
23# 地天泰
7 ]& M4 C) g; q) ]+ W/ R6 Y5 g+ f: |0 [, T2 A, }8 t
. Y' |- x3 d) t+ p
谢谢！第四天了，起床觉得心跳较快，无力，的确要慢点再慢点，因为要带着家里的小人儿，有时还真的慢不下来，但我都有不停提醒自己，这2天决定稍微喝点果汁什么的，等待情况好转
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-10 21:11:19 | 显示全部楼层
2010.06.10 星期四) s6 L. K, I0 J; l; m
$ @. e. ]$ K% ^1 k$ F4 Y+ d( H7 Z& B
起床体重：53.4
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地天泰

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发表于 2010-6-10 21:23:14 | 显示全部楼层
60d53fa2d74beebecaefd053.jpg
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你是谁家小谁

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发表于 2010-6-11 08:21:38 | 显示全部楼层
喝水就行吧！！我今天也是第三天我早上喝了点石榴蜂蜜水
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:25:40 | 显示全部楼层
哈哈
1 s* f+ s( a; g( q: f我天天都在补日记啊
% |' R! Z, A$ x; s. i8 Q9 J: Q0 k4 X/ F* v% D
不好意思这几天手上太多东西好赶出来了
* v. `4 \" p- ?; v' ^4 U$ y, n晚上都是比较晚才睡) C: s+ \2 o4 T' M+ e) z6 h3 H$ S
* c$ j( u1 j; n4 U  J0 t! O
星期三就是第三天辟谷
" C# o$ \) V, `. {: u1 z4 ~晚上因为一直期待的事终于可以安排了
3 V5 d& B' K. ]& o# e  Y. a整个晚上处于很兴奋的状态
, J1 J* x# A4 [( k等安排完了都12点多
( {2 Q  N% g' [- |1 a( P' B6 Y- @LG热了清鸡汤; x! V+ _" a, |- e; X3 Z- l
我喝了2口
* L$ D" m  S5 P+ X* Q9 \+ @暖暖的
: E2 X, H! w9 m5 j7 F洗澡睡觉# \- ?  b8 j0 @1 Y5 D
凌晨2点多儿子又叫了' P+ a. P( {& ]
给他水后
& w5 Z0 Q8 B- X% h& _; J我回去睡! i: i7 v0 C0 t7 |
竟然一直睡不着
" e) u, J2 i) S# I5 B到4点多才迷糊过去
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-11 20:35:34 | 显示全部楼层
星期四的一早是第四天了# o9 L9 c/ r0 I$ }4 @' J& F8 H  F% |3 b
体重53.4KG
& q: f( Q% Y7 \/ M  }1 v整天吃了3调羹的燕窝& |9 Q/ Z* u$ n  h* g: _
1块西瓜9 q9 ]3 a2 q9 c  W
几口果汁8 ~9 T* h3 x" n, g/ l* ?7 u5 r
几口水
- q+ h6 R4 ?( _% B' n1 ?; W4 M& ^0 s4 ^" E; ]
起床心跳很大力" p% ]) E+ k9 [/ r
巨无力$ B3 g$ ~/ ]( U9 o$ z3 S
慢慢地吃了3调羹的燕窝
5 Y# q2 ^+ `9 }6 @3 r还是很无力
+ O; p1 y+ P9 w幸亏有人帮忙看儿子% Y1 z7 U5 j4 H. M
我决定睡觉去
1 N/ ]) `. ?8 c4 V4 R5 F' f$ H0 a一直到中午12点多
  \+ O4 f1 m6 s/ n; \儿子来粘我了哭着吵醒我" U# @4 o' }! b! [2 s  [) A! Y" R
* [; z( L: x8 b) B  c
起床竟然很神奇的
+ U9 l7 j/ O2 V9 f( f5 i口不再干了* ~) e$ Y& i  h* \3 J4 \4 L0 j5 d2 O
精神也好很多了
8 g2 Z# C$ i- |. P+ v之前想着榨水果汁
) J' i2 ^$ Y# `9 j: |# C  p看见家里有超市现买的
1 A3 T+ D# e( w9 V9 V5 z5 R7 p就喝了几口" y. [% x% D- k  f- N
然后剩下的一天) e$ p$ j: t" U% w0 |7 t# k, a& Z
就是陆陆续续的吃了那块西瓜
7 G# |+ }' ~7 l2 [3 M2 ?没觉得无力
3 r9 u# r# [9 W. f& |精神是比之前的3天都好很多( \( d" W( L7 i- _9 K7 Q( h7 v4 ^
还很费劲的BB了2小硬团
& _; S* y0 q) X/ d虽然很少5 u/ h) E6 B' x
我还是很开心0 O/ P5 o8 Y7 O1 p( Q! @5 O+ D; ]
因为平时我也是要2-3天才排BB的
* ~/ A* S; U# u* h& W' n; `+ `我本想着这次辟谷我得等到复食才能有BB
3 }: D, ]2 y2 d# L, _4 i% [呵呵
: H% Y7 n6 F" _很开心的表扬了自己
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:48:41 | 显示全部楼层
第四天的感觉真的好了很多
4 E* V. E% o7 v8 w6 ^在睡完一个上午之后
) J4 w2 ?& w; W% s# J" h下午带着儿子去看医生
4 t% e( V! M! j+ _0 w# D! ?一路抱着他都没问题. B- Y8 G5 y, l
晚饭前还陪2个宝贝去玩球/ M! h* f8 N# n7 E' {+ Q8 G' ]
看来休息真的很重要( E2 m/ Y% ^) @8 G2 h

