"正气皆至，其效极昌"==2008年更新完至105天。

活到一百岁

201o年12月25日，星期六，天气晴，＿第1l9天
      今日是纯辟谷进入到第119天了。

      精神一切都很好。
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     晨5点醒來，练胎息多遍。一现在感觉炼胎息很有趣味。虽然还没见什么更大的功效，丶但可畅通鼻息，乍很好，鼻息畅通后，深深吸气，徐徐吐纳，感受良好。有过辟谷三百日经历的网友＜人间凈土＞建议我可少进食些汤水菜之类，在此感谢关心了。＾在此辟谷后期，我会顺其自然，＼听从网友之劝说和建议，不可太执着苛求也。以促辟谷之顺利成功之。毛主席是中国人民的伟大领袖，已过世三十多年了。但主席的思想和精神仍是指导和鼓舞着我们前进，建设小康社会。尤主席诗词，更是名垂千古，很值得怀念也。

       故我寫＜念主席＞如下：
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( C" R# ~( L# M0 _- R一，
“独立寒秋，湘江北去。”＜沁园春＞，作于一九二五年。毛主席在靑年時代，就心怀天下，忧国忧民，胸怀大志，壯志凌云：“问蒼茫大地，谁主沉浮？”气魄豪迈也。
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5 I8 P. i  k/ K＜西江月＞，井冈山，主席作于一九二八年秋。毛主席率领中国工农红军到达井冈山创建革命根据地。
＜淸平乐＞，蔣桂战爭。主席作于一九二九年秋丶。“風云突变，軍阀重开战。…分田分地真忙。”一九三九年三月至十月，毛主席率领红四軍连续三次挺进闽西，建立人民革命政权，｜开展土地革命运動。
＜如梦令＞，元旦。“…山下，山下，風展红旗如画。”一九三零年元旦，红四軍四个纵队从古田出发…亅越过武夷山，到达江西。｛毛主席在这次行軍中寫下了＜元旦＞，＜广昌路上＞等壯丽诗篇。
+ m1 I% S! Q  N4 x% n9 r+ Q# v＜漁家傲＞，反第一次大“囲剿”，“万木霜天红烂漫，天兵怒气冲霄汉。…唤起工农千百万，同心干，不周山下红旗乱。”這是毛主席於一九三一年春所作。
9 v: ]+ s! @% ]7 q# }3 F0 Q＜漁家傲＞，反第二次大“囲剿”，“横扫千軍如卷席，．有人泣，为营步步嗟何及！”卪在毛主席英明正确领导下，中国工农红军於1931年春一月粉碎了国民党反動派的第一次“囲剿”｀。但是蔣介石不甘心失败，｛五月份开始，冖又调集二十万兵力，以嫡系何应钦为总司令，对工农红军发動了第二次“］囲剿”。当時，＼红軍虽只有几万人，但在毛主席的英明领导下，＼采取集中优势兵力，＼各个击破的战略方針，仅仅半个月，｀就以破竹之势，横扫敌军七百里，连打五个胜仗，消灭反動派五，六万人，粉碎了蔣介石“稳札稳打，步步为营。”的战略方針，打败了蔣介石，＼取得了第二次反囲剿的伟大胜利。
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  z& m/ K6 l) T+ c       从下午2点打电脑日记，＼至4点，休息。晚6点去接小孫放学，7点睡下。

活到一百岁

�P2o1O年12月26日，星期日，天气晴，第l2o天
' T1 D1 D, l0 P# m         今日是5点醒來，练多遍胎息，｀起床洗漱完毕，续瀉日记至7点
! O. I: w+ w/ ?; d& s/ X         孫上学，＼老伴给他煮的方便面，？把汤水给我揣來了，喝了。所以我的辟谷不纯了j，汤中有五味，不断五味，即为半辟谷了。因此，从今日起，l我的纯辟谷変为半辟谷了。

        在第一次百日辟谷的后些天，也曾喝些汤水，半辟谷之方式。在复食之前，以半辟谷方式适应一个阶段，对进入复食是有益的。什么亊物都有个适应过渡，由纯辟谷过渡到半辟谷，再由半辟谷进入到复食，顺理成章，自然过度，｜对肠胃功能的复原是有好处的。爫否则，一下进食，肠胃会有不适，｛甚至造成疾患危險的。此阶段再进食些大枣，｜葵花籽类等药餌调理到复食，就不会有向题了。

