辟谷五天后之日记

牛大叔

6 t0 M* |* A" S5 M9 |* l今天午休时躺在床上，练习服气。并且迅速入睡……比平时快……
5 w. Z4 n: y2 @# x' C. e7 V8 L) o6 F% l肚子依然咕噜咕噜的，起床后马上喝蜂蜜水，结果又大B了……量不大，但依然是黑色粘稠状……我想这就是传说当中的宿便吧！

可喜的事刚刚发现上颚长出小水泡一样的东西，练习吞津的时候舌头碰破了。看了前辈们的经验过后得知这完全是正常排毒反应！真好……没想到短短六天时间就开始出现这样的症状了……
: `% @/ F  q2 ]3 b6 c) k, y( D虽然没有饥饿感，但中午闻到韭菜炒鸭血的味道还是会觉得很香~这完全不同于我以前绝食的时候无法抵制美食诱惑的状态……
起床称体重77.5公斤！听到老妈说：哟呵，没几天脸都尖下来了！心里那个美啊……

通过学习渐渐对辟谷有了新的认识，但还是觉得自己非常浅薄，当别人问起我辟谷为何物的时候无法完整表述……还要继续学习修行才是！

牛大叔

16# 红袖添香
2 A# c3 r$ c) i1 H; l! E2 k0 _% [

嗯！谢谢版主……有你们的支持我会更加努力的！

苏堤春晓

简直就是判若两人，希望你辟谷后能恢复到原来的状态，减少的是烦恼和体重，增加的是智慧和福德！

牛大叔

第六天总共喝了两杯蜂蜜水，排便一次……小便N次（不过比起前几天减少了不少水分摄入）
" J. L. u% [' ~& p: o晚上被老妈“逼着”吃了半根黄瓜，可是一点都不想吃…剩下的半根让老婆吃了…
同时老婆说说我嘴里的味道已经渐渐开始淡去（这个自己闻不到的）
刚刚称了体重77公斤~也就是说从一开始82公斤到第六天结束已经整整瘦下来10斤了！可喜可贺
% x* N) {6 k$ q$ K5 d. J
明天是第七天，如果依然状态这么好的话准备把第这一次辟谷时间延长到14天，如果可以再延长到21天（毕竟第一次辟谷，经验不足，也不知道到底什么时候身体能够给出饥饿的反应）
也许就要进入平台期了…平和的心态最重要…
) E/ Z% G8 j- r  M: i0 i$ w
! J8 G: H; g2 ]: b晚上试着打坐……不知道是方法不对还是就应该如此差不多十五分钟就感觉到腿麻了……
1 R. v" z* b# X2 w, |
继续服气练习，并在心中默念“潜能无限，科学辟谷，必定成功”

) b4 O" c5 w8 g/ Z( t/ c- _. i3 G今天就记录到这里吧！我发现辟谷期间睡眠不是特别好，服气过后好像有所改善……马上躺下再试试……

好奇的猫

支持你，希望回到帅哥状态，坚持住

牛大叔

第七天！可以说是一个阶段吧！刚开始的时候以为自己坚持不了这么长时间，按照今天的整体感觉来说，身体一点也没有提示我要复谷的意思……那么接着再来七天吧！

: N, y/ z4 Y5 B5 ~0 k5 O/ @9 v早晨起来依旧喝杯蜂蜜水排毒，还是那么管用。不到20分钟就又去大号了，与前几次不同的是这回颜色已经变成浅黄色，并且没有前几天那种恶臭的味道。量不多（具体重量略过）。
, A+ d; D! a- J3 Z0 s3 ~
0 ?$ n6 B  K$ _5 X8 ~# I7 A接近10点的时候嘴里感觉干涩，马上含一颗枣核生津……非常管用！瞬间津液超多……
% k  v/ G; I  ~( e4 F+ y服气过后开始学习大爱健身，觉得很有用！试着跟自己的颈椎对话（颈椎病已经困扰我四五年了）居然感觉舒服了不少，没有那么僵硬了！建议新人好好学习……
0 N& j9 k2 O: j+ H& C+ s" C- m
顺便说一下刚刚称重了76公斤我还以为我看错了呢，让我老婆也帮我看了半天。她也说是没错的！
! T! X; L4 u/ ]这我有点诧异，为什么短短7天就可以瘦的这么快？而有的朋友一周也就是4斤5斤的样子？跟身体有关吗？还是因为我前期吃的太多而造成的虚胖？
不过看身体自己基本感觉不到瘦了多少~腰上还是有不少“泡泡肉”这些肥肉就是我的敌人！消灭他们是我必须要做的事情！

