决心辟谷30天（2013年4月12日始。。。。。。）

离苦得乐

想辟谷30天，真牛！
加油加油～

醉醉大侠

4月22号，辟谷进入第11天，体重仍然顽固的维持在71.7公斤，这么多天了，一口东西没有吃，只喝水，每天不超过1000毫升，但体重却不见任何下降了，啊啊啊，我要疯狂了{:soso_e198:} {:soso_e149:} {:soso_e105:}

是不是我的运动量太小了啊？{:soso_e126:}

今天突然发现上身出了一些小红点点，脸上也有几个，不知道是不是排毒反应{:soso_e125:}

早上终于排了一次便便（好象已经六、七天没有了），不是传说中的黑色，而是比较深的黄色，而且是固体状的。辟谷前几天也有几次便便，那时都是黑黑的油油的稀稀的，已经11天没有吃饭了，想来这次排出的应当是宿便吧{:soso_e132:}

下午快步走20多分钟，估计是我辟谷期间运动量太少了，所以脂肪不好燃烧吧，所以想从今天开始增加些运动量{:soso_e109:}

无住生心

恭喜你排出宿便来！
{:soso_e113:}
应该到平台期了吧。
做得很好，学习了。

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-22 19:58
4月22号，辟谷进入第11天，体重仍然顽固的维持在71.7公斤，这么多天了，一口东西没有吃，只喝水，每天不超过 ...

进入到辟谷平台期了呀，坚持下去就可以。

醉醉大侠

4月23号，辟谷进入第12天，体重71公斤，苍天啊，大地啊，坚持了这么多天，体重终于开始下降了{:soso_e109:} {:soso_e109:} {:soso_e109:}

今天还是没有吃任何东西，喝了半杯淡盐水（前几天喝蜂蜜水感觉有点胃酸，所以今天改喝淡盐水了），700毫升左右矿泉水，运动一小时左右：做了两节辟谷操，服气9口，走路约40分钟，看样子辟谷期间适当运动还是必要的，前些天我有点太懒了，很少运动，所以减重效果不好吧{:soso_e106:}

早上大便有一点点，是黑色的，应当是宿便了吧？

这几天开始身上长了好多红点点，不知道是不是排毒素啊{:soso_e105:}

辟谷开始到现在已经减重14斤了，好多原来穿起来紧崩崩的衣服，已经开始宽松些了，脸也瘦了一小圈，开心呀，加油加油，继续加油{:soso_e185:} {:soso_e185:} {:soso_e185:}

不知道为什么，这几天迷上了看美食，每天在淘宝和京东上搜索看各种美食，总是想象着辟谷成功后能够尽快品尝这些美食，罪过罪过，不过，原来特别爱吃肉食，现在喜欢看的很多是水果和豆制品，这也算有些进步吧？{:soso_e120:}

