"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

�P2o1O年12月26日，星期日，天气晴，第l2o天
         今日是5点醒來，练多遍胎息，｀起床洗漱完毕，续瀉日记至7点
         孫上学，＼老伴给他煮的方便面，？把汤水给我揣來了，喝了。所以我的辟谷不纯了j，汤中有五味，不断五味，即为半辟谷了。因此，从今日起，l我的纯辟谷変为半辟谷了。

        在第一次百日辟谷的后些天，也曾喝些汤水，半辟谷之方式。在复食之前，以半辟谷方式适应一个阶段，对进入复食是有益的。什么亊物都有个适应过渡，由纯辟谷过渡到半辟谷，再由半辟谷进入到复食，顺理成章，自然过度，｜对肠胃功能的复原是有好处的。爫否则，一下进食，肠胃会有不适，｛甚至造成疾患危險的。此阶段再进食些大枣，｜葵花籽类等药餌调理到复食，就不会有向题了。

2 }! Q9 [: e1 u1 {- a' E5 h0 o    ＜念主席＞二，“長征不怕遠征难，＇万水千山只等闲。…1934年1o月中央红军主力从瑞金等地出发長征；1935年11月红军第二，丨第六军团从湘鄂川黔根据地开始長征，1936年7月到达甘孜地区与第四方面军会师，1o月到达甘粛会宁，同第一方面军会师，结束了震惊中外的二万五千里長征。d這是战无不胜的毛泽东思想的伟大胜利。
      ＜長征＞诗作于1935年2月／。“西風烈，長空雁叫霜晨月…雄关漫道真如鉄，丨而今迈步从头越。”
      ＜忆秦娥＞，｝娄关山。作于1935年2月，丶這是毛主席记载娄关山战股胜利的词。
' {2 f6 J) C6 H      ＜清平乐＞，丫六盘山，主席作于1935年10月＜不到長城非好汉，：屈指行程二万。＞中国工农红军在伟大统帅毛主席领导下，奔赴抗日的最前线。毛主席说：“自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上曾经有过我们這様的長征么！？十二个月光阴中间，天上每日几十架飞机侦察轟炸，1地下几十万大军囲追堵截，丨路上遇着了说不尽的艰难险阻，我们却开動了每人的两只脚，丶長驱二万余里，｜纵横十一个省，。请向历史上曾有过我们这様的長征么？�Y没有，从来没有的。”丨長征的胜利，宀是战无不胜毛泽东思想的伟大胜利。＜金沙水拍云崖暖，乀大渡桥橫鉄锁寒。＞我红军二十二名勇士奋不顾身，廴不怕牺牲，从火海中冲过仅有十三根鉄索的鉄桥，冲进城内，乁消灭敌人，夺取了泸定桥，丨打破了蔣介石想把红军变成第二个石达开的美梦。丶這些诗句，＼真让人振奋，乀親切，多么豪壯呀！
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         9点半送小孫学吉他，｀1O点去她姥家聚会想玩麻將，丨但因人不齐，乀没玩成，｀乘車回家，l看电影＜爱在蒼天大地＞，丨晩6点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月27日，．星期一，天气阴，｀第121天
        今日为纯辟谷進入第121天了、从昨日早已喝点淸汤，其辟谷方式已变为半辟谷方式了。
) ?9 A2 G2 h) k        半辟谷对健身也有好处，起碼來说，它是断五谷的，不吃飯，仅可以喝点菜汤或少进食点药餌之类东西。乛从节食角度讲，也是可以减肥袪病的，特别是对那些初次辟谷的人群，更应该先选用半辟谷之方式，來修炼自身，打下基础，再进行纯辟谷或完全纯辟谷。不要一上來就進行断其谷水味，那会适应不了的。

