看贴后有种强烈愿望要避谷请老师们指导

莲正

刚浏览了一下避谷理论区，内容真多先收藏了接下来好好先生看好好悟。

莲正

13/12，星期一，第12天全辟谷。下面是前两天的日志。
体重： 100斤，脱掉棉衣称的。
       共减 116-100=16斤   非常高兴到我的希望体重了。
吃喝：
每天喝1000ML水 ，全天吃六粒红枣。一个黑桃。100ML米汤
拉撒： 小便4次量也不多，淡黄色，星期六做了一次灌肠排出大约500G大便像枣肉色。
运动： 早上莲花功，游步功。做大爱。星期六上山上庙里要来了米汤，一直走了4.5个小时。星期天因下雨在家打扫卫生，又是擦玻璃窗又是洗窗帘，下午还洗了澡所以这两天都比较辛苦。但一直很精神，擦窗时一开始爬上爬下后一想不行得悠着点就减少了上下的次数，自我感觉和平不差别。经常自叹：我们的身体可真棒！一定要好好善待自己的身体。
睡眠： 昨晚上床做大爱，做龟息功推腹100-200次，今早醒来在床上做大爱，做龟息功。起来立即做莲花功。
          睡觉前一定要泡个热水脚才好入睡，习惯了。泡好后左手心重打右脚心200下，右手心重打左脚心200下。穿棉袜子睡觉。
做功：早打坐念经1小时，晚打坐念经2小时，全天口含枣核生津。
         
感受：全天心情不错，精神也好。

莲正

星期六我上山后发现山不低呢拍了几张朋友们看看。天有点下雨我走的慢走时也没念经怕气力不够。

莲正

还有啊我现的眼白有点偏蓝了有点透明了，请问是不是肝得到修复的表现啊，原先我的眼白可是偏黄不透明。

云清风

恭喜LZ达到了理想体重。

眼睛变清澈了，说明肝转好的，恭喜了。

LZ要喝米汤吗？这是五谷，是要复谷了吗？

莲正

不是说避谷期间最好每天喝点米汤吗？所以我才到庙里去要，现只有那里有啊。

云清风

不是说避谷期间最好每天喝点米汤吗？所以我才到庙里去要，现只有那里有啊。
莲正 发表于 2010-12-13 13:36

是复谷期间刚开始喝米汤，不要吃固体食物，这样对胃好。

辟谷期间最好不吃用过火的食物，所以半辟谷生吃水果。

莲正

前两天都没多大变化，定时吸气采气，做功，早上起来胃部一点反映都没有。现体重104又涨了点。只是这两天有点喘气，就是呼吸不顺畅，是不是肺经在修复啦？另外脸上的斑还没多大变化。

莲正

肺主皮毛，我的头发有白发，手上有老人斑点，脸上有斑块，我想这都是肺脏或肺经问题比较重的原因，希望这次能够得到彻底的调理，今天是第十四天了，一切都是那么的顺利，只剩下坚持了，昨晚单位有人请客都找借口没去，有时还真佩服自己。

红袖添香

辟谷七大作用
作者:admin 日期:2010-8-9 11:18:11
大辟谷是人体潜在功能的显现，功能态的优化调节、辟谷有七大作用：

1、清洁消化道，提高消化吸收能力

      食物残废在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增 ...
莲正 发表于 2010-12-8 13:47

了解得越透彻，动机就越强烈，辟谷成功的可能性就越大！莲正做的真不错，支持！

容丽妍

来看你啦，一路上的风景只有亲身体验才能够获得，辟谷可以给你不同的生活体验

莲正

谢谢红袖添香 容丽妍 一路的支持，我会坚持的，避谷说实在的一方面为自己，另一方面还为家人开出一条健康之道，我们都是上了年龄的人了，身体不适找医生有时还会找些气受。现有如此彻底的方法怎能不用。

莲正

刚看了《一日一餐活出健康》的帖子，我发现其实我在不知不觉中实行了有好几个月的一日一餐生活，这也为我这次的避谷打下了坚实的基础。我现已避谷十四天了再有7天就完成此次避谷计划了。有点期待那一天的到来。

莲正

16/12，星期四，第15天全辟谷。下面是昨天的日志。
体重： 104斤，脱掉棉衣称的。
吃喝： 一早喝大悲水100ML，五红水100ML，
每天喝1000ML水 ，全天吃六粒红枣。一个黑桃。100ML米汤 ，一个苹果，一些爪子。
拉撒： 小便4次量也不多，淡黄色。
运动： 早上莲花功，游步功。做大爱。早晚推腹200次。8小时上班，与平时的工作量一样多，很轻松，中午上公园吸取宇宙精气，做六字大爱，来去的路上默颂心经。
睡眠：  睡觉前一定要泡个热水脚才好入睡，习惯了。泡好后左手心重打右脚心200下，右手心重打左脚心200下。穿棉袜子睡觉。质量很好。今早快7点才起床赖床了。
做功：早打坐念经1小时，晚打坐念经1小时，全天口含枣核生津。
感受：全天心情不错，精神也好。

莲正

大唐  期待楼主在山上拍的照片呢。 啥时候发出来？  
马上发

莲正

莲正

莲正

莲正

从山上看不到底的，还是有点高。

红袖添香

“避谷说实在的一方面为自己，另一方面还为家人开出一条健康之道，我们都是上了年龄的人了，身体不适找医生有时还会找些气受。现有如此彻底的方法怎能不用。 ”

同感同感呢！