决心辟谷30天（2013年4月12日始。。。。。。）

醉醉大侠

4月19号，辟谷第8天，体重72公斤{:soso_e126:}

今天还是没有吃任何东西，喝了大约800毫升矿泉水，做了两节辟谷操，服气五口气，还没有打坐，想晚上再打作{:soso_e106:}

不知道是不是到平衡期了，6、7、8，三天了，没有吃一口东西，体重却基本上没有变化，不知道是不是因为前天喝了两瓶饮料的原因{:soso_e105:} 。

因为许多前辈说辟谷期间喝些蜂蜜水比较好，也因为自己这几天一直比较馋饮料，所以决定买些好的蜂蜜，做成蜂蜜水，放在冰箱中冰冰的一定非常好喝{:soso_e102:} ，所以今天上网查了下，结果不查不知道，一查吓一跳，据说国内的蜂蜜非常混乱，假的很多，很多蜂蜜只放一点密，大部分是白糖或其他添加剂。妈呀，辟谷期间喝蜂蜜水本来是要养生的，喝了这样的假蜂蜜不是害人么？{:soso_e111:} 。最后也不知道哪个牌子的蜂蜜更有保障，为了保险还是在京东商城买了瓶进口的新西兰的蜂蜜，虽然贵了些，至少成分还是安全的吧{:soso_e123:} ，明天货就应当能到了，就可以喝上好喝的蜂蜜水了。

今天的状态还是不错的，个人感觉辟谷最难过的就是4、5、6三天，浑身难受，第七天就好些了，今天基本上正常了{:soso_e113:}

存在的问题，一是偶尔还是比较馋有时有空腹感，今天上网查蜂蜜时看到许多好吃的东西还是有想吃的欲望；二是胃里有点反酸，考虑是不是买些苏达水喝喝呢？因为苏达水是碱性的啊，也不知道科学不科学啊{:soso_e107:}

到现在为止辟谷最明显的效果一个是瘦了些，感觉脸都变小了一圈，第二是尿由原来的深黄变浅黄了，第三是小腿不肿了{:soso_e128:}

希望自己能够继续坚持下去，感谢支持鼓励自己的各位朋友，加油{:soso_e185:} {:soso_e185:} {:soso_e185:}

无题

{:soso_e142:}太给力了！我也是血压高，正在尝试日中一食，为辟谷做准备。祝你成功！

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-15 16:21
4月15号，辟谷第四天，下午体重74.5公斤

太好了，又减掉一公斤，昨天仍然是只 ...

挺好的，已经有点效果了呀，加油！

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-15 16:28
好啊，我今天办了公园年票，今后有时间就去颐和园晒太阳
3升矿泉水？是3000克么？是不是太多了 ...

辟谷中喝水不能太多，以每天不超过1000毫升比较好，太多增加内脏负担呀。

离苦得乐

醉醉大侠 开始进入好状态了，状态这么好要多辟它几天啊。

醉醉大侠

4月20号，辟谷第9天，体重71.7公斤，看样子真的是到平衡期了，这几天每天只减重几两{:soso_e123:}

恭喜自己，坚持了9天只喝水，不吃任何东西的辟谷了，而且身体各方面的状态还不错，现在基本上不难受，也没有饿的感觉，只是偶尔有些馋{:soso_e121:}

因为这段辟谷不吃任何东西，只能喝水，也省了不少零食钱，所以决定奢侈了一把，买了很多好喝的水：几种好牌子的矿泉水；红糖姜茶；蜂蜜（姜茶和蜂蜜是昨天在网上订购，今天上午送到的，今天喝了两杯，好好喝啊）。今天在超市还看到一种秋林格瓦斯的饮料，想起是俄罗斯一种很有特色的饮料，也买了几大瓶子，也不知道喝这么些水会不会影响辟谷效果{:soso_e106:}

下午本想去颐和园作操服气的，谁知道去后简直是人山人海啊，结果就走了走，也没有做成操，看样子以后休息日不能去颐和园了。

晚上看了舌尖上的中国，好多好吃的东西啊，希望自己的辟谷能够尽快结束，就能吃那些好吃的东东啦{:soso_e192:} 。

好啦，就汇报这些吧，一会儿还要打坐，话说，这次辟谷我打坐的非常不好，每天一般只是十几到二十分钟，是不是太少啦{:soso_e126:}

醉醉大侠

无题 发表于 2013-4-20 06:47
太给力了！我也是血压高，正在尝试日中一食，为辟谷做准备。祝你成功！

加油啊，不过个人感觉，全辟好象比半辟效果好些，看你自己的情况吧，希望你能成功{:7_144:}

醉醉大侠

为了遇见你 发表于 2013-4-20 20:11
辟谷中喝水不能太多，以每天不超过1000毫升比较好，太多增加内脏负担呀。

谢谢啦，这几天基本上没有超过1000毫升，就是今天喝的多了点，因为喝了两杯蜂蜜水，还品偿了今天买的好几种矿泉水{:7_135:}，明天开始会注意的

醉醉大侠

离苦得乐 发表于 2013-4-20 21:03
醉醉大侠 开始进入好状态了，状态这么好要多辟它几天啊。

嗯嗯，今天基本上没有饥饿感觉了，可能是习惯了，就是偶尔会有点馋{:7_137:}，我初步计划是坚持30天，希望自己能坚持下去{:7_144:}

无题

嗯 最近几天在论坛学习师兄们的帖子和相关知识，看看下星期是否能够进入状态。感恩师兄！{:soso_e176:}

静水深淌

醉醉大侠 发表于 2013-4-20 21:14
4月20号，辟谷第9天，体重71.7公斤，看样子真的是到平衡期了，这几天每天只减重几两

恭喜 ...

