TA的每日心情 | 2022-2-27 04:09 |
---|
签到天数: 203 天 [LV.7]辟谷中学III
|
楼主 |
发表于 2022-8-19 04:17:25
来自手机
|
显示全部楼层
8.17 周三。昨日给自己放一天假没工作,反倒致使闲生事端,各种天马行空胡思、胡想,感叹自己想要的何时来到并哭了,然后将自己的哭与朋友及同有愿望网友互聊,就在这样胡思、胡想占据扎扎实实运动做功和听课中渡过了白天及睡前晚上,更甚者因思绪的没着落致思绪的散致去看电视剧致贪(再看一会关)致作死致惩罚性地看熬夜到1:00过睡,本来白天肝区就已提醒的跳突更严重。
* g" e3 Q5 g0 k1 I/ h& {( \! O% r4 m5 q3 O
今日早起肝区不适不得不请假了,请假在家一天。早上想睡却睡不着(大自然本来就不是让人早上睡觉的时候),不睡又身体不适,所以在起来走四五步躺几十秒,躺几十秒又起来走四五步中这样渡过,10:00过吃了喊的外卖后开始看电视看到13:10几平时午休的最迟点了还不午休,13:30几才在看中不自觉眯着了,去床上睡,13:50几起,看《与自己的身体对话》。
0 X7 S: M; h* Z6 @1 R3 V; I1 M. B" o& } 今日所得就是看《与自己的身体对话》,知道了六字养生诀,要治病要按照“呵咝嘘呼吹嘻”这样的顺序念,即首先是心脏、心经每天要跳动,人才能顺利地活着,心经、小肠——呵,其次是肺,每天要呼吸着才能活着,肺、大肠——咝,接下来是肝胆——嘘,也是练这个,深吸一口气,均匀深长地吐气念“嘘”我最有感觉,肝胆代谢也需要脾胃的吸收消化,所以来到了脾胃的“呼”,接下来是肾脏膀胱的“吹”,最后归结于三焦——嘻,从腹部的上到中到下全身都舒服了,难怪我以前按调理的顺序念找不到感觉。# F5 q2 Z7 ~1 j! x1 m7 r, |" |
: f+ l* N! r3 o4 _
看了会书休息脑子时看电视去了,晚上看到21:10几出去走,走了半圈瞌睡来走回,回到家又看电视到深夜两点过还是三点过睡。3 _3 S( T; {/ Z8 }5 G5 b& h
* | f! r( r5 ^( A1 P/ t2 J& M 今日功课就只做了六字治病、走路稍走了会。
2 B. ^+ V, R, C+ g: w" n9 K5 {7 s7 K7 s8 N1 o( ]
8.17周四。未吃早餐8:30一到办公室就开始一天的办公,践行(无意识践行):工作忙时先紧够工作,所以没践行到“辟谷的第一,先记录功课”,干一天。回到家18:30几还在电话、工作微信群里干。19:0几分老工回到家叫给他买眼药水思绪才真正被拉回来。去街上了顺便吃了凉皮,回到家大吃西瓜。3 p4 e1 r& l: g+ d9 k
晚22点过或23点过点睡了,快入睡。2:00过醒,摸着松的横生的肉、脂肪,幡然想到吃那西瓜长肉,懊悔今日功课没做,懊悔不该吃西瓜,别人是典型的吃少动多而我恰相反。懊悔着急思绪散漫,睡不着,听着催眠的颂鈢睡不着,起来打坐也睡不着,只好手机写日记了。' f- @! \, R, u/ ? Z+ }
从3:00写到现在4:16了。有点满了,躺会。: C7 A) i1 \. ]; G- p
3 B v, ?+ w9 d& ?4 D8 T
. [ |2 b5 o. B; \$ T1 c4 I. `2 D( l% n5 S! d
3 e! k5 R# k6 v; [6 P, V, }# z
|
|