海川的第二次辟谷，打算记录一些身体数据指标

卢无不才

不错不错，总算调整过来了。

小耕耕

海川 发表于 2013-5-24 19:44
, B+ C9 @+ c( _7 o7 w: `2013.05.24 第九天
    现在生活每天都差不多，最需要解决的感觉饿的问题。今天跟气功前辈学了服气的方法， ...

我是没去检查，只凭个人感觉，我从26号又开始辟谷了，因为前几天吃也不舒服，不吃啥感觉没有，今天还爬了嘉峪关长城，没饿哦，嘿嘿，可能我太壮实了。

海川

    阴天，空闲时间较多，简单分析下两次体检的结果，只是我的分析，没有任何科学依据哦，只是为了自我安慰下。
) a' B: y1 V8 N* j6 `) h- J    首先一个最令我心惊胆战的数据就是“血清尿酸”，876.8（正常值104~444），高出正常最高点近一倍，很可能是通风的前奏，后果很严重。对比辟谷第一天数据（305.2正常范围内），增长了近两倍。百度下血尿酸是如何产生的，得到如下结论：体内的老旧细胞，还有食物，尤其是富含嘌呤的食物（如动物内脏、海鲜等）在体内新陈代谢过程中，其核酸氧化分解产物就有嘌呤。体内产生嘌呤后，会在肝脏中再次氧化为尿酸。辟谷以来除了水没有任何东西进口，更别说海鲜了，看来应该是体内的老旧细胞分解过快，产生大量血尿酸，肾处理速度跟不上造成的。这理论是否成立得看这周三的检查结果。这次辟谷体重下降过快（今早量135斤，才进入第12天），难以持久，看来下次再辟应采用半辟较合适。
+ B% W9 [4 u: u6 e    其次是“丙氨酸氨基转移酶（ALT）”和“天冬氨酸氨基转移酶（AST）”，是衡量肝脏的指标。ALT辟谷第一天57（正常0--40），第七天49.7，AST第一天41.1，第七天43.4，都有些高，感觉不是很严重，也不一定就是肝炎脂肪肝之类的，看看这周数据，是上升了还是有所下降。
    时间过的真快，一点多了，不分析了，休息会儿去健健身才是硬道理。

珠子

为了遇见你 发表于 2013-5-26 06:18
' H$ |2 u1 k0 |- r" ^3 a. _4 C' R状态很好呀，支持一个，一起加油！

3Q!谢了

珠子

珠子 发表于 2013-5-25 15:59
6 m0 u! z3 A9 T& o( l" O5月25日，好快啊，已经第六天了！本想去爬山，结果又下雨了！于是，放弃，改为在家给老公做小笼包子，把家属 ...

对，心态决定一切！

珠子

5月26日，第七天！来个小小的总结：
% a" w$ f4 l6 M3 J% V/ ?  s4 {' C2 D第一天：偶尔有些饥饿感，口干；
7 h& ~1 D) ]2 ]0 e' g# H2 l第二天：饥饿感减少，舌苔厚腻，口微微发苦，有少许疲倦，但轻微运动可以解决；
- O7 S0 ~0 k/ T% Y第三天：根本不饿啦，但有心瘾，体重减轻很快，服气+运动心瘾基本可以忽略；
4 J. m) P0 \# q$ [* p6 j+ a第四天：不饿，但需要时时抵御来自同事朋友的关心和诱惑很难，有时会有短暂的纠结；
: `% }' C) D& C9 N8 s0 m/ h第五天：感觉变好，越来越好，心理作用很强大；
: o* f4 f+ ^5 X4 k7 R3 s9 }第六天：身体清爽，轻快，精神愉悦；
* {8 m1 `5 G6 e2 R; g1 O第七天：成功的喜悦伴随着宿便一起而来（非辟谷者无法体会），有买新衣服的冲动，偷着乐，开心，再次证明：我很好，我很好！

珠子

5月27日第八天：
' y+ D* w; c1 k今天开始，打算生食一周，基本与苹果，黄瓜，桃子等惺惺相惜，当然不能多吃，几口而已！期待海川本周三的化验结果！

海川

( w( e. N( |' t6 U7 w2013.05.27 第12天
    晚上做了个梦，梦见去姥姥家玩，顺手拿了一块点心吃了，吃完才想起现在在辟谷中，忽然惊醒，两点半，睡不着了，梦真清晰，感觉就是刚刚发生的。这是什么信息，不会是辟谷要结束的身体信号吧，呵呵，求解梦。
3 w4 M( y  Y+ X2 K8 i9 J0 j: _" j, L    既然睡不着，干脆起来服气打坐，四点继续睡。
8 X- H- R% K' ?& i    早起服气打坐，量了一下体重，135斤，对于185的身高，真成了形销骨立了。辟谷减脂的效果很明显，肌肉增长的速度有些慢。上午健身一个多小时，主要胸腹大肌肉群，10点多回来上网转转，中午休息休息恢复体力，下午打坐后去继续健身，主要肩臂等小肌肉群，可能辟清水谷期间没有大量能量供应渠道，效果不明显，慢慢来吧，估计复食后肌肉群会有可喜的增长。回来后休息一会儿，上网，睡觉。
    全天1200ml水，身体状况还可以，偶尔会感觉饿，很快就过去。