＜念主席＞三
1 }! T$ f) t' B5 R“沁园春”，雪，／1936年2月。
“北国風光，千里冰封，万里雪飄…数風流人物，还看今朝”
7 Q7 k# `+ f9 z一九三六年長征各路红军陸续到达陝北，中国共產党准备和全国人民一道彻底打败日本帝国主义，为解放全国人民建立新中国而奋斗。就在这時毛主席寫下了這首著名的＜沁园春＞，雪。在这首词里，毛主席站在历史的最高峯，1批判了两千多年封建社会的历史，用革命现实主义和革命浪漫主义相结合的手法，｜表现了历史唯物主义观点，表现出无產阶级气吞山河，雄视千古，L藐视一切剝削阶级的伟大气魄。毛主席以飽醮革命的采筆，＼为我们绘出一幅北国風光的革命浪漫主义的壯皕图画、特别是结合長城，黄河，秦晋高原這些奇伟的景物来寫雪，更显得景色奇伟，气象万千，充分地媌绘出我们可爱祖国的壯丽山河，使我们对伟大祖国感到无比璃傲和自豪，更加无比热爱她。
“惜秦皇汉武，：略输文采，唐宗宋祖，稍愻風骚，一代天蹻，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”｜／秦始皇，汉武帝，唐太宗，宋太祖以及号称天之璃子的成吉思汗都是历史上著名的皇帝，是封建地主阶级杰出代表人物，他们曽建立过奇功伟业，曾经显赫一時。但他们可惜在政治，｜经济，文化等方面都不行，祖国并不喜欢他们。＜这实际是反封建主义，批判两千年封建主义的一个反動侧面，這首词的主题就在這里。
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3 n; l0 w( f& y7 ^' l) `" V這首祠从艺术上看，也是登峯造极之作，从古到今寫雪景的诗词很多，但有谁寫过這様气魄宏伟的雪景？过去诗人寫的雪景，｜多半是小家，小院，｜小景，唐五代皇帝李煜寫了宮庭的＜玉砌銀裝＞算是大的了。毛主席一下寫了長江以北半个中国，实际是寫了整个中国的横断面，用五个皇帝代表两千年的历史的一个反動侧面。這种横括万余里，纵贯数千年的气魄，／巜从古到今没有一个人有之。｛這种气魄宏伟的诗篇绝不是坐在小屋里，；躲在书斋里的骚文墨客所能寫得出來。而只有毛主席经过長期尖銳复杂的阶级斗爭鍛炼的无產阶级革命家，才能有這种胸怀，這种胆略，這种气魄，：才能寫得出來。从這里我们可以洞见伟大无產阶级革命家崇高而又广阔的内心世界。這首词造语惊人，又豪无斧凿的痕跡，仿佛顺利拈來从胸中自然流出，艺术造脂之高，也是过去一切诗人望尘莫及的。千百年來，什么唐宗宋祖哪个可比1？｜古今中外，文人墨客，｀又哪个敢与其萞美？＇读毛主席的诗词学習毛主席的革命精神。毛主席的一生、光芒四射，灿烂辉煌，虽然晚年有諎，但有如一块美玉，边角有隙，｀並不因此影响美玉的纯洁和美丽。
读毛主席的诗词，｜在我心中有个比喻：主席的诗词有如世界屋脊珠穆朗瑪峯，高达8882多公尺，丨而历史上的诗人词人，作家文人等如李白，杜甫，白居易，苏试，韩愈，陸游，辛弃疾，李淸照…等；外国诗人：歌德，雪萊，拜伦，普希金，馬亜可夫斯基，｜泰戈尔…｜等及近代诗人藏克家，艾青等人，他们的诗篇，虽然在历史上也称名著，可与毛主席诗词一比，他们只能是三山五岳，1丘陵坡地上的小山小峯而已。他们诗词中的思想，意境，胸怀气魄，水平高度，与毛主席的诗词根本无法可比也。毛主席的诗词反映着中国革命的光辉历程，＼体现着伟大的毛泽东思想和无產阶级革命斗爭精神。丶＜一切反動派都是纸老虎＞，他敢于藐视敌人，敢于斗爭。＜星星之火，可以燎原＞，｜他对人民群众的革命毅力和创举，总是满怀热情和信心百倍，｜给以高度的评价和赞抇。l毛主席的诗词，不论寫的是什么题材，不论反映的是哪一个時期的现实，总是闪耀着强烈的无產阶级革命精神的光辉，它是毛主席诗词的灵魂。

