"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

⺁2o1O年12月26日，星期日，天气晴，第l2o天
         今日是5点醒來，练多遍胎息，｀起床洗漱完毕，续瀉日记至7点
( {& x  Q4 t4 g! |% G) V2 c         孫上学，＼老伴给他煮的方便面，？把汤水给我揣來了，喝了。所以我的辟谷不纯了j，汤中有五味，不断五味，即为半辟谷了。因此，从今日起，l我的纯辟谷変为半辟谷了。

        在第一次百日辟谷的后些天，也曾喝些汤水，半辟谷之方式。在复食之前，以半辟谷方式适应一个阶段，对进入复食是有益的。什么亊物都有个适应过渡，由纯辟谷过渡到半辟谷，再由半辟谷进入到复食，顺理成章，自然过度，｜对肠胃功能的复原是有好处的。爫否则，一下进食，肠胃会有不适，｛甚至造成疾患危險的。此阶段再进食些大枣，｜葵花籽类等药餌调理到复食，就不会有向题了。

3 A$ n" \& m- C' n8 U2 s# e    ＜念主席＞二，“長征不怕遠征难，＇万水千山只等闲。…1934年1o月中央红军主力从瑞金等地出发長征；1935年11月红军第二，丨第六军团从湘鄂川黔根据地开始長征，1936年7月到达甘孜地区与第四方面军会师，1o月到达甘粛会宁，同第一方面军会师，结束了震惊中外的二万五千里長征。d這是战无不胜的毛泽东思想的伟大胜利。
      ＜長征＞诗作于1935年2月／。“西風烈，長空雁叫霜晨月…雄关漫道真如鉄，丨而今迈步从头越。”
      ＜忆秦娥＞，｝娄关山。作于1935年2月，丶這是毛主席记载娄关山战股胜利的词。
      ＜清平乐＞，丫六盘山，主席作于1935年10月＜不到長城非好汉，：屈指行程二万。＞中国工农红军在伟大统帅毛主席领导下，奔赴抗日的最前线。毛主席说：“自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上曾经有过我们這様的長征么！？十二个月光阴中间，天上每日几十架飞机侦察轟炸，1地下几十万大军囲追堵截，丨路上遇着了说不尽的艰难险阻，我们却开動了每人的两只脚，丶長驱二万余里，｜纵横十一个省，。请向历史上曾有过我们这様的長征么？龴没有，从来没有的。”丨長征的胜利，宀是战无不胜毛泽东思想的伟大胜利。＜金沙水拍云崖暖，乀大渡桥橫鉄锁寒。＞我红军二十二名勇士奋不顾身，廴不怕牺牲，从火海中冲过仅有十三根鉄索的鉄桥，冲进城内，乁消灭敌人，夺取了泸定桥，丨打破了蔣介石想把红军变成第二个石达开的美梦。丶這些诗句，＼真让人振奋，乀親切，多么豪壯呀！

9 E% j$ Q" I/ p6 l5 u         9点半送小孫学吉他，｀1O点去她姥家聚会想玩麻將，丨但因人不齐，乀没玩成，｀乘車回家，l看电影＜爱在蒼天大地＞，丨晩6点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月27日，．星期一，天气阴，｀第121天
        今日为纯辟谷進入第121天了、从昨日早已喝点淸汤，其辟谷方式已变为半辟谷方式了。
        半辟谷对健身也有好处，起碼來说，它是断五谷的，不吃飯，仅可以喝点菜汤或少进食点药餌之类东西。乛从节食角度讲，也是可以减肥袪病的，特别是对那些初次辟谷的人群，更应该先选用半辟谷之方式，來修炼自身，打下基础，再进行纯辟谷或完全纯辟谷。不要一上來就進行断其谷水味，那会适应不了的。

