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发表于 2010-11-20 11:58:13
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本帖最后由 兰猗 于 2010-11-21 18:27 编辑
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$ Q# t8 B' V9 x11月20日,星期六,阴,有雾+ f8 S# M' J6 |4 Z# i( y
今天是我正式辟谷的第二天了,之所以有意把第二天第三天安排到周未,是因为看了许多朋友的辟谷日记,多数人感觉第二天第三天是比较难过的,果然如此,早上睡了个懒觉,七点醒来,打开床头灯学习了一会儿大爱,也照着练习了一下,感觉还好。七半起床,可能是站起来的时候快了点,瞬间感觉头晕,想起辟谷禁忌之一就是不能快速蹲起,忙躺在床上平抚了一下才慢慢起来。这时候,饥饿感、身体的无力感排山倒海般袭来,很难受,自信心大减,心里曾有改成半辟的念头,但另一个念头很快占了上峰,我肯定能行,这样想着,就到阳台上练习服气,大概十分钟的样子,感觉好一些了,就到厨房给家人做饭。原打算给家人做一种新学来的叫做“一窝丝”的饼,但由于那种饼比较费时间,我急于做完家务去打坐,就改做了土豆丝饼,炒了个青菜,切了盘牛肉,热了两杯奶,算是完成了任务,呵呵~~不过,土豆丝饼两只老虎都说这次做得格外香。
: x$ q) a- f; T. k2 s& H B 家人吃饭的时候,我对他们说,我要去客卧打坐了,不要打扰我,他们也都支持。说到我的家人,我的内心充满了幸福。感谢上苍给了我一个温馨的家,让我遇到这样爱我的老公,生了个如此可爱懂事的大儿子。
d6 v6 L4 J/ b3 L9 c 这次打坐感觉非常好,时间也创下了新的纪录,四十多分钟。打坐到大概二十多分钟的时候,似乎是进入状态了(我第一次有这种感觉,不能确定),感觉自己的身体好象只剩下了头和一颗心,其它的部分都好象不存在了似的,非常的轻松,一呼一吸变得轻而流畅,贪恋着这种感觉,不知不觉就比我计划的时间多了十几分钟才出来。出来后浑身上下都是热的,脚和腿竟然没麻。搓热双手,好好收了下功,这回是彻底不感觉饿了。
, N; M5 x/ K6 {/ h7 M$ u9 a$ a J 想起自己做艾炙的时候,炙中脘穴会有饱腹的感觉,所以决定试一下,晚上再来说说炙后的感觉。
) L% b8 c p$ w6 i+ v 通过自己的努力,对全辟三天又有了信心。
+ m! [/ {6 Y9 L8 u2 ^# ?" U 忘了交待一件事,睡醒后自己在床上测量了血压脉搏,高压106,低压65,脉搏63,平时我的心动过缓,白天活动时脉搏基本保持在52左右,睡醒后不活动的情况下脉搏一般在47左右。所以今天早上的脉搏对我来说是太快了,感觉有一点心慌,不过起床活动后就没有心慌的感觉了。我有点奇怪,看了一些资料,都说辟谷后心跳会变慢,我怎么还变快了呢?有明白的前辈请指教一下啊,先谢谢了。, B! `9 D- @" C d
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中午家人吃饭的时候,自己躲进房间打了两遍太极拳,然后坐在按摩椅上按摩了20分钟,睡了半小时午觉。/ f( Q2 X, `# r4 N. d1 s5 Y8 _
下午找出艾炙工具,分别炙了中脘、关元、神厥穴,共炙了四十分钟,其中中脘穴炙了差不多二十分钟,炙后感觉很舒服,直到现在,也没有出现饿的感觉,估计炙中脘还是起了点作用。) N3 `9 J! ]# G* |$ V
车库有段时间没收拾了,下午用一个小时收拾了一下车库里的杂物,忙忙乎乎的,除了感觉没以前有力气了,搬重物搬不动,其它一切正常。如果身体一直是这种状态,相信我能多辟几天,到时候看情况再决定。
2 ?7 q8 X/ j; [3 i 家人吃过晚饭后,收拾了一下厨房,然后又去打坐了二十五分钟。也许是坐的时间短,这次没有再出现那种身体的一些部位不存在了的感觉,但思想好象能收住了,没有了漂来漂去的思绪,只是一直静静地关注着自己的呼吸,什么都没想,偶尔感觉头前上方好象有一道光柱。
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3 t$ a5 \! F* _% d* g. e* f 强烈的饥饿感只在早上七点至八点之间出现过一次,其余的时间还好,不感觉饿,但身体无力,所以晚上没再练习站桩和太极拳,而是坐在按摩椅上按摩了两次,每次二十分钟。
% r( O$ B5 {5 I7 y& u! _8 y 一天没有便意,偶尔会打嗝,爱人打趣我说:怎么,没吃东西还撑着了?我说:不信你摸摸,咱吃气也照样吃得饱饱的,呵呵~
, y( M6 W1 p/ O. q B( J) m, p 睡前泡了泡脚,躺床上听了会儿音乐,不知不觉睡着了,连音乐都是爱人给关的。" }6 r; \! ~* d9 H/ |, h
一夜睡得很香,连个梦都没做。 |
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