辟谷——探索生命的奥秘

渡桥

                         辟谷体验心得分享
缘起
三年前在一次培训课上，有一位学员是做辟谷的，她介绍辟谷，可以养生、治病、美容，等等，很多功能。因为我妈有病，身体不好，我想带她去辟谷。可是，我妈只相信医院，相信大医院，相信专家大夫，因此没有去辟谷。到了今年9月份，我孩子10个月，准备给她断奶。我当时上网，看到佛友共修群上面有辟谷七。心里特别高兴，立刻就打电话报名了。20号就去了武汉，参加了10天的辟谷。属于半辟谷状态，每天可以吃红枣、喝红糖水。这一次很有收获，我当时打电话让我先生上网查一下，看看西安有没有做辟谷的。他查了之后，告诉我西安有龙腾辟谷，有免费辟谷培训，辟谷导师培训。我心里特别高兴，回家就上龙腾辟谷论坛闷头学习。


辟谷前心里准备：
7 V3 e# F( ^% g$ g& x这一次我上网看了一段视频，学到两句话，印象特别深刻。主人公她说：“人生最大的功课是学会爱，爱能止痛，爱能疗伤。”我很认同，自己也很想学会爱。我依然继续寻找，如何能学会爱？我又看到了一段视频，他诠释的，爱是“放弃抱怨”，“放弃批评”，“放弃不满意”，这也是我要学的。接下来又在网络上搜索到一篇文章，《我是客，不是归人》，是一位出家僧人写的博客，他从四川出发要到上海朝拜观音菩萨，行程是2200多公里，徒步翻山走小路，历时四个月到达上海。他每一天遇到的人，都会主动的布施，在饭馆里吃饭，他会帮别人结账，别人给他指路，他给20块或者是50块钱，留宿住的地方，家里贫穷的他给200或者500不等，化缘吃饭的他给5块到20块不等，遇到小孩子的他会给棒棒糖，放生时参加的人他全都发糖给别人吃。他每一天都是怀着一颗慈悲动喜舍心，面对所有的人。看到大自然的风景，他由衷的赞叹；看到的人他所说的全是祝福感恩的言辞，起心动念全都是为他人着想。特别兴奋，一路追随，我上龙腾辟谷论坛，看到大爱健康法，阅读之后，当时就发愿，我要去见老师，向老师学习。即使学不会辟谷，见到老师我也会有收获。

终南山辟谷第一天
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这一次身心变化很大，跟上次辟谷相比较，我已经不再像第一次辟谷那种状态，见着食物，就忍不住，顺手就会不由自主的拿起水果就吃。这一次我不去盯着食物看了，不用去忍受，可以自然的享受这种乐趣。辟谷一定要多体验，一次会比一次进步，每一次的收获也不一样。
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终南山辟谷第二天

* V& g  v2 i8 x8 ~- s+ B& l第二天上午一切都很好，下午我有些乏力，不想说话，没有力气。在练功的时候，我看到有两位同学，胖乎乎的，好多肥肉，贴身衣服看着肚子好大。当下一个念头觉察到，我在看别人的缺点。立刻改变想法，我赞美她们，一头飘逸的长发很美丽、笑容甜甜的，总是让人生欢喜心，接着我又对每一位同学在心里默默的赞美了一遍，神奇的现象发生了，我不再乏力了，不仅是很有力量，立刻变得特别精神。我发现看别人缺点是一件耗精力的事情，反而赞美别人，能产生正能量，每一个细胞都很活跃、欢喜、充满活力。以后的生活、工作、待人接物当中，一定要说积极正面、赞美、鼓励、温馨的话语，这是很奥妙的体验。

终南山辟谷第三天感受

今天辟谷班结束了，我们一行人，11个人去净业寺南山祖庭参观了。因为体力差异的原因，只有我们五个人登上山顶了。贝贝丫丫刚开始很有冲劲（中途因为身体不舒服返回了
），她走在前面，边走边鼓励大家，她告诉我们她妈妈说，“登山只要看脚下的路，不要看山顶。”看山顶会心里会产生畏惧，不敢面对。我听到这句话倍受鼓舞，慢慢悠悠的向前走着，不喘也不累，不跟人抢，也不往前冲，很自然的走，累的时候稍微歇息一下，缓好了继续前行，很轻松的一路登上顶峰。
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这一次辟谷我并不想登山，因为心里有阴影，担心体能有限，走不动。刚上山门走了一段台阶路，遇到一个亭子，我们大家坐下休息。我心里盘算着，还是不要上山了，在这里歇着，等他（她）们回来。青花陶瓷她走的时候叫我跟上，她说：“你这么小，年轻上山没有问题。”我听了她的话，立刻起身跟着走。走了一段路，我们看到一潭水。坐在旁边的石头上观赏，心里产生一个念头，如果我不走这段路程，也就欣赏不到这美景。继续走到山顶，再次感慨，留在山下，我又怎么体验这山川上的幽雅清净，人间仙境一般。修行人远离诱惑，在这里清净无为，过着恬淡自在的日子，确实是别有一翻乐趣。