＜念主席＞三
  D  i3 I: n1 D% v4 ]% `: K“沁园春”，雪，／1936年2月。
6 M2 q) N* W0 B* T) o“北国風光，千里冰封，万里雪飄…数風流人物，还看今朝”
4 B, y+ q0 W/ W( p) z: ^一九三六年長征各路红军陸续到达陝北，中国共產党准备和全国人民一道彻底打败日本帝国主义，为解放全国人民建立新中国而奋斗。就在这時毛主席寫下了這首著名的＜沁园春＞，雪。在这首词里，毛主席站在历史的最高峯，1批判了两千多年封建社会的历史，用革命现实主义和革命浪漫主义相结合的手法，｜表现了历史唯物主义观点，表现出无產阶级气吞山河，雄视千古，L藐视一切剝削阶级的伟大气魄。毛主席以飽醮革命的采筆，＼为我们绘出一幅北国風光的革命浪漫主义的壯皕图画、特别是结合長城，黄河，秦晋高原這些奇伟的景物来寫雪，更显得景色奇伟，气象万千，充分地媌绘出我们可爱祖国的壯丽山河，使我们对伟大祖国感到无比璃傲和自豪，更加无比热爱她。
. z! x  [4 g- p" {# m+ [“惜秦皇汉武，：略输文采，唐宗宋祖，稍愻風骚，一代天蹻，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”｜／秦始皇，汉武帝，唐太宗，宋太祖以及号称天之璃子的成吉思汗都是历史上著名的皇帝，是封建地主阶级杰出代表人物，他们曽建立过奇功伟业，曾经显赫一時。但他们可惜在政治，｜经济，文化等方面都不行，祖国并不喜欢他们。＜这实际是反封建主义，批判两千年封建主义的一个反動侧面，這首词的主题就在這里。
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這首祠从艺术上看，也是登峯造极之作，从古到今寫雪景的诗词很多，但有谁寫过這様气魄宏伟的雪景？过去诗人寫的雪景，｜多半是小家，小院，｜小景，唐五代皇帝李煜寫了宮庭的＜玉砌銀裝＞算是大的了。毛主席一下寫了長江以北半个中国，实际是寫了整个中国的横断面，用五个皇帝代表两千年的历史的一个反動侧面。這种横括万余里，纵贯数千年的气魄，／巜从古到今没有一个人有之。｛這种气魄宏伟的诗篇绝不是坐在小屋里，；躲在书斋里的骚文墨客所能寫得出來。而只有毛主席经过長期尖銳复杂的阶级斗爭鍛炼的无產阶级革命家，才能有這种胸怀，這种胆略，這种气魄，：才能寫得出來。从這里我们可以洞见伟大无產阶级革命家崇高而又广阔的内心世界。這首词造语惊人，又豪无斧凿的痕跡，仿佛顺利拈來从胸中自然流出，艺术造脂之高，也是过去一切诗人望尘莫及的。千百年來，什么唐宗宋祖哪个可比1？｜古今中外，文人墨客，｀又哪个敢与其萞美？＇读毛主席的诗词学習毛主席的革命精神。毛主席的一生、光芒四射，灿烂辉煌，虽然晚年有諎，但有如一块美玉，边角有隙，｀並不因此影响美玉的纯洁和美丽。
读毛主席的诗词，｜在我心中有个比喻：主席的诗词有如世界屋脊珠穆朗瑪峯，高达8882多公尺，丨而历史上的诗人词人，作家文人等如李白，杜甫，白居易，苏试，韩愈，陸游，辛弃疾，李淸照…等；外国诗人：歌德，雪萊，拜伦，普希金，馬亜可夫斯基，｜泰戈尔…｜等及近代诗人藏克家，艾青等人，他们的诗篇，虽然在历史上也称名著，可与毛主席诗词一比，他们只能是三山五岳，1丘陵坡地上的小山小峯而已。他们诗词中的思想，意境，胸怀气魄，水平高度，与毛主席的诗词根本无法可比也。毛主席的诗词反映着中国革命的光辉历程，＼体现着伟大的毛泽东思想和无產阶级革命斗爭精神。丶＜一切反動派都是纸老虎＞，他敢于藐视敌人，敢于斗爭。＜星星之火，可以燎原＞，｜他对人民群众的革命毅力和创举，总是满怀热情和信心百倍，｜给以高度的评价和赞抇。l毛主席的诗词，不论寫的是什么题材，不论反映的是哪一个時期的现实，总是闪耀着强烈的无產阶级革命精神的光辉，它是毛主席诗词的灵魂。
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       晨2点半醒來，练胎息多遍，丶起床洗漱完后，＼寫日记至3点半，去打电脑日记，晨6点休息。8点后，学曾国藩＜内经＞。下午，看电影＜爱在蒼芒大地＞，晚6点去接小孫放学。7点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月28日，星期二，天气晴，第122天
# \  D% f" f* H3 C; U* b  Q( N       今日辟谷進入第122天，从昨日其辟谷方式己变为半辟谷方式了。｀半辟谷，也只是少进食点汤菜而已，也不能大口喝汤进菜的。

