辟谷21天，今天第一天走起

夕阳红

{:soso_e185:} 无水辟谷这么多天真棒！

刘清瑶

今天是第二天
& ~* S. Y( K- s; a% ?    没喝水，没吃任何东西。今天减重3斤（共6斤）。
    早晨6:50自然醒，感觉到饿，就直接服气，大爱 ，立刻不饿了，然后起床，洗漱，又静坐了二十分钟（总坚持不到半个小时），上午一直感觉都很不错。
+ u$ y( [5 I- N$ w    上午报名参加了19日的阳台山培训，很兴奋啊 ，培训开始的时候正好是我这次辟谷第六天最难坚持的时候，正好有老师护佑，太棒了 ！
    下午出去开了个会，可能是说话多了些，感觉有些气虚，趁着中间休息的时候赶紧去找了个窗口，服气七口，感觉好了许多，多谢这两天坛子里前辈们的分享。
    会后聚餐，嘿嘿，我再一次经受住了食物的诱惑 ，一口饭没吃，一口水没喝，而且就坐在餐桌旁与他们谈笑风生，我自己都不由得佩服我自己。
; b, i; s; K$ p& d/ C    晚8点到家，开始做功课，服气，六字诀，知足行，打坐。
  [, K" T  w% T1 b2 R& e2 d  G$ L    今天圆满成功！

人间净土

    希望在北京辟谷学习班上见到你，见证你的辟谷成功。

刘清瑶

人间净土 发表于 2013-7-15 21:41
* @3 R! B4 j' n9 W$ U, c希望在北京辟谷学习班上见到你，见证你的辟谷成功。

已经收到回复了，会见到的！{:7_137:}

刘清瑶

第三天开始，早晨的功课做完了，今天一早起来就感觉挺好，只是嘴里有点苦，眼睛有些涩，漱漱口，打坐了半个小时（今天终于坐了37分钟），好多了。

刘清瑶

第三天
# |8 `+ d8 [7 k3 d2 f3 C5 W; J- |        没喝水，没吃任何东西，减重2斤（共8斤）
        今天已经没有什么难受、不舒服或者饿的感觉了。精神很好，照常做功课。
% }- a& Q. O4 R3 A- E7 _1 i        第三天成功渡过！

一路平安

加油！预祝一切如愿所得！心想事成~~阿弥陀佛！

刘清瑶

今天看到篇有关喝水的文章，拿来大家一起看看

《水是最好的药，你会喝水吗？》          一、色斑怎么喝：          二、肥胖怎么喝：          三、感冒怎么喝：          四、咳嗽 怎么喝：          五、胃疼 怎么喝：          六、失眠 怎么喝：          七、便秘 怎么喝：          八、烦躁 怎么喝：          九、恶心 怎么喝：          十、心脏病 怎么喝：          十一、发热 怎么喝：          水是最好的药……          一、色斑怎么喝：          清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一 宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入 营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。          二、肥胖怎么喝：          餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这 是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水， 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除， 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。          三、感冒怎么喝：          要喝比平时更多的水，每到感 冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水 呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于 自我保护机能的反应而自身降温，这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增 多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多 喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。          四、咳嗽 怎么喝：          多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。 首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿 量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话， 人就会感到舒服通畅很多。          五、胃疼 怎么喝：          喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水 养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这 个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大 量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。          六、失眠 怎么喝：          热水的按摩作用是强效的安神 剂 ，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求 中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。          七、便秘 怎么喝：          大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。          八、烦躁 怎么喝：          高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激 素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快 活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。          九、恶心 怎么喝：          用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕 呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催
吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后， 可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情 况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。          十、心脏病 怎么喝：          睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是          由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠 度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一 杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀!

刘清瑶

一路平安 发表于 2013-7-16 22:14
$ k3 b: r; [8 l0 @0 [& ?加油！预祝一切如愿所得！心想事成~~阿弥陀佛！

3 `0 j$ ~  j; J3 T0 h谢谢您的祝愿！               

金玉良言

好强啊！加油楼主！祝你辟谷成功！！！

高铭

学习、关注、支持，但愿楼主心想事成，，，！！！

刘清瑶

姚青莲 发表于 2013-7-17 07:30
楼主每次辟谷间隔多长时间呢？

前两次的间隔有2个月以上，这两次间隔比较近，也就一个月吧，

刘清瑶

金玉良言 发表于 2013-7-17 07:27
) u; h, r- k5 w( H5 |) {好强啊！加油楼主！祝你辟谷成功！！！

谢谢!为了健康，为了美丽，为了有质量的生活每一天，一起加油！

刘清瑶

高铭 发表于 2013-7-17 07:36
) S4 ~$ H; d# o学习、关注、支持，但愿楼主心想事成，，，！！！

. o+ F" R7 t3 [& _( l5 d我之前辟谷都是凭自己的毅力和对朋友的相信，这次有缘在辟谷的第一天进入了论坛，学到了很多老师和前辈们的经验，受益匪浅，感恩龙腾！大家都会心想事成！

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

一路平安

刘清瑶 发表于 2013-7-15 21:35
今天是第二天
    没喝水，没吃任何东西。今天减重3斤（共6斤）。
; U( e4 x4 m' e  H" V2 x    早晨6:50自然醒，感觉到饿，就直接 ...

无水辟谷，太强悍了~~~佩服佩服~~~

刘清瑶

一路平安 发表于 2013-7-17 12:19
无水辟谷，太强悍了~~~佩服佩服~~~

* O2 ^/ L& _& X- [$ y其实真的没啥，所谓三天不喝水是生命期限，一定是no！

红袖添香

好有毅力，向你学习！

刘清瑶

今天是辟谷第四天
7 d) Q& L+ ^' H( b; C7 J       本来想4—5天无水的，可是今天外出办事，天气实在是太热了，就在中午时喝了水，下午还喝了点淡茶水，回家的路上感觉到这几天都没有过的累，气虚，到家后赶紧服气，现在恢复了，再次感恩龙腾上前辈们的分享。
       从今天开始清水辟谷。
       第四天辟谷成功渡过！

卢无不才

第一次三天无水辟谷已经很不错了。{:soso_e179:}