辟谷21天

兔子姐姐

忙忙碌碌的一天过去了，终于能坐下，静下心来写辟谷日志了，今天是辟谷的第2天早上起来喝了一杯水一切感觉都很好，姐姐打电话来说看新闻，江苏上海闹禽流感很严重，都死了10几个人了，我是东北人现在在江苏工作，离家人很远，所以她们很关注江苏的新闻，无论大事小情都要打个电话嘱咐一下，告诉我千万别吃鸡，鸭，鹅，离宰杀家禽的地方都要远一点，一定勤洗手，啰啰嗦嗦的一大套，我父母去世的早姐姐是我最亲的人了，所以我懂得她对我的关心。我告诉姐姐放心吧我辟谷了，不食五谷，不沾五味，这些病毒侵害不到我的，姐姐很高兴说等五月份放假一定来江苏跟我学辟谷，姐姐身体不好，辟谷也一定能帮到她解除病痛，
我希望辟谷不但能帮到我的家人，如果有机会我希望可以帮到更多的人，我绝对是一个辟谷很好的受益者，刚开始接触辟谷的时候还很天真的问老师能不能把我饿死了，呵呵现在想想都好笑，辟谷不单减去了我的一身肥肉，同时也治好了我的湿疹，前几年刚来江苏的时候这面气候很潮湿，特别是一到了梅雨天，身上的衣服床上的被子就没有干的时候，这对我一个在北方干燥气候下长大的人来说实在是难受的要死，就这样也不知道啥时候开始身上起一片一片的红疙瘩，越抓越痒，越痒越多，真的是很痛苦，内服的药，外用的药都用过，可是几年下来都不见好，我也不知道是从我第几次辟谷开始的，身上的疙瘩没了，皮肤也不痒了，真的感觉很奇怪，学辟谷的时候听老师说过辟谷可以治疗各种疾病，没想到在我身上真的体现出来了。
从去年开始辟谷到现在真的有太多的感受要跟大家说了，在这次辟谷的21天里，我会把以前辟谷发生在我身上的种种变化告诉大家，也希望各位前辈能够多多指教，让我更上一层楼，好了今天就到这里吧，晚安

静水深淌

谢谢兔子的分享，让我看到了希望。

期望

兔子姐姐， 皮肤病很难治吖。 你患湿疹有多久呢？

兔子姐姐

到南方6年了，有4年都在遭受湿疹的折磨，今年好了，都开春了皮肤一直都没痒过

琰琰

皮肤病是一种毒，辟谷可以排毒

容丽妍

感谢你的分享！祝愿你辟谷圆满！

无爱亦无憎

瘦下来后，人好有气质哦~~
2 @5 R) Y0 B2 u- l) N( O/ R- S& o我也是西安人，可是在上海，
很想回去参加龙腾的面授，
可惜没时间呀，真羡慕~~

卢无不才

今天是第三天了吧，相信你没问题的。

兔子姐姐

先谢谢朋友们对我的鼓励，今天是辟谷的第三天了，体重没什么太大的变化，一共掉了不到两斤，现在将近116，这次辟谷已经不是很关注自己的体重了。从158斤的肥妞，到现在116斤，一路走来对辟谷有了更深层的认识，减肥只是辟谷当中很肤浅的一项。当初只是为了减肥才有缘接触到辟谷，可是从一次次的辟谷当中收益匪浅 啊。如果一个正常人在身上减掉了40几斤的肉，那皮肤得松成什么样啊，脸上的皮肤不得全是皱纹啊，像沙皮狗是的{:soso_e120:}，可是辟谷减肥绝对不会出现这种症状，目前的我皮肤紧致一点细纹都没有，大家可以看看辟谷减肥前后的相片，判若两人啊，年轻了将近10岁，皮肤也变得细腻了，而且精力充沛充满了活力，辟谷期间我只喝清水，什么都不吃可是走个几公里完全不成问题，比我复食后的体力还好。
今晚从7点就跟朋友出去暴走，走了一个多小时又去逛超市，在从超市走40分钟到家，完全没有乏力的感觉，早晨6点起床到现在马上10点半了，忙了一天也不困也不乏，真是神了，3天了始终没有饥饿感，当然每天的服气练功是必须的，感谢世界万物，感谢龙腾九式，今天的辟谷日志到此结速，朋友们晚安。

williamzw

状态真不错， 和以前已经截然不同啦。 加油加油！

瑶瑶宝宝

我I也刚练完功  准备睡觉了·~兔姐  明天早上见

林姣

楼主加油 ！！！支持你

无住生心

兔子姐姐 发表于 2013-4-8 22:38
先谢谢朋友们对我的鼓励，今天是辟谷的第三天了，体重没什么太大的变化，一共掉了不到两斤，现在将近116，这 ...

