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楼主: 沁心涓泉

从终南山回来好几天了,跟大家分享一下我的感受

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该用户从未签到

发表于 2013-7-15 15:20:16 | 显示全部楼层
沁心涓泉 发表于 2013-7-15 11:19 / B% }! Y0 m! ?& v, I
我肺活量很低,快跑的话会有心率不急的现象...那是过去啦,相信多次辟谷以后都能改善的!现在状况很好啦, ...
- g, s7 O" a) |0 ^9 o( C
我也是,估计我们问题相同,所以表现一致。
, `5 ^1 o6 y% R7 K1 f$ E4 [0 D7 x9 a& y- z# m9 d* x
呵,也不排除我们没有老师指导,不知道有没有错误的地方。

点评

估计是吧,我相信我们都能好起来的饿!对与错,我觉得没有什么特定的界限,只要能度过这一关,身体一定能有所好转的!我知道很多人暂时没有机缘得到老师的指导,所以尽量写得详细一些,让类似情况家人们能个有个参照  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:24
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-15 16:36:57 | 显示全部楼层
    我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了,因为没有力气。。

    点评

    这次,不错嘛。 目标太高也是一种执着与压力啊,都十三天了,多练功,注意休息体力会恢复的。  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:36
    好厉害了,都十三天了!我还不敢想,呵呵...我觉得把,这个不能强求,随缘!勤练功,等状态好些了再继续!加油!!  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:19
    你有那么胖啊? . . . . . . . . . . . . . .  详情 回复 发表于 2013-7-15 16:53
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  • TA的每日心情

    2019-1-14 18:50
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-7-15 16:53:23 来自手机 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...

    # Z, j1 r9 \+ x0 T你有那么胖啊?
    # P" W. ?( \: e3 P! v. . . . . . . . . . . . . .

    点评

    你才知道呀!我原来176,现在经过多次辟谷好多了。我现在还在坚持中,已经134了,我想达到120 左右。不过现在是半辟,到平台期了,八月一日后继续清水一周,也就差不多了。  详情 回复 发表于 2013-7-22 03:05
    哈哈,肯定是有点胖的。  详情 回复 发表于 2013-7-15 18:27
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  • TA的每日心情

    2020-10-14 08:18
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-7-15 17:40:44 | 显示全部楼层
    {:soso_e179:}{:soso_e179:}
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 18:19:38 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36 - u, J( k- \7 ?( g
    我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...
    2 g: A0 r/ o) L$ E) d- j9 {
    好厉害了,都十三天了!我还不敢想,呵呵...我觉得把,这个不能强求,随缘!勤练功,等状态好些了再继续!加油!!
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 18:24:49 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-15 15:20
    + U* Q- L3 N, w: b; Q我也是,估计我们问题相同,所以表现一致。
    & c- F" P7 x* Z: l' R
    : Z: j! Q* I/ ~8 W6 K呵,也不排除我们没有老师指导,不知道有没有错误的地方。

    # A# V3 q& r& {$ Y9 M# @6 A估计是吧,我相信我们都能好起来的饿!对与错,我觉得没有什么特定的界限,只要能度过这一关,身体一定能有所好转的!我知道很多人暂时没有机缘得到老师的指导,所以尽量写得详细一些,让类似情况家人们能个有个参照,尽点绵薄之力。
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-7-15 18:27:46 | 显示全部楼层
    黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53 7 j8 ?+ G% P* S  h/ h  p; A- ^
    你有那么胖啊?4 ~5 Y, ?2 Z. C5 ?5 a  {: x
    . . . . . . . . . . . . . .
    ' g3 V- p2 \2 M5 B, E8 a( s" }$ y
    哈哈,肯定是有点胖的。

