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发表于 2010-11-20 11:58:13
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本帖最后由 兰猗 于 2010-11-21 18:27 编辑
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7 ]( t9 |; v& y2 L11月20日，星期六，阴，有雾6 R# [ R% W7 z6 @
今天是我正式辟谷的第二天了，之所以有意把第二天第三天安排到周未，是因为看了许多朋友的辟谷日记，多数人感觉第二天第三天是比较难过的，果然如此，早上睡了个懒觉，七点醒来，打开床头灯学习了一会儿大爱，也照着练习了一下，感觉还好。七半起床，可能是站起来的时候快了点，瞬间感觉头晕，想起辟谷禁忌之一就是不能快速蹲起，忙躺在床上平抚了一下才慢慢起来。这时候，饥饿感、身体的无力感排山倒海般袭来，很难受，自信心大减，心里曾有改成半辟的念头，但另一个念头很快占了上峰，我肯定能行，这样想着，就到阳台上练习服气，大概十分钟的样子，感觉好一些了，就到厨房给家人做饭。原打算给家人做一种新学来的叫做“一窝丝”的饼，但由于那种饼比较费时间，我急于做完家务去打坐，就改做了土豆丝饼，炒了个青菜，切了盘牛肉，热了两杯奶，算是完成了任务，呵呵~~不过，土豆丝饼两只老虎都说这次做得格外香。
; ]6 [: U5 l- O& o! X. e: f) | 家人吃饭的时候，我对他们说，我要去客卧打坐了，不要打扰我，他们也都支持。说到我的家人，我的内心充满了幸福。感谢上苍给了我一个温馨的家，让我遇到这样爱我的老公，生了个如此可爱懂事的大儿子。
( l7 _1 y+ B0 ~/ M; _1 i 这次打坐感觉非常好，时间也创下了新的纪录，四十多分钟。打坐到大概二十多分钟的时候，似乎是进入状态了（我第一次有这种感觉，不能确定），感觉自己的身体好象只剩下了头和一颗心，其它的部分都好象不存在了似的，非常的轻松，一呼一吸变得轻而流畅，贪恋着这种感觉，不知不觉就比我计划的时间多了十几分钟才出来。出来后浑身上下都是热的，脚和腿竟然没麻。搓热双手，好好收了下功，这回是彻底不感觉饿了。
- K$ W# y; I# D A3 l+ B$ ? 想起自己做艾炙的时候，炙中脘穴会有饱腹的感觉，所以决定试一下，晚上再来说说炙后的感觉。
( @, b" f' j8 @ 通过自己的努力，对全辟三天又有了信心。$ ]/ w" m4 Q8 l( A5 z& E
忘了交待一件事，睡醒后自己在床上测量了血压脉搏，高压106，低压65，脉搏63，平时我的心动过缓，白天活动时脉搏基本保持在52左右，睡醒后不活动的情况下脉搏一般在47左右。所以今天早上的脉搏对我来说是太快了，感觉有一点心慌，不过起床活动后就没有心慌的感觉了。我有点奇怪，看了一些资料，都说辟谷后心跳会变慢，我怎么还变快了呢？有明白的前辈请指教一下啊，先谢谢了。, Z. y( I% o3 e# y" k
（继续……）
3 ^6 ~0 D4 g L0 M& Z 中午家人吃饭的时候，自己躲进房间打了两遍太极拳，然后坐在按摩椅上按摩了20分钟，睡了半小时午觉。
3 N; G, \4 G: ~# w9 X 下午找出艾炙工具，分别炙了中脘、关元、神厥穴，共炙了四十分钟，其中中脘穴炙了差不多二十分钟，炙后感觉很舒服，直到现在，也没有出现饿的感觉，估计炙中脘还是起了点作用。
5 i. ^0 E# D& L# A 车库有段时间没收拾了，下午用一个小时收拾了一下车库里的杂物，忙忙乎乎的，除了感觉没以前有力气了，搬重物搬不动，其它一切正常。如果身体一直是这种状态，相信我能多辟几天，到时候看情况再决定。; u0 d! _3 x) V
家人吃过晚饭后，收拾了一下厨房，然后又去打坐了二十五分钟。也许是坐的时间短，这次没有再出现那种身体的一些部位不存在了的感觉，但思想好象能收住了，没有了漂来漂去的思绪，只是一直静静地关注着自己的呼吸，什么都没想，偶尔感觉头前上方好象有一道光柱。, e& {4 K; Z/ M7 m. i5 z$ q" ]
（继续……）
. U* b2 U' e" y; B! R, [ 强烈的饥饿感只在早上七点至八点之间出现过一次，其余的时间还好，不感觉饿，但身体无力，所以晚上没再练习站桩和太极拳，而是坐在按摩椅上按摩了两次，每次二十分钟。9 z/ X) S) D o G- a. [ J- m
一天没有便意，偶尔会打嗝，爱人打趣我说：怎么，没吃东西还撑着了？我说：不信你摸摸，咱吃气也照样吃得饱饱的，呵呵~% f# |: p3 q% K
睡前泡了泡脚，躺床上听了会儿音乐，不知不觉睡着了，连音乐都是爱人给关的。
& H3 u* q5 S: t d" k0 _; T" d4 T! \8 M 一夜睡得很香，连个梦都没做。 |
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发表于 2010-11-18 10:51:11
