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楼主: 似水柔情

新手辟谷,请指教

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发表于 2010-6-14 10:53:23 | 显示全部楼层
15.jpg 祝楼主端午快乐
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 楼主| 发表于 2010-6-14 10:53:30 | 显示全部楼层
2010.06.13 星期日
8 n/ F" h1 o! v, T, ~* i3 _! U' l: M% n* _
继续今天的日记) s. R! |' l$ {! \$ H# ^; `1 o
9 n) C/ r8 v, m$ d9 q# S
大概1-2杯水  x3 o4 y+ E. Y2 j0 d/ T2 \# N
1/4个小香梨
& h1 Z6 t5 r$ x2 t- Q" B1块木瓜
2 b2 V0 _2 D- q
( ^4 W0 s9 P8 d9 O早上起来感觉感冒挺重的
( x( l' n. ?8 v4 \. u1 B一天忙忙碌碌下来
; s. _& E$ d6 d# A好像也不太差
" C' ]9 F* z5 m- N7 \& R; J可能喝了水
% _, J1 Y. o! s+ O7 D9 g4 J喉咙没一起床是疼
- E2 [6 D; D2 r偶尔有点咳嗽
0 O+ }9 n, r0 K" l: d9 G  P精神状态一般
: J6 e, q  G% H$ f7 G2 R( T6 X情绪有点不太好$ Z6 c, {: J& l( d: N7 a

; k& y, J7 u# C. f- J今天邻居家女孩+ m& c5 r4 g8 I$ O$ C
我女儿的好朋友7 f! R3 r2 E% E+ p( g) m) \1 d  a8 ^
基本上在我家待了一天
" v/ N1 B& s8 C7 N- M$ }" A2个小女孩一起玩倒还好
$ ~6 f- z( j4 ~% \# t加上弟弟就不行了- q3 ]" [3 o" K, c: P
2个姐姐一起欺负弟弟; Z  Z* g+ t( j* \
或者弟弟欺负2个女生
0 K5 G6 y8 f! Z) ?1 u" @反正是战争不断
; h4 ]9 e5 H0 c" l5 a耳根没清静过# p# w# l  x% d. x1 @% X: U7 h
中间吼了几次他们
: K* S* G& R& Y1 W. d7 t. \  r1 _; D' d觉得自己今天火气很大
1 y" Y' K% C& }又啰嗦4 _# a8 \8 o' u  H
家里被3个小鬼搞得一片狼藉
& C3 c2 o2 j+ J( q/ l一会又听到一个哭了, T* ~+ y2 X! Y$ I3 |& Y+ p& w0 Z
一会又听到另一个哭了
" O+ I9 X2 B8 o( a* Y; z: n5 \想象着暑假的日子该怎么过
8 s/ G0 k; c0 J+ x* e: I本不太想把女儿送去家里附近的暑期班9 U& t2 A% l1 S, K& o/ c1 \2 q
经过今天几个小家伙给我的磨练后0 c/ v; j" `4 y. Z5 G* H9 ?
我有点心动了
7 p/ _$ ^4 |/ ]+ u5 {4 _还是送出去好了- B3 |1 L/ I0 Y+ ?
要不估计一个暑假下来我要疯掉~~
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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:02:31 | 显示全部楼层
61# 自然醒
7 ]5 O( [# [- d! Z4 h: [  m+ `
* f( ~( ^/ u  _$ W& U9 e谢谢,一声祝福让我心头一暖
3 |7 r" A: O8 T4 }
( o2 m! E7 j% O! ?/ n谢谢谢谢!也祝您端午节快乐!
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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:04:30 | 显示全部楼层
今天的舌相. M( o: v% u, s5 U: A6 L9 ?6 O

  e! C9 C- c4 Y, b& {3 d D7.jpg
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 楼主| 发表于 2010-6-14 12:33:45 | 显示全部楼层
哦,对了,今天的小便几次都是黄色偏红呢?怎么回事?排毒?
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-6-14 15:54:55 | 显示全部楼层
    哦,对了,今天的小便几次都是黄色偏红呢?怎么回事?排毒?# I1 A! u. g  T1 g4 D3 j
    似水柔情 发表于 2010-6-14 12:33
    不需太在意!顺其自然就好啦......
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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:31:05 | 显示全部楼层
    66# 珠子 ( c2 I4 u% P& g  c0 m9 W; ?
    5 Q: U; |1 I0 w4 ~+ n
    , e- b% M/ b3 x* u
    嗯嗯,好的,谢谢!
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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:43:12 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一2 O0 D6 V- [- D