    点评

    没事,辟谷能解决的!  详情 回复 发表于 2013-7-15 19:31
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    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-7-15 18:36:22 | 显示全部楼层
    巧贤 发表于 2013-7-15 16:36
    9 X) T/ ]/ {3 \5 i9 q) O我从三号开始辟谷,到现在十三天了,掉了十五斤,不过现在有点累,原打算辟谷六十天,现在可能要坚持不到了 ...
    6 `# S! n% p9 K8 u& W& b0 R
    这次,不错嘛。{:7_141:}6 m; C1 |4 T1 A( f& b' ~$ c; w$ p
    目标太高也是一种执着与压力啊,都十三天了,多练功,注意休息体力会恢复的。
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 19:28:26 | 显示全部楼层
          休息一天回来,发现我的帖子成精华啦,真是感谢大家的支持和鼓励,更感谢老师的肯定!好高兴呀,哈哈... ...废话少说一些啦,继续回忆我的故事:
    $ g  z( R3 }8 ~6 A+ p        7月5日  辟谷第四天     8 M) g( X8 U+ L
          由于前一天体力透支,气又不足啦!凌晨的时候,没看时间不知道几点,感觉肚子隐隐疼,整个腹部都是,不过不算严重,起身解手又继续睡觉,不过睡得不太安稳。
    " h; O* k& y; L. h& \  a, |& p      到凌晨五点多时又出现乏力现象,有点气短,呼吸急促... ... 于是爬起来开窗,跟在山上的感觉一样,狂汗,全身都湿透,不过没有那时候那么严重(估计是经历过一次,这次比较镇定)。发现下身状况不对,检查才知道好朋友来了,提前了两天,还在正常范围。不过颜色很黑,估计那个就是我腰骶酸痛的罪魁祸首啦!看到这个,我很开心!更开心的是,这一次没长痘痘也没有经前烦躁,哈哈!(接下来的几天也很好,比吃药还顺畅,前所未有的轻松感!)可是,内心依然记挂的中西医经期保健法,而且当是气也不足,所以不管三七二十一,把从酒店领来的伊利纯牛奶给喝了,250ml装的,喝了一半,再吃两个枣。呼吸了窗外的新鲜空气,舒服了许多,然后继续休息,希望睡眠能让我恢复点体力,天没大亮也不敢出门。
    & d% \3 p% o+ Q# s       八点多时起床,还是没有什么力气,小腿肌肉因运动过量,很疼。鉴于这样的状况,本来打算游玩的计划取消了,有点遗憾了!起床,有点拉肚子了,估计是喝了冷牛奶的缘故。后来吃了一个苹果吃了,含了粒枣,出门,打算在运动中找回能量。
    3 J% P! C4 V1 f7 N# e       去了趟超市买些必需品,红糖什么的。因为乏力,一站路走了好久,快11点时才回到酒店附近。估计是城市的空气没有三里面的好,这一次散步的效果不佳。担心生理期有影响,而且定了第二天的车票,在路上出什么意外也不好。于是进到小店里要了碗红豆稀饭,还是名副其实的稀饭,跟米汤差不多,还是淡的,有点无语!就加点自备的红糖。吃完后似乎有地力气,估计也是心理作用。回酒店后喝完那半杯牛奶,收拾行李。
    3 F1 P; B2 N" o% Z        下午一点多退房后,大概两点多时,我们向下一个住处出发。我想,我也实在是太幸运了,不知道是气冲病灶的缘故,还是提行李走得有些远的原因,我四肢发麻的状况出现了,好多年没有这状况了。当时想,来就来吧,反正又不是第一次,姐很淡定,哈哈。& {2 |  n, N' {
       到来新的住处,有点乏力,又睡了一觉,好像有两个小时,睡得很沉。醒来是四肢还是麻,看来真是气冲病灶啦!决定出去转转,运动才能健康!/ L+ l9 }5 Z- Q3 F) ?  _
        第一次来到西安,不吃美食就回去,还真是遗憾,我们决定去找吃的!(犯戒了哦)可是,吃了半个个肉夹馍就饱得不行!看来像前辈们所说的,辟谷,胃变小了!0 J- h: O. U5 f: ~- K3 A
         我们走到钟楼,逛到鼓楼,进到回民街...  来到当地,不尝美食,罪过啊!(辟谷的家人们千万不要有我这种罪恶的想法啊,主要是本人很少出远门,那个心激动啊,呵呵!)遂,三人要了一份羊肉泡馍(其中一个小朋友),很满足的干掉了,不过有种违心的感觉...   & d6 C! J9 p2 X" R- F6 T- |0 g
          9点多时回到住处,发现双脚不麻了,手还有一点点感觉。哈哈,运动,健康的源泉啊!- `2 ?/ D* q  i6 g& h
          休息了一会,洗漱休息,当时状态已恢复正常,一夜安好!
    0 J% ]- P% s- d: h* Y; }" A2 T" t& ~. h5 H6 Y: _" u: o5 X9 A
          天黑了,该回家了,不然老板要怪我浪费公司资源了!明天,继续......
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-15 19:31:01 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-7-15 18:27 1 p0 B- k* Z; u$ U
    哈哈,肯定是有点胖的。

