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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 辟谷日记——体会共享
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楼主: 河入海流

辟谷日记——体会共享

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欣然一笑了

该用户从未签到
发表于 2009-10-7 16:27:30 | 显示全部楼层
我要以你为榜样，从今天开始辟谷了……
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欣然一笑了

该用户从未签到
发表于 2009-10-7 16:29:37 | 显示全部楼层
不知道自己能坚持几天呢，呵呵，再过三天要回家，不知道怎么拒绝爸妈为我准备的美味饭菜呢……* c2 ]" Z  Z, ?0 n0 i4 R
实在不行的话，回来继续辟谷，哈哈，先试个三天……
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邱国鑫
  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2009-10-7 17:50:58 | 显示全部楼层
    非常感谢LZ发这样详细的辟谷贴子，非常难得，也向众人致礼！& p+ N( o( U  |& G8 p
    3 S( E; M$ p0 q; a5 h1 d" ~
    无论是半辟谷还是全辟谷，其实建议大家还是不要去做美容美体，这个时间对身体的伤害指数不是一般的大，是非常大！
    + z  d. q3 B. Q$ Z8 F+ B' C$ |
    ) K1 h7 o7 c  y( s) C非常期待后面有更多的人更加精彩的分享！& V+ o+ H! z' Z7 }
    祝所有的朋友们：快乐美一天幸福每一秒
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2009-10-7 18:00:10 | 显示全部楼层
    好的，我祝欣然一笑了着三天会愉快的度过。
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    欣然一笑了

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-8 09:01:10 | 显示全部楼层
    哈哈，谢谢1969……
    + |( i( D$ y, Q2 Y9 t加油……:loveliness:
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    欣然一笑了

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-8 09:03:20 | 显示全部楼层
    有点享受肚子空空的感觉，呵呵，虽然晚上躺在床上有点饿，不过没关系，睡着就好了……
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2009-10-8 10:45:30 | 显示全部楼层
    199# 河入海流 ' ?" Q3 g  s7 {# ?
    : K* ]! C: ~5 ?: X/ G. \+ r
    看着你一页一页的日记，想着自己那偶尔的几句真挚话语；人生的路啊，可以这样的神奇。虽然那段时间已经过去，可不菲的收获会在一生中陪伴你，陪你快乐、陪你健康、陪你美丽。相信友谊不会老去，正如那美好的回忆，时常从心底泛起。
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    欣然一笑了

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-8 15:47:50 | 显示全部楼层
    我想知道楼主你复食后的体重变化呢，在今后的日子了可以讲讲吗？:loveliness:
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    龙在江湖

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-8 16:49:30 | 显示全部楼层
    预祝欣然一笑了坛友，三日辟谷尝试 以甜和美的体验告终。
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    忘心

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-11 01:33:03 | 显示全部楼层
    我受宠若惊
    0 t0 F/ f8 J3 K3 |3 e* {' F  V我其实在你这里得到的更多
    - X/ c! h/ r5 Z3 C+ z' X% Q在这个论坛我得到了很多* {  @8 |) S3 m0 B3 u
    大家都是不曾相识( @; _, L0 @# V/ p6 Y6 i
    却似曾相识
    5 w. Y1 R: x- ?; l我们因为辟谷在这个网络上面相遇相识
    ! j3 N, i4 S0 f惺惺相惜
    - ~; x, z2 x) ?0 e这也许就是所谓的缘分吧
    9 ~% U2 t" J* m+ h4 [  R善良的人都会有好的结果的
    5 x" t6 l; Z3 G8 b  o希望大家都幸福，每天开开心心的
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2009-10-11 07:05:34 | 显示全部楼层
    211# 忘心是啊！人生随缘，因缘而识，因缘而聚；一切随缘，勿求、勿急、勿燥。快乐的面对一切。
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    枫树下

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-11 09:24:26 | 显示全部楼层
    认识楼主，很高兴。
    - N$ n+ W) v& }0 }& _+ r8 R: ?" A7 l$ Q# a- K9 w
    好好读你的帖子，希望有所得。
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    龙在江湖

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-11 11:05:23 | 显示全部楼层
    忘心枫树下两位坛友，你们好，忘心坛友说得好是“缘分”使大家走到一齐来-------
    1 `- A2 j2 \. ?5 O; W$ Y* \3 {; `9 r3 k% ]- h1 x3 m. O
    缘分的感招忘心坛友已经进入正轨的辟谷养生之道 ；枫树下坛友也定会如愿“有所得”，所有这些! e0 C: K- d' o; {: q8 m
    : |! _5 X8 y1 `+ n
    我们应该感谢河入海流书写的长达37天的辟谷养生经验介绍，更要感谢辟谷养生论坛为大家提供的- E( f8 K. D) c* Z4 u

