决心辟谷30天（2013年4月12日始。。。。。。）

醉醉大侠

4月11号，体胖已经达到无可忍受的程度，血压，血糖均高，稍一运动就感觉心跳过速；腰、背及膝关节这一段均感不太好，常有酸痛感；因此下定决心辟谷30天，比较彻底的去除各种疾病和负面能量，还一个全新的自我，欢迎各位道友监督及指正{:soso_e121:} {:soso_e121:} {:soso_e121:}

辟谷30天

4月12号，辟谷第一天，早上体重78公斤（身高161）{:soso_e110:} {:soso_e106:}

辟谷老师帮助下打开辟谷通道，帮助灌输能量，学习辟谷操，学习冥想，，，，
全天无任何进食，只饮矿泉水约100克，，，
无饥饿感。。。。


4月13号，辟谷第二天，早上体重76.5公斤{:soso_e113:}

早上嘴唇发苦；有拉肚子的感觉（实际上只BB二次），BB是稀油状；小便发黄；
上午作两节辟谷操； 下午学习采气；下午，晚上各冥想一次，
全天无任何进食，饮矿泉水约100克，
晚上有空腹感，克服下也就过去了{:soso_e120:} 。

辟谷30天

4月14号，辟谷第三天，早上体重75.5公斤{:soso_e113:}
早上嘴唇仍发苦；一次BB，呈稀油状
上午作两节辟谷操，冥想一次，准备晚上再一次冥想，暂时无饥饿感{:soso_e102:}

陈茵茵

关注楼主！78公斤不是多胖呀， 呵呵！ 还可以容忍呢

无常懒蝴蝶

喝水是不是少了？每天好像得喝3升的矿泉水。最近天气好了，可以尽量室外活动，走路就是最好的方式，走路微微出汗，加上接收阳光的天体能量，太阳晒背，身体的气血通畅，辟谷效果更好。晒背时可以想象阳光进入相应的穴位！

欢喜

学习了！我也好胖！！！

醉醉大侠

4月15号，辟谷第四天，下午体重74.5公斤{:soso_e121:}

太好了，又减掉一公斤{:soso_e102:}，昨天仍然是只饮些些矿泉水，没有食用任何食物。
早上7点起床，去小区公园做了40分钟左右的辟谷操、服气等活动，回家后休息了一会去玉渊潭公园办了一张公园年票，才100元，以后可在一年内无限次的去颐和园等公园运动、服气啦{:soso_e102:}

这次算是我的第二次辟谷了。第一次辟谷是在一年半以前，辟谷8天（其实当时算不上严格的辟谷，只能算断食吧，因为当时没有学习任何服气、冥想等方法），当时体重从75公斤减到70公斤。但此后并没有将成果保持下来，而是继续爆饮爆食，没有任何节制了，也没有进行任何运动健身等活动，所以一年半后，辟谷成果不仅没有保持下来，反而又涨了好几公斤{:soso_e109:}

关键的关键，自感身体状况也越来越差，腰酸，腿痛，背痛，小腿发肿，血压增高等等一一到来，我感觉自己的身体就象一块越来越肿涨的破海棉，随时面临崩坏的可能{:soso_e117:}

所以，这次的辟谷，不仅仅是为减肥，更是为了健康，希望通过长时间的辟谷，将身体内的病毒彻底排除出去，还自己一个干干净净的自我。

几天的辟谷时间虽然不长，但身体的状况已经有一些改善，现在小腿不肿了，腰、背的酸痛也有减轻，希望自己能再接再厉，把辟谷坚持下去，加油{:soso_e185:}{:soso_e185:}

醉醉大侠

陈茵茵 发表于 2013-4-14 14:47
关注楼主！78公斤不是多胖呀， 呵呵！ 还可以容忍呢

谢谢关注，78很胖了呀，我觉得自己都快胖得走不动路了，稍稍运动就气喘，心跳过速呢{:7_142:}

醉醉大侠

无常懒蝴蝶 发表于 2013-4-14 15:40
喝水是不是少了？每天好像得喝3升的矿泉水。最近天气好了，可以尽量室外活动，走路就是最好的方式，走路微微 ...