       晨2点半醒來，练胎息多遍，丶起床洗漱完后，＼寫日记至3点半，去打电脑日记，晨6点休息。8点后，学曾国藩＜内经＞。下午，看电影＜爱在蒼芒大地＞，晚6点去接小孫放学。7点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月28日，星期二，天气晴，第122天
       今日辟谷進入第122天，从昨日其辟谷方式己变为半辟谷方式了。｀半辟谷，也只是少进食点汤菜而已，也不能大口喝汤进菜的。
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       晨5点醒后，练胎息多遍，鼻息畅通，精神振奋、丨因辟谷快结束了，现把＜网友名录诗＞寫如下：
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  \1 \/ u" Z0 i% ~/ N; m苏堤春暁雪花雨，烟雨楼台淸風月。
: o" D) V/ S- m/ c人间淨土花小烈，守望蒼穹容丽妍。

+ h: }! V5 t2 L; r水天一色无染也。静静平湖明月照。
灯芯妖精色即空，红袖添香空瓶子。
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人之如玉自然醒，满園吉祥三月三。
& O, @4 E& A# `4 q( ~小平莲正明如心，心灵绿叶艾小秀。
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快乐精灵笑人儿，冷曰清風宝貝猪。
盘古石开感恩矣，原始森林紫竹鹿。
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6 I3 d& D6 j$ _! A) L& Q师子奋迅三味若，龙在江湖張亜格。
& \- m( v' a; `% `中华丹道木鼓也，海纳百川邱国鑫。
( R  O! Y% K, ?% l  {
9 K/ D1 o1 Q/ t珠子淮南云淸風，妙应龙腾尉迟琴。
1 J0 e2 u7 K, o  E* K0 @, f- Z0 u虚空丽安兰猗愿，隨愿一叶一菩堤。
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卢无不才洗心面，让心搁浅香草矣。
) y  G+ e/ B7 l! z9 c( J梦小老海初颜也，淨心隨缘明觉一。

( k9 n9 N& [! f! q被咬耳朵言千语，满儿大爱越來好。
静慧静兰葱豆腐，心言手语冷月風。
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沉香香草念一思，开心一刻小小荷。
  ?( T- X$ L+ q( {; Z江源竹林彩霞也，大唐吃素懒猫猫。
3 |! {. Q" Z) e; c
涓涓溪流乘萱萱，晴天荷上子如月。
清靜为天下正也，还有天下道至简。
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      I25－1969，俎河游殇jutgq及老纳乱来willamzw。网友总共9o位也。．在编名录時，为其诗韵和七言句，故名字数略有增减，切望谅解。
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＜念主席＞四，
“鐘山風雨起蒼黄，百万雄师过大江…”
＜七律＞
人民解放軍占领南京。毛主席作于1949年4月。一九四九年四月二十日，｜国民党反動派拒绝在＜和平协定＞上簽字，二十一日毛主席便发出＜向全国进軍的命令＞。丫命令全体人民解放軍指战员奋勇前進，＼坚决彻底干净地全部歼灭中国境内一切敢于抵抗的国民党反動派，＿解放中国人民丨。早已做好准备的百万雄师，立即在西起九江的湖口，东至江阴，長迖五百余公里的战线上，�S分三路强渡長江。＜四月二十三日一举摧垮敌人苦心经营了三个半月的千里江防，占领蔣家王朝的巢穴南京城，＿宣告了国民党反動派统治的灭亡。l這首词就是在南京解放后几天作的，这是纪念南京的解庆祝革命胜利的万古不磨的丰碑。

  g/ P- x- s) Z$ R      這一天，从早9点开始玩麻將，＿至下午4点。爿晚5点半去接小孫放学。为什么提前走呢？原因是晚6点天黑，lo8車司机不给老人停車。7点半到家后，邦助小孫算一道一元方程算术题。晩8点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月29日，星期三，天气阴雪，笫l23天
        今日为半辟谷方式了。因喝了菜汤（没断五味），不能算纯辟谷了。丶在這百日辟谷后期，转入到半辟谷方式，＼为后期的复食适应一下，过渡一下也是可以的。
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        今早醒后，做胎息多遍，起床寫日记。
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" {( g+ u" @  z＜念主席＞五，
＜水调歌头＞，游泳。主席作于1956年6月1日“，才飲長沙水，又食武昌魚，万里長江横渡，极目楚天舒。不管風吹浪打，胜似闲庭信步…勹一九五六年六月一日，三日，四日，毛主席连三次横渡長江。当時。主席已是73岁高龄的老人了。七月十六日又第五次畅游長江，历時一个小時零五分，游程三十华里。仍精神焕发，毫无倦意。毛主席的健康，真是全中国人民和世界革命人民的幸福也。毛主席己过世3O多年了，但他畅游長江的事迹和精神，仍在鼓舞着我们奋勇前进。