沿途中有许多牌匾，介绍了一些佛教典故。其中对我最有启发意义的一段，标题是“输或赢，”你打电脑游戏赢了，你竞争赢了，你赢了全世界，却输了你的意志力。我又何尝不是呢？没有两位道友的鼓励、支持，我也不会登上山顶。在这一段路上考验的是意志力和耐力，然而辟谷这段旅程当中，同样考验的是意志力，每当面对美食的诱惑力和自己意志力对抗的时候，常常会输了。
今后需要下功夫的地方就是磨练意志力，面对任何诱惑能有慧眼辨别。
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在山顶上的时候，我跟青花陶瓷说，如果今天是咱们任何一位单独上山，都不会登上山顶。沿途当中，累了的时候、走不动的时候、想放弃的时候，身边都有同修，鼓励、支持、加油、打气，一路上有人相互照应，彼此“搀扶”，谁也不放弃，不抛弃。求道的路上也是需要道友，时刻关怀，受挫时给予温暖，相依相伴，一同前行。一种正能量的传递，激励着自己前进。

7 T- \0 ^3 Z; a. \9 v: k* M0 S直到下午5点我们离开景区，准备返回。让我意外的是，自己体力充沛，精神很好。我意识到，走不动，担心过度消耗体能，这些都是多余的担心。好好体验辟谷带来的奇妙感受，收获多多。

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停哪网

看了你的帖子是深有体会，我们一起加油

蛋波人参

支持楼主，灰常感谢楼主的分享

资色鹦鹉

我也好想去终南山见老师，学辟谷，就是时间不允许哦。

本真木

加油，你写的辟谷经历真的详细，分享成功，传播正能量。实习了，谢谢！

黑色人生

包容是爱、发现是爱、欣赏是爱、楼主发帖分享也是爱！
9 J% I  l' s+ h7 W/ e大爱龙腾！

雨林木风

感谢楼主的分享.大爱是包容。加油哦。

lzf_1969

“在练功的时候，我看到有两位同学，胖乎乎的，好多肥肉，贴身衣服看着肚子好大。当下一个念头觉察到，我在看别人的缺点。立刻改变想法，我赞美她们，一头飘逸的长发很美丽、笑容甜甜的，总是让人生欢喜心，接着我又对每一位同学在心里默默的赞美了一遍，神奇的现象发生了，我不再乏力了，不仅是很有力量，立刻变得特别精神。”不错啊！领悟了大爱的精神。

河床

真棒！ 楼主得了终南山真传， 不虚此行呀

渡桥

感谢大家的肯定与鼓励 ，我会继续努力 ，做好我该做的， 我能做到的一定尽力 。论坛是大家共同学习修行的平台， 需要大家的力量来支持 ，每一个人只要能做一点点的奉献， 就会让论坛越办越好 。我除了会发贴、 签到 ，也做不了什么。 同时我需要成长 ，能为论坛多尽一份力 ，是我最高兴的事情。 在这里我们都在进步、 成长、 完善自己， 大家一起前行才会走的更远 。支持论坛 ，支持张老师的目标， 张老师的使命和精神也在激励着、感动着我 。