    ; L7 M& }, r  b+ {8 c' N    没事,辟谷能解决的!
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    该用户从未签到

    发表于 2013-7-16 08:55:39 | 显示全部楼层
    楼主,怎么没听你说过练功的事情呢?

    点评

    你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是有做的,在散步的或躺在床上的时候就有做,只是没有找个很正式的场地做罢了。我的服气和六字诀是分开做的,个  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:23
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 09:23:28 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-16 08:55
    5 ~5 t! a! f! Z( u楼主,怎么没听你说过练功的事情呢?

    4 e% v0 D8 D" R1 G8 E0 G      你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是有做的,在散步的或躺在床上的时候就有做,只是没有找个很正式的场地做罢了。我的服气和六字诀是分开做的,个人觉得这样可以随时随地的做,或许效果没有那么好,但是,意在则神在!5号住在一个很有特色的古朴小院,晚上不敢练习,小院灯光很暗,怕吓到人...(主要是还没有熟练,不太自信,呵呵)' ~' Y( j3 v! z/ u9 x: R
           首次旅行,还真是手忙脚乱,连时间都不会分配了,让大家见笑了!有你们的监督,真好,谢谢!现在我每天都有在练习,六字诀服气,龙腾九式各两遍,只是打坐周天还不得要领.......

    点评

    因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:28
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    该用户从未签到

    发表于 2013-7-16 09:28:32 | 显示全部楼层
    沁心涓泉 发表于 2013-7-16 09:23 ) e9 Q8 b- p) d1 {* w8 R. L2 ?
    你所谓的练功是什么呢?六字诀服气?龙腾九式?还是打坐周天?说实话,后面那个我还没会哦!服气是 ...
    2 X9 U2 ~: T. i: @; c
    因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。

    点评

    第一次辟谷,乏力是很正常的,身体处在自我调节状态,可能是先天气不足,后天练习不够,就会表现得更明显一些吧!但是,不用太担心,尽量多运动,但不要过量哦。尽量找有水有树林的地方服气,以吸取自然精华......经  详情 回复 发表于 2013-7-16 09:41
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 09:41:07 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2013-7-16 09:28
    ) Y5 W; d2 d! c因为我也没有练功,自已也觉得乏力的厉害,我怀疑和没有练功有很大关系。