( ~1 R3 R1 `! z+ v7 \5 K        ８点出楼清理积雪，清理近一个小時。好久没干活了，清点雪，身和头上都出了汗，但还没感到累／这也是辟谷获得的成绩。证明我身体健康，能干活，还有体力。
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( ]) k5 T; Z  o# S8 ~        9点回屋休息一会。12点打电恼日记。一直打到下午5点、＼５点半去接小孫放学提前走一会，为什么？｛走晚了（6点）lO8交通車司机不给老人（一个人）停車。前一天，我晚6点走的，在lo8车站等了半个來小時，lo8車过來两辆（先，｀后）见我一个老人，就不给停車。怎么摆手、它都不管，飞車而过。最后无法，只有打个出租車去接孫子。
# M( v5 R; }4 v, D4 z  D' N1 o$ A        7点回到家、8点睡下。
        已快到元旦了，寫首＜念主席＞诗如下：
' ^: Z+ ]" B9 ^- l) ^. q
主席过世三十年，音容笑貌活心间。
* r) E9 A$ u( n2 W) J/ B+ t诗词佳句诵上囗，革命精神冲九天。
3 i$ _' I7 o1 ~, M; ?, h. _! g; s
主席诗词气魄大，登峯造极象万千。
古今中外实少有，诗词造句语惊人。
0 K: B% s! G1 A/ b
七言绝句精湛美，革命精神是灵魂。
主席心胸怀世界，思想光芒照宇宙。

狂飊为我从天落。洒向人间都是爱。
解放人民出火海，摆脱压迫和剥削。

一唱雄鸡天下白，中国人民站起來，
主席雄立天安门。中国人民志气大，

4 a$ T7 x) g' l% T8 x6 f( o主席思想指航向。科技发展赶世界，
  S1 H& |  s1 C4 c载人飞船飞奔月。吳刚捧出桂花酒。

' i  `9 Y  b. y0 {) [+ s万里長空嫦娥舞。欢迎英雄來做客。
8 H2 }. B8 E, m. |+ |齐心建设强中国，3亿人民奔小康。
# Z4 r: O7 R% O5 [
惜之今日伟人少，五百年來仅一人。
  _$ V( v6 Z% V$ P# H中国人民念主席，红日东方再光辉。

活到一百岁

351# 活到一百岁


记得老爷爷辟谷也是为了根治糖尿病，我的父亲也患糖尿病，不知道现在老爷爷糖尿病有没有治好了？
明觉—— 发表于 2011-1-1 11:53

' `4 {8 c# {. L8 y  n2 |) f: c
第一次百日辟谷时，就已经正常了。餐前血糖：4.65
' o3 Y( s! G- Q
辟谷调节与治疗糖尿病，特效。
打过胰岛素看，不宜辟谷
( C# T6 d- _) P5 ]6 n5 f请细读08牟前边曰记
$ `1 C2 C6 t) I3 |切问医生，不可乱辞

活到一百岁

2o1o年12月3o日，星期四，天气阴雪。第124天
0 B5 V% ?$ D' |9 g6 ^; z( _          今日仍为半辟谷方式，现在感觉是這様：菜汤也不能多喝也，虽然为半辟谷，喝多了，胃也感到不适。

' I  V4 P; ^. n& P/ u& @+ p/ }           在头脑中，还產生另一想法，即怕食之感。而不是馋食。担心复食，吃多了，身体反弹增肥。只有保持健康，生命才有活力，才能活得箫洒自由。