6 I' v2 a( P0 U2 c8 m       晨5点醒后，练胎息多遍，鼻息畅通，精神振奋、丨因辟谷快结束了，现把＜网友名录诗＞寫如下：
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苏堤春暁雪花雨，烟雨楼台淸風月。
: {$ }: U0 E4 R& P3 R4 M人间淨土花小烈，守望蒼穹容丽妍。
( K3 h9 i& h' V  H& [% `5 F
- v9 G6 x5 f/ Z7 c水天一色无染也。静静平湖明月照。
灯芯妖精色即空，红袖添香空瓶子。
' A) Q7 {6 I$ {+ o! S
人之如玉自然醒，满園吉祥三月三。
小平莲正明如心，心灵绿叶艾小秀。

快乐精灵笑人儿，冷曰清風宝貝猪。
盘古石开感恩矣，原始森林紫竹鹿。

2 H* Z3 t7 p, H5 b% Q师子奋迅三味若，龙在江湖張亜格。
3 j& b5 a& s0 F" O- o中华丹道木鼓也，海纳百川邱国鑫。

( h* F% G+ _% P. j珠子淮南云淸風，妙应龙腾尉迟琴。
  B4 Q  V6 I: M+ ~" ^5 Q4 w; g虚空丽安兰猗愿，隨愿一叶一菩堤。
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卢无不才洗心面，让心搁浅香草矣。
( w5 R  g/ i. t# s' N5 @2 p梦小老海初颜也，淨心隨缘明觉一。

. G- x( A- f+ L3 s; A( \/ y被咬耳朵言千语，满儿大爱越來好。
静慧静兰葱豆腐，心言手语冷月風。

% \' O# _; Q0 b8 y% {" b沉香香草念一思，开心一刻小小荷。
江源竹林彩霞也，大唐吃素懒猫猫。

涓涓溪流乘萱萱，晴天荷上子如月。
6 a  N6 x4 i: B9 I" a$ |) x8 v清靜为天下正也，还有天下道至简。
: d5 T: B' E  c8 z" ?/ {) e6 J
1 `# ^! T/ h- Y5 f      I25－1969，俎河游殇jutgq及老纳乱来willamzw。网友总共9o位也。．在编名录時，为其诗韵和七言句，故名字数略有增减，切望谅解。

$ E+ K: S3 c$ W: E1 Q4 }/ ]＜念主席＞四，
* t# ^+ T4 S8 W# S; ~( e3 ]3 v“鐘山風雨起蒼黄，百万雄师过大江…”
＜七律＞
( ?& P" \& Z" c4 _, d人民解放軍占领南京。毛主席作于1949年4月。一九四九年四月二十日，｜国民党反動派拒绝在＜和平协定＞上簽字，二十一日毛主席便发出＜向全国进軍的命令＞。丫命令全体人民解放軍指战员奋勇前進，＼坚决彻底干净地全部歼灭中国境内一切敢于抵抗的国民党反動派，＿解放中国人民丨。早已做好准备的百万雄师，立即在西起九江的湖口，东至江阴，長迖五百余公里的战线上，分三路强渡長江。＜四月二十三日一举摧垮敌人苦心经营了三个半月的千里江防，占领蔣家王朝的巢穴南京城，＿宣告了国民党反動派统治的灭亡。l這首词就是在南京解放后几天作的，这是纪念南京的解庆祝革命胜利的万古不磨的丰碑。

$ h2 Y% y8 G6 Q7 r8 t3 y* w      這一天，从早9点开始玩麻將，＿至下午4点。爿晚5点半去接小孫放学。为什么提前走呢？原因是晚6点天黑，lo8車司机不给老人停車。7点半到家后，邦助小孫算一道一元方程算术题。晩8点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月29日，星期三，天气阴雪，笫l23天
        今日为半辟谷方式了。因喝了菜汤（没断五味），不能算纯辟谷了。丶在這百日辟谷后期，转入到半辟谷方式，＼为后期的复食适应一下，过渡一下也是可以的。