渡桥

我是一个接收着，也要做一个传递着。分享这份爱，传递正能量。

渡桥

我是一个接收着，也要做一个传递着。分享这份收获的喜悦，传递正能量。

守望苍穹

看来渡桥 是个聪慧的女子，愿我们都能帮助别人，快乐自己，用爱成就理想,用心成就未来。

雪岩

{:soso_e163:}写的真好

渡桥

辟谷第四天
                               （一）
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今天参加朋友聚会了，早上走的时候发了一个愿，愿我能珍惜认真体验辟谷带给我的喜乐，拒绝美食的诱惑。临出门前我给先生做好早饭，自己出去了。到了朋友家，中午真的是好丰盛的饭菜，川菜厨师手艺真的很好，眼前摆的满满一桌。她们给我也盛了一碗饭，劝我吃一点，很奇怪的是，我没有一点吃的欲望，面对美食没有冲动。她们再三劝我吃饭，我告诉她们老师说：“如果感觉特别的肌锇难忍，就该复食了，凡是勉强的都是不好的。”只要顺其自然就好，她们也不再坚持了。我坐在餐桌旁看着她们吃，心里没有起一个要吃的念头，丝毫不馋。这一次总算过关了，还需要坚持，直到完成辟谷计划。
  e2 g) S& e+ K+ u. l0 A) b* i, F晚餐我们还是在一起，厨师又露了一手，这一顿吃的人太多了。我就没有入席，坐在一旁，给主人家的小宝宝喂饭，眼看着碗里香喷喷的饭，一边喂饭，突然间起了一个念头，有点饿，嘴馋了。当下就觉知到，只是嘴馋，并没有十分的肌锇感。就在这瞬间，又不想吃了。返程回家的途中，又闻到一股扑鼻的羊蝎子火锅味道，这一次没有想吃的意念。
今天顺利渡过了，比我想象中还好一些。我担心自己面对美食的诱惑，无法抗拒。这一切都很自然，没有强忍。原来吃只是惯性的动作，常常是嘴巴想吃，肚子并非是如此的肌锇。
吃是习气，饿与不饿只要见着喜欢吃的食物、水果，总是顺手抓住。惦记着，想吃山珍海味是贪欲，存天理，灭人欲。这本是自然规律，需要节制过度的贪婪欲望。
% J* u$ g0 j, N3 x- H% w) _                           （二）
思想是一切的根源，痛苦、恐惧、担心、纠结、不如意、不快乐，种种障碍我们的问题，都是内在波动，包括生病也是如此。昨天我骑电动车，保管站门口的路很窄，是一个弧形的坡，外面是栏杆，冲上去了之后就要下坡。我存车的时候很轻松的骑过去了，取车的时候，刚下楼，在小区门口，心里想着，天黑了，路又窄，没有灯，不好骑出来呀。果真是这样我骑到小坡跟前，直接歪倒了，蹭到栏杆了。走在路上的时候，我慢慢回想，才发现完全是自己那份担心所产生的结果，完全是一种负面能量，直接是诅咒吗。祝福也是这样的神奇，接受别人的鼓励、肯定，做饭原本不好的，慢慢越做越好吃。
既然如此，一定要学会用积极的人生观来面对生活，任何时候给予不了别人任何支助，一定要祝福、肯定、欣赏身边的人，包括自己，还有所处的环境。永远放弃抱怨、放弃批评、放弃不满意，生活会一团和气，充满温馨，轻松自在。

渡桥

雪岩 发表于 2013-10-13 11:54
8 c/ I! k/ J' d( R写的真好

+ ]$ e) v- u4 ]! s. A) {6 A, h9 ]谢谢你的肯定与鼓励  大家一起努力 加油哟

渡桥

                          

辟谷第五天感受

; e+ x' d) P) Y: o7 O: I: E; h   今天是第五天，上午一切安好，中午开始头晕，坐着起身的时候，眼前一片发黑，头上冒汗，肚子有些轻微的不舒服。我躺下看龙腾辟谷这本书，看完书起床做一点家务，继续学习。晚上的时候，头还是晕，心里烦燥，一股无名火。感觉自己不舒服，先生不闻不问，家务都让我做，根本不懂得体谅人吗？

7 k) ]& T; a0 s    心里有火，这种状态下，不理智，看他做什么事，都不合我意，不顺心。直接告诉他：‘我都要死了，你也不管。’觉得他不像话，不给我倒水喝、衣服堆的乱七八糟、自己闷头上网。当我平静下来才感觉到是自己要求多了点，求而不得产生的痛苦。其一，不能让别人按照自己的意志活着，其二，我压根没有告诉他，我难受。因为他不了解情况，所以当我是没事人。

6 K. e: z# z" l( I* X  身心不安，状态不佳的时候，马上练功心情立刻得以缓解。什么都不计较，完全容入，收 心，一种感恩的力量，由然而生。身体能调整好，心态也能调整好，内外双修。摒弃负面能量，完全接收正能量，身心轻松，一团和气，心境开阔，眼前的一切都格外美好，生活是一种享受，无尽的感恩，我已经拥有的太多了。

渡桥

停哪网 发表于 2013-10-12 10:26
1 N% s+ f7 {6 o5 E- J# v看了你的帖子是深有体会，我们一起加油

. h- D8 h4 a) v. F+ Z5 K{:7_144:}谢谢 好的 我们都要努力  

心静无尘矣

小妹妹，写的不错，加油！

守望苍穹

在生活中感悟，在感悟中提升，生活就是修心的过程。
不错的日记。