         我單位一位老同志寫篇文章：老年人在岁月面前怎様过好，j顺天知命的紫色生活。l文中说：生命八十岁开始，八十不算老，九十年尚小，人超百岁，正是風光好。＇我很赞同他的观点，老年人就要有這种精神，极極调整自己的心态，挑战人生，爭活百岁，让晚年的夕阳生活，活出滋味來活出劲头来，活出健康美味來，活出辉煌志向來，即人生真谛長生也。

        晨5点醒來练胎息多遍。后起床洗漱完，寫日记：

- S9 J1 h" K7 s6 U: y$ E- C* J5 ?＜念主席＞七，卜算子，咏梅
1 N' f1 w" F4 \9 _  }, v. }3 G" f1961年12月，读陸游咏梅词，反其意而用之。U“風雪送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花技俏，卩俏也不爭春，只把春來报，／待到山花烂漫時，亅她在丛中笑。｝读了這首词，感到非常振奋。毛主席仅仅是咏梅花嗎？不是！＾他给我们塑造了共產主义战士的光辉形象，他教导我们要像梅花那様，在＜悬崖百丈冰＞的時候，昂然挺立，／立塲坚定，敢于斗爭。｛在＜山花烂漫＞的革命胜利時刻，J要谦逊谨慎，继续斗爭，／为全人类彻底解放的春天到來而欢笑。／＜俏也不爭春＞，1不爭霸也。｀毛主席领导中国人民与帝修反斗爭，恰如屹立于＜百丈冰崖＞傲然开放的梅花，｜不畏任何冰雪严寒，搉不垮，压不倒，高举革命红旗誓把革命進行到底

活到一百岁

2o1o年12月31日，星期五，天气晴，第125天，l今日为辟谷到第125天了
7 F, ]% N  p4 O          己进入到半辟谷方式了。
          晨5点醒來，练胎息多遍，起床洗漱完，寫今天的日记。

9 V, W( A, s7 U" z! ^＜念主席＞六，“蝶恋花”，答李淑一。丶主席作于1957年5月11日，“我失骄楊君失柳，楊柳轻颺直上重霄九…寂寞嫦娥舒广袖，万里長空且为忠魂舞。”亅這首词是毛主席寫给湖南長沙第十中学语文教员李淑一同志的。了词中“柳”卩是指李淑一同志的爱人柳直荀烈士。“］杨”f当然是指楊开慧烈士了。楊开慧烈士是毛主席的结髮夫妻，她是我国最早的社会主义青年团团员和共產党员之一。一九二七年大革命失败后，毛主席上了井冈山，楊开慧烈士留在長沙做地下工作，．l937年在長沙被白匪何健逮捕杀害于長沙浏阳门外，被捕時身边还带着年仅八岁的岸英。毛主席在革命事业的斗爭中，何止仅失去“丨嬌楊”爱人楊开慧，親弟弟毛泽民被害于新疆，被盛世才所杀。長子毛岸英牺牲在朝鮮战塲上。｜据资料记载毛主席的家族亲戚为革命亊业献身的有六，七人（我记不太清了）。｛谁没有骨肉？谁没有親人？纵观历史，＼古今中外，像毛主這様为中国革命事业鞠躬尽碎死而后矣的伟人领袖，有碼？没有。a人，都有一颗红心，叫良心！中华民族都有红心一良心也1扪心自问，有何理由不对這様的主席，领袖不敬幕，｜不热爱，不怀念呢？