6 N# ~4 N' }5 Q* \虽然已经阶段性的成功但距离我的目标还有15斤到20斤！130斤左右才是标准身材，恢复到以前身材的话就还有20多斤……

革命尚未成功，同志仍需努力

青苹果

牛大哥你真帅，一定能重回纯真年代，我看好你哦。{:7_137:}

津津

就要上演--牛大叔变牛犊记 了哦，预祝成功

让心搁浅

呵呵 楼主好幽默啊，做得很好啊。
* _+ g4 j9 M9 c1 ]如果再瘦一些可是大帅哥了！

牛大叔

今天下午陪老婆从一点半开始逛街，一路走来走去~为了给我买件衣服（以前好多都穿不了了，要不就是穿上以后很紧绷）结果还是没有我合适的号码（曾经M正合适，现在都L号了已经）居然整个石家庄都没有我要的号码，最后还是订的货，人家要从保定给我调货回来！  这让我心灵又一次受到不小的冲击！唉！
6 s  p9 W2 O. D( F# x0 Q7 q/ n
9 {4 Q4 o5 C% M) g2 d2 F0 O" X将近六点才从外面回来，感觉身体十分疲倦！躺下就睡着了……但不知为什么我居然梦见我饿了~在梦里我一边吃东西，一边在自我鄙视。怎么能违背誓言呢？正在忏悔的时候，醒了！MA 的！虚惊一场！空腹喝杯蜂蜜水，排排毒吧！
; v2 \" c4 j8 D6 F; J
% x9 n" e: S. o# ]# w今天要早点休息了，走了一天其实挺累的。明天继续第八天……
, z% e$ W; k- I# T$ t$ }  a
9 S3 ?* D1 d' c. d# a0 k6 M唉！真的是虚惊一场啊！

青苹果

{:7_135:}虚惊一场啊！给牛大哥加油！

津津

体重平稳再买衣服不迟哦

牛大叔

. C* G9 F% j9 t/ \& B3 u, R* u今天进入第八天……

0 q2 c: \$ j* F& K. ^6 l农历二月二，龙抬头的日子……

5 y1 O" c, L: j) y! }9 o% T: s一大清早就被震耳欲聋的炮声吵醒！迷迷糊糊爬起来吃了一勺蜂蜜，喝了一杯水就又躺下睡觉了……
奇怪的是，我这次肚子居然没有咕噜噜的叫！不知道因为已经排干净了还是因为什么！有些诧异
因为天气最近很干，中午又喝了不少水，称了下体重又回到77.N左右了！（难道是喝蜂蜜要长胖？难道是水喝了一公斤之多？）
  o0 U6 \3 f/ s3 y9 l$ p& q
, S9 G3 \/ V! ]/ k% g' _  t  L下午出门散步大概有三公里的样子，没有任何不适！
9 c0 P7 ?( M& M; ?8 s. C1 j从衣柜里拿出去年买的裤子试试……结果还是有好多都不能穿！（以前的裤子都是30或者31 的最胖的时候买的是34的……现在估计穿32的正合适）
又刺激我了！唉！
: Z! l# i! p6 |* L) R
今天感觉不错，平稳度过第八天……
真期待两周之后的我会是个什么样子…{:7_149:}
! d$ F6 c4 z* \* @1 y' u
) l) y8 A( i1 F2 t5 b" r有个新决定，既然蜂蜜已经对我没有什么作用了，暂时停掉或者用筷子沾点吃吃（这次买的蜂蜜特别好，五月缘的槐花蜜……那叫一个香啊）毕竟蜂蜜里面也有不少糖分，省的影响到我瘦到70公斤左右的目标！虽然不知道蜂蜜能否使人发胖……

黯影浮香

33# 牛大叔


加油哦，
  `  b4 x; a! i( D1 ~$ _你体重距目标还差不少呢，
把肉匀给我点就好了
{:7_141:}

牛大叔

8 l/ K) ~3 U" ~# a, S* \2 _ 34# 黯影浮香

$ s' v9 H; E" a5 P3 F
5 A. e0 p& {8 o# ]5 b还有7-10公斤的余地。如果再两周下来7公斤可能能够实现~
就算不能实现暂且也不会觉得打击太大，因为已经积累了经验并且尝到了大甜头啦！83公斤到现在的77公斤已经够我高兴一阵了！
2 N9 A2 Q. C+ r锦上添花当然是好之又好的事情啦！

