TA的每日心情 | 2016-6-4 20:09 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2009-6-13 14:45:24
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悲:启发悲心有一个强有力的方法,就是自他交换 0 y2 s! r2 Q5 I6 \# q
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把正在受苦难的那个众生看成自己。
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8 v4 h* v8 z" p/ |尽可能详细生动地想象你要怎么挨过那种痛苦。同时要知道,人家和自己有同样的感觉,同样希望快乐,同样害怕痛苦。
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任何这些景象都可以打开你的心眼,让你认识到世间无边的苦难。 : m$ D6 |, B3 ?( y0 E
当你觉得有一股悲心从心中涌起的时候,不要把它扫开,不要故意去想别的事情,用那个快速出现的慈悲心, 5 x: b; Z8 Q% [% x c0 M
把心专注在它的上面,深入你的内心去观想、发展、加强、加深。 |
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