        今早醒后，做胎息多遍，起床寫日记。
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8 a2 A1 A1 F# k! q, j5 a2 p$ N＜念主席＞五，
＜水调歌头＞，游泳。主席作于1956年6月1日“，才飲長沙水，又食武昌魚，万里長江横渡，极目楚天舒。不管風吹浪打，胜似闲庭信步…勹一九五六年六月一日，三日，四日，毛主席连三次横渡長江。当時。主席已是73岁高龄的老人了。七月十六日又第五次畅游長江，历時一个小時零五分，游程三十华里。仍精神焕发，毫无倦意。毛主席的健康，真是全中国人民和世界革命人民的幸福也。毛主席己过世3O多年了，但他畅游長江的事迹和精神，仍在鼓舞着我们奋勇前进。
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/ j& Q" u* Q8 S% F9 j( l        ８点出楼清理积雪，清理近一个小時。好久没干活了，清点雪，身和头上都出了汗，但还没感到累／这也是辟谷获得的成绩。证明我身体健康，能干活，还有体力。

        9点回屋休息一会。12点打电恼日记。一直打到下午5点、＼５点半去接小孫放学提前走一会，为什么？｛走晚了（6点）lO8交通車司机不给老人（一个人）停車。前一天，我晚6点走的，在lo8车站等了半个來小時，lo8車过來两辆（先，｀后）见我一个老人，就不给停車。怎么摆手、它都不管，飞車而过。最后无法，只有打个出租車去接孫子。
2 s( X" W% S' f5 f; |7 p        7点回到家、8点睡下。
* ]3 ?( x4 |; b/ [# D        已快到元旦了，寫首＜念主席＞诗如下：

主席过世三十年，音容笑貌活心间。
/ D9 w1 z" X  A诗词佳句诵上囗，革命精神冲九天。

- S4 w( I, L) ]& `* i% A主席诗词气魄大，登峯造极象万千。
$ A4 c, N/ g( ]0 i9 _古今中外实少有，诗词造句语惊人。

# Z" V) X; a7 n. X( \0 ^4 c七言绝句精湛美，革命精神是灵魂。
; r- T& L5 l  A' Y9 f2 R: c  ~主席心胸怀世界，思想光芒照宇宙。

' c, f( c. L7 a7 k; ^狂飊为我从天落。洒向人间都是爱。
/ q( Y" [/ b8 g7 k) ~- j. y3 j& X" I解放人民出火海，摆脱压迫和剥削。

一唱雄鸡天下白，中国人民站起來，
1 {* {, i7 h0 |1 t: _4 f5 e主席雄立天安门。中国人民志气大，

主席思想指航向。科技发展赶世界，
载人飞船飞奔月。吳刚捧出桂花酒。

( H+ f2 _( z# H" d万里長空嫦娥舞。欢迎英雄來做客。
齐心建设强中国，3亿人民奔小康。

惜之今日伟人少，五百年來仅一人。
中国人民念主席，红日东方再光辉。

活到一百岁

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351# 活到一百岁


0 R' t/ _& L0 X记得老爷爷辟谷也是为了根治糖尿病，我的父亲也患糖尿病，不知道现在老爷爷糖尿病有没有治好了？
明觉—— 发表于 2011-1-1 11:53

7 Y  I9 ]  b3 ~) L4 j( ]* s+ g
9 ~; ?% A3 B$ S" O) E5 N第一次百日辟谷时，就已经正常了。餐前血糖：4.65

  e. W- w# U4 f0 T7 S$ r辟谷调节与治疗糖尿病，特效。
打过胰岛素看，不宜辟谷
请细读08牟前边曰记
切问医生，不可乱辞

活到一百岁

2o1o年12月3o日，星期四，天气阴雪。第124天
          今日仍为半辟谷方式，现在感觉是這様：菜汤也不能多喝也，虽然为半辟谷，喝多了，胃也感到不适。

