[辟谷日记]第一次辟谷，不成功，就成仁

情若能自控。

　　我在论坛和辟谷吧里学习了几天，看着前辈们感受着辟谷带来的变化，心里就果断的作出了决定。今天开始辟谷，计划是为期７天的，我是天天晚上上班，白天睡觉的，和大家的作息反了，不知道结果如何。不管怎么样，不成功就成仁吧。为了体会辟谷的征程，特写下详细的日记，希望大家监督和支持我。
　　辟谷第一天（３月１９日）
　　16：30起床，服气辟谷7次，叩齿吞津5次，打坐10分钟，大爱健身法（虽然对大爱不是很了解），一步步来。然后喝了点水，无饥饿感。
　　18：00吃了两颗肠虫清，随便做了下大爱健身法、六字诀养生法，喝了点水。
　　20：00有点饿了，吃了三个红枣（我那红枣是干的，没核的），喝了三口蜂蜜水。有了小便一次，赤黄、少。无DB。
　　20：50打坐了20分钟，然后听歌，精神状态还行。
　　22：50起来简单做了下大爱操，喝了点水，洗漱完后，上班，买了一小瓶怡宝矿泉水。
　　23：30老是口干（我有点口臭），叩齿吞津，又喝了点水。感觉有点乏力，就吃了个槟榔（不知道吃了那对辟谷有无坏处？）。
　　0：00（第二天了哦）偷偷吃了三片苹果，呵呵。
　　0：30同事叫我去吃饭，我闻到饭堂的菜香，不争气的肚子又饿了，哎，没办法，我忍。于是就立马服气，吞津（我这次做的是站着服的，不知道方法，哪位前辈知道的能告诉我吗），喝了点水好点了。
　　1点到3点这段时间老是感觉有点乏力，冒汗。喝了点水，歇了会，找点事做，不去想身体的事。
　　5：10下班，喝了点水，一晚上就喝了一小瓶矿泉水（是不是喝水喝少了？）。有一点点饿，忍住，先写辟谷日记 。后面的明天再更新。。。
       我不明白其他人第一天辟谷好轻松，我第一天就这么难过，那我以后的日子还得了呀

静水深淌

哈哈，不是每个人都可以随便不吃饭的，。是你没进到辟谷状态啊，多练练多学习，以后再来辟谷啊。辟谷减肥具体方法

情若能自控。

静水深淌 发表于 2013-3-20 07:42  哈哈，不是每个人都可以随便不吃饭的，。是你没进到辟谷状态啊，多练练多学习，以后再来辟谷啊。

啊 是火候还不够吗 还不能辟谷？我勒个去！这要到什么时候呀

墨轩

感谢您的分享！！！！！

情若能自控。

   7：30口干，喝了口蜂蜜水.又洗了个热水澡（没有那种头晕的反应）有一次排便，有点黑、酸臭味。
    8:30有点饿了，吃了两颗肠虫清，喝了口蜂蜜水，服气，叩齿，打坐，然后睡觉。
   13:20醒了，小便一次，正常。有点饿老感觉大肠在蠕动。赶紧服气，又吃了两颗红枣，接着吃了颗话梅用来生津，然后打坐30分钟。后面想睡又睡不着了。

