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辟谷的准备工作

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  • TA的每日心情

    2015-10-9 20:36
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-8-10 19:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    四、辟谷准备工作
    1、心理准备
    准备辟谷者必须要消除心理障碍,相信辟谷对人体有益无害。从网上多看一些别人辟谷的日记、心得,也可看些辟谷的通俗读物,增强辟谷的信心。要有明确的辟谷目的,辟谷是为了什么?减肥、治病、养生、开慧等。辟谷必须在充分理解、心甘情愿的状态上进行。要是带有勉强,就成为绝食,效果较差。
    2、身体准备
         辟谷尽量在身体状态比较好的时候进行,这样心情舒畅,有自信心。道教练内丹功的第一阶段是筑基,让身体在阴阳平衡、精气神旺盛的情况下开始修炼。辟谷也一样,古人说“气满不思食”,先打好身体的底子,气足了就不会饥饿。不过有病也不影响辟谷,在辟谷的过程中会自动痊愈。有辟谷经验的人,感冒了,拉稀了,嗓子疼了,皮肤长疮了,可以通过二三天的辟谷不治自愈。
    3、物质准备
         在吃喝的方面,全辟不用准备吃的,只用准备泉水与少量的蜂蜜。最好喝新鲜的泉水,或者买些矿泉水准备。蜂蜜最初不喝,几天后需要时才喝,每天只能喝一次,一次只能喝一小半汤匙。半辟可准备一些干果,这些干果最好是不开胃的一类。比如生花生米,就不开胃。熟花生米,有时会引起胃肠蠕动,强化了饥饿感。水果中以苹果为好,它不寒不热,性质适中。如果煮菜汤,要少放盐,盐会引起饥饿感。
        辟谷数日后,身体会发冷,属于正常情况。这个时候白天穿衣要比平时多一些,晚上盖被要比平时厚一些。辟谷期间要练功的,因此衣服裤子要准备宽松的。
    4、请有经验的人指导
    对于大多数初学辟谷的人来说,请有经验的人指导帮助是必须的,因为大多数人在起初往往不相信自我的辟谷能力,难以消除内心的恐惧。能够给自己帮助的人,可以是宗教人士,比如在道观某道长的指导下进行辟谷。可以是有辟谷经验的气功师,他可以带功,即把自己的功力影响到你。也可以是有过辟谷经历的朋友,他在辟谷时你也一起参加,有他在身边,你可以克服自己的恐惧感。
  • TA的每日心情

    2014-10-16 19:48
  • 签到天数: 301 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-8-10 23:01:37 | 显示全部楼层
    {:soso_e163:}{:soso_e163:}
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  • TA的每日心情

    2015-10-9 20:36
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-16 09:00:14 | 显示全部楼层
    {:soso_e100:}感谢您的留言,期待您的再次关注
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  • TA的每日心情

    2013-10-8 16:42
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-8-16 10:34:34 | 显示全部楼层
    好文章!心理准备最重要!论坛高人应该很多!
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