           在头脑中，还產生另一想法，即怕食之感。而不是馋食。担心复食，吃多了，身体反弹增肥。只有保持健康，生命才有活力，才能活得箫洒自由。

: T" J0 w1 x$ {- \         我單位一位老同志寫篇文章：老年人在岁月面前怎様过好，j顺天知命的紫色生活。l文中说：生命八十岁开始，八十不算老，九十年尚小，人超百岁，正是風光好。＇我很赞同他的观点，老年人就要有這种精神，极極调整自己的心态，挑战人生，爭活百岁，让晚年的夕阳生活，活出滋味來活出劲头来，活出健康美味來，活出辉煌志向來，即人生真谛長生也。
6 M  X; x0 G1 a% W
! J$ ?% [/ o- M2 F# r0 @        晨5点醒來练胎息多遍。后起床洗漱完，寫日记：
  G3 {' P! I* s) }% ~5 d
7 e; H8 S# A" }＜念主席＞七，卜算子，咏梅
1961年12月，读陸游咏梅词，反其意而用之。U“風雪送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花技俏，卩俏也不爭春，只把春來报，／待到山花烂漫時，亅她在丛中笑。｝读了這首词，感到非常振奋。毛主席仅仅是咏梅花嗎？不是！＾他给我们塑造了共產主义战士的光辉形象，他教导我们要像梅花那様，在＜悬崖百丈冰＞的時候，昂然挺立，／立塲坚定，敢于斗爭。｛在＜山花烂漫＞的革命胜利時刻，J要谦逊谨慎，继续斗爭，／为全人类彻底解放的春天到來而欢笑。／＜俏也不爭春＞，1不爭霸也。｀毛主席领导中国人民与帝修反斗爭，恰如屹立于＜百丈冰崖＞傲然开放的梅花，｜不畏任何冰雪严寒，搉不垮，压不倒，高举革命红旗誓把革命進行到底