    ＜念主席＞二，“長征不怕遠征难，＇万水千山只等闲。…1934年1o月中央红军主力从瑞金等地出发長征；1935年11月红军第二，丨第六军团从湘鄂川黔根据地开始長征，1936年7月到达甘孜地区与第四方面军会师，1o月到达甘粛会宁，同第一方面军会师，结束了震惊中外的二万五千里長征。d這是战无不胜的毛泽东思想的伟大胜利。
! `! z6 f; A2 a* s& m      ＜長征＞诗作于1935年2月／。“西風烈，長空雁叫霜晨月…雄关漫道真如鉄，丨而今迈步从头越。”
      ＜忆秦娥＞，｝娄关山。作于1935年2月，丶這是毛主席记载娄关山战股胜利的词。
" r) H/ p0 |/ s( j# N% I      ＜清平乐＞，丫六盘山，主席作于1935年10月＜不到長城非好汉，：屈指行程二万。＞中国工农红军在伟大统帅毛主席领导下，奔赴抗日的最前线。毛主席说：“自从盘古开天地，三皇五帝到于今，历史上曾经有过我们這様的長征么！？十二个月光阴中间，天上每日几十架飞机侦察轟炸，1地下几十万大军囲追堵截，丨路上遇着了说不尽的艰难险阻，我们却开動了每人的两只脚，丶長驱二万余里，｜纵横十一个省，。请向历史上曾有过我们这様的長征么？�Y没有，从来没有的。”丨長征的胜利，宀是战无不胜毛泽东思想的伟大胜利。＜金沙水拍云崖暖，乀大渡桥橫鉄锁寒。＞我红军二十二名勇士奋不顾身，廴不怕牺牲，从火海中冲过仅有十三根鉄索的鉄桥，冲进城内，乁消灭敌人，夺取了泸定桥，丨打破了蔣介石想把红军变成第二个石达开的美梦。丶這些诗句，＼真让人振奋，乀親切，多么豪壯呀！
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         9点半送小孫学吉他，｀1O点去她姥家聚会想玩麻將，丨但因人不齐，乀没玩成，｀乘車回家，l看电影＜爱在蒼天大地＞，丨晩6点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月27日，．星期一，天气阴，｀第121天
: `! V+ {; v& D/ p0 [8 M6 l' v; o        今日为纯辟谷進入第121天了、从昨日早已喝点淸汤，其辟谷方式已变为半辟谷方式了。
        半辟谷对健身也有好处，起碼來说，它是断五谷的，不吃飯，仅可以喝点菜汤或少进食点药餌之类东西。乛从节食角度讲，也是可以减肥袪病的，特别是对那些初次辟谷的人群，更应该先选用半辟谷之方式，來修炼自身，打下基础，再进行纯辟谷或完全纯辟谷。不要一上來就進行断其谷水味，那会适应不了的。

; [4 h+ D, k( V% Y+ g6 w! [＜念主席＞三
" {' h& g9 |8 ~4 P; t“沁园春”，雪，／1936年2月。
; g  S! h" r3 C" Z- ]! A+ L+ i“北国風光，千里冰封，万里雪飄…数風流人物，还看今朝”
8 f6 ]' l& y: J' W* g7 B- I( k一九三六年長征各路红军陸续到达陝北，中国共產党准备和全国人民一道彻底打败日本帝国主义，为解放全国人民建立新中国而奋斗。就在这時毛主席寫下了這首著名的＜沁园春＞，雪。在这首词里，毛主席站在历史的最高峯，1批判了两千多年封建社会的历史，用革命现实主义和革命浪漫主义相结合的手法，｜表现了历史唯物主义观点，表现出无產阶级气吞山河，雄视千古，L藐视一切剝削阶级的伟大气魄。毛主席以飽醮革命的采筆，＼为我们绘出一幅北国風光的革命浪漫主义的壯皕图画、特别是结合長城，黄河，秦晋高原這些奇伟的景物来寫雪，更显得景色奇伟，气象万千，充分地媌绘出我们可爱祖国的壯丽山河，使我们对伟大祖国感到无比璃傲和自豪，更加无比热爱她。
% s# U0 u. O. P“惜秦皇汉武，：略输文采，唐宗宋祖，稍愻風骚，一代天蹻，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”｜／秦始皇，汉武帝，唐太宗，宋太祖以及号称天之璃子的成吉思汗都是历史上著名的皇帝，是封建地主阶级杰出代表人物，他们曽建立过奇功伟业，曾经显赫一時。但他们可惜在政治，｜经济，文化等方面都不行，祖国并不喜欢他们。＜这实际是反封建主义，批判两千年封建主义的一个反動侧面，這首词的主题就在這里。