$ H2 [: {4 x7 l4 p6 N$ F兔子做得真好！
三天不吃饭忙碌一天也不困，真是神了！

兔子姐姐

{:soso_e114我昨晚发的辟谷第四天的帖子怎么没了啊{:soso_e109:}那里去了，谁看看了帮我找回来啊{:soso_e109:}

丿百灵佳人

兔子姐姐 发表于 2013-4-10 09:55
+ R( ?! l, q; ^* ^3 j( O+ D0 x{:soso_e114我昨晚发的辟谷第四天的帖子怎么没了啊那里去了，谁看看了帮我找回来啊{:soso_e10 ...

& R) S6 z) ^- k7 ]$ o5 e& E楼主真给力，我去年也辟过，体重降到105，但复食做的不好，又120斤了，楼主坚持！

兔子姐姐

今天是21天辟谷的第五天了，昨天第四天的辟谷日志不晓得跑哪里去了。今天特别忙所以在店还没下班之前赶紧把辟谷日记写了，因为一会要跟朋友去江边跑步，晚上还要去酒吧看个朋友要回来很晚。
% Z9 y: b! Q- y6 W% V% ?: }接上面朋友的话题咱们聊聊辟谷减肥结速反弹的问题，我也遇到过，总是反反复复的烦死了，而且复食以后食欲特别的好，吃什么都香，就这样体重很快就回来了。于是我翻阅了大量的资料了解了一些情况。脂肪就像海绵一样当辟谷减肥结速以后如果放开了量的吃，脂肪就像干瘪的海绵遇到了水马上就会膨胀起来，而且脂肪是有记忆的只有控制在3个月以后才不会反弹。于是每次辟谷结速以后我都是靠毅力控制着自己饿狼一样的食欲，头7天只喝魔芋胶，配点咸菜啊，生菜，白菜什么的，不放油只是放盐，也就是清水煮菜。魔芋本身就是减肥食品，里面不含任何脂肪，但是却有很多人体所需要的各种营养，是三高人群和糖尿病人的最佳食品，还是肠道的清道夫，帮助排除宿便有很好的效果，如果辟谷结速后还是继续练功服气也不会感觉到饿的，只是馋，而且很馋，以前很不喜欢吃的食物，现在对我来说都是最爱了，这也许就是老师说的，辟谷结速后人的饮食会有所改变。再有呢就是每天称体重，一般这样吃一个星期体重也就能长个一两斤，在吃一天的水果把体重控制下去，然后再慢慢的恢复到正常的饮食，只要体重一反弹个几斤马上饮食控制一两天，体重也就下去了，人的体重每天在一到五斤这间，这都是正常的，千万不要反弹过五斤，因为五斤之前是虚肉好减，五斤以后就是实肉了，我就是靠这种方法，从158减到115的，今天体重又掉了一斤，呵呵21天辟谷结速后我就能变成小猴子了，再也不是大肥兔了，，希望我的辟谷减肥经验能够帮助正在减肥的朋友。
好了我要下班了，终于解放了，喝杯水，出去跑步咯，只喝水不用烧饭的日子真舒服，哎，，，晚上去朋友的酒吧不能喝酒了，只能讨杯清水喝喝。
好了就到这里，到这里吧，明天见

兔子姐姐

希望今天的日志不要在丢了，
拜托了

心空

日记很精彩、加分鼓励，感谢分享!

无住生心

减肥很麻烦啊，。
谢谢兔子分享！

兔子姐姐

减肥不麻烦，肉不是一天长上去的，当然也不可能在短时间减下去，只要有恒心，有耐心，，信心，合理的安排饮食，就一定能成功