我的辟谷日记

玫瑰花园

     从5月10号到6月2号，我进行了24天的辟谷，现已复食20多天，从外表到内在，从精神到肉体，都发生了很大改变，体重从62.5公斤减到55公斤，面部肤色有所改变说明脾肾功能达到改善，疼了多年的两个膝盖不疼了，迁延发作了一年多的妇科炎症消失，额头上那几道深深的皱纹变浅了，最重要的也是我深深陶醉的无限回味的那种精神的愉悦，那种快乐的感觉。
                    下面是我的辟谷日记中的一部分。         
  

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                                        5月9号               
       今天下午测体重125斤，计划辟谷10天（5月10号--5月19号），其实今天已经算半天了，中午面条的内容是平常的 1/3 ， 午后已不再喝水，晚饭没有吃。晚上到操场快步走10圈，不觉的乏力 。

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                                                                5月10号              
    早上小便一次，大便少。儿子上学走后打坐练功，却感觉很累，东倒西歪想打瞌睡，索性躺倒睡觉，睡醒9点。中午一杯水没喝完 ，那种想吃想喝的 欲望很淡，精神不错。儿子中午吃饭，我吃半根黄瓜，小便一次。下午4点 睡到5点，起来做饭，泡了两颗红枣，放一小勺红糖。儿子吃饭，我喝红糖水，吃枣。儿子问我饿不饿， 其实真的没有那种饥肠辘辘的感觉，只是腹中 咕咕叫的 声音老远儿子就能听到。晚上遛弯，化学楼旁的小树林的空气十分清新 ，苗圃里一大片金银花开得正旺   ，一阵风吹过，香极了，我贪婪的呼吸着，很是舒服 。 9：40 回来，吃了10颗黑豆。今天不累不饿，上楼不喘不心慌，精神不错，心情很好。     

无题

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5月11 号
               昨晚没好好睡，一夜折腾好几次，腿难受。早上大便一次，较少，小便少且黄。
    早上用三个红枣，一勺红糖泡一杯水，比昨天想吃东西，但不是太饿，买菜的时候还是跳跃着下楼，上楼不喘不心慌。
    中午半截黄瓜，没有饥饿感，只是嘴巴 想嚼点东西，给儿子做好饭后，打开电脑听邓丽君的歌，许久许久都没有这种恬淡愉悦安静的感觉，常常是莫名的内心烦躁，五年？十年？都忘记有多少年没有这种想听歌想唱歌的欲望了，我常说自己是更年期提前。心情好，有点忘形，声音放的有点高，然后开开阳台窗户，对着太阳和大树服气，忘我的神往，几分钟后结束，听见儿子喊开门。开开门后儿子焦急地说，妈，你没事吧，怎么现在才开门，我都喊有一百遍了，还以为一两天没吃饭晕倒了呢，急死我了。儿子满脸通红，眼睛好像都湿润了。我不免自责，故作轻松地说，夸张，那都能喊一百遍了。儿子说，我刚敲门时唱的是甜蜜蜜，后来又唱了个小城故事，现在唱的是在水一方......我无语，心中暖暖的，软软的，沉浸着，享受着......
      晚饭我用三颗枣泡了一杯红糖水，很温暖，很舒服。

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                                                                5月12号
   今天是辟谷第三天。昨夜2点多醒，腿难受，折腾。早上一杯红糖水，没有枣，中午吃两片西红柿，晚饭一杯红糖水，两颗枣。精神好，心情愉快，嘴巴想嚼点东西，吃了十颗枸杞。
   晚上8点多练习打坐，又是东倒西歪 ， 睡觉。9点多时候难受醒了，不光腿难受，胃也难受。拍打腿，拍打胃，揉推腹，折腾到11点多。吃了五颗黑豆。
   这三天没有饿的难受的感觉，不像他们说的很难过。体重59.8KG, 大便一次，少。小便三次，少且黄。
           

