写给自己的情书

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-14 22:21:20

表扬自己40天：傍晚睡一觉起来嗓子就哑了，到底这一段身体还是不太愿意接受的，也许是我自己不太愿意接受。我觉察到了自己感觉吃多了，应该是有些纠结了，晚上情绪有点起伏，看着婆婆和老公吃狗肉一个劲喊我吃，我吃了一块就没吃了，明明不想吃晚上那几口菜，估计想着反正已经吃了这么多了，再吃几口也无妨！对不起，我亲爱的身体，谢谢你一直陪着我，我们不可能做到完美和完全的心甘情愿，我看见了你的情绪和感受啦～明天我们继续开心的玩

爱你宝贝

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-15 23:05:29

表扬自己41天：人这一生中到底要受多少诱惑？食物的诱惑，金钱的诱惑，权力的诱惑，美色的诱惑…无外乎为了满足一切欲望！然而欲望永无止境，永远不会有满足的那一天。人这一生追逐着眼耳鼻舌身意，这些感官需要不断的刺激，给予不同的新鲜，汲汲营营，像哄着自己美艳的妻子一般细心呵护，稍不如意就意难平，被外界牵引的心什么时候能找回本来的清净喜悦具足？

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-16 15:13:55

表扬自己42天：无为和张兵直播间分享：对待自己的身体要像孩子一样！你埋汰她干啥？我好像感受到了身体像个可爱至极的宝宝，时刻等着我们去安慰她夸奖她！要像哄孩子一样哄她，给她制定一定的计划后，完成了以后一定要好好奖励她，不要欺骗她噢～发自内心的喜欢自己

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-16 23:39:25

表扬自己43天：村长答疑语录：功课比辟谷重要，生活比功课重要，更准确点家庭比功课重要，再准确些是夫妻关系比功课重要。过去我的关注点一直在婆婆身上，其实是我一直在逃避和老公的关系。我全部的喜怒哀乐放在我婆婆身上，就连和老公每次的冲突都是因为婆婆而起，我是在向婆婆宣誓主权吗？不！我是在向老公宣誓！对婆婆的不尊重其实也是对老公的不尊重，我没有发自内心的去欣赏老公，反而在内心中觉得自己和老公赚钱差不多作为女性更加珍贵，把老公的付出当成理所当然，要老公每天听我话像女王一样供着我！否则，但凡有些感恩之心，也不至于对婆婆颐指气使，看不起老公才会看不起他母亲。现在才明白其中的因果关系。

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-17 11:34:47

表扬自己44天：我都不记得今天第几天辟谷了，这段时间突破了很多认知的障碍，发觉了身体无限的潜能。我不知道生命还有多少奥秘是需要我们去挖掘的，当我完全把自己交给身体的同时，我的内心生起深深的…用感恩我都觉得不足以表达我的心情。我觉得自己就是一个大宝贝，我越来越喜欢自己了！老公昨晚问我说好了来接我又没来，是不是生气了？我说：以后没有什么让我生气的事了，别人做什么是别人的事，我让自己不开心就是我的不对了！老公夸我棒棒哒[愉快]

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-18 10:14:33

今日分享：最近在和家人相处是过程中，我明白不是自己做得不够好，而是我对自己的爱人自己的父母缺乏足够的信任。我们总是去要求自己做得更好，却不知道无论做什么我的家人都会无条件的爱我。如果家对我来说有足够的安全，世界对我来说足够的爱，我才有勇气做真实的自己！有时候不是我们不够努力，而是我们不够信任。为什么一个人老会对自己做过的事自责和内疚？是因为她自身的不安全感，她觉得只要她做错了事有了不好的情绪会得不到原谅。我们在和家人和周围的人相处的过程中，总是小心翼翼，害怕引起别人的不满意不高兴，是觉得自己的别人的影响太大还是自己对他人过于重要？其实什么都不是，除了自己你对任何人都无关紧要，你需要照顾好的就是自己的心情。

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-18 16:53:00

表扬自己45天：我要抓住这种美好的感觉：轻松，自然，无念，平静，什么都不用考虑，什么都不去多想，把自己交给生命，交给宇宙。这才是我寻寻觅觅一直想要的感觉，生活本来可以是轻松的，做人本来也是可以很自然的，正是我们给了自己太多的要求和目的，才错过了人生每一阶段的风景。

