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楼主: 沁心涓泉

从终南山回来好几天了,跟大家分享一下我的感受

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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 18:19:38 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 * K4 K. G7 T6 O% C- o/ i
    我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...
    ; }4 e( l- o) S/ o" }* d9 |% g
    好厉害了,都十三天了!我还不敢想,呵呵...我觉得把,这个不能强求,随缘!勤练功,等状态好些了再继续!加油!!
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    发表于 2013-7-15 15:20:16 | 显示全部楼层
    沁心涓泉 发表于 2013-7-15 11:19
    : t: u3 o5 b8 j8 d* N' Z/ w我肺活量很低,快跑的话会有心率不急的现象...那是过去啦,相信多次辟谷以后都能改善的!现在状况很好啦, ...

    " _: f# ~$ U# ?6 ?5 Q我也是,估计我们问题相同,所以表现一致。
    , z, K4 E: u1 e9 c& E% O7 T, @; s. w, X' i0 `9 k3 G
    呵,也不排除我们没有老师指导,不知道有没有错误的地方。

    点评

    估计是吧,我相信我们都能好起来的饿!对与错,我觉得没有什么特定的界限,只要能度过这一关,身体一定能有所好转的!我知道很多人暂时没有机缘得到老师的指导,所以尽量写得详细一些,让类似情况家人们能个有个参照  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:24
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-15 16:36:57 | 显示全部楼层
    我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了,因为没有力气。。

    点评

    这次,不错嘛。 目标太高也是一种执着与压力啊,都十三天了,多练功,注意休息体力会恢复的。  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:36
    好厉害了,都十三天了!我还不敢想,呵呵...我觉得把,这个不能强求,随缘!勤练功,等状态好些了再继续!加油!!  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:19
    你有那么胖啊? . . . . . . . . . . . . . .  详情 回复 发表于 2013-7-15 16:53
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 18:50
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-7-15 16:53:23 来自手机 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...
    7 d+ S* ?4 D7 `$ @
    你有那么胖啊?
    % R- L; @+ W5 \- \0 V* D4 N. . . . . . . . . . . . . .

    点评

    你才知道呀!我原来176,现在经过多次辟谷好多了。我现在还在坚持中,已经134了,我想达到120 左右。不过现在是半辟,到平台期了,八月一日后继续清水一周,也就差不多了。  详情 回复 发表于 2013-7-22 03:05
    哈哈,肯定是有点胖的。  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:27
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  • TA的每日心情

    2020-10-14 08:18
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-7-15 17:40:44 | 显示全部楼层
    {:soso_e179:}{:soso_e179:}
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 18:24:49 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-15 15:20 ! s1 k4 ]9 c2 \3 t
    我也是,估计我们问题相同,所以表现一致。
    8 j4 F- j% r6 g9 P" O  f" l1 s" f( W, C4 x* F; V
    呵,也不排除我们没有老师指导,不知道有没有错误的地方。
    # n$ a# C2 K1 S( r) ~$ ^
    估计是吧,我相信我们都能好起来的饿!对与错,我觉得没有什么特定的界限,只要能度过这一关,身体一定能有所好转的!我知道很多人暂时没有机缘得到老师的指导,所以尽量写得详细一些,让类似情况家人们能个有个参照,尽点绵薄之力。
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-7-15 18:27:46 | 显示全部楼层
    黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53 . _, l* I7 c3 d1 V: b
    你有那么胖啊?
    + }. h5 w# m. L1 ^$ x- w. . . . . . . . . . . . . .
    9 q4 {" i) x' N8 d4 r& H
    哈哈,肯定是有点胖的。

    点评

    没事,辟谷能解决的!  详情 回复 发表于 2013-7-15 19:31
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    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-7-15 18:36:22 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 1 ^+ U+ ~$ {% \  y
    我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...
    : t0 {6 E4 J' \. K( E: ?
    这次,不错嘛。{:7_141:}
    1 _- S, B9 c/ r, g" q目标太高也是一种执着与压力啊,都十三天了,多练功,注意休息体力会恢复的。
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 19:31:01 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-7-15 18:27 8 o- J4 Q0 a# j6 M; Q1 ]2 p: Y6 k
    哈哈,肯定是有点胖的。

