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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 新手辟谷，请指教
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楼主: 似水柔情

新手辟谷，请指教

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自然醒

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发表于 2010-6-14 10:53:23 | 显示全部楼层
15.jpg 祝楼主端午快乐
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 10:53:30 | 显示全部楼层
2010.06.13 星期日
, E( g: K. X' n9 ]0 p
9 ]* r! ^6 L! M1 s继续今天的日记" ]2 Q1 F. l3 L7 Q

2 K' f4 t( P. z3 U. p$ F$ ]大概1-2杯水
7 l8 D( s  R* T/ [; H0 b! j1/4个小香梨* s. m, c6 F9 f) H; E1 u
1块木瓜! {# A3 ~9 K! ~4 E* {+ u5 V# R  T

5 V+ y7 p0 s) `早上起来感觉感冒挺重的( R0 w# Q1 D2 M5 `8 D  n' ~! X
一天忙忙碌碌下来
( I7 ^# P, X6 a) e1 {% f! g3 {2 S好像也不太差
5 Z- Q$ Y' p, u1 `8 ]. l% W! H  u可能喝了水4 G/ E# O  ~  P) w$ X
喉咙没一起床是疼
  g7 K) {+ G" V. I. m" k% ^偶尔有点咳嗽
# g0 y& p9 }1 C/ d精神状态一般& ~3 ~7 `0 s+ w- w3 X
情绪有点不太好
0 }0 x) T) H9 z4 k" R9 T$ `
3 v/ {2 R3 \4 A, i今天邻居家女孩, a: t% A2 x1 |/ w
我女儿的好朋友
3 `  {9 L5 d+ O基本上在我家待了一天
& U) j6 R) n1 ^9 u% ]2个小女孩一起玩倒还好8 H3 U7 E. B) E
加上弟弟就不行了
3 u6 O' \8 B- j/ l  o, H2个姐姐一起欺负弟弟' Z3 U7 V% p$ P
或者弟弟欺负2个女生6 ?9 e* M/ g" M* D. o
反正是战争不断' H% Q, E% B) f9 z: t# e6 c
耳根没清静过( [3 l+ K0 b# P* v
中间吼了几次他们- c- l! Z  j, @( v3 W2 l1 r' W! z
觉得自己今天火气很大
5 n+ \6 P1 r( N' C2 g8 X又啰嗦
. @4 l( x& O/ t0 k4 G% e家里被3个小鬼搞得一片狼藉
3 x/ P& U, ?+ a% [# [$ B! o一会又听到一个哭了
5 ~2 d5 T: q, L一会又听到另一个哭了
9 u' _. U- j  e' O想象着暑假的日子该怎么过: k& U# v6 Z; a- G2 p+ ?6 E$ l. x
本不太想把女儿送去家里附近的暑期班* [/ S2 c7 X" e8 @- B) [
经过今天几个小家伙给我的磨练后( J' r1 ]; H/ {" E
我有点心动了
) U- b* H$ Q; ?7 Y& u7 E; F* c8 ~还是送出去好了# R$ {: U/ g1 j8 H5 Q/ R% x
要不估计一个暑假下来我要疯掉~~
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:02:31 | 显示全部楼层
61# 自然醒
, F+ |+ J/ _, h2 z- b/ n' Y4 Q: G$ D
谢谢，一声祝福让我心头一暖
0 D4 d! P6 \4 N. ]0 h* r3 B  P3 G4 H
谢谢谢谢！也祝您端午节快乐！
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:04:30 | 显示全部楼层
今天的舌相0 n# p( v! ~3 d( Q: j# {

0 G+ m# X9 j/ o# O D7.jpg
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似水柔情

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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:33:45 | 显示全部楼层
哦，对了，今天的小便几次都是黄色偏红呢？怎么回事？排毒？
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珠子
  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58

    • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2010-6-14 15:54:55 | 显示全部楼层
    哦，对了，今天的小便几次都是黄色偏红呢？怎么回事？排毒？
    ' L( l; s8 I" s2 S似水柔情 发表于 2010-6-14 12:33
    不需太在意！顺其自然就好啦......
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:31:05 | 显示全部楼层
    66# 珠子 " M6 T; f* h  L$ ]+ K* J

