写给自己的情书

蜡笔小熊

表扬自己19天：掐指一算有一周的时间没表扬自己了，兴许每天的时间都平平淡淡，一不小心就从指间溜走了，惊喜确实要用心去体悟呢。十一长假一直呆在家，老公脚疼了，兴许是尿酸又高了。我又心疼又可气，想着跟老公讲讲道理和利害关系也许就能改变些什么！没曾想人家还嫌啰嗦！是呢！叨唠琐碎的性格一直都在，总是忍不住跟别人讲道理做神经病。也许老公需要的就是我的一句关心和支持，为什么就做不到无条件的去信任和接纳呢！宅家这么些天，老公都主动在我这求认可了：我这几天是不是表现很好在家陪着你？我这死脑筋还说你是迫不得已的！这榆木一般的脑袋，就不能拐个弯做个小女人，非要把事情看得透彻了让人觉得没趣。
  对待家人我们真不用做太多，更不要打着为了他好的方式要求和控制，信任和包容真的就足够了。把自己的日子过好，虽然在一起生活，但是互相尊重，给各自自由的空间，让每个人都能做自己愿意的事，即使你觉得不妥，但那是人家都人生之路，即使是一家人，你也没办法为他走完，我们能做的只是陪伴就好。

蜡笔小熊

表扬自己20天：论坛维护了一段时间，中间也中断了一段时间。最近和家人的关系和自己的关系越来越好了。学会了夸奖鼓励婆婆，婆婆做事越来越带劲和用心，也在家里渐渐找到了归属感。因为和婆婆关系的改善，我也越来越愿意呆在家里，能感受到家庭的温暖了。对待老公，不会再想把他绑在身边，他在我就静静地陪着他，他不在我就好好地陪着自己，学会支持他，信任他，相信他，老公现在会主动亲我了。对待自己，学会了倾听自己内心的声音，不再和自己对着干啦！每天尽量让自己的头脑安静下来，保持觉知，和自己的身体在一起，让灵魂住进身体里！我要把所有的知识实践在家庭里，知行合一。横刀说过，没有什么知易行难，知道做不到简直禽兽都不如！哈哈

蜡笔小熊

表扬自己21天：天气凉了下来，身上感觉又痒起来了，我在求谁的关注呢？我想起了小时候，一到暑假身上就痒的不行，爸爸到处带我去医院，我小小的个子跟在爸爸后面，非常享受着爸爸对我的爱，爸爸会给我买好吃的，记得爸爸给我和弟弟买了两瓶饮料，瓶子可以用来当茶壶，当我回家给弟弟的时候我是自豪的。到了晚上，爸爸妈妈都睡着了，我的痒表现得更明显了，我要爸爸妈妈关注我，抚摸我，安慰我，我那颗小小的心灵终究没等来爸爸妈妈的安慰，等来的全是他们的一顿胖揍。我不就是求个爱吗？你们从小把我寄存在舅舅家，我一个孩子从来不知道撒娇是什么滋味，我从小就那么的懂事，你们每个人都说我那么懂事，我也不想这样！每次想渴求点什么，都没人能满足我，长这么大了我还在渴求！只不过现在换成了向老公求，爱从来不是别人给的，自己给不了的东西没有任何人能给你！亲爱的，你现在长大了，再也不要看别人的脸色了，你可以给予自己任何想要的东西，你可以拒绝所有你不想要的东西，你还可以给予别人爱。我们不要再去重复过去的思维模式和生活模式了，我内在的小孩你受委屈啦！正是因为过去的种种经历，才让你变得更加的强大，今天的你如此的富足，当然得感谢过去的你！让我们好好抱下自己。