    * k$ ]8 S/ f/ j: Y5 X: L# f2 d( C. p0 t    没事,辟谷能解决的!
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 19:28:26 | 显示全部楼层
          休息一天回来,发现我的帖子成精华啦,真是感谢大家的支持和鼓励,更感谢老师的肯定!好高兴呀,哈哈... ...废话少说一些啦,继续回忆我的故事:
    5 z3 p! S( [- y7 z$ r  r3 c) k        7月5日  辟谷第四天     
    4 D' k% Y. h+ V( D/ p/ |      由于前一天体力透支,气又不足啦!凌晨的时候,没看时间不知道几点,感觉肚子隐隐疼,整个腹部都是,不过不算严重,起身解手又继续睡觉,不过睡得不太安稳。! h' `+ z+ i- Y* p) F/ ?
          到凌晨五点多时又出现乏力现象,有点气短,呼吸急促... ... 于是爬起来开窗,跟在山上的感觉一样,狂汗,全身都湿透,不过没有那时候那么严重(估计是经历过一次,这次比较镇定)。发现下身状况不对,检查才知道好朋友来了,提前了两天,还在正常范围。不过颜色很黑,估计那个就是我腰骶酸痛的罪魁祸首啦!看到这个,我很开心!更开心的是,这一次没长痘痘也没有经前烦躁,哈哈!(接下来的几天也很好,比吃药还顺畅,前所未有的轻松感!)可是,内心依然记挂的中西医经期保健法,而且当是气也不足,所以不管三七二十一,把从酒店领来的伊利纯牛奶给喝了,250ml装的,喝了一半,再吃两个枣。呼吸了窗外的新鲜空气,舒服了许多,然后继续休息,希望睡眠能让我恢复点体力,天没大亮也不敢出门。
    0 m& v  D* `; O: [9 Q3 L- B       八点多时起床,还是没有什么力气,小腿肌肉因运动过量,很疼。鉴于这样的状况,本来打算游玩的计划取消了,有点遗憾了!起床,有点拉肚子了,估计是喝了冷牛奶的缘故。后来吃了一个苹果吃了,含了粒枣,出门,打算在运动中找回能量。
    . m8 z) L1 v- L5 d" d; o       去了趟超市买些必需品,红糖什么的。因为乏力,一站路走了好久,快11点时才回到酒店附近。估计是城市的空气没有三里面的好,这一次散步的效果不佳。担心生理期有影响,而且定了第二天的车票,在路上出什么意外也不好。于是进到小店里要了碗红豆稀饭,还是名副其实的稀饭,跟米汤差不多,还是淡的,有点无语!就加点自备的红糖。吃完后似乎有地力气,估计也是心理作用。回酒店后喝完那半杯牛奶,收拾行李。/ H* u7 Z5 \. K; N* Q' T1 a* g
            下午一点多退房后,大概两点多时,我们向下一个住处出发。我想,我也实在是太幸运了,不知道是气冲病灶的缘故,还是提行李走得有些远的原因,我四肢发麻的状况出现了,好多年没有这状况了。当时想,来就来吧,反正又不是第一次,姐很淡定,哈哈。
    3 W4 }$ o9 p8 W# r1 h( u   到来新的住处,有点乏力,又睡了一觉,好像有两个小时,睡得很沉。醒来是四肢还是麻,看来真是气冲病灶啦!决定出去转转,运动才能健康!
    2 v  h, Z: g% V. N' H    第一次来到西安,不吃美食就回去,还真是遗憾,我们决定去找吃的!(犯戒了哦)可是,吃了半个个肉夹馍就饱得不行!看来像前辈们所说的,辟谷,胃变小了!
    " ^* v6 l7 c4 B1 r4 o0 O     我们走到钟楼,逛到鼓楼,进到回民街...  来到当地,不尝美食,罪过啊!(辟谷的家人们千万不要有我这种罪恶的想法啊,主要是本人很少出远门,那个心激动啊,呵呵!)遂,三人要了一份羊肉泡馍(其中一个小朋友),很满足的干掉了,不过有种违心的感觉...   7 h# M$ u2 S2 p2 D( t
          9点多时回到住处,发现双脚不麻了,手还有一点点感觉。哈哈,运动,健康的源泉啊!8 k9 d; V! C2 U$ T
          休息了一会,洗漱休息,当时状态已恢复正常,一夜安好!
    $ V5 |/ \$ C9 t4 ]. A1 u6 \5 T. I
          天黑了,该回家了,不然老板要怪我浪费公司资源了!明天,继续......
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    该用户从未签到

