2010中秋第一次龙腾辟谷

我是云

10.13:B超正常，肝肾功能也正常。早上还有点肿，下午完全好了。大

夫说有点贫血和缺钙。腿肿可能是大盘用过力了。

邱国鑫

呵呵 ,正常了就好,重在坚持不懈的努力

我是云

呵呵 ,正常了就好,重在坚持不懈的努力
邱国鑫 发表于 2010-10-14 11:02

谢谢鼓励，我一定会好好努力的！

我是云

10.15:可能是进食过快的原因，辟谷时抵抗能力较高，不易生病，倒是

进食后，鼻子有些不通，这说明进食不好，免疫能力反而下降了。我不

会担心，因为过两天一切都会好起来。

我是云

10.16:上班时肚子痒，回家一看，腹部起了一些小红斑点。以前辟谷七

八天时屁股痒，大约两个月才能好，是排毒。这次在进食十三天痒，估

计是排毒，只是时间位置换了。
10.17：腹部痒不厉害，鼻子还是不痛快。由于腿肿的缘故，现在我大

盘10到20分钟，这两天腿没肿，挺好。如果有时间，可以多做几次。早

上，出去散步，做大爱早操，心情平静多了。

williamzw

建议楼主增加一点体育锻炼， 比如慢跑。

或者散步一类的。

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痱子粉儿

进来瞧瞧。。。。我是来见习的

感恩

牛奶是给牛喝的。这在自然医学内已经是国民生活需知般稳固，如钢铁般坚硬的法则。简单来说，牛奶里面的蛋白质跟养分都是专门为了使小牛成长而设计，跟人类一点关系都没有。也因此人体的免疫系统会对这些不适合人体的蛋白质产生过敏的现象，例如：鼻塞、腹泻、红疹等等。

牛奶里面也含有大量的细菌病毒、荷尔蒙、抗生素、感染源及化学药剂等， 喝多了容易提高妇科问题发生机率，也会增加身体毒素的累积。

牛奶因为是产酸性的食物，也因此身体为了中和由蛋白质所产生的酸性，必须损耗身体里面的钙质，最后导致骨质疏松的问题。过多的乳制品摄取会让身体变成酸性，而酸性体质是形成所有疾病和问题的基础，更会造成身体排毒的问题。比较轻微的会有过敏症状，严重的，则会有心脏冠状动脉疾病、神经系统疾病、传染疾病、糖尿病，还有肿瘤的形成。

选择正确饮食才更有效的保证身体的健康，祝福您采取素食，健康生活！

我是云

建议楼主增加一点体育锻炼， 比如慢跑。

或者散步一类的。

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williamzw 发表于 2010-10-17 12:16

已经开始跑步。{:soso_e100:}

我是云

10.18：浑身都有小红点，不那么痒了。晚上体重61.1公斤。这两天吃

肉吃多了，想来个半辟。计划15天，这是中秋辟谷的恢复期，不算一次

独立的辟谷。只吃枣，黄瓜，苹果，花生等食物，不吃用过火的食物。

坚持过午不食不易，还是水果餐吧。自从腿肿后，每次盘腿10到20分钟

。如果状态好可恢复30分钟的大盘。

我是云

10.19半辟第一天：早上静坐20分钟，做大爱早操10分钟，跑步10分钟

，大爱操10分钟。体重60.5公斤。吃少量小枣。感觉没什么，就是肚子

有点痒轻了。早上擤出点黄鼻子。中午晚上枣吃的都多。晚上夜班。下

午静坐呼吸有些急促。

我是云

10.20半辟第二天：10点体重58.4公斤。下夜班感觉还行。早点吃枣。

中午晚上还是吃枣。

我是云

10.21半辟第三天：7点体重57.5公斤。没什么异常。过午不食，不容易

做到，还是一日三餐都吃水果吧。

我是云

10.22半辟第四天：7点体重57.0公斤。今天挺好，就是下午有点没劲，

服气后好多了。

灯芯里的妖精

体重下降好快啊，随喜随喜

我是云

10.23半辟第五天：7点体重57.1公斤。可能昨天吃多了，今天体重长了

。以后得吃少点。浑身的小红点没了，鼻子也痛快了。辟谷期间，我认

为抵抗能力是强的，倒是复食期间比较弱。治病不能老盯着，到好时，

自然好。

蓝色

辟谷期间，我认为抵抗能力是强的，倒是复食期间比较弱。治病不能老盯着，到好时，自然好。

同意！   病来如山倒病去如抽丝。

我是云

10.24半辟第六天：9点体重56.7公斤。下夜班，感觉还行。

卢无不才

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楼主做的很好！

我是云

10.25半辟第七天：9点体重56.5公斤。以静坐早晚20分钟为宜。因为以

前到过51.8公斤，现在宜慢慢降体重，不想太快，如果超过51.8公斤就

成全辟了。感觉不错。早上就一些无关紧要的问题，和媳妇展开了激烈

的争论。事后认为是屁憋得。