司莹的辟谷日记

幸福花花

司莹加油！！！{:soso_e178:}

驱除亚健康

9月七号10天，体重没变
今天和昨天的情况都差不多上午逛街，到中午的时候又开始耳鸣了，两三个小时的时间，老师说建议我复食，因为太虚了吧，但是我的火一直降不下来，所以打算明天半辟谷吧，先尝试着看看吧

驱除亚健康

辟谷期间总是失眠，昨晚三点钟才睡，今天到现在还不困，今天有点突破，平时打坐只能20分钟，今天四十分钟了，嘿嘿

驱除亚健康

《养生论》摘译$ F1 L$ {9 x& @7 \- H0 }% @
嵇康（223—263）
3 {" M9 J, I' E" E" q5 M, H神农氏说：『上品药延年益寿，中品药调理情志』，实是懂得性命的道理，并通晓保养。但是一般人不明白这一点，只看到五谷的作用，双目被外界事物所迷惑，只沉迷在歌舞女色之中，两耳为淫邪之身充斥，厚味煎熬他们的精神，哀乐祸害腐蚀他们率和纯真的情绪。以渺小单薄的躯体，受到多方的伤残；以容易衣竭的身体，遭致内外的夹击。人身并非木石，怎么能够长久呢？4 B4 w2 [0 S0 ~, f* T/ g  K
5 D8 E. q' v- F! X2 K) Y; i$ `7 U* B
那此自以为是的人，饮食不能节制，就发行各种疾病，贪恋女色不知疲倦，就导致精力衰竭；风寒邪气侵袭，各种毒物伤害，中途死亡，竟迷迷糊糊地不明衰亡之因。即使稍微醒悟，也都在得病叹息悔恨，却不知在病患未有微兆时小心防范各种危险。病害在刚露微兆时已经形成，却在其愿著时方才救治，所以造成毫无功效的治疗；奔竟于常人之间，所以只能达到一般的寿限。全面观察人间，没有不都是这样的。有些人即使听说养生之事，却以自己见识去判断，说它不可能有这样的效果；其次，有些人忧郁不决，虽然稍有志于养生，但是不知道从何下手，又其次，有些人尽力服药，服了一年半载，劳苦而无效验，养生之志就衰退，于是半途而废。有的人身体的补益很小，而消耗正气很大，却还想坐待明显的报答；有的人强抑感情陷忍欲望，舍弃宏愿，而物质享受常在耳目之前，养生的功效却在数十年以后，又担心两者都要失去，心中犹豫不决，思想斗争于内，物欲引诱于外，物质享受与养生延年互相排挤，这样必然导致失眠。

让心搁浅

驱除亚健康 发表于 2012-9-7 23:08
9月七号10天，体重没变
今天和昨天的情况都差不多上午逛街，到中午的时候又开始耳鸣了，两三个小时的时间， ...

是的，你这种情况，吃一些东西后耳鸣就会就会好转消失的。

驱除亚健康

9月8日，第十一天，体重88斤
今天第一天来例假，上午腰比较酸，到中午的时候就好了，今天没有出现耳鸣的状况，精神状态非常好，以前生理期的时候身体会感觉很虚乏力，但是辟谷期间来例假还没有出现乏力的状况，现在的 状态好像忘记了自己在辟谷，反正整个身体都很舒服，口渴也 比前几天减轻了一些，今天喝了一瓶多水，小便三次，黄，，辟谷以来，一直到现在都没排过宿便，是什么原因呢，就前几天用开塞露排出来给鸡蛋黄一样大点很硬的团，然后就一直排不出宿便，还是我体内的火气太旺，大便干结下不来呢？

驱除亚健康

让心搁浅 发表于 2012-9-8 19:11
是的，你这种情况，吃一些东西后耳鸣就会就会好转消失的。

为什么呢，能指点下吗

驱除亚健康

逍遥自在 发表于 2012-9-3 11:37
克服阻力勇往直前！为你加油！

谢谢阿姨的鼓励！！！1

让心搁浅

驱除亚健康 发表于 2012-9-8 19:26
9月8日，第十一天，体重88斤
今天第一天来例假，上午腰比较酸，到中午的时候就好了，今天没有出现耳鸣的状 ...

状态这么好，那就继续，刚好在生理期做个深度调理。

让心搁浅

驱除亚健康 发表于 2012-9-8 19:26
为什么呢，能指点下吗

这不用解释的，免得受到不良心理暗示。
多辟谷以后就会改善的。

驱除亚健康

昨晚八点钟就睡着了，迷迷糊糊的睡到一点钟就再也睡不着了

驱除亚健康

让心搁浅 发表于 2012-9-8 19:37
状态这么好，那就继续，刚好在生理期做个深度调理。

谢谢，昨晚睡的比较早，八点钟就开始和做梦一样迷迷糊糊的，是睡是不睡的状态，睡到夜里一点钟，就再也睡不着 了，第一次这么早睡着 ，醒太早了，头不舒服，平时都是到 夜里两三点钟才能睡着，早上七点钟醒来，

lzf_1969

在辟谷时让身体的生物钟自然调节，不辟谷了就要调节好自己的作息时间，这很重要。

落日的辉煌

十多天啦，羡慕啊。

williamzw

司莹进步很大呀， 加油！健康靠自己， 我们支持你。

驱除亚健康

9月9日，辟谷第十二天，今天是生理期第二天，平时生理期第二三天都是最难过的两天，身体虚，但辟谷期间这是第一次遇到生理期，没有乏力的现象，就是昨天晚上膝盖和腰部比较酸，感觉凉凉的，睡不着觉，合肥今天 又下了一天的雨，心情和天气一样，今天打坐一直坐不住，心情比较烦躁，可能是和家里人那些个事有关系吧，一直影响我一下午的心情，，，，，，，，

离苦得乐

驱除亚健康 发表于 2012-9-9 19:15
9月9日，辟谷第十二天，今天是生理期第二天，平时生理期第二三天都是最难过的两天，身体虚，但辟谷期间这是 ...

     还是有成效啊。
心情不好时就别勉强打坐，反省式静坐还是可以的。
调整好情绪后随便做些服气。

老农

驱除亚健康 发表于 2012-9-9 19:15
9月9日，辟谷第十二天，今天是生理期第二天，平时生理期第二三天都是最难过的两天，身体虚，但辟谷期间这是 ...

還堅持著呢？
很有毅力哈！贊一個！
打坐別勉強，心靜不下來就不要坐。

驱除亚健康

老农 发表于 2012-9-10 12:39
還堅持著呢？
很有毅力哈！贊一個！
打坐別勉強，心靜不下來就不要坐。

呵呵，昨天一天遇到的麻烦事儿太多，又加上生理期，自己调整不过来 状态，今天好多了！

离苦得乐

加油加油～