        晨6点休息。b我从小7岁丧父，l0岁毌改嫁，仅我与小妹妹被伯父收养，家境赤贫。是共產党和毛主席哺肓了我，使我能念书上大学有了新的人生。元旦之际，让我寫首感恩诗，以表心际：
        ＜党的深恩永不忘＞，
4 i1 z4 Q; {; X& j3 B        －党啊，亻您是我最亲的人，
        说您的恩情深似海，
' ]( j! K  ?  c- x5 z( J' u7 Z9 b        说您的恩情重于山，
        无论怎樣形容都不过分。
! D+ X% p( ^) Q8 j% r* A/ B        我七岁丧父，十岁毌亲改嫁，
. q, Y' q9 r) y1 X: X( j$ k4 N        从此我和妹妹被伯父收养艰难度日。
4 v/ L, I4 c* Z" ~* t% M       ｛东北解放初，学校放电影，
# \) B. F$ Z$ K, O- }5 ]        我連2分銭的电影票都买不起。
; b4 ^0 b: g! K" M, W        是党和毛主席拯救了我，
/ x& j& ~0 H" U/ c4 N        让我上学读书，是党给了我助学金，
# P% f* B" _6 W        才使我顺利读到大学毕业。
2 J3 T: |( m6 n9 F; K        是党给予我教育恩惠，
8 ]2 Q2 P. I; Q" {! f6 G        ｛是党使我有幸成为一名光荣地质隊员，
" J- e- r. Z/ f" j6 h        是党让我足迹踏遍青山绿水，
        是党让我足登阿尔泰山，
. `$ S8 L/ O  v& P( R* Y2 Z        在伟晶矿脉旁留下身影。
/ m3 ]5 h) a3 \  \0 P        是党让我的汗水，  
  i& R( [2 h1 [        洒在新疆這片富绕美丽的热土。
       ｜党啊，您无時无刻地关心我，
5 A, n+ ^' L, a, r  G        在我生活上遇到困难之际，
        是您，一封调函把我从边疆调回内地，
8 y7 t3 ~" r$ G( K' a( L9 F" x        解决了与爱人分居两地万里的问题。
        党啊，是您科学大会的决策号召，  
        让我重返地质战线，
( R' P) {4 L3 e6 L# G4 V( K/ C) b# m        又踏上东北大兴安嶺的高山林海。
: P: g/ O1 \( m2 Z2 ~. k( F       （党，您是我生命中一座明灯，
6 t+ B. P/ a# b4 z. D        是您照亮了我的前程。
      厶是您把我一个无知靑年，
, ]* V8 g" p  F9 m% \        培养成在党的旗帜下宣誓，
        为共產主义奋斗终生的战士。
        党啊，是您让我懂得了人生之爱恨，
+ ~5 n" i9 C' D" R        是您，让我的生命，
& W1 Y1 w( j6 I4 D        为祖国地质事业发出光和热。
      ＜党啊，更使我不能忘怀的是，
        当我重病住院，生命垂危之時，
& I- I9 s/ e6 n3 R' A& ^. J/ l  y        是您的使者＿來到我的身边。
' {* d4 d. U( n3 i) o5 m        亲切地安慰我安心治疗养病。
2 c8 S/ N3 E! u  d( S3 ~      宀是您委托安排办公室的同志，
        日亱轮流看护，让我脑中留下了终生不忘的名字。
0 H# S; o2 z0 P        ／党啊，您的深恩说不完，
        您的恩情寫不尽。
1 l7 e0 W! {- r3 [        没有您，就没有我的今天，
1 x  K( n6 i: I4 V        没有您，就没有我生活的幸福和美满。
1 p1 A) N. O- ], ?2 }/ b      ＼党啊，�S您是我生活之保障，
& ^) T! X8 ~4 a0 r# |         您是我生命之依托。
8 k$ w6 v% N/ P: i        是您让我健康快乐，
9 q* `. W! W0 v+ t        是您让我安心辟谷。
        ｜正当2oll年元旦之际，
5 F/ j: w* n+ o. D2 L5 k$ D6 @" [        党啊，我深深的给您鞠躬敬礼！
       道一声肺腑感恩。
        祝愿党的事业灿烂辉煌，
        ｜祖国发展鹏程万里，光芒万丈！
" d" {% s; ^- s2 ^. K8 [) j
: g& A8 M* I/ @% p           打电脑日记至9点，休息。中午，送小孫去学奥数，下午读曾国藩＜内经＞。晩6点接孫放学，7点睡下。