活到一百岁

2o1o年12月31日，星期五，天气晴，第125天，l今日为辟谷到第125天了
+ C$ Z' M8 V( q* x/ q2 x          己进入到半辟谷方式了。
          晨5点醒來，练胎息多遍，起床洗漱完，寫今天的日记。
6 d% k1 l. _" p
8 C/ p% d6 J% Q＜念主席＞六，“蝶恋花”，答李淑一。丶主席作于1957年5月11日，“我失骄楊君失柳，楊柳轻颺直上重霄九…寂寞嫦娥舒广袖，万里長空且为忠魂舞。”亅這首词是毛主席寫给湖南長沙第十中学语文教员李淑一同志的。了词中“柳”卩是指李淑一同志的爱人柳直荀烈士。“］杨”f当然是指楊开慧烈士了。楊开慧烈士是毛主席的结髮夫妻，她是我国最早的社会主义青年团团员和共產党员之一。一九二七年大革命失败后，毛主席上了井冈山，楊开慧烈士留在長沙做地下工作，．l937年在長沙被白匪何健逮捕杀害于長沙浏阳门外，被捕時身边还带着年仅八岁的岸英。毛主席在革命事业的斗爭中，何止仅失去“丨嬌楊”爱人楊开慧，親弟弟毛泽民被害于新疆，被盛世才所杀。長子毛岸英牺牲在朝鮮战塲上。｜据资料记载毛主席的家族亲戚为革命亊业献身的有六，七人（我记不太清了）。｛谁没有骨肉？谁没有親人？纵观历史，＼古今中外，像毛主這様为中国革命事业鞠躬尽碎死而后矣的伟人领袖，有碼？没有。a人，都有一颗红心，叫良心！中华民族都有红心一良心也1扪心自问，有何理由不对這様的主席，领袖不敬幕，｜不热爱，不怀念呢？
1 f$ L! K6 \7 a4 s
' E: V* Q8 D- H( K, n6 ^$ l, c/ Y        晨6点休息。b我从小7岁丧父，l0岁毌改嫁，仅我与小妹妹被伯父收养，家境赤贫。是共產党和毛主席哺肓了我，使我能念书上大学有了新的人生。元旦之际，让我寫首感恩诗，以表心际：
        ＜党的深恩永不忘＞，
        －党啊，亻您是我最亲的人，
        说您的恩情深似海，
# r  z. v1 {7 \        说您的恩情重于山，
        无论怎樣形容都不过分。
; X6 s2 T! y( E+ k* A        我七岁丧父，十岁毌亲改嫁，
        从此我和妹妹被伯父收养艰难度日。
       ｛东北解放初，学校放电影，
! s, ^) N0 K# f' ~        我連2分銭的电影票都买不起。
        是党和毛主席拯救了我，
        让我上学读书，是党给了我助学金，
# h* y( G( R/ _! k  I& h        才使我顺利读到大学毕业。
        是党给予我教育恩惠，
        ｛是党使我有幸成为一名光荣地质隊员，
1 }. T$ Q6 `) N# y# }) K# b9 _        是党让我足迹踏遍青山绿水，
$ j# a8 \! m2 w1 [" I        是党让我足登阿尔泰山，
9 w8 r* G7 S* ]8 x1 T( q        在伟晶矿脉旁留下身影。
( t" n$ C5 I; y2 W3 Q        是党让我的汗水，  
        洒在新疆這片富绕美丽的热土。
       ｜党啊，您无時无刻地关心我，
" N3 {, _3 Y' E5 Q2 o& U        在我生活上遇到困难之际，
        是您，一封调函把我从边疆调回内地，
        解决了与爱人分居两地万里的问题。
# A" I; X4 j* z. f" Z: G        党啊，是您科学大会的决策号召，  
        让我重返地质战线，
        又踏上东北大兴安嶺的高山林海。
/ ]8 O+ M1 U' i; m! [6 B9 f; w; n$ I       （党，您是我生命中一座明灯，
! k) T( t! H6 P1 d9 ~+ o4 }: u- g        是您照亮了我的前程。
      厶是您把我一个无知靑年，
        培养成在党的旗帜下宣誓，
9 _: Z& N2 I* X2 [8 x" a        为共產主义奋斗终生的战士。
        党啊，是您让我懂得了人生之爱恨，
" V- q4 ]* Y& [( m        是您，让我的生命，
        为祖国地质事业发出光和热。
8 w( D7 \- `% C' B$ i      ＜党啊，更使我不能忘怀的是，
9 e. O3 x9 C( ^8 Z( C        当我重病住院，生命垂危之時，
        是您的使者＿來到我的身边。
0 u7 Z2 L% b( G9 r& p        亲切地安慰我安心治疗养病。
      宀是您委托安排办公室的同志，
$ W  @4 k( g6 N, O7 B7 @# s+ |% S        日亱轮流看护，让我脑中留下了终生不忘的名字。
! {. Z  Y# S* }* F. M4 t        ／党啊，您的深恩说不完，
        您的恩情寫不尽。
        没有您，就没有我的今天，
        没有您，就没有我生活的幸福和美满。
+ [( \/ A% h8 b/ K2 Z; X+ P      ＼党啊，您是我生活之保障，
         您是我生命之依托。
        是您让我健康快乐，
+ a5 y0 M1 V9 B9 ~        是您让我安心辟谷。
  a  c& ^+ A/ X! L6 @" B        ｜正当2oll年元旦之际，
        党啊，我深深的给您鞠躬敬礼！
# M2 K) u8 E: v. Z+ E5 V       道一声肺腑感恩。
) h9 L( t0 C% s' u/ Z: r        祝愿党的事业灿烂辉煌，
        ｜祖国发展鹏程万里，光芒万丈！