9 E1 A6 R. V& R  e這首祠从艺术上看，也是登峯造极之作，从古到今寫雪景的诗词很多，但有谁寫过這様气魄宏伟的雪景？过去诗人寫的雪景，｜多半是小家，小院，｜小景，唐五代皇帝李煜寫了宮庭的＜玉砌銀裝＞算是大的了。毛主席一下寫了長江以北半个中国，实际是寫了整个中国的横断面，用五个皇帝代表两千年的历史的一个反動侧面。這种横括万余里，纵贯数千年的气魄，／巜从古到今没有一个人有之。｛這种气魄宏伟的诗篇绝不是坐在小屋里，；躲在书斋里的骚文墨客所能寫得出來。而只有毛主席经过長期尖銳复杂的阶级斗爭鍛炼的无產阶级革命家，才能有這种胸怀，這种胆略，這种气魄，：才能寫得出來。从這里我们可以洞见伟大无產阶级革命家崇高而又广阔的内心世界。這首词造语惊人，又豪无斧凿的痕跡，仿佛顺利拈來从胸中自然流出，艺术造脂之高，也是过去一切诗人望尘莫及的。千百年來，什么唐宗宋祖哪个可比1？｜古今中外，文人墨客，｀又哪个敢与其萞美？＇读毛主席的诗词学習毛主席的革命精神。毛主席的一生、光芒四射，灿烂辉煌，虽然晚年有諎，但有如一块美玉，边角有隙，｀並不因此影响美玉的纯洁和美丽。
读毛主席的诗词，｜在我心中有个比喻：主席的诗词有如世界屋脊珠穆朗瑪峯，高达8882多公尺，丨而历史上的诗人词人，作家文人等如李白，杜甫，白居易，苏试，韩愈，陸游，辛弃疾，李淸照…等；外国诗人：歌德，雪萊，拜伦，普希金，馬亜可夫斯基，｜泰戈尔…｜等及近代诗人藏克家，艾青等人，他们的诗篇，虽然在历史上也称名著，可与毛主席诗词一比，他们只能是三山五岳，1丘陵坡地上的小山小峯而已。他们诗词中的思想，意境，胸怀气魄，水平高度，与毛主席的诗词根本无法可比也。毛主席的诗词反映着中国革命的光辉历程，＼体现着伟大的毛泽东思想和无產阶级革命斗爭精神。丶＜一切反動派都是纸老虎＞，他敢于藐视敌人，敢于斗爭。＜星星之火，可以燎原＞，｜他对人民群众的革命毅力和创举，总是满怀热情和信心百倍，｜给以高度的评价和赞抇。l毛主席的诗词，不论寫的是什么题材，不论反映的是哪一个時期的现实，总是闪耀着强烈的无產阶级革命精神的光辉，它是毛主席诗词的灵魂。
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       晨2点半醒來，练胎息多遍，丶起床洗漱完后，＼寫日记至3点半，去打电脑日记，晨6点休息。8点后，学曾国藩＜内经＞。下午，看电影＜爱在蒼芒大地＞，晚6点去接小孫放学。7点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月28日，星期二，天气晴，第122天
       今日辟谷進入第122天，从昨日其辟谷方式己变为半辟谷方式了。｀半辟谷，也只是少进食点汤菜而已，也不能大口喝汤进菜的。