    , O/ ~+ f( K& L, k体重:51.2KG
    2 Y" L" X# c5 A! A" ]5 F0 j  ]" g( X! X
    估计这是这次辟谷最低的体重了
      O- e3 _! j9 O" T; u( e因为我决定出谷了
    $ w) `; h) S$ s& d" f9 ^& Z% m5 x这2天一直在问自己的问题5 t$ M1 Y8 u: i" F1 a# r5 T0 v
    是不是开始有食欲了?
    ! s1 ]/ \% U( D3 n% r: A是不是该复食了?& j5 h" ]& j3 j$ z( o
    竟然在中午推开家门的那一刻' P1 e) |/ `, }: _/ @) r- A, n/ ]
    得到了答案
    ; W1 Z0 g, u4 C# h+ {; k" C$ r' Q7 j6 e9 O' M  i! l
    LG很喜欢吃比萨, N  e2 W6 s* C; m) C9 I% z
    上个星期弟弟一直感冒发烧
    4 z" o$ v6 R1 ]/ e0 y! }5 `他也不敢叫
    / E5 P. _, [1 ?& F今天星期一
    6 U6 A# Q) B9 T弟弟终于开始上课了
    0 l. U" W- |4 @# W) ?) [他就中午偷偷的订了比萨,薯条,鸡翅
    + c: l$ y; B" {我出门办事顺便散散步
    & z# |6 P' w$ Y; z2 n; F回到家那股香味迎面扑来
    5 M: R7 X) {/ M: ]& A
    $ P# ^5 ~. D. w  |平时我对这些并不太感冒的
    / d. j  U  W. ]/ R' Z' Y今天觉得食欲大开啊7 B8 \5 {1 D5 J  R7 H' A
    反正我心目中的7天在昨天也达到了
    , Q/ |; P* W9 \% P' N1 r就开吃吧* m0 `4 E8 r( D4 I
    2 E; s; D' }9 |# L5 b8 ~6 I' F
    当然不是吃LG订的这些东西' K+ l- K4 M8 {/ T' J8 \) X- D, `
    我坐在他旁边深深的吸了几口气' b6 |0 m7 s0 O1 {; ^8 H
    满足了一下自己
    ; b5 r* z  g8 M5 g$ e因为也没怎么准备
    & T8 j: o: z  G5 z只能找来昨天的淮山汤
    - `0 P7 v& I- ^0 N/ E/ r# J# c半碗的汤加一块淮山  v- n8 S/ ]  r" y" t+ X
    捣烂了当淮山粥喝
    5 X  W* ^# S( {% Z/ I& L1 T/ D
    5 h) x- q( V4 l; o. w4 y我平时做饭都有放姜的习惯; \9 {; C, S0 D: ^
    姜可以驱风对人体好: \9 w8 P3 A! `" J% H- Y4 L
    因为习惯了; x8 h9 a5 m* y  A4 I* Y! }1 [
    我基本上感觉不出姜的味道+ @* @3 p$ _$ U( I) {) }1 l8 M
    1 M9 e' R& n5 W3 b
    但这次我能喝出汤里一股姜味
    " e8 Z" p  r4 p2 m0 E才喝了一半就饱了
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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:48:14 | 显示全部楼层
    有点想BB4 c, K- _2 _+ A) P+ Q) ^8 e+ r
    但没有
    5 p7 M( a2 r5 f! Y中午被电话吵醒
    7 [, O6 b, C) }) e6 z然后觉得口里老有痰
    / x3 \' U  ?/ Q! ]老想咳嗽, S3 e& t1 H; Y/ J7 _: a
    又有点饿
    ! B* E3 G+ j% L  _4 b就起来喝完了剩下的那一半淮山粥8 [: i8 `5 B" u, d6 G0 z
    , ~4 n1 M9 D' B" J# K- h
    打开冰箱有闻到比萨薯条鸡翅的香味4 f- M2 q+ X6 ~% Q9 a* q* n
    挑了几根薯条吃( _0 O8 J" M" z3 P7 G% G" l