    2 b8 Y; q7 O& b: R  e. ~) _0 P9 s+ w& Q% M0 G9 ?
    嗯嗯，好的，谢谢！
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:43:12 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一
    5 o  J$ I+ F* V9 ~9 B9 k' S, N+ Y+ a, N- g# o1 N9 @1 }
    体重：51.2KG
    + U- S0 e* A+ g. \8 n  m6 u0 p) }
    5 i+ f3 {. B- G5 T% y* d# k估计这是这次辟谷最低的体重了% z- r$ U9 Q  S3 O. |2 P& o$ z
    因为我决定出谷了
    3 c( o  g0 @6 X% [9 V5 S这2天一直在问自己的问题
    ! S7 x, q8 q( g1 X是不是开始有食欲了？# Q1 Z6 A* L% n- ?7 _
    是不是该复食了？
    " Q0 ^) E( D2 h8 z' c- G. l竟然在中午推开家门的那一刻1 N2 C2 O1 l+ z5 O
    得到了答案, h' H0 ~, [! w& o% V7 X
    ( D7 j) [+ t: X7 E+ I
    LG很喜欢吃比萨( S! A; A: a' a% W' Z
    上个星期弟弟一直感冒发烧2 r/ n0 P* P  A! K! {
    他也不敢叫
    + b& q. L! e- z# c9 j今天星期一+ M2 c) u/ P9 T" {# H$ k' t; H
    弟弟终于开始上课了
    6 T4 j, \7 Z& }他就中午偷偷的订了比萨，薯条，鸡翅; K  _2 P8 K) U4 T4 q
    我出门办事顺便散散步5 ^5 y! O2 i- X) M$ }. ?
    回到家那股香味迎面扑来% b( Y5 T6 K0 u# H" T

    ' G2 B- \6 a0 @8 k平时我对这些并不太感冒的. v8 K+ P8 T% ^8 i
    今天觉得食欲大开啊8 {5 p) H' q& Y0 q6 k2 M& c0 G
    反正我心目中的7天在昨天也达到了
    . p. K8 q! h& ]) Q就开吃吧) [# K) v7 o- c& J! M" Y
    1 D" |/ a5 f8 a( u
    当然不是吃LG订的这些东西' F" D, k1 v. Y! [# U5 \1 C
    我坐在他旁边深深的吸了几口气* t  U( h1 l  E4 Y1 _' L0 o8 `
    满足了一下自己3 w& j% t8 t# h7 J" @4 ]! [
    因为也没怎么准备
    7 V3 {* a- V$ }+ O只能找来昨天的淮山汤9 |$ K" k4 u+ |# r
    半碗的汤加一块淮山
    * d8 v; @% o7 o/ @) B. q3 u  D1 P( @捣烂了当淮山粥喝
    ! \/ V- i" C3 M4 Q- q$ ~, X% d4 T1 M6 D% ?1 Q, q% Z
    我平时做饭都有放姜的习惯
    ( I3 p5 T4 }, K( |/ H0 }姜可以驱风对人体好
    % @; E1 }1 o: b, x' Q9 q9 \" _因为习惯了$ K. i( k& M7 h. M! s7 d
    我基本上感觉不出姜的味道2 L+ E  H& Q- E6 \/ p
    ! }( v" N, {1 X6 S
    但这次我能喝出汤里一股姜味
    6 Z' H. n- H' M7 \6 d! L才喝了一半就饱了
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:48:14 | 显示全部楼层
    有点想BB
    ) j1 C$ L. Q9 {) i3 K# E3 ]但没有
    0 t) u$ `! k) z7 ?9 O中午被电话吵醒# q& l) z. ^- N
    然后觉得口里老有痰
    + D' b9 W$ [( ?' |) m老想咳嗽- K  ]0 K4 X1 ^  `
    又有点饿
    $ Q& O$ G) y. l就起来喝完了剩下的那一半淮山粥
    , ]- F/ `1 @. m/ i0 j" G' D+ e  y  X5 a* Y3 y
    打开冰箱有闻到比萨薯条鸡翅的香味2 Q/ I. w. P% P9 J
    挑了几根薯条吃( ~2 A% q+ Y; M( x
    然后又开冰箱
    / L2 a$ v5 V% a$ g; N有开冰箱- j: z/ D$ t/ X% M# ^7 C" \; P
    总共有10来条吧
    ; [0 G# g$ s( L' B
    ) ^( ]0 k0 {# z啊~~~
    * u+ ?8 m9 g" q" P大大的罪恶感开始追随我的
    3 B4 l4 u  k1 g9 j$ e& E我终于停下来了
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:50:50 | 显示全部楼层
    这复食比辟谷要难好多啊) e1 N/ l8 t3 Y. K* r% A  X
    不行了' B4 x0 X6 h- v4 M9 O4 @
    我告诉自己剩下的时间只能喝水7 T! z; ]9 n  _3 B
    或喝粥了5 `1 `* _* r8 Q1 g& Q9 Y
    不能这么虐待自己的胃3 g" R0 [$ P% J- p
    赶快跟胃道了个歉
    9 h9 J, e7 k2 O2 t- B6 B% D用腹部呼吸平息自己的食欲
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    似水柔情