六六15311

你好棒，一直追着你的日记，从你的文字中感觉到你的进步

蜡笔小熊

六六15311 发表于 2021-10-20 14:24
你好棒，一直追着你的日记，从你的文字中感觉到你的进步

进了密训课堂吗？里面的案例要好好听噢姐姐～身体总是在告诉我们答案，但是大多数时候我们知道问题却不敢去面对和改变罢了，是时候和过去的自己说再见啦～加油～

蜡笔小熊

表扬自己22天：能一直坚持到现在就很了不起了，柯老师让我们坚持写三个月的日记，不光要肯定进步还要否定缺点，我会一直写下去的，我们每天都在和不同的人对话，却从来不曾和自己说过话，有的人甚至和自己独自相处的时候是焦灼的不安的，一分钟都坐不住。想想以前，老公不在我身边，我会跑出去打麻将逛街做指甲，就是不要一个人呆着。每当静坐下来看一本书，脑子永远是在翻腾的，心不静，身又奈何？这么多年我真是太忽视我的身体了。
肯定进步：早上上班天行健的路上疾风劲走，昂首挺胸很带劲，找到了那种舍我其谁的感觉。那一刻我感觉自己非常的重要非常的自信，我非常在乎自己，再也不会觉得自己很卑微，我不用再去表现德很美好很强大，因为我本来就是！！！
否定缺点：有一伙儿又在头脑中去患得患失自我评判追求好坏了，我看见了，我清理了，我放下了，我愿意永远和我的身体在一起，放下头脑的种种幻象！

桂花香79319

这是柯老师的什么书呢

蜡笔小熊

桂花香79319 发表于 2021-10-21 09:30
这是柯老师的什么书呢

曲别针的一万种用途

蜡笔小熊

表扬自己23天：今天受了一些震撼。本来早上莫名奇妙情绪不高，一个上午也是坐在椅子上无所事事的感觉，不想看书，不想刷手机，也不想思考。我真是看到了身体里的两股力量，有时候我什么都不做，就这样感受着这些感受。下午看了一些名人视频和日记，一边震撼着他们强大而平静的内心，一边觉得自己一直不敢迈出的那一步，也许已经迈出了，但不敢勇往直前。做企业的人，做事业的人，修行的人，生活的人，本质上都在朝着一个目标前进。放下让你沉重和害怕的东西，去学会接纳、允许和信任，不管是对人还是对己，当然对自己更重要。因为只有有了自己的感受，才能推己及人。我一直在忽略自己，忽略自己的感受和潜意识，而这却是生命最珍贵的东西。一个把自己都弄丢了的人，生命是黯淡无光的。大千世界，生灵充斥，生命具有无数个层次，无数种状态，大自然具有人类无法启及的奇迹和未知，对大自然的敬畏是一件多么令人感动的事！人类真的太渺小了！我真的太局限了！

六六15311

密训课堂是什么？

蜡笔小熊

六六15311 发表于 2021-10-23 09:01
密训课堂是什么？

跟你们当地导师联系

蜡笔小熊

表扬自己24天：今天值得纪念的一件事：和不见得连麦！我想了想没什么问题需要解决的，就是单纯地想出个镜，也没考虑话题也没做准备也没担心无话可聊，就是单纯地想去做自己从来没做的事，试着去体会柯老师的“敢想敢做”，虽然直播间有很多想要解决问题的人一直在寻找答案，但我的出镜与任何人无关，以后我还会多多表现自己。
  晚上忽然有了一些感触，我觉得自己还是挺在乎别人的评价和看法的，直播间也许很多人急着解决自己的问题，他们没有时间也没有耐心去听别人的故事，因为大家都觉得只有自己的故事才是最激情最澎湃最惊心动魄的。直播间也是人生百态，有人在羡慕你改变后的状态有人觉得你是在晒幸福，无论哪种心态，都是自己内心的投射。原来我觉得我是个很爱说很爱表达的人，可是真正想用语言去分享自己现在的心情和状态时，才感觉语言的力量太不足以表达了。过去的那些痛苦和不安，一路走来的心路历程，其中的孤独和艰辛只有自己明了。轻描淡写一句话无法道尽内心的感触，但无论如何，我靠着自己的力量走出来了，心中对自己充满无限的感恩，光靠嘴巴说已经就肤浅了，更何况用几句话来表达！是的，每个人的时间都很宝贵，你的家长里短没有任何人感兴趣，你以为的惊涛骇浪不过是别人听到的一个故事，这个世界每天都在上演着不同的故事，过好自己的生活最开心。

蜡笔小熊

表扬自己25天：我也分享一下哈：今天跟领导接触，感觉到了自己顶天立地无所畏惧的感觉。原来面对比自己优秀或者上级领导，内心是忐忑紧张的，我明白那是自己的不自信导致的。现在也能跟领导谈笑风生了，不光可以拉家常，还可以开玩笑，自从学会自爱了就感受到了自己的尊贵，感受到了自己对自己非常重要，真是有种不卑不亢的感觉出来了，对人不去讨好也不会无视，每个人生儿平等，我平凡别人也一样普通，别人的优秀我也可以成就。
  我很自爱，我很自重，我很尊贵，我能屈能伸，我随圆就方，我委曲求全，我接纳臣服。

