鼓起勇气，迎接挑战----我的辟谷日记

采菊东篱

我下决心坚持到春节前的"辟谷"，可能不是完全意义上的辟谷，我坚信一定是一种健康的生活方式，我能坚持到春节，甚至更远，直到变成一种习惯～

1、练功修心：每天早晚静坐半个小时，通过几天的练习，虽然我不能完全打败杂念，但是在我很疲惫的时候，我能够通过静坐安静下来，身心都能得到放松。

2、大爱和服气：每天坚持做几遍大爱和服气，和自己的身体对话，还能有效的控制食欲。

3、清淡饮食：在身体不支时，吃水果和蔬菜不给肠胃增加负担。

4、运动健身：每天坚持散步，骑车，健身操等运动项目，确保身体健康有活力！

仕居梵释

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逍遥自在

采菊东篱 发表于 2012-11-18 09:52
我下决心坚持到春节前的"辟谷"，可能不是完全意义上的辟谷，我坚信一定是一种健康的生活方式，我能坚持到春 ...

釆菊好样的值得赞扬！

我要健康的自己

采菊东篱 发表于 2012-11-18 09:52
我下决心坚持到春节前的"辟谷"，可能不是完全意义上的辟谷，我坚信一定是一种健康的生活方式，我能坚持到春 ...

亲，你拟定的几点我都要和你一起努力践行，今天起，按你的方式和自己好好相处，做一个健康的自己！只有爱好了自己，才有能力爱我们所爱的人，不是指单纯的爱情，是人间的大爱、、、我们一起领悟生命的真正意义，加油，默契的感应到你是一个很有悟性、、、窃喜和你有这段随伴着辟谷且洗炼心灵之旅、、、、感知我们的明天多美好了起来！加油！状态会越来越棒的！

守望苍穹

采菊东篱 发表于 2012-11-18 08:13
嗯，时间是有点长。但是我这不完全是辟谷，就是健康的生活，所以很好坚持，也必须坚持下去～

嗯，我能明白你用这种方式进行，体验一回也不错啊，不过也别太“执着”这些。

离苦得乐

采菊东篱 发表于 2012-11-18 09:52
我下决心坚持到春节前的"辟谷"，可能不是完全意义上的辟谷，我坚信一定是一种健康的生活方式，我能坚持到春 ...

决心还挺大的，为你感到高兴～
杂念不需要刻意去打败它（这样省心不少呢），应该善待它，让它“知趣而退”‘...

采菊东篱

仕居梵释 发表于 2012-11-18 10:03

有您的支持，我很开心～

采菊东篱

逍遥自在 发表于 2012-11-18 12:46
釆菊好样的值得赞扬！

婆婆的赞扬让我觉得好有力量呀～

采菊东篱

我要健康的自己 发表于 2012-11-18 14:52
亲，你拟定的几点我都要和你一起努力践行，今天起，按你的方式和自己好好相处，做一个健康的自己！只有爱 ...

我很开心有你这样好的伙伴，人生得一知己足矣，斯世，当同怀视之，呵呵～
我们一起走进新生活～

我是一个很简单的人，很懒散的人，很随遇而安的人，已经习惯了不愿意思考很多东西，我想用一种单纯的心态去生活，不加思考的去爱自己，爱周围的人，嘿嘿，所以，{:7_141:}我好象领悟的会少一点～

采菊东篱

守望苍穹 发表于 2012-11-18 17:00
嗯，我能明白你用这种方式进行，体验一回也不错啊，不过也别太“执着”这些。

谢谢老师肯定我的方式，你放心啦，{:7_141:}我不是那么“执着”的人～

采菊东篱

离苦得乐 发表于 2012-11-18 21:14
决心还挺大的，为你感到高兴～
杂念不需要刻意去打败它（这样省心不少呢），应该善待它，让它“知趣而退 ...

很开心一直能得到您的鼓励和指引~

好，以后善待杂念，与它合平共处。慢慢的它就知趣而退了～
我现在一想其他的东西时，就对自己说：放下放下……

逍遥自在

采菊东篱 发表于 2012-11-19 09:20
我很开心有你这样好的伙伴，人生得一知己足矣，斯世，当同怀视之，呵呵～
我们一起走进新生活～

做一个简单的人在当代社会很不容易，釆菊好有悟性！赞！

采菊东篱

逍遥自在 发表于 2012-11-19 12:46
做一个简单的人在当代社会很不容易，釆菊好有悟性！赞！

{:7_152:}{:7_152:}{:7_152:}婆婆谬赞了～

我要健康的自己

采菊东篱 发表于 2012-11-19 09:20
我很开心有你这样好的伙伴，人生得一知己足矣，斯世，当同怀视之，呵呵～
我们一起走进新生活～

嘻嘻，恰好我也是单纯得有点可堪“二”的那类人，有你这么一个同类，我何须要装深沉哦，哈，开心辟谷，开心生活！一起努力！

离苦得乐

采菊东篱 发表于 2012-11-19 09:24
很开心一直能得到您的鼓励和指引~

好，以后善待杂念，与它合平共处。慢慢的它就知趣而退了～

在日常生活中，放下是最难的，不是我们让它放下就能真正放下的，这样问题反而会隐藏更深更隐蔽更不易觉察，对身体的影响也就越大（这些是柯云路老师新疾病学理论之一）。应该直面它，解决它，想一个能让自己真正放下的理由。
对练功中闪现的杂念亦是，慢慢引导疏导自己的内心。哈哈，“哪里有压迫哪里就有反抗”，。

采菊东篱

我要健康的自己 发表于 2012-11-19 18:35
嘻嘻，恰好我也是单纯得有点可堪“二”的那类人，有你这么一个同类，我何须要装深沉哦，哈，开心辟谷，开 ...

嘿嘿，真好，认识你真好～
我们一起简简单单的，顺其自然的，开开心心的辟谷，健健康康的生活吧～

采菊东篱

离苦得乐 发表于 2012-11-19 21:41
在日常生活中，放下是最难的，不是我们让它放下就能真正放下的，这样问题反而会隐藏更深更隐蔽更不易觉察 ...

谢谢您哈～
懂了，强迫的放下只是治标不治本，也是对自己的一种欺骗；
慢慢的疏导自己，迎难而上，善待自己的所有思想才能让自己更加强大～

我要健康的自己

采菊东篱 发表于 2012-11-20 07:57
谢谢您哈～
懂了，强迫的放下只是治标不治本，也是对自己的一种欺骗；
慢慢的疏导自己，迎难而上，善待 ...

从话语里解读了你的心性提升，哈哈，加油，好伙伴！

我要健康的自己

采菊东篱 发表于 2012-11-20 07:53
嘿嘿，真好，认识你真好～
我们一起简简单单的，顺其自然的，开开心心的辟谷，健健康康的生活吧～

是啊，每天来看看你，也里也是很快乐的事，一切尽在不言中、、、、开心快乐做我们自己！

采菊东篱

我要健康的自己 发表于 2012-11-20 19:45
是啊，每天来看看你，也里也是很快乐的事，一切尽在不言中、、、、开心快乐做我们自己！

嘿，亲爱的，有你的陪伴真好～

这两天有点懒，也有点别的事情。这里是我们的家，我们都要常回家看看哈～