有时候跟时间又没多大关系，如果心绪不宁，坐上几个小时能干嘛用呢，。
楼主状态很好了。

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-18 22:00
4月18号，辟谷第七天，体重72.3公斤

今天还是没有吃任何东西，七天了，等于完全断食七天了，七天总共减少 ...

最好不要喝饮料，喝矿泉水最好，但最好不要冰。

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-18 22:02
是哦，昨天晚上做的梦也是跟前几天一个系列的，不知道为什么哦

可能是回忆前世的梦呀，哈哈！

为了遇见你

醉醉大侠 发表于 2013-4-19 22:06
4月19号，辟谷第8天，体重72公斤

今天还是没有吃任何东西，喝了大约800毫升矿泉水，做了两 ...

胃里有点反酸，最好少喝甜的水了，不要喝饮料，喝好一点的矿泉水最好。

醉醉大侠

离苦得乐 发表于 2013-4-21 19:54
想辟谷30天，真牛！
加油加油～

嗯，希望自己能够坚持下去吧，因为感觉辟谷前七天是最难坚持的，好不容易坚持下来了，就想多坚持几天，但也经常与自己作斗争啊{:7_151:}

醉醉大侠

4月20号，辟谷进入第10天，体重71.7公斤。

从辟谷第七天开始，到现在已经四天了，除了清水，偶尔一些蜂蜜水和饮料，没有吃过任何东西，但体重却顽固的保持不变，真打击信心啊{:soso_e149:} {:soso_e149:}  

进入第十天，感觉好了许多，身体好象基本上习惯了不吃东西了，不再有疲累、饥饿的感觉，就是这几天打嗝比较多，嘴里也有些怪怪的味道。

这两天喝了不少蜂蜜水了，但却不象各位前辈一样有宿便排出{:soso_e150:}

身体的健康状况通过十天的辟谷好象已经有不少改善，首先小腿不肿了（这个辟谷第四、五天的时就已经有效果了）；其次是腰背的酸痛有很大改善，记得辟谷前腰背经常酸痛，而且有越来越厉害的趋势，这几天只是在电脑前坐久了偶尔有一点点感觉；第三是膝关节的疼痛也好了许多，记得辟谷前上下楼梯时关节经常发痛，刚开始辟谷时一盘坐膝关节就痛，现在虽然没有彻底好转，但已经感觉好多了{:soso_e128:}；还有，血压呀，血脂啊，血糖啊，肯定是高的，可惜，辟谷前没有体检，也就不法确定效果了，好可惜的感觉{:soso_e115:}

说说现在存在的问题吧，首先是辟谷十天了，但打坐还是静不下心来，每次打坐也就坚持二十分钟左右吧，就坚持下不去了，这是不是影响辟谷效果的原因之一啊{:soso_e127:} ；还有就是还是有点馋啊，这两天净上淘宝上搜索美食过眼瘾了，幻想自己哪天能够痛痛快快的尝遍那些美食，罪过罪过{:soso_e106:}  

不过，我会坚持下去的，不达目标决不罢休，加油{:soso_e185:} {:soso_e185:}

醉醉大侠

无题 发表于 2013-4-20 21:32
嗯 最近几天在论坛学习师兄们的帖子和相关知识，看看下星期是否能够进入状态。感恩师兄！

加油，早一天开始，早一天获益{:7_135:}

醉醉大侠

静水深淌 发表于 2013-4-20 21:38
有时候跟时间又没多大关系，如果心绪不宁，坐上几个小时能干嘛用呢，。
楼主状态很好了。

我就是一打坐就东想西想的，而且坐不到20分钟就坚持不下去了，有时还有点懒{:7_149:}

醉醉大侠

为了遇见你 发表于 2013-4-21 07:29
最好不要喝饮料，喝矿泉水最好，但最好不要冰。

好啊，我尽量改，今天基本上没有喝冰水，不知道为什么，一直喜欢喝冰水，喝温水就觉得不解渴的感觉{:7_142:}

醉醉大侠

为了遇见你 发表于 2013-4-21 07:58
可能是回忆前世的梦呀，哈哈！

这几天已经不做那个系列的，开始做别的，但也经常做连续的梦，比如，一夜之间，中间醒一，二次，结果做的梦就是连续的{:7_135:}