    ( Z% a1 B8 N8 w# ]第一次辟谷,乏力是很正常的,身体处在自我调节状态,可能是先天气不足,后天练习不够,就会表现得更明显一些吧!但是,不用太担心,尽量多运动,但不要过量哦。尽量找有水有树林的地方服气,以吸取自然精华......经验有限,就只能给你这些建议了,复食以后要多锻炼身体,切切!!
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 13:44:06 | 显示全部楼层
            新人都爱问的问题,辟谷几天才算真正的辟谷,我想,只要是看见效果了,就是辟谷了吧,不用太过于纠结时间的长短。那为何是7的倍数?张渭廉老师说,一般情况下,症状是7天一个周期。怎么理解呢?通常有气冲病灶的现象是第三第四天,儿后三天就能享受辟谷最舒适的状态... 我给自己找了个理由,4天,也是辟谷!或许看了下面的文字,大家觉得我辟谷失败了,但是,我认为不是!
    / I) q  S+ d$ r4 s        7月6日    应该叫复食了
    9 ?3 _6 N/ h3 e0 ]% b- [! }        早上6:30起床,精神很好,感觉身体提别轻盈,不知道是不是渭廉老师所说的辟谷的那种美妙感觉?不知何解,就全当是吧!7点退房,今天要启程回家了!这时候已经打定决心复食了,为返程的安全考虑,所以吃了一碗醪糟蛋花及一个油炸的韭菜合子,很饱!因为是上午十点多的票,所以打算去买点当地土特产——核桃带回去。可是找半天没找着果蔬批发市场,没买着,有点遗憾了!
    % k0 \$ h; K9 _      9点钟左右到地铁站,准备坐高铁返程。一路上状态很好,就是有点晕,估计是车速太快的原因吧。还有就是整个车厢的人都抱怨太冷,我同样也是,只能找到门口空闲的位置站站...中途只吃了一个苹果,半瓶矿泉水,没有饿感,排了一次大便,有点硬!估计是这种不合理的复食方式造成的吧。
    ! m$ F" X  P* e2 q" z5 ?     好不容易才熬了10小时到站,当时已经快21点了。男友过来接我,第一眼看过去,一脸愁云还带着些许怒意,当时就觉得好好笑!可是看到我,活蹦乱跳的样子,瞬间乌云转晴!这里想说的是,或许不法传销分子用免费的幌子骗了许多善良的人们,邪教也用类似的幌子破坏了很多家庭... ... 可是龙腾论坛的免费辟谷班是真的,张渭廉老师是个善良的大好人!他教我们的是养生之道,和谐之道,一种被外来文化冲击的几乎濒临灭绝的国学经典!
    ( K, l  X/ I- v8 ^' l      很多天没正常吃东西了,馋!忍不住在路边的小吃摊上买了两串烤鱿鱼,哈哈,完全没有了辟谷的形象。 但是,在吃得时候我完全是按照张渭廉老师说的,要嚼上36下才咽下去的哦!快到晚上12点时,洗漱完毕休息。一夜安睡!+ x9 K+ z. G- ]  a# A+ t
            当天,其实还经历了一件好人好事,长这么大,也就见过一回,不想在辟谷日记里混淆,所以,打算再开帖子跟大家分享。     

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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-16 14:57:50 | 显示全部楼层
    传两张终南山美图吧,手机拍的,像素低了,不是很清晰呢!

    一种我说一上来的小花

    一种我说一上来的小花

    公园大门

    公园大门
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    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-19 14:10:01 | 显示全部楼层
    本帖最后由 沁心涓泉 于 2013-7-19 14:16 编辑 4 i% g1 a4 h8 @
    ( M6 s# T" o, H: m* W  u% D% m
    终于有照片啦,有大家的集体照哦,看链接吧{:soso_e112:} 点击下面的文字进去→7月2日辟谷班同修们影集    好多人跟张渭廉老师合影呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-20 19:32:00 | 显示全部楼层
    这也难怪你男朋友了,现在打着各种幌子的骗子太多了。{:soso_e113:}1 W5 Z8 S4 o7 X5 K' t4 t" r
    担心是有必要的。- K- H; Q& r& ~" ^+ p; p
    我第一次去西安时,很多朋友都担心我掉进传销窝子了。

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    嗯嗯,就是,现在很多人都有这样的遭遇,不过,我们是幸运的!  详情 回复 发表于 2013-7-22 08:58
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-7-22 03:05:39 | 显示全部楼层
    黑色人生 发表于 2013-7-15 16:53
    ( a5 {) p! x6 k+ `$ D- j* m你有那么胖啊?
    . Z5 A  ]2 [, R1 {8 v. . . . . . . . . . . . . .
    0 ^# z6 A6 ?: j+ {* h0 ?( t( f
    你才知道呀!我原来176,现在经过多次辟谷好多了。我现在还在坚持中,已经134了,我想达到120 左右。不过现在是半辟,到平台期了,八月一日后继续清水一周,也就差不多了。

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    胖瘦不是问题哈  详情 回复 发表于 2013-7-22 16:10
    好厉害!继续加油!!我家里也有很胖的人,就是不知道怎么影响他们,让他们学习辟谷,能有个好身材,好身体!  详情 回复 发表于 2013-7-22 09:00
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  • TA的每日心情

    2014-6-14 11:07
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-7-22 08:56:00 | 显示全部楼层
    春武杨聪 发表于 2013-7-20 11:52 0 G/ z6 J- `, m; c( m
    有意义,有收获,谢谢提供
    9 w, [9 i5 ?5 D8 |+ C; a
    谢谢鼓励,有好日记,也记得分享哦!
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