    发表于 2013-7-16 08:55:39 | 显示全部楼层
    楼主,怎么没听你说过练功的事情呢?

    点评

    你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是有做的,在散步的或躺在床上的时候就有做,只是没有找个很正式的场地做罢了。我的服气和六字诀是分开做的,个  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:23
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 09:23:28 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-16 08:55 + W3 k. ~* [+ r- C. P
    楼主,怎么没听你说过练功的事情呢?
      M( f6 H* i& z' {& \3 |9 Z
          你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是有做的,在散步的或躺在床上的时候就有做,只是没有找个很正式的场地做罢了。我的服气和六字诀是分开做的,个人觉得这样可以随时随地的做,或许效果没有那么好,但是,意在则神在!5号住在一个很有特色的古朴小院,晚上不敢练习,小院灯光很暗,怕吓到人...(主要是还没有熟练,不太自信,呵呵)1 K# `2 a+ S9 C8 y3 {
           首次旅行,还真是手忙脚乱,连时间都不会分配了,让大家见笑了!有你们的监督,真好,谢谢!现在我每天都有在练习,六字诀服气,龙腾九式各两遍,只是打坐周天还不得要领.......

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    因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:28
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    该用户从未签到

    发表于 2013-7-16 09:28:32 | 显示全部楼层
    沁心涓泉 发表于 2013-7-16 09:23
    & E( \3 @# N8 z你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是 ...

    0 d" O3 i# \9 H因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。

    点评

    第一次辟谷,乏力是很正常的,身体处在自我调节状态,可能是先天气不足,后天练习不够,就会表现得更明显一些吧!但是,不用太担心,尽量多运动,但不要过量哦。尽量找有水有树林的地方服气,以吸取自然精华......经  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:41
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 09:41:07 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-16 09:28
    / J: \( o& D% |0 k- f9 q' R4 r因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。
    6 X$ V) |( k) R" F5 o& @9 f
    第一次辟谷,乏力是很正常的,身体处在自我调节状态,可能是先天气不足,后天练习不够,就会表现得更明显一些吧!但是,不用太担心,尽量多运动,但不要过量哦。尽量找有水有树林的地方服气,以吸取自然精华......经验有限,就只能给你这些建议了,复食以后要多锻炼身体,切切!!
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 13:44:06 | 显示全部楼层
            新人都爱问的问题,辟谷几天才算真正的辟谷,我想,只要是看见效果了,就是辟谷了吧,不用太过于纠结时间的长短。那为何是7的倍数?张渭廉老师说,一般情况下,症状是7天一个周期。怎么理解呢?通常有气冲病灶的现象是第三第四天,儿后三天就能享受辟谷最舒适的状态... 我给自己找了个理由,4天,也是辟谷!或许看了下面的文字,大家觉得我辟谷失败了,但是,我认为不是!* K( w% i, x2 O+ F# o
            7月6日    应该叫复食了' o, I# y3 X& k8 a
            早上6:30起床,精神很好,感觉身体提别轻盈,不知道是不是渭廉老师所说的辟谷的那种美妙感觉?不知何解,就全当是吧!7点退房,今天要启程回家了!这时候已经打定决心复食了,为返程的安全考虑,所以吃了一碗醪糟蛋花及一个油炸的韭菜合子,很饱!因为是上午十点多的票,所以打算去买点当地土特产——核桃带回去。可是找半天没找着果蔬批发市场,没买着,有点遗憾了!
    : p9 |1 ^+ w0 _1 B      9点钟左右到地铁站,准备坐高铁返程。一路上状态很好,就是有点晕,估计是车速太快的原因吧。还有就是整个车厢的人都抱怨太冷,我同样也是,只能找到门口空闲的位置站站...中途只吃了一个苹果,半瓶矿泉水,没有饿感,排了一次大便,有点硬!估计是这种不合理的复食方式造成的吧。
    5 n: w0 s' |& f& c5 H+ O     好不容易才熬了10小时到站,当时已经快21点了。男友过来接我,第一眼看过去,一脸愁云还带着些许怒意,当时就觉得好好笑!可是看到我,活蹦乱跳的样子,瞬间乌云转晴!这里想说的是,或许不法传销分子用免费的幌子骗了许多善良的人们,邪教也用类似的幌子破坏了很多家庭... ... 可是龙腾论坛的免费辟谷班是真的,张渭廉老师是个善良的大好人!他教我们的是养生之道,和谐之道,一种被外来文化冲击的几乎濒临灭绝的国学经典!
    7 x- F. `' v; [* b; Z+ D/ C      很多天没正常吃东西了,馋!忍不住在路边的小吃摊上买了两串烤鱿鱼,哈哈,完全没有了辟谷的形象。 但是,在吃得时候我完全是按照张渭廉老师说的,要嚼上36下才咽下去的哦!快到晚上12点时,洗漱完毕休息。一夜安睡!* d$ S! ]; ]5 p) Y9 ?1 ]$ q- J
            当天,其实还经历了一件好人好事,长这么大,也就见过一回,不想在辟谷日记里混淆,所以,打算再开帖子跟大家分享。     

