佛法功夫修持:简要介绍金刚念诵方法

●.飯飯

念佛持咒一定要学会金刚念诵的方法，否则难以练出功夫，甚至身体反而还越念越差，这就是道家讲“开口神气散”的缘故，说话多了都会伤气，何况整天开口念佛了。尤其是参加佛医堂辟谷共修的师兄，最好学会金刚念诵，以便在辟谷中调养气。

      如果想念佛、持咒有力量，对身体有好处，那是非要学会金刚念诵不可的，现在很多修行人不太重视金刚念诵，甚至不知道什么是金刚念诵，那非常可惜。

      金刚念诵是我们传播的重要养生、修行方法，也是疑难病调理的方法之一。以下简要介绍金刚念诵方法要点，供同修们参考：

      1、无论念佛念咒，都要一口气一口气地念，也就是一口气能念多久念多久，比如一个咒子你一口气能念10遍那就尽量不要只念9遍，总之要念到这口气完全出尽为好。

      2、一口气出尽后，要闭住嘴，不能用嘴吸气，而是要用鼻子自然吸气。同时在吸气时候最好意念也在继续念咒，而不要空过。记住这个吸气尽量让身体自然吸气，而不要刻意吸气，事实上，人在一口气出完后身体会本能地很自然吸气气的，就是这样自然让肺呼吸最好。可以在吸气时候用意念继续念咒，等气吸足了就继续出声念。

      3、念诵从始至终，耳朵都要认真地听自己念佛或者念咒的声音，而不要去理会其他外部声音，这很重要，念咒其实也是在修炼第二识（耳识）。而且耳通气海，练耳朵其实也是练气。

      4、念诵时候要尽量用胸腔或者腹腔发声，而不要用喉咙发声，因为如果你用喉咙发声很快喉咙就会哑了，而且你是声音如果不能震动你的身体，也就起不到打通经脉乃至转化色身的作用。因为这样的念法，可以整日整夜地念咒，喉咙也不会哑。

     5、以上要点做好后，就开始尽量做到嘴唇和牙齿尽量不动，只靠舌头弹动发音，同时念诵时候舌头尽量不要碰到嘴里的其他部位。这个也很重要，因为只有这样你才可能念诵的很轻灵，念诵的很快速，当然这是稍微高级的要点，初学金刚念诵的朋友不必苛求做到这点，等念纯熟了自然就做到了。

      6、念诵的时候尽量不要只用一个固定的声调，而要高低起伏最好，只有这样才能让咒音震动全身经脉。如果身体有疾病的人还可以特别加上意念让声音走到患处，去震通那里的经脉。

      7、初学金刚念诵的人可能会不太适应，会觉得声音压制在喉咙里出不来，甚至不太舒服，这很正常，有人担心这会对身体不好，其实不必害怕，以我和很多人经验，只要精进用功，时间长了你的喉咙气脉会打通，之后你再念诵就会很舒服了。喉咙打通后，你身体的其他地方也可以慢慢打通，当然这非一日之功。

      8、每一句咒，每个发音都要很认真地念，很认真地听，这样功夫长的才快。举个例子，念咒如同练射箭，如果你每一箭都很用心地对着靶心射，几年苦功下来就可以成为神箭手，但是如果你每一箭都是很随意地乱射，练了几十年后多少也会有些功夫，但成不了神箭手。

      9、开始练习金刚念诵的时候不必追求速度，但是功夫深一些以后可以逐渐提高念诵的速度。


附：南怀瑾老师关于金刚念诵的谈话

    我们念“嗡嘛呢叭咪吽”头要正，不要低下来，耳朵不要听外面，回过来听自己身体内部的声音、听自己念诵的声音。此心不动，越定久越好。念头动了，就默念“嗡嘛呢叭咪吽”，继续这样的念。当咒语念到这里，一口气停了，这个时候杂念妄想没有，心如止水这个境界，如果有，越定久越好。你这个时候没有杂念，呼吸充满了，再开始念，又是一口气慢慢再来。“嗡嘛呢叭咪吽”只能念十句就没有气了，或者念三句就没有气了，或者有些人念二十句才没有气，慢慢越来越增强，练到以后“气满不思食”，不想吃饭了，并不是胃有毛病；元气充满的人，吃与不吃都一样的。

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●.飯飯

于别人博客看到,粘贴于此与同修们共同学习
静坐,打坐应该都可以修习?请前辈们指正.谢谢

无题

感谢楼主分享{:soso_e163:}

今生约定

很好！学习！！
谢谢楼主！阿弥陀佛！

●.飯飯

无题 发表于 2013-6-24 14:27
感谢楼主分享

谢谢!自己看了几次,觉得不错,希望同修们一起学习好东西

●.飯飯

今生约定 发表于 2013-6-24 14:54
很好！学习！！
谢谢楼主！阿弥陀佛！

也谢谢您,与您共勉^0^

无题

●.飯飯 发表于 2013-6-24 15:42
谢谢!自己看了几次,觉得不错,希望同修们一起学习好东西

嗯 真是很好的帖子，分享了{:7_136:}

●.飯飯

无题 发表于 2013-6-24 18:47
嗯 真是很好的帖子，分享了

^0^ 非常感谢,共同进步

无涯学子

这个贴子真不错，谢谢楼主分享。这回打坐时又多了一个法门。阿弥陀佛~

朝生暮死的蝴蝶

感谢楼主分享 很受益{:soso_e163:}

●.飯飯

无涯学子 发表于 2013-7-8 20:45
这个贴子真不错，谢谢楼主分享。这回打坐时又多了一个法门。阿弥陀佛~

有助您修行就好,共修{:7_136:}

●.飯飯

朝生暮死的蝴蝶 发表于 2013-7-9 15:32
感谢楼主分享 很受益

{:soso_e100:} {:soso_e163:}

美丽猫

这个提示真的很及时啊，我要改正自己的方法了，谢谢！

●.飯飯

美丽猫 发表于 2013-7-9 17:43
这个提示真的很及时啊，我要改正自己的方法了，谢谢！

很高兴对您修行有用,我自己也才又学了一次,加深印象

美丽猫

我用后感觉不一样的，确实是有感觉的

●.飯飯

美丽猫 发表于 2013-7-10 22:57
我用后感觉不一样的，确实是有感觉的

我还学习中,未入门,有什么好的感觉可以请您分享下,看我能不能学会

美丽猫

有感觉气到丹田，这样可以练气，目前就这点体会，不过要集中精力，分神就没有感觉了，

●.飯飯

美丽猫 发表于 2013-7-11 21:10
有感觉气到丹田，这样可以练气，目前就这点体会，不过要集中精力，分神就没有感觉了，

最近喉咙不舒服,等好了再认真念诵
谢谢您的分享

●.飯飯

美丽猫 发表于 2013-7-12 11:22
好的，希望你尽快的好起来，

谢谢!!承您贵言
我的信念是辟谷时会冲病灶,可能也会祛病,所以这两天我都采半辟谷或不吃少吃来调理,因为之前太严重拿了药也没落下,今天感觉好很多,也许明天就全好了,哈~~~

美丽猫

好的，希望你尽快的好起来，{:soso_e163:}