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全球十大“垃圾”食物 

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  • TA的每日心情

    2015-9-16 10:52
  • 签到天数: 436 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-8-13 17:52:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    食品 
    一、 全球十大“垃圾”食物 
    世界卫生组织(WHO)公布的全球十大“垃圾”食物: 
    1、 油炸类食品:导致心血管疾病元凶(油炸淀粉);含致癌物质;破坏维生素,使蛋白质变性。 
    2、 腌制类食品:导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;影响黏膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。 3、 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等):含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂(加重肝脏负担)。 
    4、 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。 
    5、 汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖过高,喝后有饱胀感,影响正餐。 6、 方便类食品(主要指方便面和膨化食品):盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);只有热量,没有营养。 7、 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。 8、 话梅蜜饯类食品(果脯):含三大致癌物质之一亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。 9、 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕):含大量奶油,极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。 10、 烧烤类食品:含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首);一只烤鸡腿等于60支烟的毒性;导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。 二、 十大 db.jpg
  • TA的每日心情

    2022-1-21 15:13
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-8-16 17:26:46 | 显示全部楼层
    这些东西的确对身体的健康会造成很大的伤害,我基本都不吃
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