思远笑笑

晕哦，太瘦了太瘦了。
我比你吃得多，梦里喝了两碗鸡蛋面疙瘩呢，都想着要喝第三碗了呢，平时吃饭都只一碗的{:soso_e120:}

思远笑笑

瘦得真是多呀，我这么久才瘦了12斤，还好还好

顿悟

博士检查也是尿酸增高，看来是有共性

无常懒蝴蝶

海川 发表于 2013-5-25 22:06
2013.05.25 第十天
0 }' X+ |( K2 F( Y- f6 e9 f    昨晚高中死党到京，一早服气打坐后出发陪哥们儿游玩。两瓶矿泉水混了一整天，累死了 ...

8 t8 H8 q+ a& C# V& j5 k' E你厉害！游泳太消耗体力了，还是慎重！

lzf_1969

辟谷期间，是身体的自我调整，最重要的是自我对身体的感觉，关于辟谷期间的一些西医学指标是否真正反映身体的实际状况还有待考证，建议大家过了复食期，正常饮食的时候在做检查，从而做辟谷前身体指标与辟谷结束后身体检查指标对比，才是相对正确真是的。

海川

lzf_1969 发表于 2013-5-28 10:00
辟谷期间，是身体的自我调整，最重要的是自我对身体的感觉，关于辟谷期间的一些西医学指标是否真正反映身体 ...

嗯，检查指标贴出来后压力太大，尤其来自于一些学医的朋友同学，有些措辞已经非常剧烈了，哎，真是个大失误，不应该贴验血结果。就辟14天吧，明年找机会再辟，下周开始复食，正式健身。

小耕耕

海川 发表于 2013-5-28 14:00
嗯，检查指标贴出来后压力太大，尤其来自于一些学医的朋友同学，有些措辞已经非常剧烈了，哎，真是个大失 ...

8 N6 |0 F3 w* W- x! s  }4 n! ]减掉这么快可能和你天天健身有关，剧烈运动再加上辟谷，能吃的消么？

青苹果

楼主的照片太震撼了， 非常喜欢您的日记， 喜欢西藏照片。

海川

2013.05.28 第13天
, Y: R3 M8 H; k( q      四点起床，老一套，服气打坐，忙早点。全天阴天，在家呆了一整天，清理屋子，休息。全天感觉还是蛮舒服的，无不适感。
4 ?( Y: X- n/ k, @/ X    没怎么动，全天700ml水，本打算爬爬山，有雨没去成。

为了遇见你

海川 发表于 2013-5-28 21:20
2013.05.28 第13天
& B+ u5 G0 I% ~0 w* S' F      四点起床，老一套，服气打坐，忙早点。全天阴天，在家呆了一整天，清理屋子，休息 ...

. u2 x/ @2 h' U: S一起努力，一起加油，这次我的3天不断水全辟+7天半辟昨晚7点结束了，今天进入复食第一天，这次辟谷收获如下：
1. 打鼾现象明显改善，基本上不打鼾了；
0 y8 {2 P/ N' K 2. 老人斑、黑斑明显减少、变淡；
# n, R6 K) X9 O 3.多痰症明显减轻；
' p' }, R; ~7 _0 P 4.这次10天辟谷体重从60公斤减到56.3公斤，减掉了3.7公斤；
  P: \; X1 u( Z6 ?: N% z# Z1 L( c- y 5.飞蚊症阴影有所淡化。
哈哈，自我安慰呀！

小耕耕

小耕耕 发表于 2013-5-28 16:19
减掉这么快可能和你天天健身有关，剧烈运动再加上辟谷，能吃的消么？

- \  u" W; G& Q8 g& ~: E. v可辟谷不是尽量减少剧烈活动么

珠子

5月28日第九天：吃了两天的生食，感觉身体内更加的洁净，通畅！随着自己越来越容易有意识的吃每一口东西，觉得吃的食物的口感越来越好，自己会为有能够自我控制自己饮食的满足感.......当自己不再为盘子，碗里的食物为标准而以自己身体的信号为标准来确定吃什么，吃多少东西的时候，心底会涌来自豪的小喜悦呢！