    然后又开冰箱( T( h0 T) W* w; t# }
    有开冰箱
    , `& S# O% j; d3 y2 B总共有10来条吧! a% R6 \3 O& T  E+ A# d
    % X& p% |: Q+ ~( p+ o
    啊~~~
    ) _& _* L# r  w- C大大的罪恶感开始追随我的* {+ L9 G$ V3 F. ?: r
    我终于停下来了
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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:50:50 | 显示全部楼层
    这复食比辟谷要难好多啊: H9 m. X4 o+ ^5 e! _0 [% @
    不行了: p1 S' T- V& M7 c: K. f
    我告诉自己剩下的时间只能喝水! f& |; U+ C; F# S! v& G
    或喝粥了5 I0 g2 ~, d6 m9 g
    不能这么虐待自己的胃3 C( n7 f9 Y# U3 ]( g, n
    赶快跟胃道了个歉
    + {+ ^/ x' f* `; Q+ }用腹部呼吸平息自己的食欲
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     楼主| 发表于 2010-6-15 03:51:43 | 显示全部楼层
    接下来的日子
    7 v) |# @7 a7 ?; w我要用自己的日记来督促自己的复食8 c% u( R+ g) H0 b6 Z8 s" l
    希望能像辟谷时期一样棒棒的
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    发表于 2010-6-15 07:34:30 | 显示全部楼层
    70.jpg 你很棒,加油
    接下来的日子1 K" R! g! s' Y+ F% D
    我要用自己的日记来督促自己的复食' Y% ?2 ]: i2 P
    希望能像辟谷时期一样棒棒的
    ) u' k6 x: ^. c" D# r似水柔情 发表于 2010-6-15 03:51
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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:40:35 | 显示全部楼层
    2010.06.14  星期一
    9 P- m& @. N* ]- r
    6 l2 M5 b0 {7 _, n7 L% _0 _今天晚上最后是用小半碗的淮山粥加了几条面搞掂的
    ; L7 i* ], P4 |/ F8 ?- k9 y% K
    9 [) b1 ]3 I0 ^0 E, Z7 a本来打算做鸡肉炒菠萝给LG吃的
    8 L( v4 O' t0 s$ Y- X鸡肉已经腌好了
    % S& d9 F% e9 J+ ^* T" ]LG跟我说他晚上还是继续比萨
    * a# t% _$ X: x. F2个小的任然有点咳嗽% _  {* q% J, c5 q
    为了不让2个小的吃比萨8 U, i9 ~! U' y! O
    他让我先弄点面给小家伙们+ X- j0 w" A4 e. Z; _' s; e, b4 y
    等他们吃饱他再开动
    , `* p7 P' u/ C5 T  c7 s; A+ s* |( ^( D7 X5 \
    刚买回来的青瓜好新鲜
    # z7 `/ D3 G5 L) u2 f0 l弄一段切丝
    5 K# A7 I) Q) f) V8 H+ f0 j, C我拿了些腌好的鸡肉切丝6 Q/ E+ Q0 V* W8 G! L
    煎个蛋饼也是切丝' x' l/ H: v: V# t6 ?! g
    配点豆瓣酱* ~6 I9 c  z* [6 P0 z4 Z
    搁面上面7 d6 n4 w/ H3 j0 \: P9 U
    大功告成' U( _& l& X( M" ?- ]0 K
    2个小家伙都把这么满满的一碗吃光光了
    0 n. I& j3 a4 p好有成就感啊
    & D/ `& ~2 j6 i$ z3 |! V: \" S. \* e. `/ X0 ~+ h2 u
    捞面.jpg