    / c% i5 T( R: q1 w0 ^7 |+ C2 f& l能够与缘分红线相遇的平台------但愿人间所有需要健身 养生的朋友 都能被这根红线牵引来到这个平台. ]0 j8 C' \# u' f
    / j* I" Q2 B& X5 A
    愿所有有缘之人俱得如是 受益多多。:sleepy::sleepy::sleepy::lol
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    欣然一笑了

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-12 10:44:25 | 显示全部楼层
    初试的三天短辟谷轻松愉快地度过了~~~轻了5.5斤哦* n  p* Q. T# |# Y
    回家美食得也很开心哦，呵呵，不过估计体重马上就恢复了……0 t; N- v! T2 V, G* L, O
    对了，我想问下辟谷资深人士，我现在在喝有关治腰痛的中药，一天两付，（要求饭后服用）我还能接着辟谷吗？
    " [  P( i# u( p: [9 U, `还是等服药期过了（大概一周）再重新开始呢？还是要再过半年才能再次辟谷呢……:loveliness:
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    重生

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-13 13:01:28 | 显示全部楼层
    辟谷的意义是可以长寿的要定期坚持会越来越好的，希望你能慢慢体会，祝你好运！
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    重生

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-13 13:06:48 | 显示全部楼层
    30# 河入海流 # n1 d/ C( Q& ~9 N& o4 ~8 b

    6 E( z2 w" K& {- \& q
    , Y9 j+ f" a4 Q# D$ I辟谷是调理人的精气神，它可以培植人体的元气。
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    千里目

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-16 16:12:19 | 显示全部楼层
    204# 邱国鑫
    ) Z0 V" x) u, s# q9 [0 S) G" D+ R* n  Y( a3 |; M
    请问为什么辟谷时美容美体会有害身心健康？! r- p% f: {* o+ s3 r' {! w5 |
    ! j4 N7 D, J% ]
    皮肤按摩不是有活血作用吗？
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    阡陌野兰

    该用户从未签到
    发表于 2009-10-20 14:04:18 | 显示全部楼层
    辟谷的帖子太多,除了那些前辈的帖子，你这篇我看是最值得新人朋友们学习的，感谢楼主的分享，祝福！
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    河入海流

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2009-10-28 20:04:51 | 显示全部楼层
    今天是我暂别论坛的第二十日。问候诸位，大家好啊。
    # ~2 o# z& D: f* J" r9 g
    8 X2 R; N; N9 `/ x* X4 t" E介绍20天来的大致情况：4 N$ A7 V% O7 N7 L% K6 s5 K9 ^

    * a4 a8 X9 q7 |; H( {6 V& z% x    复食20天以来的生活起居无大的变化，晚上的跳操保持每周五天，周末休息。其他锻炼为户外活动，选
    + L- G% f0 L3 M3 Y" R. M+ Z9 U4 B- e% T: d- X  K7 `8 P7 w
    择长时间步行走路的锻炼方式。先后三次，最长的为23公里，最短的为11公里。地点以郊外或农村为主。
    & D8 m" S" ]9 G! s7 T3 _+ j9 w* R( ^) o; g" W% h
        根据自身体重变化进行时断时续的断食、减食，调整到阶段性理想体重。
    * w+ i' {- W: X& X$ F) t+ [& r# A0 l0 c
        体重最多时增加4kg，比10月5日复食时最多减重约3kg，目前情况感觉较为理想。
    # a, v; ]* l- H0 |* S1 g! Q) ]3 }- f3 g3 z7 `& g
        食物以素食、蔬菜为主，间或鱼、虾。水果（香蕉、苹果较少，橘子、石榴、枣居多），白水。
    1 U2 F5 f' |% {# Y3 E* ?- I7 n) ?5 C7 Q0 c- ?. {  i$ U
        体会：减食固然重要，锻炼更必不可少。复食后，体重增加速度和所增重量之快之大，不可思议。根据自% L: Q$ M- r: f" O
    8 ^. ]3 ~# Z: N8 r0 e
    身情况，把握一定节奏的减食断食非常必要。以户外活动锻炼耐力，增强体力，改善精神。. _8 S. m% b6 r7 g4 q, X4 `
    ) L( p9 {3 w0 _! D
        教训：暴饮暴食，其害无穷。惭愧，有过两次经历，希望改正。
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    美美
  • TA的每日心情

    2012-11-26 01:12

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2009-10-29 14:46:52 | 显示全部楼层
    可爱的楼主啊  你是我的偶像 更是动力啊  真的太棒了
    3 G$ l& i2 e: J其实说实话  亲  我很关注你复食以后的情况啊  因为我也是减肥 真的很怕反弹  能说的具体点复食一来你的体重变化  还有你吃的量  还有生活么  劳驾你了啊  期待着
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