情若能自控。

这条路好孤独噢 没有人陪伴我 没有人支持我 有个人打气也好呀

逍遥自在

继续关注，加分鼓励！

离苦得乐

为什么要一直吃驱虫药啊，你看，两天都在吃驱虫药，已经是过量服用了。
啥也不说了，先祝你辟谷成功！

情若能自控。

离苦得乐 发表于 2013-3-20 19:52  为什么要一直吃驱虫药啊，你看，两天都在吃驱虫药，已经是过量服用了。  啥也不说了，先祝你辟谷成功！

不能再吃了吗？不知道呀！我以为每天要吃呢！没人指导自己瞎搞。 呵呵，谢谢您了 我会坚持的

情若能自控。

逍遥自在 发表于 2013-3-20 18:18  继续关注，加分鼓励！

哈哈，谢谢了，有人打气就是更有动力！加油！

情若能自控。

　　辟谷第二天（3月20日）
　　17：30起来穿上裤子，发现裤子大了？？？朋友都说我瘦了，老拉我去吃饭，一个个说我是不是神经病，没事瞎折磨自己身体。我无语了。。。后面去了趟银行，回来爬楼梯好费力呢，脚有点发软呢，喝了两口蜂蜜水。小便一次，赤黄。
　　18：30朋友买了螺丝粉回来吃，看到我心里就想吃，没办法，忍住，想吃颗红枣的，想想，算了。就吃了颗话梅，又在床上做叩齿生津，六字养生诀，然后服气，接着打坐30分钟。精神好多了，听歌，睡觉！
　　22：50又吃了颗话梅生津，话梅核也挺好的，止渴。然后买了瓶小矿泉水上班。小便一次，赤黄。
　　23：30有点饿了，赶紧服气，吞津，喝了口水，好点了。后面精神还行了，有点乏力、发虚罢了，头脑很清醒。
　　2：00（第二天了）口干，吃了颗话梅，服气，不知道怎么的，服气的时候发现胃里热热的，用手指按下肚子有点点痛。喝了点水。。。一晚上一瓶水也就这样过去了。
　　5：40肚子饿了，我就吃了两颗红枣，喝了点蜂蜜水，精神好多了。小便一次，赤黄。今天写到这了，明天继续更新。。。
　　提问（希望知道的能告之，谢谢）　
　　１、我打坐为什么老是走神，很难入定呢？
　　２、吃话梅对辟谷没什么坏处吧？
　　３、为什么服气的时候感觉胃有点热热的、是不是胃出什么问题了？
　　４、像我这样辟谷有没有什么大的风险？　　
　　

若水三千

楼主好认真哦，笔记也记得详细，我也刚结束了自己的摸索式辟谷，一开始打坐很难入定这很正常啊，要练习一段时间才能入定一小会，我觉得这是个循序渐进的过程，急不得的。此外，孤独问题，的确，没有老师指导心里是惶惶然的，不知对错，不过既然你发了日记，会有老师关注的，已经开始就摸索前进吧，最后，楼主为什么要辟谷呢？初衷是什么？辟谷过程中身心有什么体会?这是最关键的！感受辟谷过程中的内涵更大于它的形式。这是我自学辟谷中的一点体会，供楼主参考。祝楼主辟谷成功！

情若能自控。

若水三千 发表于 2013-3-21 08:04
楼主好认真哦，笔记也记得详细，我也刚结束了自己的摸索式辟谷，一开始打坐很难入定这很正常啊，要练习一段 ...

谢谢哦！先恭喜你辟谷成功！你点评的也好详细哦，不管有没有老师指点，反正我是不会放弃的。
你说的那三个问题我会好好想想的。希望能有所体会。还是谢谢你！

云淡风

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

珠子

你刚开始，这样已经很不错了！辟谷在没有老师的情况下，你就尽可能的多看资料学习，第一次辟谷各种不平静都是很正常的，这个要靠你在辟谷的过程中慢慢体会，这种体会每个人是不同的，看你要什么，是要身体健康还是要心灵平静，亦或就是一种“修炼”......仔细感受吧，祝你爱上辟谷

珠子

身边准备点核桃，杏仁之类的，不要硬来！

逍遥自在

打坐入靜要有个过程，有人打坐十几年或几十年都静不下来，不坐还好只要上坐就妄想纷飞这是正常，妄想如同你前进时的路人不用管它是男是女是高矮胖瘦，你的目标是往前走不要理会别的。心里黙念佛号注意这声佛号心念耳听或心念心听，如此返复练习你那颗如野马奔腾的心就会慢慢靜下来。
    辟谷期间最好不吃药物，打虫药也不用吃，让身体进入自我调理肠胃会自然好转。实在饿的难忍就少吃点水果或蔬菜汤，几粒坚果也行。祝你辟谷成功，加油！

情若能自控。

云淡风 发表于 2013-3-21 11:28  进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

谢谢   我就是在论坛学的呀

情若能自控。

珠子 发表于 2013-3-21 12:08  你刚开始，这样已经很不错了！辟谷在没有老师的情况下，你就尽可能的多看资料学习，第一次辟谷各种不平静都 ...

谢谢珠子的指点和鼓励 我会慢慢感受辟谷的

情若能自控。

珠子 发表于 2013-3-21 12:09  身边准备点核桃，杏仁之类的，不要硬来！

没看到有卖哦 我就买了一包红枣（干的）、一包话梅、还有一斤青枣、一瓶蜂蜜 这样子行不行呢