( r% f6 X5 t, Z: L/ x感觉舌苔没那么厚了
. }, P' ^/ n' Z$ Q. A. I9 K% v( S: w' F- r2 c: r7 o
D4.jpg
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:52:42 | 显示全部楼层
哦，看相片好像还是挺厚的
% N3 ^; m% [/ m7 j但自己感觉是没那么厚了+ L! i' v; s/ i
呵呵
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似水柔情

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-6-11 20:54:04 | 显示全部楼层
26# 地天泰
4 l5 d  M$ [; Z3 |# z. n, Z* }/ a, I/ X1 y/ g2 O5 b$ d$ k
谢谢前辈的美图
' Q: Z% q6 A; C心态要平，我会不时提醒自己的，谢谢！:)
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-11 20:55:51 | 显示全部楼层
    每次都用瑜伽的呼吸调整感觉好点
    7 a* `- K  ?9 u8 U8 v, [+ O+ \2 z5 H' H/ s
    觉得这个感觉舒服舒爽，就多进行
    - B% I1 ?! `; ]; U6 B+ \
    5 O" B5 F9 U! G这几天你走得非常好
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 07:49:27 | 显示全部楼层
    33# 邱国鑫
    & |7 u: u# v/ h
    , q  Q2 k. U  V) c谢谢邱老师的肯定！:)
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    邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-6-12 08:12:36 | 显示全部楼层
    有时自己也给自己肯定，生活就是如此嘛，呵呵
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 12:54:24 | 显示全部楼层
    2010.06.11 星期五
    & z* C2 q8 U7 D6 f9 z体重 52.6KG3 Y; S) J, g6 J- i. V% P
    5 ?% k0 t. x' q5 y' R7 Y
    全天1颗小香梨
    8 L: v" p+ m  V1 N" F0 F9 }" D1 q) v半个苹果9 h* p) W: F" C( }; G8 D
    小半杯西瓜汁" W; F& t% `1 j8 e0 I5 f

    + }* a  h% x$ a) u& R2 N今天的精神不错
    7 j. ^$ W$ L6 T) F, y" ~上午陪儿子出去玩了一个上午
    ) Y- y1 N# S) T/ g$ C$ F) t* k同时和一位朋友狂聊也没觉得累
      S; g& _* o2 A# H- X/ r  W% o6 ]0 z% m: y# _( k" P+ O
    其实昨天晚上还是没睡好" [1 E5 Y4 S1 Z0 O8 }5 m
    首先是睡得很晚
    5 o" ^; R0 |+ [' A1 F9 h& O忙完所有的东西都1点多了! d- {7 @3 E4 R" F8 X
    然后半夜
    + [% \, y5 W/ p) B. N$ ~) V不是儿子叫
    $ p4 O7 d5 L1 P7 Q而是女儿过来问我为什么客厅的灯没关
    2 H* Y$ u7 q: a" l我是被她吓醒的
    / q0 B. O9 U4 b1 r9 L! B完全不知道她来到我的床头$ _; ]. b3 R7 M( E5 z
    她用她那有点冷的小手指轻轻的戳了下我的额头
    9 ^2 ~0 ], X7 X5 ?我是完全清醒了
    ) w& K$ Z: A( u* k5 R- C5 M然后接下来又是睡不着
    9 `; v- j, ]3 Y' ?1 R- _用了2个多钟才睡回去# t" V* n* j5 I. t