1 W# i7 T+ Q2 R1 F$ g1 H       晨5点醒后，练胎息多遍，鼻息畅通，精神振奋、丨因辟谷快结束了，现把＜网友名录诗＞寫如下：

苏堤春暁雪花雨，烟雨楼台淸風月。
" q$ C! `# J+ r6 u7 K% [, p  y- X0 p人间淨土花小烈，守望蒼穹容丽妍。

* ?% k; w# s) V  u5 x  ^水天一色无染也。静静平湖明月照。
灯芯妖精色即空，红袖添香空瓶子。
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人之如玉自然醒，满園吉祥三月三。
小平莲正明如心，心灵绿叶艾小秀。

7 r  g5 R9 l: u( d. h4 ~. ?9 g& I( l快乐精灵笑人儿，冷曰清風宝貝猪。
盘古石开感恩矣，原始森林紫竹鹿。

& Y' C1 K, H# ^. s* N% _- o* o师子奋迅三味若，龙在江湖張亜格。
中华丹道木鼓也，海纳百川邱国鑫。
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珠子淮南云淸風，妙应龙腾尉迟琴。
虚空丽安兰猗愿，隨愿一叶一菩堤。

, K+ e# D, K! T: w3 e4 {+ M- k% v卢无不才洗心面，让心搁浅香草矣。
% E' T% v* e  y; Y# [8 f梦小老海初颜也，淨心隨缘明觉一。

被咬耳朵言千语，满儿大爱越來好。
  `5 \4 x. v/ i7 R5 O0 v静慧静兰葱豆腐，心言手语冷月風。
" }; _- S' Z* ?* y/ _! v4 K+ z) W
  A' v7 a. J; d1 k0 ?$ S, k: @沉香香草念一思，开心一刻小小荷。
. l2 ~8 p: T* n; U' @8 g0 F. K% Z江源竹林彩霞也，大唐吃素懒猫猫。
- @* b% y0 \3 q; Q, a! z" D
+ D. N! x/ U' Y涓涓溪流乘萱萱，晴天荷上子如月。
清靜为天下正也，还有天下道至简。
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3 t  P. h$ a) v+ Q      I25－1969，俎河游殇jutgq及老纳乱来willamzw。网友总共9o位也。．在编名录時，为其诗韵和七言句，故名字数略有增减，切望谅解。

$ z9 A, |+ ^+ O＜念主席＞四，
“鐘山風雨起蒼黄，百万雄师过大江…”
- c) S5 I8 t) G. x) I＜七律＞
人民解放軍占领南京。毛主席作于1949年4月。一九四九年四月二十日，｜国民党反動派拒绝在＜和平协定＞上簽字，二十一日毛主席便发出＜向全国进軍的命令＞。丫命令全体人民解放軍指战员奋勇前進，＼坚决彻底干净地全部歼灭中国境内一切敢于抵抗的国民党反動派，＿解放中国人民丨。早已做好准备的百万雄师，立即在西起九江的湖口，东至江阴，長迖五百余公里的战线上，�S分三路强渡長江。＜四月二十三日一举摧垮敌人苦心经营了三个半月的千里江防，占领蔣家王朝的巢穴南京城，＿宣告了国民党反動派统治的灭亡。l這首词就是在南京解放后几天作的，这是纪念南京的解庆祝革命胜利的万古不磨的丰碑。
+ H: X' m( ^  @8 x4 s0 d
. }- {" h3 X$ k9 x- n      這一天，从早9点开始玩麻將，＿至下午4点。爿晚5点半去接小孫放学。为什么提前走呢？原因是晚6点天黑，lo8車司机不给老人停車。7点半到家后，邦助小孫算一道一元方程算术题。晩8点睡下。

活到一百岁

2o1o年12月29日，星期三，天气阴雪，笫l23天
" E6 r. q* A. S        今日为半辟谷方式了。因喝了菜汤（没断五味），不能算纯辟谷了。丶在這百日辟谷后期，转入到半辟谷方式，＼为后期的复食适应一下，过渡一下也是可以的。

