从终南山回来好几天了，跟大家分享一下我的感受

沁心涓泉

    日记是补写的，就从出发去终南山那天开始吧！
0 }, _8 G' }, X& ]) x& e% T. `     6月30日，减食第一天（后来老师说已经算半辟谷了）
" c7 q( f" _8 F, m  W6 N    早上6点起床，7点出发去火车站，大约8点半到火车站，有点饿感，叫了一碗面，可是吃几口就感觉好饱（平时吃完都还觉得不够，结果浪费粮食了），看来只是眼馋了，饮食观念还真是根深蒂固呢！ 9:55的火车，结果晚点到10:30 ，在车站等得有点着急，心已经跑到西安了！上车后一直到下午六点多，没吃东西，只喝了一瓶500ML的水，看着旁边的人一直在吃零食，馋呀，于是吃了自备的煮鸡蛋一个，小火龙果一个，还有两个超市散装的独立包装小面包（一大口就能吃完的那种），胃有些不舒服，好像在排斥食物了，于是大爱安慰一下，才感觉好一些。
     估计是第一次坐长途火车，还是去参加辟谷，状态很好，还有些兴奋。

若子

世上什么事，只要有个开始，就算成功了一半了。

黑色人生

恭喜哈！有开始就是胜利！加油！

沁心涓泉

     7月1日，减食第二天
$ \* X, I2 i2 I4 A     凌晨1点多的时候，感觉火车上的空调特别冷，穿了一件中袖小外套也没用（我从小到大就怕冷）。凭着过去的经验，吃点东西就能暖和起来，但是没有饿感，于是吃了自备的馒头一个，咸鸭蛋一个，几口矿泉水，还是一样的结果，胃又抗议了，它不想进食！！当时特别感谢柯云路老师的大爱健身法！一整晚基本没睡，找暖和的地方呆着，冷啊！（没做火车出过远门，没经验，建议大家以后做火车要带件厚一点的外套，特别是辟谷的时候）
$ U* v7 O* ~$ E/ g" j* {" H2 H% z& y     好不容易熬到天亮，太阳出来了，感觉好了很多，没有饿感，但是还是很冷！身边的人一直建议我买桶泡面，说吃了就暖和了，于是我“上当”了，吃了桶泡面加自带的水煮蛋。于是，胃又抗议了，只能又跟它悔过一番。
1 B" U, F) U! e* o1 J7 c      吃过泡面，睡意袭来，于是补票到卧铺车厢睡了一会儿。中午12点多醒来，鼻子有点难受，很干，醒来就没睡着，就起来吃了剩下的一个火龙果，还有两个小面包，当时不饿，就是觉得浪费粮食是种罪过。下午3点半左右，到同修华凯的车厢汇合，做下车的准备，下车时帮她拿一些小行李（她带小孩过去，行李比较多）。坐趟公交车后，我们联系上了张老师引荐的黑的师傅，那位师傅人很好，带我们到集市买了些水果(张老师说要带两个苹果和小刀），当时吃了小片西瓜，感觉很饱。
: T' s! A: C; X* W0 {0 p       好像是下午快六点的时候到的终南山，真是曲折啊，熬了30个小时的火车，有重见天日的感觉，山里的空气特别清新，就这么一呼吸就觉得精神抖擞，当时觉得张老师特别会选地方！（后来才知道，练功需要吸收日月精华，山里才是最佳选择，真是浅薄啊，呵呵）
       晚上老师跟我沟通了一下，教我如何正确看待辟谷，帮我分析了一下身体状况、以及纠正我过往的错误观念等，帮我定好辟谷时间后，就开始点穴。感觉很好，辟谷正式开始啦！不知道是点穴了的缘故还是坐车太累，晚上10点多就睡觉了，平时认床的我整晚睡得很好，一夜无梦。

沁心涓泉

若子 发表于 2013-7-10 14:56
) ~: I$ m% b+ J3 X世上什么事，只要有个开始，就算成功了一半了。

# o) A5 g! |+ d8 L( y; Z我也是这么认为，谢谢若子来看我{:7_137:}

沁心涓泉

黑色人生 发表于 2013-7-10 15:14
恭喜哈！有开始就是胜利！加油！

小黑，谢谢你！还有哦，你的事迹特别鼓舞人呢！

金花

为楼主加油！再加油！

大火炉

感谢搂主和大家分享，，，

沁心涓泉

    补充一下，我本人27岁，女性，身高162mm，体重54kg左右。加入辟谷是为了解决身体的一些毛病，从小体弱多病，（基本上都是感冒发烧不断，是抗生素泡大的），很小就有鼻炎，小时候就得了鼻在14岁左右就患上胃肠炎，还伴有少量的胆汁反流，于是喜饮、肩背脊椎胀痛、便秘或者拉肚子等，中医西医看了不少却一直没治好。长期的肠胃不适，于是气血两虚，结果痛经，经前烦躁易怒，前后怕冷，长年腰骶胀痛；睡眠质量很差，半夜经常起夜，多梦，而且经常做噩梦，睡多少都不够，白天都是晕晕乎乎的！还有偶尔四肢发麻的症状，一直不知道是什么原因。都说小病折磨人，我对生活一直没多大的热情，几乎每天都哀怨，看到美食却吃不到，那种感觉痛苦至极！所以，抱着能够改善的希望，我出发了！