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无题 发表于 2013-6-28 18:26

谢谢无题前辈的鼓励。

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5月13号
   今天辟谷第四天。早晨5点20醒，一夜安好，腿没有难受。躺在床上服气，叩齿吞津 。早上无大便，小便少且黄。
   中午一杯白水，二片西红柿，十粒花生米。晚饭一杯红糖水泡两颗枣，水没喝完，一次小便。儿子上自习走后，到操场快步走9圈，看着身边或跑或走活力无限的学生们，仿佛我也年轻了许多，内心平静而愉快。这种愉快喜悦是发自内心的 ，不经意间嘴角会露出笑意，不经意间脸上会挂满笑容。我好像不是我了，我好像换了一个人。

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5月15 号
   今天辟谷第六天。体重58.5KG。昨夜又没好好睡，2：20醒，差不多折腾了俩小时,腿难受。嘴苦，舌苔白厚。无大便，小便少且黄。
   中午一杯白水，两颗枣。虽然不饿，但嘴闲得慌，嚼了十颗枸杞子。给儿子做饭的时候，又嚼了十颗花生米。几天来我对“辟谷也是需要一定的毅力的” 有了更深的理解，既然食欲可以“辟”，那还有什么不好的习惯“辟”不掉呢？我想给儿子做个榜样，这也是我尝试辟谷的原因之一。
   晚上走步7圈，回来喝一杯水，泡脚，打坐。

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5月17号
   今天辟谷第八天。体重58.3kG。早上一杯白水，中午一个小西红柿，下午三片饼干，晚上一杯红糖水，两颗枣。无大便，小便三次。
   打坐还是不行，脑子里面很多画面，跟过电影一样，静不下来。坐十来分钟就想迷糊。继续学习。

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                                                 5月18号
  今天辟谷第九天。体重57.7KG。早上大便一次，很软，色重。
  下午坐在电脑前，一阵阵难闻的气味飘进鼻孔，说不清楚的臭味，就像吃了洋葱没消化好放的P味，呵呵，有点不雅，心里偷偷的乐，这是身体在排毒啊。
  老公打来电话，询问状况。我回说，很好，精神饱满，心情愉快，无忧，勿忧。老公不放心，又给儿子交代，爸爸不在跟前，妈妈交给你了，你要看好她。听得我心里酸酸的，好好的这味咋变了？

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5月19号
  今天辟谷第十天。体重57.8KG。
  儿子今天用了一个词“红光满面”来表扬我，天阿，这小子怎么敢这么夸张，这个词和我相别好多年了，好多年我的专有词是“黄脸婆”。
   中午洗了个澡，很轻松。可不是，照镜子的时候，我发现额头上深深的抬头纹好像变细变浅了。阿弥陀佛！愿能看得见的我的体形，我的体重，我的肤色，愿我的内部的，我的内在的，我的精神，我的心情，我的五脏六腑，我的骨骼，我的一切外表的和内在的，都在慢慢的变得青春和健康！阿弥陀佛！（但愿佛祖理解我，不怪罪我太贪心。）
    原来计划辟谷十天，一是受论坛前辈精神感召，二是状态不错，继续辟下去。

●.飯飯

玫瑰花园 发表于 2013-6-28 18:28
5月11 号
               昨晚没好好睡，一夜折腾好几次，腿难受。早上大便一次，较少，小便少且黄。
    ...

真幸福..恭喜您辟谷成功

玫瑰花园

●.飯飯 发表于 2013-6-28 18:56
真幸福..恭喜您辟谷成功

辟谷并没有想象中的困难，只要心智坚定，大家都可以的。加油

●.飯飯

玫瑰花园 发表于 2013-6-28 19:05
辟谷并没有想象中的困难，只要心智坚定，大家都可以的。加油

哈哈,我今天第六天,感觉良好,第一次就听老师的只辟七天,来日方长

两茫茫

{:soso_e178:}很好很好，感觉都习惯了这种生活。蛮好的。

黑色人生

向玖瑰学习！
向玖瑰致敬！真好

人间净土

    已经复食20天后才发出辟谷日记，有点晚。不过总结好了再写出也是个不错的选择。

  辟谷后无论在身体上还是在心理上都有很大的进步。祝贺你！

   把辟谷前后的照片发上来，日记会更精彩。

西安瑞

真的好厉害。几乎不吃东西，都可以如此精神。看来我要努力了。

玫瑰花园

两茫茫 发表于 2013-6-28 20:35
很好很好，感觉都习惯了这种生活。蛮好的。

真的很好的感觉，一直在回味。