  k" I+ l! `3 V( V           打电脑日记至9点，休息。中午，送小孫去学奥数，下午读曾国藩＜内经＞。晩6点接孫放学，7点睡下。

活到一百岁

2011年1月1日，元旦，星期六，天气晴，第l26天
% X- W0 V& E% G6 l1 c/ o( C
5 @2 p* R3 V/ }4 A: z6 C            今日辟谷仍为半辟谷方式，其半辟谷及复食的日记，其内容都己经明了淸楚，用不着再日日记述流水帳了i正当新的一年开始，元旦到来，我的辟谷打算到此结束了｜。：在此寫篇与网友之
" K/ c5 @6 x6 g* J& O/ w* }                     ＜告别辞＞如下：
       時代好，時代美。
     乀网洛把我们牽一起。
# q& X% r3 h# O- b3 C      无论男，无论女丶。
- P9 p4 E1 _& H6 J      同道共修齐精進。
      l无论老，无论少，
      以气为天在同道。
    ｜无论胖，｜无论瘦。
' }4 A" T1 B/ l% O  ?% h      挑战人生是同路。
" `) r% f& a3 L5 F1 @. @1 I+ i) ?* z) I    丨无论贫，无论富。
6 V, z& ~. y" Y" U: J/ U      心心相印相互助。
1 M. b) T& r' L1 s4 [9 r! b      无论高，＼无论矮。
' _$ M/ m' Y& Y+ b$ ~( G      关爱仁慈人皆有。
% A4 h" k/ z. a! S5 z. ^    冖无论長，无论短，
0 v' {* f. W- f, O6 T      辟谷历程都一様。
      无论日出，无论日落，
      坐地日行八百里，
      天曲欢歌高一曲，
- q6 R+ ?$ h& [9 C# W      狂飊为我从天落。
! M* D0 B- J5 u! ~, ]; ~6 o( m9 \      雄关漫道真如鉄，
, m% |. ?6 I  Y* v      而今迈步从头越，
. G2 ^9 n; M, k% {; S; m: A      胎息辟谷修九年，
" ~% s& ^7 d3 K6 K! `* h& i) @7 r      得道成仙号真人。
/ ^' b9 j1 d+ P$ J( Y9 {      苏堤春暁雪花雨，
! F! K) v9 J% I( `8 N* @       水天一色淸風月，
. `; U( g, O. X( E# N, p/ M$ M& V3 B: V    丶烟雨楼台明如心，
- Z/ L* V2 W% x# S  O( v      快乐精灵笑人儿。
0 F' I- j- k( s, h/ u      灯芯妖精紫竹鹿，
      海纳百川全來至。
      吳刚捧出桂花酒，
      万里長空嫦娥舞｀。
    ＼且为款待众网友。
5 b  O. }8 |  u: Z     0百日辟谷增友谊，
      辞别网友泪倾盆。
" g" B3 [% w- O9 c! e/ g0 j) u% s# }! c      人生易老天难老，
% A, _8 u! u: q      一年一度秋風劲。
4 j! Q5 ?" ~2 W4 m4 M$ I% y; C( ~      秋去冬來春將至，
      渴求長生在今日。
3 p  |, e* `% m. ?# C    ．祝福网友人不老，  
3 N7 E& z1 a4 w% `& d6 J1 `* o      祝願网友人長寿。
      元旦春节皆幸福，
      百岁天年再相会。  
/ a! r$ R# }1 w" l/ o: _: l6 e    现（l｜1点，休息。再见！

活到一百岁

374# 活到一百岁
% Y9 R& v( t8 Z2 |3 I8 A打过姨岛素者，不宜辟谷

活到一百岁

378# 活到一百岁
请详读08年前边日记
' o  n. K8 d0 I- w) k切问医生不可乱辟

师子奋迅三昧

不可思议啊117天啊，祝大家元旦快乐

丽安

祝老爷子新年快乐，百日辟谷圆满结束。。。

人间净土

辟谷117天后一定身体百病全消。好！祝您长寿！

初颜

{:soso__4714034320743470378_2:}祝贺老爷子顺利出谷！

周小新

379# 活到一百岁
3 J5 T  Z# M2 m1 H' T7 G; R; Q感动中，受教了！
期待后文！

活到一百岁

煮热汤，无神秘之法。为家常菜汤煮法。
" S3 ~0 Q1 R: q半辟谷食热汤，在汤料中，忌辛辣酸咸等五味，忌肉、鱼等。
汤为精汤。
1 Z& n2 S& m+ \! ]即少许菜叶+一点点盐油。
但忌萝卜汤，有此说法，何故？未解。

地天泰

$ q7 |4 E$ N. n5 P* O. E坐了五个多小时，从头浏览了一遍，惊叹世上奇迹无处不有，您可是人间一仙翁啊

/ K  y& W0 A; i# R; J7 P8 S( E6 x看您的日记，气感强烈，真是受益匪浅{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e183:}
! ]" [! R  r; A
; m4 C1 r9 `# }* O/ t  T祝您 福如东海 寿比南山
0 \' M; b6 Z- e8 U0 X. l1 v3 v

williamzw

祝贺老爷子顺利出关！  
0 H3 O% U" T2 P
祝您福如东海 寿比南山！

冠亚

其行感人，值得学习，看来辟谷不仅修行者可用也可推广之。

温润如玉

祝贺楼主圆满辟谷！向您致敬！向您学习！祝您寿比南山。