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    参与人数 1知识储备 +20 收起 理由
    williamzw + 20

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:45:31 | 显示全部楼层
    我小小半碗淮山粥加面到7点半都还撑着
    . v+ M8 r3 K6 i# `! W4 [之前辟谷都没敢去瑜伽馆上热瑜伽
    - H7 V; B' ~1 K7 r9 W) m怕自己会晕倒
    0 {* D: q, ?2 f现在仗着自己吃了些东西
    ( ]: F1 O- n8 p0 m! F: w) w而且还撑着
    $ s) M$ c+ R/ y* `4 p0 ?, k# m2 C: ]* p就去了上一节热瑜伽* [; h) j0 t  X3 ?( S( X
    出了一身大汗
    $ m: Z) B  F: L好舒服啊2 N& D2 r/ O/ F8 E9 t0 O! b" G$ G

    / v$ X* R3 u& B" L* a之前的一个星期也是练瑜伽) a) @+ G) X" G- n6 Y1 g4 `
    都是在家练/ R2 L' T4 t# @8 v& l* \
    只能做到微微出汗
    4 E8 b* B" ^) j: c但今天觉得出汗出得好爽啊
    3 f0 ?1 k1 u/ A* v; N) Z' X2 `) o
    , G4 l7 V- K! A* r现在回来以今天的舌相作为日记的结束吧
    ! R2 y& s6 _- ~
    7 _6 q6 W( G7 `  ~( e, w复食第一天& Q3 x! x5 i# @+ ]6 y" Z7 G; \

    9 K+ t$ ~: {2 a' u, R) h: I D8.jpg

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    参与人数 1知识储备 +100 收起 理由
    williamzw + 100 恭喜开斋

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     楼主| 发表于 2010-6-15 10:48:47 | 显示全部楼层
    72# 自然醒
    ; x( |, ?& W& j5 X/ G; I% k7 m. D. a  U# l
    谢谢表扬:$
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-6-15 11:30:43 | 显示全部楼层
    :)恭喜楼主开斋!4 H. f$ c9 Q$ ?
    + l( r  u! i: V
    此篇进入优秀辟谷日记版块。. o1 X) {* e% G9 w1 U8 u9 I
    5 A2 |' O: Y. y# J; @; x; k
    希望见到更多照片。
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    发表于 2010-6-15 16:11:43 | 显示全部楼层
    楼主真棒啊,几天不见,这日记就被老大提拔了呀,恭喜恭喜:)
    ) D/ l6 @5 g, c7 G* Y; E8 U
    9 Y! c( V' O; T+ S' _; C5 c复食别太快,能淡则淡# k6 W* ~) C5 D& ?8 u
    ( m' x% L) X7 l! N* N% C
    :sleepy:
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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:46:36 | 显示全部楼层
    我又来补日记了
    4 J" [" O5 h- T3 V看到自己的日记给移到这里来
    + S/ _; z) ~9 Z& U* D想想这几天的复食做的不太好8 |! G! i* c3 J
    觉得很不好意思: ]1 j' @( F: [2 ?! e% Q- P( n

    1 H. w# C4 Q; ?  }9 ]7 b还是要谢谢老大~~% D" v, ?0 i. Z  N

    8 g8 O4 I) G! O, K, v$ v, D2010.06.15  星期二3 w: c+ `& U" o( s# Q+ ]$ z. {
    ) R, Y, u# I  R
    体重:51.3KG! B8 v1 _! f$ F+ c& l% O
    还是粥,八宝粥1-2碗" Y, \) o, a0 I9 s
    一些蓝莓6 J' ^; A& Y. r9 m1 z+ ~( S
    橙子( ~' j; m) F4 p6 I; p& x, a
    还有好多好多瓜子:'(
    ' ]4 J$ T8 F9 f6 W4 `晚上看电视时吃的
    3 K! V" v! q2 s; z2 a9 L水2-3杯% ?- M7 S8 h! m
    还是很容易饱
    8 @! Z, P! B* @2 n; w但也好像很容易饿) Y* X" k( w4 u) b! T" X
    就零零散散地吃
    5 g, V, j  |7 A/ }2 q2 U2 Y4 `; ?还是没有BB
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     楼主| 发表于 2010-6-18 09:54:13 | 显示全部楼层
    2010.06.16  星期三4 D) d4 e! F$ W$ E1 E8 R4 o, L1 C