+ S) A1 S1 s+ W3 u        今早醒后，做胎息多遍，起床寫日记。

& R9 T" H& [! E& @7 I＜念主席＞五，
# J1 @  ~5 {5 c8 H＜水调歌头＞，游泳。主席作于1956年6月1日“，才飲長沙水，又食武昌魚，万里長江横渡，极目楚天舒。不管風吹浪打，胜似闲庭信步…勹一九五六年六月一日，三日，四日，毛主席连三次横渡長江。当時。主席已是73岁高龄的老人了。七月十六日又第五次畅游長江，历時一个小時零五分，游程三十华里。仍精神焕发，毫无倦意。毛主席的健康，真是全中国人民和世界革命人民的幸福也。毛主席己过世3O多年了，但他畅游長江的事迹和精神，仍在鼓舞着我们奋勇前进。
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        ８点出楼清理积雪，清理近一个小時。好久没干活了，清点雪，身和头上都出了汗，但还没感到累／这也是辟谷获得的成绩。证明我身体健康，能干活，还有体力。
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        9点回屋休息一会。12点打电恼日记。一直打到下午5点、＼５点半去接小孫放学提前走一会，为什么？｛走晚了（6点）lO8交通車司机不给老人（一个人）停車。前一天，我晚6点走的，在lo8车站等了半个來小時，lo8車过來两辆（先，｀后）见我一个老人，就不给停車。怎么摆手、它都不管，飞車而过。最后无法，只有打个出租車去接孫子。
" U% d! l# g5 R8 w# @' N, }        7点回到家、8点睡下。
9 g" T/ E9 u6 b) Z5 {7 @8 z$ r8 d3 A. C, ~        已快到元旦了，寫首＜念主席＞诗如下：
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主席过世三十年，音容笑貌活心间。
0 {* `: d, T( h  q0 }/ ~8 s( m4 g诗词佳句诵上囗，革命精神冲九天。

$ _3 b7 W* a! U6 u. ~主席诗词气魄大，登峯造极象万千。
古今中外实少有，诗词造句语惊人。
+ o) H: R) z4 P" W4 q
七言绝句精湛美，革命精神是灵魂。
主席心胸怀世界，思想光芒照宇宙。
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狂飊为我从天落。洒向人间都是爱。
解放人民出火海，摆脱压迫和剥削。
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一唱雄鸡天下白，中国人民站起來，
主席雄立天安门。中国人民志气大，
1 J# n* I( U$ C0 q0 U' N
/ L# }+ \0 q' J: w+ W) Q# t主席思想指航向。科技发展赶世界，
载人飞船飞奔月。吳刚捧出桂花酒。

5 H8 l+ c; O8 P  Q( l) N万里長空嫦娥舞。欢迎英雄來做客。
0 a$ Q; `# M1 \1 Z齐心建设强中国，3亿人民奔小康。
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惜之今日伟人少，五百年來仅一人。
5 N$ i4 Q1 j- Q9 \) y' _+ x中国人民念主席，红日东方再光辉。

活到一百岁

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351# 活到一百岁


1 U$ f, D" F$ x+ }- T8 W记得老爷爷辟谷也是为了根治糖尿病，我的父亲也患糖尿病，不知道现在老爷爷糖尿病有没有治好了？
: R* c$ q( ?' L* v. ^" T8 S1 D# i明觉—— 发表于 2011-1-1 11:53

第一次百日辟谷时，就已经正常了。餐前血糖：4.65
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, L  N# A- A1 n: t! I9 T! N; }辟谷调节与治疗糖尿病，特效。
打过胰岛素看，不宜辟谷
请细读08牟前边曰记
切问医生，不可乱辞