沁心涓泉

金花 发表于 2013-7-10 15:42
8 U/ l  m- x$ a6 E, ]. I为楼主加油！再加油！

% ]4 u8 e7 h/ C) N' C  k- B; i大家一起加油，为健康加油！

沁心涓泉

大火炉 发表于 2013-7-10 16:01
感谢搂主和大家分享，，，

大火炉，我也有看过你的日记哦，写得好好呢！只希望我的日记也能帮助到一些人{:7_137:}

沁心涓泉

沁心涓泉 发表于 2013-7-10 15:33
2 w: s/ k' n2 f/ Q; P5 c/ \7月1日，减食第二天
2 Z" b9 Z, h7 J9 E( J5 Z     凌晨1点多的时候，感觉火车上的空调特别冷，穿了一件中袖小外套也没用（我从 ...

" h- e6 X9 F2 A8 q+ p2 S          谢谢香儿的鼓励！

香儿

{:7_147:}{:7_147:}我也很怕冷，所以真的出门的时候必须多带一件厚衣服。热了可以脱，冷了就穿上。我是5月24--26在盘锦参加的辟谷培训班，辟谷第二天早上在公园做完“龙腾九式”以后，身体就气冲病灶，前胸、后背就开始热乎了，就像有一个小太阳天天烤着我一样，真的很舒服！所以能够接触到辟谷，又能够参加正规的辟谷培训班，真的是一件很幸福的事！咱们一起加油！{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

沁心涓泉

香儿 发表于 2013-7-10 16:23
& O. c; g. b, u3 K2 X- T1 c我也很怕冷，所以真的出门的时候必须多带一件厚衣服。热了可以脱，冷了就穿上。我是5月2 ...

* g+ o( c( d4 n5 p& Y{:7_147:}嗯，改善身体，迫在眉睫！能有这样的缘分真是庆幸，张老师他们真的大好人，希望还没能参加学习班的同修们一定要赶上了，有大收获哦！

蕶落

留名，看来大家都很顺利的辟谷呀

沁心涓泉

   7月2日，辟谷第一天
   早上6点30起床，7点时和大家一起跟师娘学习六字诀服气法及龙腾九式。（话说，我们师娘可是一位漂亮的大美人呢{:soso_e120:}) 8点钟左右大家一起爬山，这时下点小雨，很凉爽。当时的状态非常好，一路上还跟小朋友嬉闹，还给他们摘野果吃，小时候常吃到的像小草莓的果子，很怀念很馋呢！大概10点钟左右回到住处，有点困，于是像小猪一样的睡到快13点，很惬意啊！不过起来的时候胃开始有点反酸，轻微的，以为是饿了，没太在意。
    下午1点时，大家聚在一起，张老师开始授课，有关于辟谷知识以及龙腾九式心法等，（当时胃反酸有点厉害，还伴有疼痛，没记住多少，有点遗憾了）快六点时，张老师教我们道家进食法，吃了一个苹果，胃酸没见好。老师说是气冲病灶了！！来得有些快呢！这也是我期待的反应，说明有效果了！
0 X  O+ @& l6 _3 y4 a. G" T      晚上，张老师跟我们分享了精品日记，由于有反应了，也没太细听，十点多时，有点受不住，于是早早上床睡觉。有点难入睡，大爱了也没办法放松，在床上服气了很多次才勉强睡去。（因为现在是事后写的，所以现在告诉第一次辟谷的朋友，祛病反应是正常现象，不要紧张，放松会好得快一些！）前两天都有排一些便便，这一天没有哦，喝了不到1000ML的水，小便很黄。

沁心涓泉

蕶落 发表于 2013-7-10 16:42
7 V' `$ b0 Z+ t, B0 b  [  r留名，看来大家都很顺利的辟谷呀

嗯，那是老师教得好！得谢谢老师

守望苍穹

楼主身体毛病还挺多啊，希望辟谷能给你带来健康带来希望。

沁心涓泉

守望苍穹 发表于 2013-7-10 17:32
楼主身体毛病还挺多啊，希望辟谷能给你带来健康带来希望。

已经有点成效了，{:7_135:}谢谢守望苍穹

颖儿

我来了,沁心涓泉,很厉害呢,期待你第二次的辟谷,把毛病都通通赶掉.