    / [. n* v4 C4 N: e3 l* g体重忘了称了/ l2 a) |% S- r: a3 C
    一杯咖啡7 |9 K4 o1 n) O; s
    一碗面: v% s3 h% I3 e7 v/ J
    一些青菜和豆角, ]' V  r4 E2 N0 B
    一些蓝莓
    $ A: T% _+ k/ X4-6颗草莓
      a2 y! d. s" S) z# W  S/ f一碗菜汤; o" ^" z# o( g; _- }: r6 w
    几块白萝卜+ r9 A( J3 ~! `* t  i+ b

    ( v; t7 l" u; a: h, `- o0 m" I4 [! H今天吃太撑的是那碗面
    , E: ~$ O% Z( @2 n3 B+ d4 ^- o是饿了一个上午后才吃的
    ( t# H. E  z. M; }& r虽然不停提醒自己要慢
    . s. g: q% i- n觉得还是吃的急了
    0 G3 Z6 _' e5 [9 E6 j% j9 B+ l也吃的过多了
    0 z+ V* ]6 L" S; N0 i幸亏是中午那餐
    : J7 L7 e, ?" P6 Z1 e8 M2 |之后又忙忙碌碌的搞了一个下午
    - W  @. M; a; l1 T9 N' \算是消耗掉不少
    : h: {9 }6 w+ L
    * ~" m- L" @. D  X3 y8 F7 B1 a上午还做了件很特别的事
    8 i' Z' B1 t. f, d+ H结肠水疗
    : F$ g* w8 J: g/ N& P6 R4 Y+ p$ C0 x就是帮忙排宿便6 `1 r: _; C) C
    水疗师说我的肚子气很多* n! j4 P& o% s$ Q* S! N4 n& O
    肠子也干* g9 ^" n  i" M' @- Q" B
    做完排了很多出来
    4 C% D% r( F  x% Z( l$ T9 }希望再做2次可以对我的便秘有些改变
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     楼主| 发表于 2010-6-18 10:02:50 | 显示全部楼层
    2010.06.17  星期四% B. o; m0 ?# b  o
    % B  [: e2 Z2 U+ g8 q: c8 p
    体重:51.9Kg7 }$ v5 N3 Y( m  N1 J7 d  Y

    9 E: l, s1 T( B1 e2 Z( v8 V半碗麦片
    9 v, b. m6 e2 B& s5 q! p8 ]* O( |- S1杯水
    % L8 o# `: W8 |, N9 E3 d0 k5 v1瓶八宝粥( {; |1 {$ S! Y; s- t
    1碗面加些青菜
      [/ y0 H8 A& S# B; P' a2块面包
    . X. ]7 t. |  }9 X2 ^
    : Z. X+ I7 L$ H; `今天到孩子们学校当义工/ i/ X- `( n' t, g/ s' P% ?2 Q7 G
    学校带孩子们去动物园玩* h8 c0 h* R- D" ?2 K8 \. `0 o# F0 X
    我们义工家长们帮忙看孩子
    / j- Y/ C( y, X因为午饭也是在那里吃
    9 z- C% C4 T% ^& p  d学校要求家长自己带午餐9 ]* a6 J+ o5 t) k4 s
    不要去买1 `- @7 O/ G5 [9 u
    因为孩子们理解不了
    6 G* D: t% g5 M9 h$ z为什么大人可以买东西吃+ E2 d0 @& i! y# t+ h
    而他们不可以
    % ]2 H/ f. D* k- N孩子们的午餐时三明治! @: s* F0 a9 I1 \0 O
    由学校准备好了9 _0 ^5 @4 z5 @
    3 M+ z: q+ i- p$ Z/ T
    看完动物们; H, R4 G' J8 h
    看完表演
    ; }6 a$ O5 @$ G' Q# _/ p! r坐野餐区那里吃, J) R6 B) i2 V; }4 ]/ }. b0 M. \) W% D
    发现我家2个小家伙的胃口都不错
    5 o# n/ N$ m8 t6 t9 v% E" s又是三明治
    , D; T* k' d% O) A3 N& S; z又是牛角包
    , d) h: }% s) T1 ~1 f6 T! X还吃小蛋糕,果汁,提子
    2 W, c' B0 c+ w( d, l, n- B0 B看来平时在家不肯吃& M, C8 G) b/ H' t  z  [( _7 f/ ^! X
    就是因为不喜欢米饭
    " I8 g3 Y- k/ g$ b- H那以后要多在非米饭方面下功夫了
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