活到一百岁

2o1o年12月3o日，星期四，天气阴雪。第124天
          今日仍为半辟谷方式，现在感觉是這様：菜汤也不能多喝也，虽然为半辟谷，喝多了，胃也感到不适。
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           在头脑中，还產生另一想法，即怕食之感。而不是馋食。担心复食，吃多了，身体反弹增肥。只有保持健康，生命才有活力，才能活得箫洒自由。
) D# s! v2 O; P# C9 z0 u
/ L! k2 \7 I, d+ H3 }8 N! P2 n         我單位一位老同志寫篇文章：老年人在岁月面前怎様过好，j顺天知命的紫色生活。l文中说：生命八十岁开始，八十不算老，九十年尚小，人超百岁，正是風光好。＇我很赞同他的观点，老年人就要有這种精神，极極调整自己的心态，挑战人生，爭活百岁，让晚年的夕阳生活，活出滋味來活出劲头来，活出健康美味來，活出辉煌志向來，即人生真谛長生也。
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& D& U7 C, Y) p( P- K        晨5点醒來练胎息多遍。后起床洗漱完，寫日记：
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4 y7 R: ]$ S" C9 Y9 k( i) W＜念主席＞七，卜算子，咏梅
* H0 I6 a4 R) j! y/ c1961年12月，读陸游咏梅词，反其意而用之。U“風雪送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花技俏，卩俏也不爭春，只把春來报，／待到山花烂漫時，亅她在丛中笑。｝读了這首词，感到非常振奋。毛主席仅仅是咏梅花嗎？不是！＾他给我们塑造了共產主义战士的光辉形象，他教导我们要像梅花那様，在＜悬崖百丈冰＞的時候，昂然挺立，／立塲坚定，敢于斗爭。｛在＜山花烂漫＞的革命胜利時刻，J要谦逊谨慎，继续斗爭，／为全人类彻底解放的春天到來而欢笑。／＜俏也不爭春＞，1不爭霸也。｀毛主席领导中国人民与帝修反斗爭，恰如屹立于＜百丈冰崖＞傲然开放的梅花，｜不畏任何冰雪严寒，搉不垮，压不倒，高举革命红旗誓把革命進行到底

活到一百岁

7 V0 Q4 a# I) c9 ?9 J- V
- y4 C0 K% q2 Q, ~; E: E2o1o年12月31日，星期五，天气晴，第125天，l今日为辟谷到第125天了
          己进入到半辟谷方式了。
          晨5点醒來，练胎息多遍，起床洗漱完，寫今天的日记。

＜念主席＞六，“蝶恋花”，答李淑一。丶主席作于1957年5月11日，“我失骄楊君失柳，楊柳轻颺直上重霄九…寂寞嫦娥舒广袖，万里長空且为忠魂舞。”亅這首词是毛主席寫给湖南長沙第十中学语文教员李淑一同志的。了词中“柳”卩是指李淑一同志的爱人柳直荀烈士。“］杨”f当然是指楊开慧烈士了。楊开慧烈士是毛主席的结髮夫妻，她是我国最早的社会主义青年团团员和共產党员之一。一九二七年大革命失败后，毛主席上了井冈山，楊开慧烈士留在長沙做地下工作，．l937年在長沙被白匪何健逮捕杀害于長沙浏阳门外，被捕時身边还带着年仅八岁的岸英。毛主席在革命事业的斗爭中，何止仅失去“丨嬌楊”爱人楊开慧，親弟弟毛泽民被害于新疆，被盛世才所杀。長子毛岸英牺牲在朝鮮战塲上。｜据资料记载毛主席的家族亲戚为革命亊业献身的有六，七人（我记不太清了）。｛谁没有骨肉？谁没有親人？纵观历史，＼古今中外，像毛主這様为中国革命事业鞠躬尽碎死而后矣的伟人领袖，有碼？没有。a人，都有一颗红心，叫良心！中华民族都有红心一良心也1扪心自问，有何理由不对這様的主席，领袖不敬幕，｜不热爱，不怀念呢？