好啊，我今天办了公园年票，今后有时间就去颐和园晒太阳{:7_137:}
3升矿泉水？是3000克么？是不是太多了呀？{:7_142:}
我听说辟谷还有断食断水的呢，我希望这次的辟谷是断食，水也要尽量少饮，饮水太多了，是不是把胃又撑大了呀？

醉醉大侠

欢喜 发表于 2013-4-14 19:52
学习了！我也好胖！！！

谢谢关注，你也可以辟谷呀，我们一起努力{:7_137:}

菩提心愿

关注，加油！预祝楼主辟谷顺利成功！

战斗猫加油

楼主加油，坚持就是胜利，期待你的好消息

无常懒蝴蝶

醉醉大侠 发表于 2013-4-15 16:28
好啊，我今天办了公园年票，今后有时间就去颐和园晒太阳
3升矿泉水？是3000克么？是不是太多了 ...

3升就是3千克，我们一般人辟谷层次还没有达到断水的层次，尽量还是喝水。喝水对胃没有影响

心空

有改善，就有了坚持的动力。。。。加油!

金玉良言

坚持就是胜利，期待你的好消息，楼主加油！

黑色人生

多喝点水还是有好处的！加油！一定会成功的。

高铭

关注，支持，学习中。。。。。

醉醉大侠

4月16日，辟谷第五天，73.5公斤，不错不错，又减掉一公斤{:soso_e102:}

今天还是没有吃任何东西，水比前几天多饮了一些，大约600毫升吧.
早晨去了颐和园在昆明湖边散步，采气，作操，感觉还是不错的，毕竟是存在一百多年的皇家园林，感觉气场还是很不错的，希望在这里的服气能够达到事半功倍的效果{:soso_e113:}

今天辟谷已经第五天了，总的感觉状态还是错的，没有特别的饥饿感。就是感觉时间有点难熬{:soso_e106:} 。我原来的作息时间是晚睡晚起，晚上经常是凌晨一、二点才睡觉，第二天没有事一觉就快到中午，下午上会儿班，晚上看看电视，看看小说，一天总是过得特别快。

自从辟谷以来，决心改变自己的作息时间，晚上11点前睡觉，早上7点多就起床，起来后去公园作作操，服服气，上午去公司处理点事情，中午大家吃饭时就趁机回家了，一下午、一晚上就没有啥事了，原来特别爱上网看小说，看电视，现在不知道为啥也没有啥兴趣了，回家后总是感觉懒懒的，有点点腹空，有点点累，身上还有点点酸，反正是全身都不太舒服的感觉{:soso_e110:} ，刚才冥想了下，感觉好点了。

还有就是辟谷后，睡眠一直不太好，晚上一直睡不踏实，爱做梦，还爱醒（原来总是睡不够的感觉）{:soso_e109:} ，不知道是不是辟谷的副产品。

但也有好的效果，腰酸痛减轻好多，原来小便颜色比较黄，现在淡了许多{:soso_e112:}

醉醉大侠

无常懒蝴蝶 发表于 2013-4-15 23:46
3升就是3千克，我们一般人辟谷层次还没有达到断水的层次，尽量还是喝水。喝水对胃没有影响

谢谢，从今天开始喝水已经增多了{:soso_e113:}

不过，我原来也曾减肥过，就是根据减肥师的要求少吃少喝，个人的感觉，在又渴又饿同时存在的情况下，一般人的主要需求集中在喝水，就是想能够充分的喝够水，对吃东西的渴望反而不急切了，但当喝饱水后，对吃东西的渴望反而就增强了{:soso_e120:}

所以我在想，辟谷期间对饮水不加任何限制的话，会不会就开始馋了尼{:soso_e112:}

无常懒蝴蝶

辟谷是要带走身体的毒素，而身体的循环是要靠水的，如果喝水少，废物毒素无法排除，如何能达到效果呢？至于那些减肥师，很多是狗屁不懂，照搬，就是怕你喝水多了当天的体重增加，他们自己没有直接成效。脂肪也是属于身体的循环不畅而积累的，所以还是要多喝水

无住生心

醉醉大侠 发表于 2013-4-17 19:17
4月17号，辟谷第六天，下午体重73公斤。

哈哈，你在辟谷期间作的梦有意思啊～{:7_141:}
我们一起加油～

醉醉大侠

黑色人生 发表于 2013-4-16 10:49
多喝点水还是有好处的！加油！一定会成功的。

希望如此吧，前几次辟谷效果都不太好，是自己毅力不够没有坚持下去{:7_142:}