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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 14:57:50 | 显示全部楼层
    传两张终南山美图吧,手机拍的,像素低了,不是很清晰呢!

    一种我说一上来的小花

    一种我说一上来的小花

    公园大门

    公园大门
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-19 14:10:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沁心涓泉 于 2013-7-19 14:16 编辑 5 [, Y, {. E( k
      x3 M$ P. p8 ?4 o
    终于有照片啦,有大家的集体照哦,看链接吧{:soso_e112:} 点击下面的文字进去→7月2日辟谷班同修们影集    好多人跟张渭廉老师合影呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-20 19:32:00 | 显示全部楼层
    这也难怪你男朋友了,现在打着各种幌子的骗子太多了。{:soso_e113:}
    ( p! Y( Y. H) \! r, ~/ L* ?& X6 }担心是有必要的。8 ], K7 \6 c% e1 d2 W. t- S
    我第一次去西安时,很多朋友都担心我掉进传销窝子了。

    点评

    嗯嗯,就是,现在很多人都有这样的遭遇,不过,我们是幸运的!  详情 回复 发表于 2013-7-22 08:58
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-22 08:56:00 | 显示全部楼层
    春武杨聪 发表于 2013-7-20 11:52 " E( l# F& H+ x- ^5 j9 K, D: u
    有意义,有收获,谢谢提供

    6 U! W9 [) r4 M5 ?谢谢鼓励,有好日记,也记得分享哦!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-22 03:05:39 | 显示全部楼层
    黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53 $ s* B/ C, J" C* e5 A7 \9 N
    你有那么胖啊?3 V1 t( l$ k) D- v) {0 r9 H
    . . . . . . . . . . . . . .

    : s+ u  D5 m1 {5 Q& i) A" e  b; Y你才知道呀!我原来176,现在经过多次辟谷好多了。我现在还在坚持中,已经134了,我想达到120 左右。不过现在是半辟,到平台期了,八月一日后继续清水一周,也就差不多了。

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    胖瘦不是问题哈  详情 回复 发表于 2013-7-22 16:10
    好厉害!继续加油!!我家里也有很胖的人,就是不知道怎么影响他们,让他们学习辟谷,能有个好身材,好身体!  详情 回复 发表于 2013-7-22 09:00
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