别说我还真想把肉匀给你点！要不教你一个迅速增肥的办法？很有效哦~{:9_192:}

苏堤春晓

晚上试着打坐……不知道是方法不对还是就应该如此差不多十五分钟就感觉到腿麻了……


- u' [2 j/ x8 r0 |! h% s, c这个不是你的方法错了，是初打坐的人一个必经过程。圣严法师初期打坐把自己绑在凳子上。。。

淘宝网

牛人，这么不知不觉的就开始辟谷了。。。

牛大叔

晚上试着打坐……不知道是方法不对还是就应该如此差不多十五分钟就感觉到腿麻了……
# I7 L/ W2 R! K3 p

这个不是你的方法错了，是初打坐的人一个必经过程。圣严法师初期打坐把自己绑在凳子上。。。
/ m+ q' u5 f8 l) |7 r" T* }苏堤春晓 发表于 2011-3-7 08:17

哇！把自己绑在凳子上！听上去有点像我当兵的时候把整个背都贴着墙壁站军姿脖子下面、肩膀、胯下、膝盖中间、两侧腋下、和手指空隙都要夹一张扑克牌…四个小时绝对动都不能动一下，稍微一动就要失败…
/ s0 j- C5 G+ Q/ z; K
4 g9 K1 \6 H0 ^3 I8 S! I只有一步一个脚印才是真正所谓的捷径啊！

牛大叔

. g; d- ?; W' X) t+ J5 W  n4 k
第九天~早晨起来的很早！没有再像前几天一样喝蜂蜜水，只是用筷子沾了点蜂蜜尝了尝味道……槐花蜜真香……
) a, X% z0 g! j" L6 ]) W
. J3 K. {5 U* L+ t+ U' A4 k小便赤黄，依然没有大便……水喝的越来越少！虽然北方天气特别干燥，但已经不是很想喝水了……渴了就含一个枣子，慢慢生津……（嘴角有点裂口口，不知道是不是因为喝水太少的缘故）

中午练习服气（好像已经慢慢开始掌握要领，每7次做完身上就开始出汗并且明显感觉到丹田有股气在盘旋。有时候吸气过于大口用力把气顶至下丹田的时候会出现短暂的头晕现象。明显感觉到数到第30下左右的时候心跳加快~吐气过后很舒服！），叩齿…

出门买菜，逛超市。运动量比较少……也能也就是两三里路的样子。身体轻盈，没有任何不舒服的感觉。
6 T, Z9 r) d* x6 g- h( z9 ^
1 J# g2 x) h! J$ e7 K: H/ n" f: I体重方面维持在76公斤。曾经那个只能当开衫穿的皮衣已经可以穿了！而且一点也没有觉得紧绷感！

/ b' ?! q; P* o但今天把去年夏天的裤子找出来试了试……仍然不能穿！只有以前冬天穿的裤子现在才穿的上！把辟谷前，现在和去年的裤子拿出来做了一个对比拍了照片。差距还真是明显勒！

昨晚试着用温水洗了个澡，一点也没觉得冷！（平时按照这个温度我肯定接受不了）
) o2 v( \+ {9 t. J/ C
2 @5 A  Z& b$ D" i! i总体来说平稳度过第九天。
不知道第一次辟谷能否通过21……给自己打打气！加油加油！吼吼吼吼{:7_141:}

明月照平湖

牛大叔 太厉害了  我都佩服不得了
少有这么自信的人 辟谷怎么成功，照片相差太大了，一个看似香港街霸，一个看似斯文小生
/ P% b! c6 }9 ?0 k8 v. q9 [3 O
- w0 x, @- m0 A5 w都让我们惊讶不以，大哥你都瘦了那么多了，不要一次减太多，达到平衡期就好，复食后会长几斤都是正常的
8 n0 g4 ^3 l% ^$ q
下次辟谷既可以瘦身有可以平衡体重，再好不过
原来你当过兵，不然对自己要求这么高，下丹田有气旋转，看来练过功的哦~

欢迎来到我们大家庭~