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-18 20:58:01

表扬自己46天：今天吃了两块红烧肉，一点菠菜和南瓜，几块年糕，我的胃宝宝很满足，心生喜悦。天行健回来跟婆婆分了半根甘蔗，原来吃东西也可以变成一件很美好的事！有多少次进食是带着这样那样的目的，有着这样那样的要求，加了这些那些的限制，当我完全沉浸在吃饭这件事情中时，连一口蔬菜一口米饭都是香甜可口值得感恩的。不是生活缺乏美好，而是我们缺乏感受美好的心地！修行不是让你变得越来越好，而是你越来越能感受到生命的美好！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-19 12:23:24

表扬自己47天：今天吃了一颗冬枣，一小口排骨蒸糯米的米饭和豆皮，香的鲜的辣的甜的，所有的滋味在口子迸发，就这一小口，我的身体就无比的满足，不想再吃啦！现在能体会到那种闻到就是吃到的感觉，满满菜的香气从鼻腔进入，嗅觉和味觉完美的转换和融合，原来生命真的是由一点一滴感受幸福的心连成的。一直处于辟谷的状态，但也不拒绝食物的出现，当我全然的接纳，其实身体想要的并不多。昨晚散步碰见朋友给了我两个自己做的蛋挞，于是今天买了一些做面食和烘焙的食材，周末准备做给家人吃再给她送一些，分享的感觉真美好！这段时间不吃饭闲暇的时候就喜欢研究研究美食，看着家人吃的开心真幸福！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-19 22:57:13

表扬自己48天：越来越感受到只有自己才能带自己走出泥潭！今天晚饭情绪有点不对，感觉以往类似的情绪有些起来了，加上婆婆唠叨琐碎的念叨叨，我觉察到自己内心又有了责怪挖苦讽刺的念头，我看着自己的情绪起起伏伏，也是是觉知力不够吧，所以该宣泄的也宣泄了，该适可而止的也停止了，当我觉察到自己又想追求完美和对自己要求过高时，我告诉自己：亲爱的，你的功课又来了，当我们错过了一个功课其实是为了下一个功课的到来，尽管我们还是会被情绪牵着走，也说了一些伤人难听的话，但我们依然可以完全无条件的接纳自己的功课，我可以做得到，我的心清清楚楚明明白白，虽然我搞不清楚其中的渊源曲折，但我现在根本不想搞清楚，我已经认定了心中唯一的方向，没有任何东西能阻扰，我是自己生命的主人，我只对我的人生负责，自助者天助！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-20 14:06:49

表扬自己49天：当你全然的信任身体，放心的把自己交给身体，而不是依赖你的头脑，身体给你的回馈是非常惊喜的。头脑只会不停的告诉你应该不应该，对与不对，好或不好，头脑永远在攀缘好坏和一个目标，就像在狗的面前挂着一根骨头，当你拼命想吃它的时候，却永远得不到！今天周末，老公在家做大餐，一家人窝在厨房做饭的感觉真幸福！最是人间烟火气，当你对每天吃饭生起了感恩之心，做饭是一件非常美好的事情，吃饭更是一件美好的事情。我不知道自己的辟谷结束了没有，但我知道我辟谷的状态一直在延续，甚至更好！想吃的时候吃一点，不想吃的时候几顿不吃，有时一顿就吃几口菜，没有任何目的身，也没有任何局限，身体会告诉你答案。开心就好！

六六15311 · 发表于 2021-11-20 19:33:14

我确实还没有全然的信任我的身体，当不舒服的时候，还是会焦虑担心

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-23 12:52:10

表扬自己50天：今天同事说我很旺夫，面相很好，下额有肉脸蛋圆圆，我也是这么认为的！今天学会和婆婆开玩笑了，一句玩笑化解所有的不快和尴尬，大家都很开心！婆婆其实是很聪明的，并不像我以前想的那么死板，只是平时装装糊涂吧！游戏的感觉真好，见人说人话，见小人说胡话，开心就好！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-23 13:29:06

真是不简单啊～看一个导师学没学好，就看她夫妻关系整的咋样？老公的支持、信任、爱就是检验你学习的唯一标准！不要再抱怨老公这个毛病那个习惯不好，把所有投射出去的不顺眼全都收回到自己身上来，把指责抱怨别人的能量用来改变自己，承认自己做得不好并没有什么，说明我们还有很多进步的空间，每个人都是来修自己的，每件事都是来锻炼自己的，不是你不承认就能去逃避的，勇敢地去面对吧！用好的信念去替代那些不好的，用信任肯定去替换指责要求，用夸奖鼓励去替代批评教育，真正的爱只是看着，去感受彼此的快乐和忧伤，创造我们在一起的快乐美好！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-25 15:15:52