        晨6点休息。b我从小7岁丧父，l0岁毌改嫁，仅我与小妹妹被伯父收养，家境赤贫。是共產党和毛主席哺肓了我，使我能念书上大学有了新的人生。元旦之际，让我寫首感恩诗，以表心际：
& k9 i& V6 ~5 L0 z9 ~* S. J        ＜党的深恩永不忘＞，
" x' T3 s8 W# ^- w  j4 R" w4 M        －党啊，亻您是我最亲的人，
        说您的恩情深似海，
        说您的恩情重于山，
8 F4 k) g! Q3 K" W$ p5 H% b4 T2 o        无论怎樣形容都不过分。
        我七岁丧父，十岁毌亲改嫁，
        从此我和妹妹被伯父收养艰难度日。
! j; O( v  O9 o7 }9 P0 Y) z/ z$ G       ｛东北解放初，学校放电影，
# Z, _' O  r- `: ^        我連2分銭的电影票都买不起。
# i" ~& p" h, K6 d/ v! U        是党和毛主席拯救了我，
$ U3 J* j2 e: T4 T; T7 `        让我上学读书，是党给了我助学金，
        才使我顺利读到大学毕业。
* _5 c# d' M  x  S1 ]$ d        是党给予我教育恩惠，
        ｛是党使我有幸成为一名光荣地质隊员，
        是党让我足迹踏遍青山绿水，
4 F0 z0 U" b: s  U        是党让我足登阿尔泰山，
        在伟晶矿脉旁留下身影。
1 I- {" q; a+ i. Z) D- [6 Z( e        是党让我的汗水，  
  ~) h* Z+ D7 Z  g0 ?% Y        洒在新疆這片富绕美丽的热土。
       ｜党啊，您无時无刻地关心我，
        在我生活上遇到困难之际，
: ^8 L. G& ~; }; M6 C        是您，一封调函把我从边疆调回内地，
2 |9 t8 K# l6 I' _3 |( _, e" S( W9 v) b        解决了与爱人分居两地万里的问题。
% P% G5 A- W8 N9 }. `+ X        党啊，是您科学大会的决策号召，  
; E6 @; r) i' {8 h4 y* _        让我重返地质战线，
& c1 ?) h+ I6 R% ~9 ?5 J- g        又踏上东北大兴安嶺的高山林海。
" Y9 Y# Y. o3 ]# r8 U# E& U/ ?9 r& v7 L* B       （党，您是我生命中一座明灯，
- |# ^( w6 q$ Z, }        是您照亮了我的前程。
      厶是您把我一个无知靑年，
: t) @( {/ ]# T0 U        培养成在党的旗帜下宣誓，
        为共產主义奋斗终生的战士。
        党啊，是您让我懂得了人生之爱恨，
        是您，让我的生命，
        为祖国地质事业发出光和热。
      ＜党啊，更使我不能忘怀的是，
' s( U+ ?' o/ ~3 q: o' j        当我重病住院，生命垂危之時，
* k. _& X4 b% }2 ~7 r        是您的使者＿來到我的身边。
& o' r; m' N7 a% ]) b3 L0 ~        亲切地安慰我安心治疗养病。
, T+ Z: T9 J+ N" C& @7 K      宀是您委托安排办公室的同志，
! X3 @: W+ R0 d% |        日亱轮流看护，让我脑中留下了终生不忘的名字。
        ／党啊，您的深恩说不完，
        您的恩情寫不尽。
5 x$ {6 e! S) Y' {9 H$ W        没有您，就没有我的今天，
        没有您，就没有我生活的幸福和美满。
      ＼党啊，�S您是我生活之保障，
         您是我生命之依托。
5 [! Y9 n; a- m: h1 R$ }* E7 Z        是您让我健康快乐，
- R+ o9 ~* `0 o% n% _  H        是您让我安心辟谷。
        ｜正当2oll年元旦之际，
9 q$ W$ N$ u% ~4 W        党啊，我深深的给您鞠躬敬礼！
. c2 q! Z% ]% u" H$ U$ b       道一声肺腑感恩。
3 a- u* T. j' M' _8 j        祝愿党的事业灿烂辉煌，
        ｜祖国发展鹏程万里，光芒万丈！

( q" X# I  r' W- \0 C- ^" U           打电脑日记至9点，休息。中午，送小孫去学奥数，下午读曾国藩＜内经＞。晩6点接孫放学，7点睡下。