醉醉大侠

为了遇见你 发表于 2013-4-23 16:00
进入到辟谷平台期了呀，坚持下去就可以。

嗯，可能是我运动量太小了，所以这两天加大了些运动量，今天体重已经减少一些些了，开心{:7_135:}

醉醉大侠

无住生心 发表于 2013-4-22 20:07
恭喜你排出宿便来！

应该到平台期了吧。

谢谢，今天又开始减重了，开心，我会坚持坚持再坚持的{:7_141:}

让心搁浅

13天只喝水没有吃任何东西，状态真好啊～！
身上有许多小红点是身体在排毒，不用担心，继续辟谷就会慢慢消退。

柳树青青

加油哦！我在关注你（已经辟谷第5天了）！

风萧萧

加油！加油！{:soso_e192:}{:soso_e192:}
为你高兴

醉醉大侠

柳树青青 发表于 2013-4-24 19:05
加油哦！我在关注你（已经辟谷第5天了）！

谢谢哦，你也加油，一定能成功的{:7_136:}

醉醉大侠

4月24号，辟谷进入第13天，体重70.5公斤，比昨天又掉了一公斤，看样子体重终于又开始松动了，好高兴啊{:soso_e102:}

早上7点半起床，去颐和园步行30分钟，做辟谷操1节，服气9口，呼吸着颐和园新鲜的空气，感觉心情很好{:soso_e121:}

还是坚持没有吃任何东西，但今天喝水比较多，大约1000毫升吧。

这次辟谷总的来讲状态比较好，现13天了，只喝水没有吃任何东西，却坚持下来了，虽然偶尔有些馋，肚子有时感觉有些空，但还能忍受，现在精神状态也不错，今天下午去开会，好多朋友都说我瘦了呢{:soso_e120:} ，看样子，辟谷真是很神奇啊。刚开始自己下了决心要辟谷30天，但能不能真的坚持下来，自己心里还真是没有底，但现在对自己越来越有信心了{:soso_e113:}

存在问题，身上还是有许多小红点，也许是排毒的反应？还有就是打坐还是静不下心来，总是七想八想的，唉{:soso_e105:}

最后再给自己加加油吧，一定要坚持下来哦{:soso_e185:}

醉醉大侠

风萧萧 发表于 2013-4-24 19:26
加油！加油！
为你高兴

谢谢啦，我会继续努力的{:7_144:}

心空

状态越来越好了，赞一个!

小麦兜

楼主好棒哦，我今天是第五天，感觉好渴，喝水也没用

醉醉大侠

4月25号，辟谷进入第14天，体重70公斤，这次辟谷终于坚持到两周了，希望自己能够继续坚持下去，向三周进发{:soso_e195:}

早上7点半起床，去小区花园步行20分钟，做辟谷操1节，服气6口，打坐15分钟，这次打坐效果还不错，虽然还是没有能够完全静下心来，但感觉比在家里打坐效果好许多。

今天还是坚持没有吃任何东西，但喝的方面 ，唉，乐极生悲吧，晚上回家突然想喝点饮料了，想起前段买的秋林格瓦斯（一种哈尔滨产的俄罗斯饮料），1500毫升的一大瓶子，本来为了避免诱惑已经把它冻起来了，结果，犹豫几次还是把它拿出来解冻了，本想只喝一小杯子的，结果一会一小杯，一会一小杯，，，最后的最后，就是这一大瓶子基本都喝差不多了，只剩下一小块没有化开的冰砣了{:soso_e117:} ，现在肚子里面涨涨的，唉，明天体重可能要上升了{:soso_e109:} ，后悔后悔后悔，我需要检讨反省自己{:soso_e155:}

喝饱了，看到家里的红枣又想吃一个，但又怕自己吃开了一下子又是十几个下去了，所以最后还是忍住没有吃{:soso_e124:}

唉，自己的体会，有欲望的时候一定要坚持住，千万不能开任何一点点小口子，否则很容易一发而不可收拾{:soso_e105:}

大家晚安，我去反省自己去了{:soso_e174:}

醉醉大侠

让心搁浅 发表于 2013-4-24 21:07
13天只喝水没有吃任何东西，状态真好啊～！
身上有许多小红点是身体在排毒，不用担心，继续辟谷就会慢慢消 ...

东西真的是没有吃啊，可惜有时会喝一些饮料，还是毅力不够啊{:7_142:}

醉醉大侠

让心搁浅 发表于 2013-4-24 21:07
13天只喝水没有吃任何东西，状态真好啊～！
身上有许多小红点是身体在排毒，不用担心，继续辟谷就会慢慢消 ...

东西真的是没有吃啊，可惜有时会忍不住多喝一些饮料，还是毅力不够啊{:7_142:}

醉醉大侠

小麦兜 发表于 2013-4-25 12:32
楼主好棒哦，我今天是第五天，感觉好渴，喝水也没用

前七天最难过，再坚持两天就好很多了，加油{:7_137:}

醉醉大侠

心空 发表于 2013-4-25 12:46
状态越来越好了，赞一个!

谢谢鼓励啊，我会继续努力的{:7_141:}