表扬自己51天：今天听谷友分享说总想控制老婆，虽然知道自己是神经病，但要求一个男人去示弱真的很难！我特别能体会这种感觉，当你完全不去掌控的时候，你害怕所有的一切都会失控。所以你总想着控制自己，总想控制爱人，控制孩子…所有的控制和要求都是恐惧在作怪！你不相信本自具足，所以你总想让自己让别人做得更好。当你做出一些改变时，你总是害怕失去更多。失去你对别人的控制，意味着别人不再依赖你，你必须完全地依赖自己。当你把所有的关注点放在自己身上而不再往别人身上投射时，当你给了所有人自由时，获得自由的是你自己！所有约束我们的东西都应该被我们毫不犹豫地舍弃，不论它是多么光鲜亮丽冠冕堂皇。

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-25 15:26:59

表扬自己52天：今天是感恩节，感谢生我育我的宇宙妈妈，感谢给我生命的爸爸妈妈，感恩陪伴在我身边的婆婆妈，感恩一路携手相伴的灵魂伴侣，感恩给我快乐喜悦的小宝贝，感恩阳光风雨不曾离弃的自己。值得感恩的东西数都数不清，我能带给他们什么呢？我的健康快乐就是他们最大的心愿。从今天开始，每天夸奖婆婆老公宝宝一个优点，用我真诚美好的语言表达我对她们的感恩，最大的感恩是让她们做她们自己，走属于她们自己的人生之路，而我，只是看着，用心去陪伴。

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-29 15:54:00

表扬自己53天：觉知力就是生命力，静心是和生命最好的联结。身体越来越敏感，只要多吃一点或者情绪起来一点点，身体马上就回馈给我，这是身体给我最大的礼物，让我找回身心合一的感觉。今天不想吃东西，去食堂拿水果的时候看见红烧排骨十分诱人，萝卜丝炒牛肉也爽滑可口，于是打包了一份。我在想虽然我不吃，但可以给家人吃，虽然很多东西我不需要，但是储存在那里总有用上的一天。人生中有多少时刻是抱着这样的心态，把许多根本不需要的东西不断的填满生命，拥有得越多心灵的空白越少，只有需要的时候拥有才有幸福感，否则就会成为累赘！今天新的领悟

蜡笔小熊 · 发表于 2021-11-30 10:26:28

表扬自己54天：每个人都有自己的问题，每个人都纠缠自己的问题，问题时时有，烦恼何其多！跳出来看别人，看得清清楚楚，为什么每个人看不到自己的问题？因为涉及到自己，我们要考虑太多的利益，算计，不安，恐惧，我们的起心动念都想得到害怕失去，我们与生俱来对身体对我的执著，我们趋利避害贪生怕死趋吉避凶，我们修心修行学佛学道看破红尘，我们都是为了安抚这个我！如果没有我了，如果彻底地把我交托了，哪来的斤斤计较左右为难？身大患大，在死亡来临之前先死一回吧！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-12-1 16:56:47

表扬自己55天：昨晚睡觉喉咙痛，习惯性地以为是被传染了吃上火了，除了这些，最重要的，我们对疾病有更深刻的认识。我的喉咙表现为吞咽困难，对待食物，我最近确实有一些想吃又纠结的心念，不能完全随心所欲的去吃，有时候吃多吃杂了还是有些纠结的，虽然知道自己所需要的不多，但也会不经意的多吃一些，有时候确实会反思自己对待欲望的态度，但背后的原因还是自己对待自己的要求太高了，大多数时候确实知道自己需要什么不需要什么，但关注太多分析太多反而会丧失很多随缘的东西。其实多吃少吃吃啥又有什么关系，外相的变幻无常又有什么关系，生命哪有那么明确的界限，一切都是阴阳和合的，只要我的身体喜欢，一切都没问题。我的问题在于过度自省过度分析过度关注，一切随缘！

蜡笔小熊 · 发表于 2021-12-1 17:06:32

本帖最后由蜡笔小熊于 2021-12-1 17:08 编辑

由此我想到对待宝宝的方式，每次吃饭总是给她夹菜希望她多吃，碰见她喜欢的东西又不让她多吃，宝宝内心是有抵触的！所以潜意识在这样一个季节很巧妙地表现为吞咽困难，这是身体的不满和表达。当她想拒绝一些食物又不能拒绝时，当我想拒绝一些食物而无法克制时，这种纠结的心态很快以吞咽困难的方式表现出来啦！看吧～不是我不想吃，是我不能吃…愿每个人都能不被压迫，随心所欲吃自己爱吃的，只要是你身体喜欢的，就是最有营养的，偶尔吃过量也是为了我们养好自己的食欲。吃的少是因为你能感受到身体的需要，吃得多是因为食物的美味满足了身体的欲望。一切都是最好的选择

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