看贴后有种强烈愿望要避谷请老师们指导

莲正 · 发表于 2010-12-17 13:41:42

17/12，星期四，第16天全辟谷。真不可思意16天粒米未进了。下面是昨天的日志。
体重： 104斤，脱掉棉衣称的。
吃喝：一早喝大悲水100ML，五红水100ML，一勺当归粉。
每天喝1000ML水，全天吃六粒红枣。三个柑橘。
拉撒：小便4次量也不多，淡黄色。
运动：早上莲花功，游步功。做大爱。早晚推腹200次。8小时上班，与平时的工作量一样多，很轻松，中午阳光明媚上公园吸取宇宙精气真有光明浴身的感觉，做六字大爱，来去的路上默颂心经。下午出门办事也一直念经。
睡眠：睡觉前一定要泡个热水脚才好入睡，习惯了。泡好后左手心重打右脚心200下，右手心重打左脚心200下。穿棉袜子睡觉。质量很好。今早快7点才起床赖床了。
做功：早打坐念经1小时，晚打坐念经1小时，全天口含枣核生津。
感受：全天心情不错，精神也好。

青苹果 · 发表于 2010-12-18 11:50:12

楼主姐姐已经16天粒米未进了，佩服佩服。向你学习了。

莲正 · 发表于 2010-12-20 09:00:38

今天是12月20日，我已成功避谷18天了，现在是复食准备期间。昨天一天喝了4次米汤。吃6个红枣。在一农户处买了两株鲜嫩无农药的青口白，洗净两片叶子后凉拌吃了。星期六又1000ML药液进行了灌肠，排出了不少垃圾。

莲正 · 发表于 2010-12-20 09:02:15

复食很重要所以我要准备长一点时间。

莲正 · 发表于 2010-12-20 17:02:07

今天早早煮了一锅大米小把，小米一小把的粥，并用搅拌机打成糊，大约1000ML分成5次喝下，胃没不良反映。另外继续服五红水，吃红枣，含核。体重104（毛重）。

莲正 · 发表于 2010-12-20 18:27:25

学习云清做个复谷计划：
下面开始10天的复谷，以免肠胃受到伤害，争取体重最小的反弹：
第1---5天，稀米糊，生拌白菜少许。
第6-10天，瘦肉米糊。五红水一直在喝。
每天的大爱，推腹，吸气打坐念经。还是要坚持做，并争取终身。

莲正 · 发表于 2010-12-22 10:34:38

昨天一整天都严格按复谷计划执行，体重没增加。无便。

莲正 · 发表于 2010-12-22 10:35:43

这两天的米糊米的量一天比一天多放一点。

莲正 · 发表于 2010-12-22 10:48:39

昨天吃了稀米糊反而有了饥饿感。最后吃红枣后才减轻。

莲正 · 发表于 2010-12-22 13:17:55

饮食稀粥是半辟谷养生

      中国人食粥保健养生，曾经积累了许多丰富的经验。多年来，人们根据粥的用途分为三大类：一是家贫食粥，二是荒年赈饥食粥，三是养生食粥。其实，三种食粥，大同小异，都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》：“煮饭何如煮粥强，好同儿女熟商量。一升可作二升用，两日堪为六日粮。有客用须添水火，无钱不必问美汤。”这其中，自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。

      饮食稀粥养生，本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法，就是非常严格的断食辟谷法，即完全的断食辟谷法，在正式的断食辟谷阶段，只可喝水或茶水，不食五谷，其它的一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法，要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格，也就是说，在正式的断食辟谷阶段，在喝水或茶水的同时，可以食用五谷，饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。

      不完全的断食辟谷疗法，主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人，诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病，和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者，同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段，在断食辟谷医师的适当指导下，在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多，有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行，在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故，很少发生强烈的饥饿感，有的甚至照常坚持工作、学习和生活，好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗，是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程，而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回

      总之，饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法，具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下：用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日，1个月/疗程，3疗程/年。此法既可少食养生，又可延年益寿，而且长期进行也不会造成营养不良，是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。

临水照花 · 发表于 2010-12-26 14:28:06

楼主这里的知识真丰富，对于我这个新手给了很多帮助，谢谢！楼主的习惯很好哦，晚上用热水泡脚，我也很喜欢，坚持了两年了，觉的很舒服，不过我没有拍脚心，我听说过这个对身体好的，只是懒，就没有坚持做！

津津 · 发表于 2011-2-21 18:35:15

一张图都看不到呢？是刚换网址的问题吗？

津津 · 发表于 2011-2-21 18:37:14

感觉你辟谷很轻松，快乐辟谷，没经验的人是想象不出来的

古一 · 发表于 2011-2-22 10:48:38

看不到图哇。

让心搁浅 · 发表于 2011-2-22 11:06:36

一张图都看不到是刚换网址的问题啊。

让心搁浅 · 发表于 2011-2-22 11:06:39

一张图都看不到是刚换网址的问题啊。

让心搁浅 · 发表于 2011-2-22 11:08:39

感觉你很轻松，快乐辟谷，没经验的人是不出来的
津津发表于 2011-2-21 18:37

随着她的辟谷文字、思维好想象一些吗？

甜豆花 · 发表于 2011-2-22 11:12:03

恭喜楼主辟谷成功！遗憾的是一张照片也看不到！

无意 · 发表于 2011-2-25 13:02:42

恭喜楼主辟谷成功

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