蜡笔小熊

表扬自己26天：心平才能气和，平心才能静气，心安则身安～外界的一切一切都是来练心的，把心安好，把心放平，外面也就没什么事啦！分享今天的收获：对待工作，以前我是很追求完美又不心甘情愿的，自己想不做，又不放心交给别人做，做选择之前会有很多顾虑。今天开会我一个人忙不赢，想交给下面的人做又怕质量不高，我一边手头上忙着一边口头教同事，我问你明白了吗？同事说慢慢来吧，待会儿等我自己摸索一下…是啊！我忽然意识我的着急相追求完美相出来啦！行吧，既然交给人家都不要有那么多顾虑了，相信他就好了，实在不行我就自己做，只要不纠结了多做点也是无妨的。瞬间轻松，放下纠结，无需选择，一切都好。把心放平，安心自在…外界的一切都是内心的投射，心平了，生活也风平浪静啦。

4G-春

当下才是最美的！

蜡笔小熊

表扬自己27天：今天带宝宝去陪老公加班，一起吃了中饭，老公一直在等我们到了中午一点，吃完饭我们一家三口玩了一会儿亲子游戏很开心，之后我和宝宝亲亲老公回家啦～最简单的幸福就是一家人在一起[爱心]

蜡笔小熊

表扬自己28天：听了小清闲的分享，深有感触。学习之前自己很幸福，甚至比现在更幸福，和老公过着二人世界，老公到处带着我玩带着我吃，确觉得那是理所当然的，对自己拥有的一切完全没有感恩之心。学习之后更加珍惜和家人相处的每一天，觉得只要一家人和和美美，就是最好的幸福！幸福其实很简单，幸福其实一直在身边。今天老公说婆婆的时候，我一直在旁边当和事佬，一个家庭的女人真的很重要，女人有智慧，家和万事兴。女人瞎折腾，全家不安宁。

蜡笔小熊

表扬自己29天：今天和读书群的宝宝们探讨了什么才是对老公对孩子真正的爱。忽然有一种感触：幸福每天一直陪伴着你，可是当你没有觉知没有感恩之心时，你根本不会意识到这种一种幸福。以前觉得自己做得也不错啊！老公也说自己很好啊！原来是一直沉浸在自己的世界里自我感觉良好！光从一个睡觉就可以看出来！老公回来晚了总是怕吵醒我，被子也不敢拽，晚上怕我着凉，每天想着让我睡好吃好，下班回来还要做饭给我吃！而我呢，抱怨老公回来晚，睡觉不准他打呼噜，手机不准发出刺眼的光，半夜做梦还把他吓一大跳，我像个小女儿一样在他面前任性撒娇还自得其乐，把宽容当纵容，以后我要好好爱自己的老公，爱老公的一切，爱老公的缺点，哪来什么缺点？都是我猪油蒙了心，为自己为家人设置一些乱七八糟的标准！

蜡笔小熊

什么是对自己的爱？
以前我是个非常清高傲慢的人，做人做事都拿着端着，但内心深处却又无比的自卑，想用外在的清高来掩盖内心的自卑。明明心里是这样想的，做出来的事却又是那样的，不敢表达真实的自己，压抑逃避自己内心的真实感觉。在我看来，我爱自己的方式首先要身心如一，表里如一，自己做不到的事到不了的境界就不要去勉强自己，接纳自己暂时还做不到，允许自己犯错误，给自己一个方向，但不执着这个目标，在学习的过程中，试着把自己放低，试着去突破以前不敢尝试的事，以前我要么徘徊不知该怎么做，要么做了就后悔，现在做了就做了，错了就错了，不在负面情绪上停留过长时间，纠结就是不爱自己的表现。

蜡笔小熊

什么是对老人真正的爱？
一个人只有感受到了自己的价值才是最快乐的一件事。同样，一个老人只有觉得还能为家庭，为子女继续奉献就是最快乐的事，我婆婆就是这样的老人家，她不讲究吃不讲究穿不讲究任何生活条件，但当我们去夸奖她对家庭做出的贡献，夸她地扫的干净饭做得好吃，当着她的面吃下满满一大碗饭时，她看着我们吃光桌上的菜就无比开心。要让老人家有事可干，干自己喜欢做的事，不成为儿女的负担，让老人家体会到自己的价值感，她会越来越健康！健康的身体，和睦的家庭，满堂的子孙就是对老人最大的爱。