活到一百岁

4 J, W; g' `* j# y& d' ~2011年1月1日，元旦，星期六，天气晴，第l26天

, Y4 R% @( R% V- w            今日辟谷仍为半辟谷方式，其半辟谷及复食的日记，其内容都己经明了淸楚，用不着再日日记述流水帳了i正当新的一年开始，元旦到来，我的辟谷打算到此结束了｜。：在此寫篇与网友之
                     ＜告别辞＞如下：
( d, k+ l- o! G4 G' G       時代好，時代美。
& z$ ^6 m# I' p$ r: Y. I     乀网洛把我们牽一起。
      无论男，无论女丶。
      同道共修齐精進。
      l无论老，无论少，
      以气为天在同道。
    ｜无论胖，｜无论瘦。
      挑战人生是同路。
0 h  n! s9 b( [. x% Y! |# t( u- X    丨无论贫，无论富。
      心心相印相互助。
      无论高，＼无论矮。
3 w* S  z2 @; }& S      关爱仁慈人皆有。
    冖无论長，无论短，
+ j5 z' G$ m9 g+ M9 E& _5 B; |      辟谷历程都一様。
4 m$ I% Q# k3 }: I9 j! g( c      无论日出，无论日落，
      坐地日行八百里，
* L' R, H% s0 T; Z/ \% a4 K+ G      天曲欢歌高一曲，
$ M7 L+ N  B- J2 |      狂飊为我从天落。
      雄关漫道真如鉄，
. b+ @* Z3 V( j% u      而今迈步从头越，
      胎息辟谷修九年，
$ O4 p) Z  S) \% B5 J2 J+ [      得道成仙号真人。
4 w8 g4 z. ^2 c6 R" H) j! M      苏堤春暁雪花雨，
       水天一色淸風月，
. v2 [) q+ i$ A, H" {/ J8 a    丶烟雨楼台明如心，
      快乐精灵笑人儿。
/ e( C; Z; e& j      灯芯妖精紫竹鹿，
      海纳百川全來至。
      吳刚捧出桂花酒，
, r7 w% P7 `8 ^2 _  q, ?      万里長空嫦娥舞｀。
) {- {3 q9 r* `2 s4 K) ^0 z+ q7 Z    ＼且为款待众网友。
# k8 Q; R4 s* [- Y! P9 H     0百日辟谷增友谊，
      辞别网友泪倾盆。
      人生易老天难老，
      一年一度秋風劲。
      秋去冬來春將至，
      渴求長生在今日。
    ．祝福网友人不老，  
      祝願网友人長寿。
, P* t$ F* W' W      元旦春节皆幸福，
3 e+ [' y2 ~4 M      百岁天年再相会。  
: @! p: e+ p1 ]. D    现（l｜1点，休息。再见！

活到一百岁

374# 活到一百岁
  t6 r, I0 P7 C( L打过姨岛素者，不宜辟谷

活到一百岁

378# 活到一百岁
& G8 d, R2 F: P* K请详读08年前边日记
; L: k* s, L9 g3 ?切问医生不可乱辟

师子奋迅三昧

不可思议啊117天啊，祝大家元旦快乐

丽安

祝老爷子新年快乐，百日辟谷圆满结束。。。

人间净土

辟谷117天后一定身体百病全消。好！祝您长寿！

初颜

{:soso__4714034320743470378_2:}祝贺老爷子顺利出谷！

周小新

379# 活到一百岁
/ ^  i2 L( N6 _' y感动中，受教了！
9 F2 K; Y6 ~  W* D8 ]期待后文！

活到一百岁

煮热汤，无神秘之法。为家常菜汤煮法。
6 z- d% K/ S  E7 M  J半辟谷食热汤，在汤料中，忌辛辣酸咸等五味，忌肉、鱼等。
汤为精汤。
" ^. m+ t# c% d2 e即少许菜叶+一点点盐油。
  `, D, O* @* e7 @但忌萝卜汤，有此说法，何故？未解。

地天泰

3 `( d+ G& E, _1 c# M0 O; z* l坐了五个多小时，从头浏览了一遍，惊叹世上奇迹无处不有，您可是人间一仙翁啊

* b% I$ B. z3 v$ J1 v9 q& d- h看您的日记，气感强烈，真是受益匪浅{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e183:}
2 C0 v* f# y0 e  y& E1 t+ ^) h
祝您 福如东海 寿比南山
6 n( b1 g, S0 x, k" W

williamzw

祝贺老爷子顺利出关！  

8 V# A8 s, }& T( S$ L# M( s+ a; {/ X祝您福如东海 寿比南山！

冠亚

其行感人，值得学习，看来辟谷不仅修行者可用也可推广之。

温润如玉

祝贺楼主圆满辟谷！向您致敬！向您学习！祝您寿比南山。