    ; q3 E7 N( L  h中午午休了* `7 O9 x( _; x, p2 W. ~$ t
    但人没感觉疲惫# S7 t0 m* D) A7 q8 ~) T4 y3 h4 P
    是我之前那个补觉的上午给了我能量% z# A% l; r+ _! T. U
    还是就是辟谷让我的状态好起来
    % A: O- h  n7 |不知道4 C7 v) f0 h7 ^. ~1 s+ d

    : J1 k7 K& S, @% w  q+ H" H其实我这连着的2晚中间醒了都很难入睡" O" ~/ i* P" S  _
    我有看过其他前辈说辟谷期间会少觉9 m+ t% p! a2 A+ b$ Q' |. U  f
    现在我是到了这个阶段吗？

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:07:07 | 显示全部楼层
    有2点不太舒服的
    % {" O9 Y+ z& k" m& q% m& J1 _一个是肚子
    , |# @8 f: |0 B' o' ~: s( `# B也不是咕咕叫那样饿3 W9 _; M2 k" F7 }
    反正就是饿
    7 X, z0 w0 y7 R; F5 k但是肌肉酸的那种感觉吧
    % Z, f, k) `# a3 u我把腰窝下去就是弓着背
    4 k8 m& {; g4 b6 A- y那样就舒服点
      E/ S! R6 ~8 [) L* U: ]6 @直起腰来就会有那种不舒服的感觉
    ; }* {- B# g6 H# G( H( G肚子饿的时候特别明显9 W/ p% O+ ?8 @1 E7 K( d$ W( B% T
    我看有些前辈说空腹感和饥饿感7 g* N* S4 L  p  B+ A" s
    其实我也分不太清这2种感觉的不同
    ( |/ L- l) e" K# ^  L) P所以我这里说的饿
    , W, _- t1 F7 Y. E6 I也不知道是空腹感还是饥饿感
    ' Q6 N' D3 N. o, J) H2 _4 `( e$ L8 L2 r; k7 z- V
    然后就是我的肩膀和颈椎那一块" G! I9 ~/ [  R& k$ u4 ^( }
    好累好累
    . H& j( I/ k# K9 v& I" ?0 S这块地方我平时也不太好. R$ m( U: |4 l
    一般电脑用多了就会酸痛! c, l3 h% J9 @1 M2 G1 t$ {/ x
    但现在好像整天都处于酸痛状态
    + k/ D( |- h6 Y& n- K& c7 A: t3 E/ s* L9 E
    哦，对了
    + p, a- \& N2 X6 {! J* r1 f早晨起床打了几个喷嚏: R6 \. d' i1 I
    有留点鼻水5 b6 M- _5 g' P. Y, D4 I8 w. |
    不太严重那种/ W1 d' t$ Y7 j: N# u

    ! {# w7 h, b) ?! q: p这些都不知道是给儿子传染了. V3 |% \% s% u0 O% ^2 K
    还是气冲病灶的现象

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-12 13:08:56 | 显示全部楼层
    最后上个舌相  \# r( Q( K+ d+ ]& y! Z* c: u8 T( e
    自我感觉是好些了6 M! U4 V2 w, b3 }- }
    舌苔没那么厚了8 e# {$ Y" V1 g5 n& b; S! s
    ! g2 A8 d0 h! R  n' M1 j/ _! k
    D5.jpg
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-12 13:10:40 | 显示全部楼层
    感叹一下9 K% f( w) @- b7 T

    * X* U2 C6 _2 Z6 U! O6 ]' q这就第5天完成了# C7 e2 s/ b" _8 h6 \
    好像有点难以相信
    : W& N' l! m8 l1 |今天晚上和家人一起出去吃饭9 X. F# C% Z0 m& c: o4 ?
    我也只是和了那小半杯的西瓜汁而已
    , U& ?( o( W' U4 X. _2 v表扬一下自己
    4 Y+ A' G/ @% p7 m; A呵呵

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    地天泰 + 80

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    地天泰

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    发表于 2010-6-12 14:07:25 | 显示全部楼层
    不错，赞一个，加分了+ s" M4 m! Q& c/ ~2 p
    + g4 c# L: D9 W$ r4 l6 S: A
    :victory:
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