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-6-15 03:51:43 | 显示全部楼层
    接下来的日子; V% F/ d" t4 e( Z
    我要用自己的日记来督促自己的复食
    + t& @( L& t$ f: y, O, g希望能像辟谷时期一样棒棒的
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    自然醒

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-15 07:34:30 | 显示全部楼层
    70.jpg 你很棒，加油
    接下来的日子( W! C8 G  i# D  [6 v' [
    我要用自己的日记来督促自己的复食/ [! K  J. n0 V! W( R8 v
    希望能像辟谷时期一样棒棒的. X4 ]* L: q" d, G6 R
    似水柔情 发表于 2010-6-15 03:51
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:40:35 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一/ Z  _, V! P# t) q

    7 u, g" a  N: L" M% ?2 ]今天晚上最后是用小半碗的淮山粥加了几条面搞掂的# r) [2 a& m5 P( ~8 {
    # g# R: W" u# ~( U! g( ~
    本来打算做鸡肉炒菠萝给LG吃的9 m9 j% g2 z: C; M) ?
    鸡肉已经腌好了3 c% J' C' K" n  I$ l# [% `
    LG跟我说他晚上还是继续比萨
    * ?" z" l# Z1 D: ?2个小的任然有点咳嗽* p; x& @  z$ l/ I0 G
    为了不让2个小的吃比萨: Y& j, H' r( X8 p
    他让我先弄点面给小家伙们
    . {6 k' c  _# ]8 q$ I( [1 r* z$ }等他们吃饱他再开动; `/ x: ?. i( l; W" r- |$ l7 C2 i" v

    8 X; h7 r/ n( k刚买回来的青瓜好新鲜) w' F) w: M  W4 E; h) Z
    弄一段切丝
    4 x* |1 V8 S- s4 n, D我拿了些腌好的鸡肉切丝% {5 v) K+ D" M4 Z6 t9 ?0 U# _
    煎个蛋饼也是切丝
    9 M: W+ @6 t% R配点豆瓣酱
    : M# v9 H" O+ ~# O搁面上面# v; }3 K- _4 W  @" J
    大功告成2 U1 i5 X' n2 x) D8 u& @
    2个小家伙都把这么满满的一碗吃光光了1 p& q+ i- g; d6 y, r4 p2 |
    好有成就感啊
    $ r. B, s) h6 E8 Z, V
    ( M! S5 r" J" m% O 捞面.jpg

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    参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
    williamzw + 20

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:45:31 | 显示全部楼层
    我小小半碗淮山粥加面到7点半都还撑着; T7 [) f$ I: b5 Y( C0 q
    之前辟谷都没敢去瑜伽馆上热瑜伽" R1 X  o* y$ }" \; u. f/ d
    怕自己会晕倒2 a! o1 L: e" T/ y. |3 J
    现在仗着自己吃了些东西2 r7 ?! I. ~) U( O8 K2 _
    而且还撑着$ ^+ p" W' g9 F( }
    就去了上一节热瑜伽
    2 U; g4 {- z* B2 P$ ]9 g出了一身大汗& q5 i& d5 m) x3 t3 w2 g
    好舒服啊, J' C0 g) g7 I" J+ M% H/ ?