活到一百岁

2011年1月1日，元旦，星期六，天气晴，第l26天

& {" l5 @, q1 u            今日辟谷仍为半辟谷方式，其半辟谷及复食的日记，其内容都己经明了淸楚，用不着再日日记述流水帳了i正当新的一年开始，元旦到来，我的辟谷打算到此结束了｜。：在此寫篇与网友之
                     ＜告别辞＞如下：
       時代好，時代美。
9 j9 u6 Z4 P5 u     乀网洛把我们牽一起。
- p0 H4 z1 D: ^3 W8 u0 m! g0 u) X      无论男，无论女丶。
9 h# n7 g5 M' D& d5 S5 C      同道共修齐精進。
! U1 Z" E1 u- \$ P' ?* h! `$ v# }4 _: e+ o      l无论老，无论少，
      以气为天在同道。
; _7 j  O! |, T. b6 X    ｜无论胖，｜无论瘦。
: b9 J% O- M# n& O8 o6 o' J      挑战人生是同路。
7 N. N/ R$ F% J1 h4 l2 A    丨无论贫，无论富。
- ]( T9 y4 r. @      心心相印相互助。
      无论高，＼无论矮。
      关爱仁慈人皆有。
) |1 W) [, A; p- D1 @% H+ I    冖无论長，无论短，
      辟谷历程都一様。
      无论日出，无论日落，
( S5 ?" S9 b" C! J+ b9 W      坐地日行八百里，
. G0 q+ [1 z( j8 o! r* m% _      天曲欢歌高一曲，
      狂飊为我从天落。
      雄关漫道真如鉄，
      而今迈步从头越，
; U6 W) Z7 i  _: a& y" H) v      胎息辟谷修九年，
, r# _0 i4 O, V0 f7 ]      得道成仙号真人。
) X/ m& A0 |" x# ?9 Y: A, q      苏堤春暁雪花雨，
       水天一色淸風月，
    丶烟雨楼台明如心，
, ~' R* H- @9 U0 d" C& b; b% s3 K      快乐精灵笑人儿。
: L; S+ c3 @2 f# m' C5 w5 b      灯芯妖精紫竹鹿，
      海纳百川全來至。
6 D$ v; X. L& y7 ^6 A% g6 \; n      吳刚捧出桂花酒，
      万里長空嫦娥舞｀。
3 \/ x4 ?0 `: D* V+ L$ n# K) f    ＼且为款待众网友。
     0百日辟谷增友谊，
8 e5 y$ v& H, D7 ]0 o1 P" V. p      辞别网友泪倾盆。
' p+ j, K/ d- ~. L      人生易老天难老，
7 s7 b' {, E9 f8 e; T3 f" m2 [      一年一度秋風劲。
      秋去冬來春將至，
      渴求長生在今日。
    ．祝福网友人不老，  
; B* H9 i& P: H1 ]- v      祝願网友人長寿。
4 h; L4 W6 [2 u0 ~# ]) F      元旦春节皆幸福，
      百岁天年再相会。  
    现（l｜1点，休息。再见！

活到一百岁

374# 活到一百岁
* [0 K! i, J/ ]4 d" N' `% V% t打过姨岛素者，不宜辟谷

活到一百岁

378# 活到一百岁
请详读08年前边日记
- L2 K2 j) ^8 h) `; u! N; \切问医生不可乱辟

师子奋迅三昧

不可思议啊117天啊，祝大家元旦快乐

丽安

祝老爷子新年快乐，百日辟谷圆满结束。。。

人间净土

辟谷117天后一定身体百病全消。好！祝您长寿！

初颜

{:soso__4714034320743470378_2:}祝贺老爷子顺利出谷！

周小新

379# 活到一百岁
感动中，受教了！
0 c6 d& B" T3 z, |+ M2 h期待后文！

活到一百岁

煮热汤，无神秘之法。为家常菜汤煮法。
8 n* m4 _# K1 U$ H0 Z) j半辟谷食热汤，在汤料中，忌辛辣酸咸等五味，忌肉、鱼等。
7 Z: F9 E3 {) z5 x9 ~汤为精汤。
即少许菜叶+一点点盐油。
& G3 W0 p. k% Y, r6 ^/ S" {  i但忌萝卜汤，有此说法，何故？未解。

地天泰

坐了五个多小时，从头浏览了一遍，惊叹世上奇迹无处不有，您可是人间一仙翁啊
& g' S# ~% J  n
" T0 d! r! w- h' i8 n看您的日记，气感强烈，真是受益匪浅{:soso_e163:} {:soso_e163:} {:soso_e183:}

祝您 福如东海 寿比南山
. R3 w, A* n( Z  D! a

williamzw

祝贺老爷子顺利出关！  
' u3 v5 U) K% @0 Z% v
3 M( E& q/ e% q" r% M& r- m祝您福如东海 寿比南山！

冠亚

其行感人，值得学习，看来辟谷不仅修行者可用也可推广之。