分享我坚持练习的动功——莲花生动功

莲花生

问：当后背气往上走时，背涨得发痛，这是有问题还是正常现象？
师：正常现象。如果懂得对治很快就会过去；不懂对治，熬一段时间也会过去。如果想对治，练万行的七个动功就能把韧带拉开，促进阳气产生。不练动功，练“达摩易筋经”或道教的“八段锦”也行，它们的道理是一样的。要么像禅堂里那样跑香，一天跑上两个小时也行。

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以上为万行上师最新开示~~~

苏堤春晓

我也是好一段时间没练，现在恢复练功三天虽然能和原来一样动作但是明显感觉吃力了，最明显的是练后第一二天身体疼痛。
练功要持之以恒，不进则退！

苏堤春晓

感谢大家在这里分享自己的练功感受！

     刚才练玩莲花生动功很认真的收工，能感受到自己跟宇宙能量接轨了，自己像被顶住了一样，能量从头顶不停地往下丹田灌，全身每个毛孔都感觉到麻麻涨涨的，每个细胞都得到了能量。
    看来收工真的很重要，无论是动功还是静功都要好好做收工！还有似乎看到了药王山上的那个八卦台。难道是我再练莲花生动功前给自己一个信息，练完莲花生动功练九宫八卦。。。呵呵！
    练功去了！

向日葵葵

楼主境界很高。

苏堤春晓

这几天酉时的气感都非常强烈。手指好像有东西往外蹦，手掌麻麻涨涨扎扎的。现在也会，但是没那么强烈！
     昨天下午酉时，看到一个开屏的孔雀，或者是凤凰。七彩的光四溢，她晃晃自己的七彩的尾巴，似乎对我笑一样 ...
苏堤春晓 发表于 2010-11-18 22:20

今天看到“另外还有一种依据《文殊师利法宝藏陀罗尼经》而作的骑金色孔雀的文殊像。”

有这个帖子真好，回过头来还知道原来文殊菩萨也派她的坐骑来过！

另外这次印的经书《佛说长寿灭罪护住童子陀罗尼经》我给印刷厂的是观音菩萨的图，可是它们自己的设计师用的地藏王菩萨，师父说凡是我们听到见到的，也就是一饮一啄皆是缘分，我就没有要求更换。昨天仔细看地藏王菩萨，我才恍然大悟，过去我看到的原来都是地藏王的法器——锡杖和明珠。左手一颗明珠，右手一根锡杖。所谓“明珠照彻天堂路，金锡振开地狱门”

南无地藏王菩萨摩诃萨！
南无文殊师利菩萨摩诃萨！

小平

楼主，我也坚持练莲花生动功，但是没有听说过九宫八卦，那个是什么样的功法，能不能介绍下呢？

小平

我每天早上7点多钟，辰时练莲花生动功，练完后身上微微有点冒汗，然后回去吃早饭，然后上班。好像到现在有两个月了，身体柔和了不少，其他还没有产生什么特殊的现象。

过往的天空

我每天早上7点多钟，辰时练莲花生动功，练完后身上微微有点冒汗，然后回去吃早饭，然后上班。好像到现在有两个月了，身体柔和了不少，其他还没有产生什么特殊的现象。
小平 发表于 2011-3-11 15:52

如果动作做对，观想到位，两个月的时间应该明显感到气已经通了，每个动作都要花全部精神力去观想尽量把节奏放慢会有收获的。此功法叫是叫动功，可本质上还是身随心和意而动。反之就是花再多的时间也是广播体操。{:7_150:}

莲花生

问：您的“莲花生动功”怎么练？打坐手脚麻木怎么办？
师：光盘、网上都有介绍。动功最重要的是把握呼吸，否则跟广播体操没两样。坐禅气血不通导致手脚麻木，属正常现象，是好事，说明你的气血在苏醒，发动。血管堵塞才会有麻木感，继续做下去就会消失。
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万行上师2011年1月1日开示。

静慧

接近有高境界之人，也是接近善知识的方式一种吧？呵呵，问好苏晓。

小鸟的心

昨天看到这个贴，觉得我可以先学习，打算今天开始的，结果因为一个梦，下午抱着儿子睡一下午，没练。不过看了大家都在写感想，我也想把进论坛后的学习感想写写。

过往的天空

问：您的“莲花生动功”怎么练？打坐手脚麻木怎么办？
师：光盘、网上都有介绍。动功最重要的是把握呼吸，否则跟广播体操没两样。坐禅气血不通导致手脚麻木，属正常现象，是好事，说明你的气血在苏醒，发动。血管堵 ...
莲花生 发表于 2011-3-15 12:21

嗯，呼吸加观想是出功效的重点，但有时会一心两用力不从心，一注意呼吸，观想就不真切，所以现在强迫自己呼吸不动脑子习惯成自然，就可以把心意集中在观想上了，但还是做不到睁眼观想，只有第二节非得睁眼，否则会失去平衡呵呵

莲花生

嗯，呼吸加观想是出功效的重点，但有时会一心两用力不从心，一注意呼吸，观想就不真切，所以现在强迫自己呼吸不动脑子习惯成自然，就可以把心意集中在观想上了，但还是做不到睁眼观想，只有第二节非得睁眼，否则会 ...
过往的天空 发表于 2011-3-18 06:38

犀牛望月也必须睁眼吧！
另外，其实整个功法应该都是睁眼练习为好~~~~~~~~~~~~

过往的天空

犀牛望月也必须睁眼吧！
另外，其实整个功法应该都是睁眼练习为好~~~~~~~~~~~~
莲花生 发表于 2011-3-18 13:04

犀牛望月睁眼那是肯定的，我第一次知道自己看出气场就是在做犀牛望月时，其他都是睁眼，但做第一节时我一直都是闭眼观想。否则睁眼很难把宇宙虚空给观出来。觉得观想出来要比睁眼重要。如果睁眼而观想不出不又回到做广播操了吗

莲花生

犀牛望月睁眼那是肯定的，我第一次知道自己看出气场就是在做犀牛望月时，其他都是睁眼，但做第一节时我一直都是闭眼观想。否则睁眼很难把宇宙虚空给观出来。觉得观想出来要比睁眼重要。如果睁眼而观想不出不又回到 ...
过往的天空 发表于 2011-3-24 01:13

总结得很好，第一节最好闭眼，其余六节最好睁眼！

普威

赞叹啊！我也要练，更有信心了！谢谢您。阿弥陀佛。

木子雨平

我从明天开始辟谷，为了健康

苏堤春晓

喘气跑了练功好吓人啊呵呵
感觉很像龙珠里面的一个角色

秋子

今天第一次看到《莲花生动功》，还试着跟着做了一下，感觉很好，我收藏了，以后每天我也练，谢谢分享！

扬舟飞鸟

这段时间在辟谷呢，等结束了就开始练练。谢谢春晓的分享~