    % @3 z/ A9 L" L- w7 e  ^之前的一个星期也是练瑜伽
    $ q# X5 X* C6 e! W/ f" F都是在家练. K! @5 a8 i- M( R/ @
    只能做到微微出汗) I+ d. E! v! [* s2 F3 m3 ]
    但今天觉得出汗出得好爽啊- M' K5 b. k: u+ T

    2 i& X  ~  x  }& t( F) |现在回来以今天的舌相作为日记的结束吧' f, S, z4 v, [2 b* z
    5 M& h+ u7 e  ~
    复食第一天
    ; c# i. z4 l0 [7 M! U) q* d# |1 |& y3 R1 U
    D8.jpg

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    参与人数 1知识储备 +100 收起 理由
    williamzw + 100 恭喜开斋

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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:48:47 | 显示全部楼层
    72# 自然醒
    . P* x  S" U- Z5 X4 l( u8 ~* I7 u( ?
    谢谢表扬:$
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-6-15 11:30:43 | 显示全部楼层
    :)恭喜楼主开斋！
    ) A+ F( }6 O4 V: T9 a$ Y' m  l% u) J5 m) j: L# v# g
    此篇进入优秀辟谷日记版块。
    # Z- H$ v$ K0 R( q; M7 m
    ' a+ e  o3 e0 n' k4 J1 u希望见到更多照片。
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    地天泰

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-15 16:11:43 | 显示全部楼层
    楼主真棒啊，几天不见，这日记就被老大提拔了呀，恭喜恭喜:)
    3 U; @6 \$ e0 j2 a
    3 K4 x. e. P# U) j4 b( y4 `7 {复食别太快，能淡则淡, o& ~2 N5 Z: v* K
    ! q8 s6 C! q3 Z/ A0 L" {# ]
    :sleepy:
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:46:36 | 显示全部楼层
    我又来补日记了
    4 H$ X  P( {5 o看到自己的日记给移到这里来" ?' f, [! G* c6 f, Y+ n  f0 \2 S  R
    想想这几天的复食做的不太好$ t$ S, o, y+ t1 W  n2 {9 A
    觉得很不好意思
    ! r6 E* {9 p9 M4 U0 Y/ d) g
    / p- D0 v/ `7 N% h还是要谢谢老大~~
    5 M6 y+ i. m. p+ e2 J* E  j# e7 |; r; t* P
    2010.06.15  星期二
    , g: b, K: x% G0 `
      m9 V2 \5 n7 ]% i, S+ j体重：51.3KG1 T9 ^& S8 ?5 a5 Y; o- S- m
    还是粥，八宝粥1-2碗* K6 n  k4 W0 `' C( ~
    一些蓝莓  e# z/ S3 n# K+ \! Y. @2 r
    橙子
    6 T6 m% n/ k$ P3 E还有好多好多瓜子:'(
    ( z& H( V! H3 N* M晚上看电视时吃的
    + `7 `+ z, U8 e7 }( p, H  K' ]: X水2-3杯- u, m: `! p; f2 s+ R) }
    还是很容易饱# j, g* w9 w% z4 H, i, N" o
    但也好像很容易饿# ~6 A3 Q7 A& j: C' r
    就零零散散地吃, |6 ^1 w: [5 Y( t( D( d
    还是没有BB
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:54:13 | 显示全部楼层
    2010.06.16  星期三! L) q1 X1 h- z3 I; H" l. w

    ; w& `6 k" y. A9 I- z# U体重忘了称了2 {8 t% W# E  ?. D, t7 k
    一杯咖啡
    " ^, o/ b3 L" J一碗面
    + L1 f6 _0 r9 M1 a一些青菜和豆角5 p0 z' K9 [8 l
    一些蓝莓  }- f2 P3 d% \0 {& N! ?( v" {
    4-6颗草莓
    / O5 H6 w9 P1 V+ t9 I一碗菜汤& d, D; r6 c( M5 f; d
    几块白萝卜3 x1 Q1 q. g6 r9 @. ~/ ~/ x7 g2 L

    6 E3 m9 r; F* r1 ~8 I3 [5 t今天吃太撑的是那碗面+ D+ G& j  P5 k' M
    是饿了一个上午后才吃的+ I* x8 [/ O" d( j- h
    虽然不停提醒自己要慢
    $ s+ x6 i, `% y9 q觉得还是吃的急了1 v: [0 r+ q' ^/ e1 Z
    也吃的过多了- w2 y+ N/ i" @
    幸亏是中午那餐* `0 b% R7 L: d$ Y- X& j8 ]
    之后又忙忙碌碌的搞了一个下午' g$ m3 M1 L7 t
    算是消耗掉不少
    / J# Q5 @$ _. s/ S$ F. j" y8 _# L9 _; s$ ]% m' ^0 l4 Z
    上午还做了件很特别的事
    3 ~' l5 h& x; o" G) e% q% J' z0 H结肠水疗1 S2 U: b- u9 }! J; H! B0 ?
    就是帮忙排宿便
    8 b. y6 _" ^9 n- i水疗师说我的肚子气很多
    ( d; R2 q+ w8 L7 D+ G肠子也干
    ) R9 W) ^- `; h  }* F" m$ U做完排了很多出来
    ( P1 L% Y$ X& _4 h3 V- @希望再做2次可以对我的便秘有些改变
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    似水柔情

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     楼主| 发表于 2010-6-18 10:02:50 | 显示全部楼层
    2010.06.17  星期四8 o- L8 C1 r7 K, H; ^  p0 B
    ; M' a2 s* ]! p' R8 m
    体重：51.9Kg
    ; M2 T) n5 a" a& A" s' e
    $ P. K8 g4 @1 U9 ?半碗麦片/ Y1 {3 D) I8 ^" D2 _* y3 q
    1杯水( g( m# X( `! W( w! d  r
    1瓶八宝粥
    / x' `" z/ W; S5 l1碗面加些青菜+ _) i9 D' d1 O# j7 a
    2块面包5 v% W; P( M" x4 g4 M: R1 m1 T
    6 [9 _1 T; }- i7 G. Z2 f+ V8 h
    今天到孩子们学校当义工
    $ D) y: `' }* T; H9 D3 O- e学校带孩子们去动物园玩
    # v. Z& ]: l# a( d4 x! t' s/ c我们义工家长们帮忙看孩子! }( k5 P$ u4 W. p1 e: W# r0 t" w
    因为午饭也是在那里吃3 F$ I" ^" Z2 c! G
    学校要求家长自己带午餐
    2 R: ~  f7 h9 \" c% C$ h不要去买- p" K& E: m; U5 K
    因为孩子们理解不了; w0 O% l) f6 X& Y
    为什么大人可以买东西吃: m: s; [, ^; v
    而他们不可以+ ~& k+ E1 S" a! f  ?
    孩子们的午餐时三明治5 k, R  ?2 k0 [1 p- n& |
    由学校准备好了
    + [" |" s- m( }
    5 a: ?( z/ X% {# W8 b0 ~8 Q' c看完动物们
    3 b: a+ h) g: ]2 n) p/ H( y& M: m看完表演! F- C! |+ _; b' J: p: l/ ]+ a
    坐野餐区那里吃
    . n6 P3 Q( @% m" s) y! M/ {- i发现我家2个小家伙的胃口都不错* |$ z2 C9 q' g
    又是三明治
    $ l5 O  N# m7 F+ b2 v/ U又是牛角包) ]5 |2 b+ S3 p. \5 J: D
    还吃小蛋糕，果汁，提子1 Z5 d0 E* {& j0 ^* Y; K
    看来平时在家不肯吃' L' I, j. q' D7 R  J4 k( e
    就是因为不喜欢米饭
    , P" L0 o3 E* D5 _那以后要多在非米饭方面下功夫了
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